Autismus ist eine angeborene Behinderung mit lebenslangen Auswirkungen, die die Person auf unterschiedliche Weise betreffen. Autismus kann bereits im Säuglingsalter diagnostiziert werden, aber manchmal sind die Anzeichen nicht sofort offensichtlich oder verständlich. Das bedeutet, dass manche Menschen mit Autismus erst im Teenager- oder Erwachsenenalter diagnostiziert werden. Wenn Sie sich oft anders fühlen, aber nicht wissen, warum, besteht eine gute Chance, dass Sie sich im autistischen Spektrum befinden.
Schritt
Teil 1 von 4: Allgemeine Merkmale beachten
Schritt 1. Denken Sie über Ihre Reaktionen auf soziale Hinweise nach
Autistische Menschen haben Schwierigkeiten, subtile Hinweise zu verstehen. Dies kann Beziehungen erschweren, von Freundschaften bis hin zu Beziehungen zu Kollegen. Überlegen Sie, ob Sie etwas wie das Folgende erlebt haben:
- Schwierigkeiten, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen (zum Beispiel nicht in der Lage zu sein, zu sagen, ob jemand zu schläfrig ist, um zu plaudern).
- Ihnen gesagt zu werden, dass Ihr Verhalten unangemessen ist, oder schockiert, davon zu hören.
- Nicht erkennen, dass die andere Person des Chattens müde ist und etwas anderes tun möchte.
- Fragt sich oft über das Verhalten anderer.
Schritt 2. Fragen Sie sich, ob es Ihnen schwerfällt, die Gedanken anderer zu verstehen
Obwohl autistische Menschen Empathie empfinden und sich um andere kümmern können, ist ihre "kognitive/affektive Empathie" (die Fähigkeit zu wissen, was andere aufgrund von sozialen Hinweisen wie Tonfall, Körpersprache oder Mimik denken) normalerweise unvollkommen. Autisten haben es normalerweise schwer, vage Hinweise auf die Gedanken anderer Menschen aufzugreifen, und dies kann zu Missverständnissen führen. Sie neigen dazu, sich auf einfache Erklärungen zu verlassen.
- Autistischen Menschen fällt es möglicherweise schwer zu wissen, was andere Menschen über Dinge denken.
- Es ist schwierig für sie, Sarkasmus und Lügen zu erkennen, weil autistische Menschen den Unterschied zwischen dem, was andere Menschen denken und sagen, nicht erkennen.
- Autistische Menschen verstehen nicht immer nonverbale Hinweise.
- Im Extremfall haben Autisten große Schwierigkeiten mit der "sozialen Vorstellungskraft" und können nicht verstehen, dass die Vorstellungen anderer Menschen von ihren eigenen abweichen können ("Theory of Mind").
Schritt 3. Berücksichtigen Sie Ihre Reaktion auf unerwartete Ereignisse
Autistische Menschen verlassen sich normalerweise auf vertraute Routinen, damit sie sich stabil und sicher fühlen. Ungeplante Änderungen in der Routine, unbekannte neue Ereignisse und plötzliche Planänderungen können sie durcheinander bringen. Wenn Sie Autist sind, haben Sie vielleicht Dinge wie diese erlebt:
- Sich irritiert, verängstigt oder wütend über plötzliche Terminänderungen fühlen.
- Vergessen wichtiger Dinge (wie Essen oder Einnahme von Medikamenten) ohne Zeitplan.
- Panik, wenn etwas nicht so läuft, wie es soll.
Schritt 4. Achten Sie darauf, ob Sie dämpfen
Stimming oder Selbststimulation ähnelt der ununterbrochenen Bewegung und ist eine Art sich wiederholender Bewegung, die ausgeführt wird, um sich selbst zu beruhigen, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, Emotionen auszudrücken, zu kommunizieren und mit schwierigen Situationen umzugehen. Obwohl jeder diese sich wiederholenden Bewegungen ausführen kann, ist es für Menschen mit Autismus sehr wichtig und wird häufiger durchgeführt. Wenn Sie nicht diagnostiziert wurden, kann diese Selbststimulation mild sein. Möglicherweise haben Sie auch eine bestimmte Form des Stimmings, die von Kindheit an "automatisch" durchgeführt wird, wenn das Stimming von anderen kritisiert wird.
- Flattern oder Klatschen.
- Schütteln Sie den Körper.
- Sich fest umarmen, die Hände zusammendrücken oder sich mit einem Haufen dicker Decken zudecken.
- Klopfen mit Zehen, Bleistiften, Fingern usw.
- Nur zum Spaß in ein Objekt stürzen.
- Haare spielen.
- Laufen, drehen oder springen.
- Zeigen Sie helle Lichter, intensive Farben oder bewegte GIFs an.
- Singe, summe oder höre immer und immer wieder ein Lied.
- Riechen Sie Seife oder Parfüm.
Schritt 5. Identifizieren Sie sensorische Probleme
Viele autistische Menschen haben auch eine sensorische Verarbeitungsstörung (auch bekannt als sensorische Integrationsstörung). Das heißt, das Gehirn ist zu empfindlich oder anderweitig nicht empfindlich genug für bestimmte Sinnesreize. Sie haben vielleicht das Gefühl, dass einige Sinne hochsensibel sind, während andere dies nicht sind. Hier ist ein Beispiel:
- Seher- Kann helle Farben oder sich bewegende Objekte nicht ausstehen, sieht Dinge wie Straßenschilder nicht, wird von überfüllten Szenen angezogen.
- Hörer- Ohren bedecken oder verstecken, um laute Geräusche wie Staubsauger und überfüllte Orte zu vermeiden, nicht hinsehen, wenn man angesprochen wird, überspringen, was andere sagen.
- Olfaktorisch- Fühlt sich genervt oder übel durch Gerüche, die andere nicht stören, nimmt wichtige Gerüche wie Benzin nicht wahr, mag starke Gerüche und kauft auch Seifen und Lebensmittel, die am stärksten riechen
- Geschmack-Bevorzugt milde oder "Kindernahrung"-Lebensmittel, isst sehr scharfe und reichhaltig schmeckende Lebensmittel, mag jedoch keine langweiligen Lebensmittel oder probiert keine neuen Lebensmittel aus.
- Berühren-Gestört durch bestimmte Stoffe oder Kleidungsetiketten, unbewusst bei sanfter Berührung oder bei Verletzungen oder ständig palpiert.
- Vestibulär-Schwindel oder Übelkeit in einem Auto oder einer Schaukel oder ununterbrochenes Laufen und Klettern.
- Propriozeptiv - Weiterhin unangenehme Empfindungen in Knochen und Organen verspüren, gegen Gegenstände stoßen oder sich nicht hungrig oder müde fühlen.
Schritt 6. Überlegen Sie, ob Sie eine Kernschmelze oder einen Shutdown erleben
Meltdown, eine Überreaktion, die als Wutanfall in der Kindheit missverstanden werden kann, ist eigentlich ein emotionaler Ausbruch, der auftritt, wenn autistische Menschen nicht mehr in der Lage sind, Stress einzudämmen. Das Herunterfahren wird auch durch die gleiche Bedingung verursacht, aber der Effekt besteht darin, passiv zu werden und Fähigkeiten (wie die Fähigkeit zu sprechen) zu verlieren.
Vielleicht halten Sie sich für sensibel, aufbrausend oder unreif
Schritt 7. Denken Sie an exekutive Funktionen
Exekutive Funktion ist die Fähigkeit, sich selbst zu organisieren, Zeit zu managen und reibungslose Übergänge zu machen. Menschen mit Autismus haben normalerweise Schwierigkeiten mit dieser Fähigkeit und müssen möglicherweise spezielle Strategien (z. B. enge Zeitpläne) anwenden, um sich anzupassen. Die Symptome einer exekutiven Dysfunktion sind:
- sich nicht an Dinge erinnern (wie Hausaufgaben, Gespräche).
- Vergessen der Selbstpflege (Essen, Baden, Haare kämmen, Zähne putzen).
- Verlorenes Zeug.
- Zaudern und Schwierigkeiten mit der Zeiteinteilung.
- Schwierig, Aufgaben zu starten und Werkzeuge zu ändern.
- Es ist schwer, den Ort alleine sauber zu halten
Schritt 8. Betrachten Sie Ihre Interessen
Autistische Menschen neigen dazu, intensive und ungewöhnliche Interessen zu haben, die als besondere Interessen bezeichnet werden. Beispiele sind Feuerwehrautos, Hunde, Quantenphysik, Autismus, Lieblingsfernsehsendungen und das Schreiben von Fiktionen. Die Intensität dieses besonderen Interesses ist sehr hoch, und das Finden eines neuen besonderen Interesses kann sich für sie manchmal wie ein Verlieben anfühlen. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Ihre Interessen stärker sind als die Interessen anderer:
- Habe lange über ein besonderes Interesse gesprochen und wollte es mit anderen teilen.
- Kann sich stundenlang auf Interessen konzentrieren, bis man das Zeitgefühl verliert
- Organisieren Sie Informationen, die Ihnen Spaß machen, z. B. Diagramme, Tabellen und Tabellen.
- Kann lange und detaillierte Erklärungen der interessanten Feinheiten schreiben/sprechen, gerne auswendig, vielleicht sogar Zitate enthalten.
- Fühlen Sie sich aufgeregt und freuen Sie sich über das Interesse.
- Korrigieren Sie Personen, die Kenntnisse über das betreffende Thema haben.
- Ängstlich, wenn Sie über Ihre Interessen sprechen möchten, aus Angst, dass die Leute es nicht gerne hören.
Schritt 9. Denken Sie darüber nach, wie leicht Sie die Sprache anderer Leute sprechen oder verarbeiten können
Autismus ist normalerweise mit Schwierigkeiten in der gesprochenen Sprache verbunden, die von Person zu Person unterschiedlich stark ausgeprägt sind. Wenn Sie autistisch sind, können einige der folgenden Symptome auftreten:
- Lernen Sie nach einer Weile (oder gar nicht) zu sprechen.
- Verlust der Fähigkeit zu sprechen, wenn er angespannt ist.
- Es ist schwer, die Worte zu finden.
- Machen Sie lange Gesprächspausen, um nachzudenken.
- Vermeiden Sie schwierige Gespräche, weil Sie nicht sicher sind, ob Sie sich ausdrücken können.
- Schwierigkeiten, Sprache zu verstehen, wenn die Atmosphäre anders ist, z. B. in einem Auditorium oder in einem Film ohne Untertitel.
- Erinnert sich nicht an gesprochene Informationen, insbesondere lange Listen.
- Nimmt zusätzliche Zeit in Anspruch, um Sprache zu verarbeiten (z. B. nicht rechtzeitig auf Befehle wie "Fang!" zu reagieren)
Schritt 10. Beobachten Sie Ihr Gesicht
Eine Studie ergab, dass autistische Menschen typische Gesichtsmerkmale haben, nämlich ein breites oberes Gesicht, große und weit auseinanderstehende Augen, eine kurze Nase/Wangenpartie und einen breiten Mund, also wie ein „Babygesicht“. Vielleicht siehst du jünger aus als dein tatsächliches Alter, oder andere Leute finden dich attraktiv/süß.
- Nicht alle Autisten haben diese Gesichtszüge. Vielleicht spiegelt sich nur ein wenig in deinem Gesicht.
- Ein ungewöhnlicher Atemweg (doppelte Verzweigung der Bronchien) findet sich auch bei Menschen mit Autismus. Ihre Lungen sind normal, mit einem Doppelast am Ende der Atemwege.
Teil 2 von 4: Informationen im Internet finden
Schritt 1. Suchen Sie im Internet nach Autismus-Quiz
Da Quizze auf Indonesisch noch begrenzt sind, können Sie die AQ- und RAADS-Quiz ausprobieren, die Ihnen eine Vorstellung davon geben können, ob Sie sich im Autismus-Spektrum befinden. Dieses Quiz kann eine professionelle Diagnose nicht ersetzen, aber es kann helfen.
Auch im Internet stehen mehrere professionelle Fragebögen zur Verfügung
Schritt 2. Wählen Sie eine Organisation, die hauptsächlich oder vollständig von autistischen Menschen betrieben wird, wie das Autism Self-Advocacy Network und das Autism Women's Network
Diese Organisationen bieten ein klareres Bild von Autismus als Organisationen, die ausschließlich von Eltern oder Familien betrieben werden. Autistische Menschen verstehen ihr Leben am besten und können Erfahrungsinformationen liefern.
Vermeiden Sie giftige und negative Organisationen. Einige mit Autismus in Verbindung stehende Gruppen sagen viele schreckliche Dinge über autistische Menschen und können Pseudowissenschaft fördern, d.h. falsche Überzeugungen, von denen angenommen wird, dass sie das Ergebnis der wissenschaftlichen Methode sind. Autism Speaks ist ein Beispiel für eine Organisation, die Katastrophenrhetorik verwendet. Suchen Sie nach Organisationen, die eine ausgewogene Sichtweise bieten und autistische Menschen stärken, anstatt sie zu ignorieren
Schritt 3. Lesen Sie die Arbeit autistischer Autoren
Viele Autisten mögen Blogs als Ort der freien Kommunikation. Viele Blog-Autoren diskutieren die Symptome von Autismus und geben Ratschläge für Menschen, die sich fragen, ob sie auch zum Autismus-Spektrum gehören.
Schritt 4. Verwenden Sie soziale Medien
Viele Autisten sind mit den Hashtags #ActuallyAutistic und #AskAnAutistic zu finden. Im Allgemeinen begrüßt die autistische Gemeinschaft Menschen, die fragen, ob sie autistisch sind oder sich selbst diagnostizieren.
Schritt 5. Beginnen Sie mit der Suche nach einer Therapie
Welche Therapie brauchen Autisten manchmal? Gibt es eine Therapie, die Ihnen helfen kann?
- Denken Sie daran, dass jeder autistische Mensch anders ist. Die Art der Therapie, die bei einer Person funktioniert, kann bei Ihnen möglicherweise nicht funktionieren, und die Art der Therapie, die bei einer anderen Person nicht funktioniert, kann Ihnen möglicherweise helfen.
- Denken Sie daran, dass einige Therapien, insbesondere die angewandte Verhaltensanalyse (ABA), missbraucht werden können. Vermeiden Sie Therapien, die strafend, auf Gehorsam oder grausam wirken. Ihr Ziel ist es, sich durch Therapie zu stärken, nicht unterwürfiger oder leicht von anderen kontrolliert zu werden.
Schritt 6. Finden Sie Informationen zu ähnlichen Bedingungen
Autismus kann von sensorischen Verarbeitungsproblemen, Angst (einschließlich Zwangsstörung oder Zwangsstörung, generalisierter Angst und sozialer Angst), Epilepsie, Verdauungsproblemen, Depression, ADHS (Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätsstörung), Schlaflosigkeit und verschiedenen Arten von körperlichen und psychische Krankheit. Sehen Sie nach, ob Sie einige dieser Bedingungen haben.
- Besteht die Möglichkeit, dass Sie denken, dass Sie autistisch sind, obwohl Sie tatsächlich eine andere Erkrankung haben?
- Besteht die Möglichkeit, dass Sie Autismus UND eine andere Erkrankung haben? Oder sogar eine andere Bedingung?
Teil 3 von 4: Missverständnisse korrigieren
Schritt 1. Denken Sie daran, dass Autismus angeboren und lebenslang ist
Autismus ist größtenteils oder vollständig genetisch bedingt und beginnt im Mutterleib (obwohl Anzeichen im Verhalten erst im Säuglingsalter oder später erkennbar sind). Menschen, die mit Autismus geboren wurden, werden immer autistisch sein. Es gibt jedoch nichts zu befürchten. Das Leben autistischer Menschen wird mit der richtigen Unterstützung besser, und autistische Erwachsene können ein glückliches und erfülltes Leben führen.
- Der beliebteste Mythos über die Ursache von Autismus sind Impfstoffe, die viele Studien entlarvt haben. Dieses Missverständnis wurde von einem Forscher gefördert, der Daten gefälscht und einen finanziellen Interessenkonflikt verschleiert hat. Die Ergebnisse seiner Studie wurden komplett widerlegt und der Forscher verlor seine Lizenz wegen eines Kunstfehlers.
- Berichte über die Zahl von Autismus nehmen nicht zu, da immer mehr Menschen mit Autismus geboren werden. Die Zahl steigt, weil sich Menschen besser mit Autismus identifizieren können, insbesondere Frauen und Farbige.
- Autistische Kinder werden als autistische Erwachsene aufwachsen. Geschichten über die "Heilung" von Autismus stammen von Menschen, die Anzeichen von Autismus verbergen können (und infolgedessen an psychischen Problemen leiden können) oder von Menschen, die nicht autistisch sind.
Schritt 2. Erkenne, dass autistische Menschen nicht unbedingt ohne Empathie sind
Autistische Menschen haben möglicherweise Schwierigkeiten mit dem kognitiven Teil der Empathie, sind aber immer noch fürsorglich und freundlich zu anderen. Viele Autisten:
- sehr empathisch.
- kann sich gut einfühlen, versteht aber nicht immer soziale Hinweise und somit die Gefühle anderer Menschen nicht.
- hat kein Einfühlungsvermögen, kümmert sich aber trotzdem um andere und ist ein guter Mensch.
- Ich hoffe, die Leute reden nicht über Empathie.
Schritt 3. Erkenne, dass die Vorstellung, dass Autismus eine Katastrophe ist, falsch ist
Autismus ist keine Krankheit, keine Belastung und keine lebenszerstörende Störung. Viele autistische Menschen führen ein nützliches, produktives und glückliches Leben. Autistische Menschen schreiben Bücher, gründen Organisationen, organisieren nationale oder internationale Veranstaltungen und machen die Welt in vielerlei Hinsicht zu einem besseren Ort. Autistische Menschen, die nicht allein leben oder arbeiten können, können die Welt dennoch mit Freundlichkeit und Liebe verbessern.
Schritt 4. Gehen Sie nicht davon aus, dass autistische Menschen faul oder absichtlich unhöflich sind
Autistische Menschen müssen sich mehr anstrengen, um den vielen Erwartungen an Anstand in der Gesellschaft gerecht zu werden. Manchmal scheitern sie. Diejenigen, die es bemerkten, entschuldigten sich, aber jemandem sollte gesagt werden, dass er sich geirrt hatte. Negative Annahmen sind die Schuld des Annahmemachers, nicht der autistischen Person.
Schritt 5. Erkenne, dass Autismus eine Erklärung und keine Entschuldigung ist
Wenn nach einem Streit über Autismus gesprochen wird, ist dies eine Erklärung des Verhaltens der autistischen Person und kein Versuch, Konsequenzen zu vermeiden.
- Zum Beispiel: „Es tut mir leid, dass ich deine Gefühle verletzt habe. Ich bin Autist, ich wusste nicht, dass es unhöflich ist, jemanden fett zu nennen. Ich fand dich schön und habe diese Blume für dich gepflückt. Bitte entschuldige mich."
- Normalerweise haben Menschen, die sich über Autismus als "Ausrede" beschweren, möglicherweise schlechte Menschen kennengelernt oder mögen es nicht, dass die autistische Person existiert und das Recht auf eine Meinung hat. Dies ist eine grausame und destruktive Annahme. Lassen Sie nicht zu, dass dies Ihre Gesamtansicht von autistischen Menschen beeinflusst.
Schritt 6. Eliminieren Sie die Vorstellung, dass mit Stimming etwas nicht stimmt
Stimming ist ein natürlicher Mechanismus, der autistischen Menschen hilft, sich zu beruhigen, sich zu konzentrieren, Zusammenbrüche zu verhindern und Gefühle auszudrücken. Autistischen Menschen zu verbieten, zu stimulieren, ist falsch und hat eine schlechte Wirkung. Es gibt nur wenige schlechte Beispiele für Stimming, wie zum Beispiel die folgenden:
-
dem Körper Schaden oder Schmerzen zufügen.
Zum Beispiel auf den Kopf schlagen, sich selbst beißen oder auf den Körper schlagen. Dies kann durch andere Reize ersetzt werden, wie zum Beispiel das Kopfschütteln oder das Beißen in ein gepolstertes Armband.
-
Andere ärgern.
Zum Beispiel ist es eine schlechte Idee, ohne Erlaubnis mit den Haaren von jemandem zu spielen. Autistisch oder nicht, jeder sollte seine Mitmenschen respektieren.
-
Verhindern Sie, dass andere Personen arbeiten.
An Orten, die Konzentration erfordern, ist es besonders wichtig, Stille zu bewahren, wie z. B. Schulen, Büros und Bibliotheken. Wenn sich die andere Person auf etwas konzentrieren muss, ist es am besten, eine Lichtstimulation durchzuführen oder an einen Ort zu gehen, an dem keine Stille erforderlich ist.
Schritt 7. Hören Sie auf, an Autismus als Rätsel zu denken, das es zu lösen gilt
Autistische Menschen sind auch normale Menschen. Sie fügen der Welt Vielfalt und sinnvolle Perspektiven hinzu. An ihnen ist nichts falsch.
Teil 4 von 4: Andere beraten
Schritt 1. Fragen Sie Ihren autistischen Freund (wenn er nicht da ist, versuchen Sie einen zu finden)
Erklären Sie, dass Sie möglicherweise autistisch sind, und möchten Sie sehen, ob sie Anzeichen von Autismus bei Ihnen finden. Sie können Fragen stellen, um herauszufinden, was Sie durchmachen.
Schritt 2. Fragen Sie Ihre Eltern oder Erziehungsberechtigten, wie Sie sich seit Ihrer Kindheit entwickelt haben
Erklären Sie, dass Sie neugierig auf die Kindheit sind und wann Sie wichtige Entwicklungspunkte erreicht haben. Normalerweise kommen autistische Kinder etwas spät, um einen kritischen Punkt ihres Wachstums zu erreichen, oder nicht nacheinander.
- Fragen Sie, ob es Kindervideos gibt, die Sie sich ansehen können. Suchen Sie bei Kindern nach Stimming und anderen Anzeichen von Autismus.
- Denken Sie auch an Errungenschaften in der späten Kindheit und Jugend, wie Schwimmen, Radfahren, Kochen, Toilettenputzen, Wäschewaschen und Autofahren lernen.
Schritt 3. Zeigen Sie engen Freunden oder der Familie Artikel über Anzeichen von Autismus (wie diesen)
Erklären Sie, dass Sie beim Lesen in den Spiegel geschaut haben. Fragen Sie, ob sie diese Zeichen auch bei Ihnen sehen. Autistische Menschen sind manchmal nicht so in der Lage, sich selbst zu verstehen, dass andere vielleicht sehen können, was ihnen nicht bewusst ist.
Denken Sie daran, dass niemand verstehen kann, was in Ihrem Kopf vorgeht. Sie sehen möglicherweise nicht die Anpassungen, die Sie vornehmen, um "normaler" zu erscheinen. Sie merken also nicht, dass Ihr Gehirn anders funktioniert. Einige autistische Menschen können Freunde finden und mit anderen Menschen interagieren, ohne dass jemand weiß, dass sie autistisch sind
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrer Familie, wenn Sie sich bereit fühlen
Ziehe in Erwägung, einen Spezialisten für eine Diagnose aufzusuchen. Es gibt verschiedene Versicherungen, die Therapien abdecken, wie zum Beispiel Sprach-, Ergo- und sensorische Integrationstherapie. Ein guter Therapeut kann Ihnen helfen, Ihre Anpassungsfähigkeit an eine Welt zu verbessern, die hauptsächlich von nichtnautischen Menschen bevölkert ist.
