Wenn Ihre Schilddrüsen-stimulierenden Hormonspiegel hoch sind, deutet dies höchstwahrscheinlich auf eine Unterfunktion Ihrer Schilddrüse hin. In der medizinischen Welt wird dieser Gesundheitszustand als Hypothyreose bezeichnet und tritt im Allgemeinen auf, wenn Ihr Körper nicht genügend Hormone produziert, um wichtige Stoffwechselprodukte oder Chemikalien zu kontrollieren, die im ganzen Körper verarbeitet werden. Einige der häufigsten Symptome, die eine Hypothyreose begleiten, sind Müdigkeit, Depression, Gewichtszunahme und verminderter Appetit. Wenn sie nicht sofort behandelt wird, kann eine Hypothyreose zu Fettleibigkeit, Herzerkrankungen und Gelenkschmerzen führen. Patienten mit Hypothyreose sind verpflichtet, ihre Schilddrüsen-stimulierenden Hormonspiegel zu senken. Versuchen Sie dazu, Schilddrüsenmedikamente nach Anweisung Ihres Arztes einzunehmen und Ihren Lebensstil und Ihre Ernährung zu ändern.
Schritt
Methode 1 von 2: Einnahme von Schilddrüsenmedikamenten
Schritt 1. Überprüfen Sie den Spiegel des schilddrüsenstimulierenden Hormons
Wenn Sie einige der Symptome einer Hypothyreose wie Verstopfung, Stimmbandanomalien und Müdigkeit bemerken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um eine korrekte Diagnose zu erhalten. Im Allgemeinen führt der Arzt danach einen Bluttest durch, um die Aktivität Ihrer Schilddrüse zu bestimmen.
Schritt 2. Bitten Sie Ihren Arzt, Ihnen Schilddrüsenmedikamente zu verschreiben
Tatsächlich ist die Einnahme eines synthetischen Schilddrüsenhormons namens Levothyroxin der sicherste und vertrauenswürdigste Weg, um die Schilddrüsen-stimulierenden Hormonspiegel aufgrund von Hypothyreose zu senken. Diese oralen Medikamente sind in verschiedenen Apotheken erhältlich und können nur auf ärztliche Verschreibung bezogen werden. Im Allgemeinen sollten Patienten es einmal täglich einnehmen, um den Hormonspiegel zu verbessern und die Symptome einer Hypothyreose zu lindern.
- Nach der Einnahme des Medikaments sollte sich Ihre Gesundheit innerhalb von 3-5 Tagen besser fühlen. Im Allgemeinen erreicht die Wirksamkeit des Medikaments nach 4-6 Wochen regelmäßiger Einnahme das Maximum.
- Befolgen Sie immer die Dosierungsanweisungen Ihres Arztes. Erhöhen Sie die Dosis aus keinem Grund selbst!
- Im Allgemeinen müssen Schilddrüsenmedikamente lebenslang eingenommen werden, um Ihren Schilddrüsen-stimulierenden Hormonspiegel niedrig zu halten. Glücklicherweise sind Schilddrüsenmedikamente jedoch in der Regel kostengünstig. Schließlich können Sie auch Ihren Arzt um Hilfe bei der Erstellung eines genaueren und genaueren Budgets bitten.
Schritt 3. Verstehen Sie die Nebenwirkungen von Schilddrüsenmedikamenten
Tatsächlich kann die Einnahme übermäßiger Dosen von Schilddrüsenmedikamenten den Schilddrüsenhormonspiegel im Körper drastisch erhöhen. Als Ergebnis wird der Körper verschiedene negative Nebenwirkungen spüren. In diesem Fall wird der Arzt die Dosis des Arzneimittels ändern und an die Bedürfnisse Ihres Körpers anpassen. In einigen Fällen verschreiben Ärzte auch Medikamente, die vom Körper des Patienten nicht gut aufgenommen werden. Wenn Ihr Körper eine allergische Reaktion auf Levothyroxin wie Nesselsucht, Atembeschwerden und/oder Schwellung von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen zeigt, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Rufen Sie auch Ihren Arzt an, wenn Sie eines oder mehrere der folgenden Symptome bemerken:
- Erhöhter oder unregelmäßiger Herzschlag
- Brustschmerzen und/oder Atembeschwerden
- Fieber, Hitzegefühl und/oder übermäßiges Schwitzen
- Frieren
- Fühlen Sie sich müde, schwach und/oder haben Sie Schlafstörungen
- Reizbarkeit, Depression oder Gedächtnisverlust
- Muskelschmerzen
- Trockene Haut, trockenes Haar oder Haarausfall
- Veränderungen im Menstruationsmuster
- Erbrechen, Durchfall, Appetitveränderungen und/oder Gewichtsveränderungen
Schritt 4. Vermeiden Sie bestimmte Nahrungsergänzungsmittel, während Sie Schilddrüsenmedikamente einnehmen
Verstehen Sie, dass Kalzium- und Eisenpräparate die Fähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen können, Schilddrüsenmedikamente aufzunehmen. Darüber hinaus sollten Sie Schilddrüsenmedikamente nicht gleichzeitig mit Medikamenten einnehmen, die Cholestyramin und/oder Aluminiumhydroxid enthalten.
- Wenn Sie andere Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, teilen Sie diese Informationen Ihrem Arzt mit, bevor Sie mit der Schilddrüsenmedikation beginnen.
- Im Allgemeinen sind Schilddrüsenmedikamente am wirksamsten, wenn sie auf nüchternen Magen (oder etwa 30 Minuten vor einer Mahlzeit) eingenommen werden.
Schritt 5. Nehmen Sie „natürliche“Schilddrüsenmedikamente mit Vorsicht ein
„Natürliche“Schilddrüsenersatzmittel werden im Allgemeinen aus tierischen Schilddrüsen gewonnen, insbesondere aus Schweinefleisch. Tatsächlich können Sie diese Medikamente problemlos als Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Online-Shops kaufen. Beachten Sie jedoch, dass diese Medikamente höchstwahrscheinlich noch keine Vertriebsgenehmigung von der Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) erhalten haben. Kaufen oder nehmen Sie daher keine natürlichen Schilddrüsenmedikamente, die nicht von einem Arzt verschrieben oder empfohlen werden.
- Alternative Naturheilmittel können in Form von Extrakten oder Mehl konsumiert werden.
- Wenn Sie möchten, fragen Sie Ihren Arzt nach der Möglichkeit, Armour Thyroid oder natürliche Schilddrüsenextrakte einzunehmen, die nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich sind.
Schritt 6. Überwachen Sie die Wirksamkeit des Arzneimittels auf Ihre Gesundheit
Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Gesundheitszustand, um sicherzustellen, dass die Medikamente, die Sie einnehmen, Ihren schilddrüsenstimulierenden Hormonspiegel senken. In bestimmten Fällen kann der Arzt die Dosis des Arzneimittels nach zwei oder drei Monaten ändern, um sicherzustellen, dass Ihr Hormonspiegel angemessen ist.
Nachdem Sie ein oder zwei Monate lang die richtige Dosis des Arzneimittels eingenommen haben. Ihre Gesundheit und Energie sollten sich verbessern. Darüber hinaus sollten auch Ihr Appetit und Ihr Gewicht zunehmen
Schritt 7. Überprüfen Sie jährlich die Schilddrüsen-stimulierenden Hormonspiegel
Versuchen Sie, jährliche Hormontests mit Ihrem Arzt zu vereinbaren, um sicherzustellen, dass Ihr schilddrüsenstimulierender Hormonspiegel innerhalb der normalen Grenzen bleibt. Darüber hinaus müssen Ärzte jährliche Kontrollen durchführen, um sicherzustellen, dass die Medikamente, die sie verabreichen, in Ihrem Körper richtig wirken.
- Wenn Sie vor kurzem eine neue Dosis Levothyroxin eingenommen haben, ist es wahrscheinlich, dass die Häufigkeit von Hormontests erhöht werden muss.
- Im Allgemeinen ist die Einnahme von Schilddrüsenhormonersatzmitteln für Patienten mit Hypothyreose eine lebenslange Verpflichtung. Auch wenn sich der Körper besser fühlt, darf der Patient diese Medikamente in der Regel nicht absetzen, da die gleichen Symptome jederzeit wiederkehren können.
Methode 2 von 2: Ernährung und Lebensstil ändern
Schritt 1. Essen Sie Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen und Jod sind
Proteinreiche Lebensmittel wie Tofu, Hühnchen und Bohnen sowie Lebensmittel mit hohem Gehalt an B-Vitaminen wie Vollkornprodukte, Erdnüsse und Vollkornprodukte sollten immer auf Ihrem Teller stehen. Um die Nährstoffe auszugleichen, essen Sie auch Obst und Gemüse, insbesondere jodreiches Meeresgemüse (wie Seetang). Denken Sie daran, dass Nahrungsmittel, die von Natur aus viel Jod enthalten, sehr gut für Ihre Schilddrüsengesundheit sind.
- Versuchen Sie, mindestens einmal am Tag eine Vielzahl von im Meer angebauten Gemüsesorten wie Seetang, Nori und Kombu zu essen. Für zusätzliche Köstlichkeit und Nährstoffe kannst du Seetang über Salat oder Suppe streuen, Kombu zu einem Teller mit Hülsenfrüchten oder Fleisch hinzufügen und alle Lebensmittel, die du isst, mit Nori einwickeln.
- Fügen Sie Erdnüsse und Samen zu einer Vielzahl von Pfannengerichten, Quinoa und Salat hinzu.
Schritt 2. Trainieren Sie regelmäßig
Sie wissen sicherlich, dass Bewegung eine sehr wirksame Methode ist, um den Stoffwechsel des Körpers zu steigern und einige der Nebenwirkungen einer Schilddrüsenunterfunktion wie Müdigkeit, Depression und Gewichtszunahme zu bekämpfen. Versuchen Sie daher jeden Tag Laufen oder Radfahren oder nehmen Sie an verschiedenen Kursen im Fitnessstudio teil. Idealerweise sollte Ihr Körper täglich mindestens 30 Minuten aktiv sein.
Wenn Sie aktiv sein und gleichzeitig Stress reduzieren möchten, versuchen Sie es mit einem Yoga-Kurs in einem spezialisierten Yoga-Studio oder einem nahegelegenen Fitnesscenter
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Ihre tägliche Zufuhr von Vitamin D beibehalten wird
Im Idealfall halten Sie Ihre Arme, Beine und Ihr Gesicht 20-30 Minuten lang der Morgen- und/oder Abendsonne ausgesetzt. Seien Sie vorsichtig, es wurde gezeigt, dass ein Vitamin-D-Mangel eine Erkrankung namens Hypothyreose (Schilddrüsenunterfunktion) verursacht. Um dies zu verhindern, stellen Sie sicher, dass Ihr Körper täglich eine ausreichende Zufuhr von Vitamin D erhält.
Wohnen Sie in einer Gegend mit minimaler Sonneneinstrahlung? Wenn ja oder wenn Sie in einer längeren Regenzeit leben, fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen für Vitamin-D-Ergänzungen
Schritt 4. Reduzieren Sie Ihren Stress und Ihre Angst
Stellen Sie sicher, dass Ihr Stress- und Angstniveau immer innerhalb vernünftiger Grenzen liegt, damit die Gesundheit der Schilddrüse nicht beeinträchtigt wird. Um Stress abzubauen, versuchen Sie, regelmäßig Sport zu treiben und entspannende Aktivitäten wie Zeichnen, Malen oder Stricken zu unternehmen. Machen Sie auch alle Hobbys, die Ihren Körper und Geist glücklich machen können.
