Freches Wasser (freches Wasser) ist der Spitzname einer Vielzahl von aufbereitetem Wasser, das vom Magazin "Prevention" zu Ehren der Erfinderin Cynthia Sass vergeben wird, die es für das Programm "Flat Belly Diet" entwickelt hat. Sassy Water ist ein Energy-Drink mit einem besseren Geschmack als reines Wasser. Der Ingwergehalt in frechem Wasser hilft tatsächlich, das Verdauungssystem zu beruhigen, solange es fast keine Kalorien enthält.
Ihr eigenes freches Wasser zu Hause zu machen ist eine einfache Sache und wird wahrscheinlich die ganze Familie begeistern. Dieser Artikel bietet eine Auswahl von zwei frechen Wasserrezepten, von denen eines eine Originalversion von Chyntia Sass ist und das andere sich auf Mandarinen (Pfeilwurz) und andere pflanzliche Zutaten konzentriert.
Zutaten
Cynthia Sass Freches Wasser:
- 2 Liter oder 8½ Tassen frisches Wasser (verwenden Sie Wasser von guter Qualität, bei Bedarf sogar gefiltertes Wasser)
- 1 TL frischer Ingwer, gerieben
- 1 mittelgroße Gurke, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
- 12 frische Minzblätter – versuchen Sie es mit grünen Minzblättern, aber auch andere Minzsorten können verwendet werden; wähle den kleinen
Erfrischendes freches Wasser:
- 2 Liter oder 8½ Tassen frisches Wasser
- 1 mittelgroße Mandarine oder Pfeilwurz, in dünne Scheiben geschnitten
- 4 frische Ananas-Salbeiblätter
- 8 frische Zitronenverbeneblätter
- 12 kleine Minzblätter
Schritt
Methode 1 von 2: Cynthia Sassy Water Sassy
Schritt 1. Waschen Sie die Orangen, bevor Sie sie in Scheiben schneiden
Schritt 2. Gießen Sie das Wasser in eine Glasteekanne oder einen großen Krug
Schritt 3. Fügen Sie die Kräuter hinzu und schließen Sie dann den Glaskrug
Stellen Sie den Glaskrug in den Kühlschrank und lassen Sie die Wassermischung über Nacht stehen, damit sie schmeckt.
Schritt 4. Trinken Sie am nächsten Tag freches Wasser
Befolgen Sie die Anweisungen, wenn Sie es im Rahmen Ihrer Ernährung einnehmen. Ansonsten genießen Sie dieses erfrischende Getränk einfach den ganzen Tag.
Methode 2 von 2: Erfrischendes freches Wasser
Schritt 1. Waschen Sie die Orangen, bevor Sie sie in Scheiben schneiden
Schritt 2. Gießen Sie das Wasser in eine Glasteekanne oder einen großen Krug
Schritt 3. Fügen Sie die Kräuter hinzu
Reißen Sie etwas vom Blattmaterial ab, um das Aroma freizusetzen. Decken Sie die Glaskanne ab, stellen Sie sie in den Kühlschrank und lassen Sie die Wassermischung über Nacht stehen, damit sie schmeckt.
Schritt 4. Trinken Sie am nächsten Tag nach Bedarf
Tipps
- Versuchen Sie, Pestizid-freie oder Bio-Orangen zu kaufen. Wenn nicht, verwenden Sie eine Gemüse- oder Obstwäsche, bevor Sie sie in Ihr Getränk schneiden.
- Verwenden Sie krautige Blätter, die noch nie mit Pestiziden besprüht wurden (pflücken Sie sie aus Ihrem eigenen Garten oder kaufen Sie Küchen- oder Biokräuter).
