Auch wenn es mild aussieht, kann aufgescheuerte Haut ein großes Problem sein. Trockene, rissige Haut entsteht durch die ständige Reibung zwischen der Haut und anderen Gegenständen, wie beispielsweise Kleidung. Im Laufe der Zeit führt diese Reibung dazu, dass sich die Haut abschält und sogar blutet. Wenn Sie es häufig als Folge von körperlicher Betätigung bemerken oder wenn Ihre Haut manchmal Blasen bildet, lernen Sie, wie Sie das Problem behandeln und verhindern, dass es in Zukunft wieder auftritt.
Schritt
Teil 1 von 2: Hautblasen überwinden
Schritt 1. Reinigen Sie die wunde Haut
Reinigen Sie die Oberfläche der scheuerten Haut vorsichtig mit einer milden Seife und spülen Sie sie mit Wasser ab. Tupfe die Haut mit einem sauberen Handtuch trocken. Das Waschen von scheuerter Haut ist sehr wichtig, insbesondere nach dem Sport oder dem Schwitzen. Vor jeder weiteren Behandlung sollten Sie den restlichen Schweiß von der Hautoberfläche entfernen.
Reiben Sie die Haut nicht kräftig mit einem Handtuch ab. Lassen Sie Ihre Haut nicht trocken und schuppig werden
Schritt 2. Streuen Sie Pulver
Streuen Sie Puder, das die Reibung auf der Hautoberfläche reduzieren kann. Du kannst Talkum-freies Babypuder, Backpulver, Maisstärke oder andere Körperpuder verwenden. Vermeiden Sie die Verwendung von Talkumpuder, da einige Studien darauf hindeuten, dass dieser Inhaltsstoff Krebs verursachen kann.
Schritt 3. Tragen Sie die Salbe auf
Verwenden Sie Vaseline, Feuchtigkeitscreme für den Körper, Windeldermatitis-Creme für Babys oder Produkte, die Wundscheuern verhindern sollen. Mehrere Produktoptionen zielen darauf ab, Scheuerstellen auf der Haut von Sportlern zu verhindern. Nachdem Sie die Salbe aufgetragen haben, bedecken Sie die Oberfläche mit einem sterilen Verband oder einer Gaze.
Wenn die Blase sehr schmerzhaft ist oder blutet, fragen Sie Ihren Arzt nach einer medizinischen Salbe. Sie können diese Salbe ähnlich wie Vaseline auf die Hautoberfläche auftragen
Schritt 4. Tragen Sie eine kalte Kompresse auf
Kühlen Sie die Blasen, indem Sie direkt nach Beendigung des Trainings oder wenn Sie die Reizung spüren, einen Eisbeutel auflegen. Achten Sie darauf, kein Eis oder Eisbeutel direkt auf die Hautoberfläche aufzutragen, da dies die Haut zusätzlich schädigen kann. Wickeln Sie den Eisbeutel in ein Handtuch oder Tuch und halten Sie ihn 20 Minuten lang auf die Haut. Dieses Kältegefühl wird die Schmerzen sofort lindern.
Schritt 5. Tragen Sie feuchtigkeitsspendendes Gel oder Öl auf
Tragen Sie natürliches Aloe-Vera-Gel direkt von der Pflanze auf die Blasen auf. Du kannst auch Aloe Vera Gel kaufen, aber achte darauf, ein Produkt zu wählen, das nicht viele Zusatzstoffe enthält. Dieses Gel beruhigt wunde Haut. Versuchen Sie auch, ein paar Tropfen Teebaumöl auf einen Wattebausch zu gießen und dann auf die Blasen aufzutragen, um Infektionen zu bekämpfen und die Hautheilung zu beschleunigen.
Schritt 6. Nehmen Sie ein Bad
Stelle eine Mischung aus 2 Tassen Backpulver und 10 Tropfen ätherischem Lavendelöl her. Dann gießen Sie die Mischung in eine Wanne mit lauwarmem Wasser. Nicht in sehr heißem Wasser einweichen, da dies die Haut austrocknen und die Reizung verschlimmern kann. Mindestens 20 Minuten einweichen und anschließend mit einem sauberen Handtuch abtrocknen.
Sie können auch einen beruhigenden Tee zubereiten, den Sie in das Bad gießen. Kochen Sie 1/3 Tasse grünen Tee, 1/3 Tasse getrocknete Ringelblume (Ringelblume) und 1/3 Tasse getrocknete Kamille in 2 Liter Wasser. Den Tee abkühlen lassen, dann abseihen und in das Bad gießen
Schritt 7. Wissen Sie, wann Sie einen Arzt aufsuchen müssen
Blasen können sich infizieren und müssen von einem Arzt behandelt werden. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine Infektion oder einen roten, verdickten Hautausschlag bemerken. Sie sollten auch sofort einen Arzt aufsuchen, wenn die Blasen sehr schmerzhaft sind und Ihre Aktivitäten beeinträchtigen.
Teil 2 von 2: Hautblasen vorbeugen
Schritt 1. Halten Sie die Haut trocken
Wenn du bereits vorhast, zu trainieren und zu schwitzen, streue unbedingt Talkum-freies Alaunpulver auf die Körperstellen, die am meisten schwitzen. Nasse Haut verschlimmert das Wundscheuern, wechsle also sofort nach dem Sport aus schweißnasse Kleidung.
Schritt 2. Tragen Sie geeignete Kleidung
Zu enge Kleidung kann die Haut reizen und Blasen verursachen. Tragen Sie Kleidung aus synthetischen Materialien mit der richtigen Größe. Kleidung, die eng an der Haut anliegt, verhindert ein Scheuern, das zu Scheuern führt. Tragen Sie keine Baumwollkleidung und versuchen Sie, sich beim Training so minimal wie möglich zu kleiden.
Achten Sie darauf, keine Kleidung mit Trägern oder Kanten zu tragen, die am Körper reiben. Wenn Ihre Kleidung beim ersten Anziehen an Ihrem Körper reibt oder Reizungen verursacht, wird die Reibung in den nächsten Stunden nur noch schlimmer. Tragen Sie am besten bequemere Kleidung, die Ihre Haut nicht reizt
Schritt 3. Trinken Sie mehr Wasser
Dies ist besonders während des Trainings sehr vorteilhaft. Viel Wasser zu trinken erleichtert dem Körper das Schwitzen und verhindert so die Bildung von Salzkristallen. Salzkristalle auf der Hautoberfläche können eine Reibungsquelle sein und Blasen verursachen.
Schritt 4. Stellen Sie Ihre eigene schützende Hautfeuchtigkeitscreme her
Sie benötigen Vitamin-A- und Vitamin-D-Salbe, die häufig zur Behandlung von Windeldermatitis verwendet werden, sowie Vaseline. Mischen Sie jeweils 1 Tasse Zutaten in einer Schüssel. Fügen Sie 1/4 Tasse Vitamin E-Creme und 1/4 Tasse Aloe Vera-Creme hinzu. Gut mischen. Die resultierende Creme kann etwas steif sein, kann aber auf scheuerte Haut aufgetragen werden.
Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Körperstellen auf, die vor dem Training oder dem Schwitzen oft aufgescheuert sind. Diese Feuchtigkeitscreme kann auch helfen, wunde Haut zu heilen und zu verhindern, dass sie sich abschält
Schritt 5. Abnehmen
Wenn Sie übergewichtig sind, wird Ihre Haut leichter Blasen, insbesondere an den Oberschenkeln. Durch das Abnehmen wird die Oberfläche der Haut, die in Zukunft aneinander reibt, reduziert.
Beginnen Sie mit Bewegung und essen Sie gesunde Lebensmittel. Du kannst auch weiter Sport treiben, solange es die Blasen nicht verschlimmert, z. B. Schwimmen, Gewichtheben oder Rudern
Tipps
- Reinigen Sie die Haut, die beginnt, sich zu infizieren und zu bluten, mit antibakterieller Seife. Als nächstes tragen Sie Neosporin-Salbe auf den infizierten Bereich auf. Warten Sie einige Tage, bevor Sie natürliche Behandlungen auf die infizierte Haut anwenden, bis sie aufhört zu bluten und zu heilen beginnt.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich die Blasen nicht innerhalb weniger Tage bessern oder wenn sie sich verschlimmern.
