Achselgeruch wird nicht durch Schweiß verursacht, der hauptsächlich Wasser und Salz enthält. Tatsächlich wird Achselgeruch durch Bakterien verursacht, die die Körperteile bewohnen, die am meisten schwitzen. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie unangenehmen Achselgeruch stoppen können, gibt es Schritte, die Sie ergreifen können, damit Ihr Körper und Ihre Achseln nicht stinken und frisch bleiben. Lesen Sie diesen Artikel, um herauszufinden, wie es geht.
Schritt
Methode 1 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Duschen Sie jeden Tag
Versuchen Sie, jeden Tag zu duschen, egal wie müde oder beschäftigt Sie sind. Dies ist eine großartige Möglichkeit, den ganzen Tag über einen frischen und sauberen Körper zu gewährleisten. Wenn Sie morgens aufwachen und schwitzen, nachdem Sie in der Nacht zuvor in der Hitze geschlafen haben, duschen Sie sofort und duschen Sie immer nach einem langen Tag oder vor allem nach dem Training. Nach dem Sport sollten Sie nicht vergessen zu duschen, da ein unangenehmer Körpergeruch entsteht.
- Verwenden Sie antibakterielle Seife für maximale Ergebnisse.
- Trocknen Sie es nach dem Baden mit einem Handtuch ab, damit der Körper nicht feucht wird und Bakterien in den Körper eindringen können.
Schritt 2. Tragen Sie ein Deodorant oder Antitranspirant auf Ihre Achseln auf
Obwohl ein Deodorant das Schwitzen nicht aufhalten kann, kann es den Geruch von Bakterien auf der Haut überdecken. Antitranspirant-Produkte enthalten Aluminiumchlorid, eine Chemikalie, die das Schwitzen reduziert, und enthalten auch Deodorants. Tragen Sie Antitranspirant-Produkte zweimal täglich, morgens und abends, auf.
- Wenn du denkst, dass du mehr als normales Deo brauchst, suche nach Produkten, die angeblich stärker sind – du musst nicht zum Arzt gehen, um diese zu bekommen.
- Wenn Sie ein stärkeres Antitranspirant oder Deodorant ausprobiert haben und es immer noch nicht wirkt, dann ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, um ein stärkeres Antitranspirant zu verschreiben.
Schritt 3. Tragen Sie Kleidung, die Naturfasern enthält
Das Tragen von Kleidung aus Baumwolle, Wolle oder Seide lässt den Körper aufgrund des Komforts und der Strapazierfähigkeit des Stoffes weniger schwitzen. Und wenn Sie Sport treiben, kaufen Sie Kleidung aus wasserdichtem Material, das Feuchtigkeit anziehen kann.
Schritt 4. Wechseln und waschen Sie die Kleidung häufig
Wenn du drei Tage das gleiche T-Shirt trägst, dann stinken dir natürlich die Achseln. Achten Sie immer darauf, Kleidung nach dem Tragen zu waschen und vermeiden Sie es, zwei oder mehr Tage hintereinander die gleiche Kleidung zu tragen, egal wie bequem sie ist. Und achte besonders auf Trainingskleidung – schmutzige und feuchte Trainingskleidung ist ein Nährboden für Bakterien, daher solltest du sie nach dem Training waschen.
Schritt 5. Probieren Sie einige Entspannungstechniken aus
Menschen schwitzen oft nicht, weil sie ihren Körper zwingen, sondern weil sie ihren Geist zwingen. Machen Sie alle Schritte, die Sie entspannen und Stress reduzieren, und Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Achselhöhlen werden davon profitieren. Versuchen Sie Yoga, Meditation oder nehmen Sie sich 30 Minuten Zeit, um sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.
Sie können sich auch entspannen, indem Sie Situationen vermeiden, von denen bekannt ist, dass sie Stress verursachen. Wenn du zum Beispiel morgens immer gestresst bist, weil du zwangsläufig zu spät zur Arbeit oder zur Schule kommst, steh 15 Minuten früher auf, um dir das Leben zu erleichtern
Methode 2 von 3: Weitere Schritte ausführen
Schritt 1. Konsultieren Sie einen Arzt
Wenn Sie sehr starken Achselgeruch haben und alle natürlichen Mittel ausprobiert haben, um ihn loszuwerden, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt wird Ihnen nicht nur ein stärkeres Antitranspirant verschreiben und fundierte Ratschläge geben, sondern kann auch einige der extremeren Optionen für Sie besprechen. Hier sind einige Behandlungen, die besprochen werden können:
- Ein nicht-chirurgisches Verfahren namens Fettabsaugung kann Schweißdrüsen entfernen, indem die Drüsen unter der Haut durch kleine Einschnitte in die Haut abgesaugt werden.
- Offene Operation, bei der das Gewebe unter der Haut geschnitten oder abgekratzt wird, wodurch ein Teil der Haut zusammen mit dem Gewebe entfernt werden kann. Diese Operation ist riskanter, aber die Ergebnisse sind dauerhafter.
Schritt 2. Rasieren Sie die Achseln
Das Rasieren der Achselhöhlen macht es für Bakterien schwierig, in den Achselhöhlen einen Ort zu finden, an dem sie sich vermehren können. Wenn Sie den Achselgeruch wirklich stoppen möchten, rasieren Sie Ihre Achseln bei jeder Dusche oder zumindest so oft wie möglich:
Schritt 3. Verwenden Sie eine hausgemachte Wasserstoffperoxidlösung
Mischen Sie 1 Teelöffel Wasserstoffperoxid und 250 ml Wasser. Befeuchte einen Waschlappen mit dieser Lösung und reibe damit über den Bereich, der den Geruch verursacht. Dadurch können Bakterien in den Achselhöhlen ausgerottet werden.
Schritt 4. Vermeiden Sie Tabak
Tabak ist ein schuldiges Vergnügen und ist dafür bekannt, Körper- und Achselgeruch zu verursachen.
Schritt 5. Tragen Sie einen Toner aus Hamamelis oder weißem Essig auf die Achseln auf
Nimm Hamamelis oder weißen Essig mit einem Waschlappen auf und reibe damit auf deine Achseln. Dadurch verändert sich der pH-Wert deiner Haut, sodass sich Bakterien nicht vermehren können.
Schritt 6. Reiben Sie Ihre Achseln mit Maisstärke oder Backpulver ein
Dies reduziert die Nässe der Achseln und hilft dabei, Bakterien abzutöten.
Schritt 7. Verwenden Sie Alaun
- Verwenden Sie spezielle Badehandschuhe. Verwenden Sie Flüssigseife und reiben Sie die Achseln mit Handschuhen.
- Trocknen Sie Ihren Körper nach dem Duschen gründlich mit einem Handtuch ab.
- Verwenden Sie Alaun auf den Achseln. Stellen Sie sicher, dass Sie es richtig anwenden.
- Wenn du fertig bist, trage eine Schicht Öl, z. B. Kokosöl, für den Duft auf.
Methode 3 von 3: Ernährung anpassen
Schritt 1. Vermeiden Sie bestimmte Arten von Lebensmitteln
Wenn Sie Achselgeruch stoppen möchten, besteht ein einfacher Trick darin, bestimmte scharfe Lebensmittel oder Lebensmittel zu vermeiden, von denen bekannt ist, dass sie den Achselgeruch verstärken. Hier sind einige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten:
-
Knoblauch
Verlieren Sie 5 Pfund in 5 Tagen Schritt 5 - Zwiebel
- Fisch
- Curry
- Chili und andere scharfe Speisen
- rotes Fleisch
Schritt 2. Vermeiden Sie alkoholische Getränke und koffeinhaltige Getränke
Vielleicht trinken Sie morgens gerne Kaffee oder haben die Angewohnheit, unter der Woche ein Bier oder ein paar Gläser Wein zu trinken, aber wenn Sie den Achselgeruch loswerden möchten, müssen Sie diese schneiden – oder sogar loswerden Getränke so schnell wie möglich.
Schritt 3. Treffen Sie die Flüssigkeitsaufnahme
Viel Wasser zu trinken hilft, den Körper zu reinigen und den Körpergeruch auf natürliche Weise frisch zu halten. Planen Sie mindestens 8-10 Gläser Wasser pro Tag zu trinken.
Schritt 4. Essen Sie Lebensmittel, die den Körper geruchlos machen
Einige Lebensmittel, die nachweislich den Körper geruchsneutral machen, sind Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Diese Lebensmittel können dazu beitragen, die Stoffwechselfunktion des Körpers zu erhöhen, damit er effizienter arbeiten kann. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung trägt auch dazu bei, den Stresspegel des Körpers zu senken, was das Schwitzen reduzieren kann, wodurch die Anzahl der Bakterien reduziert wird, die den Körper angreifen.
- Nehmen Sie Weizengras-Ergänzungen in Ihre Ernährung auf.
- Iss Petersilie, Luzerne oder anderes Blattgemüse nach einer Mahlzeit, um starke Gerüche zu neutralisieren.
Schritt 5. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Chlorophyll sind
Chlorophyllreiche Lebensmittel wie Grünkohl und Spinat wurden empfohlen, um Lebensmittelgerüche zu neutralisieren, die Achselgeruch verursachen.
Schritt 6. Fügen Sie Ihrer Ernährung Magnesium und Zink hinzu
Sie können Ihrer Ernährung Magnesium und Zink durch Vitamine oder durch den Verzehr von Lebensmitteln hinzufügen, die reich an diesen Vitaminen sind. Hier sind einige Lebensmittel zum Probieren:
-
Magnesiumreiche Lebensmittel: Nüsse und Samen, Spinat, Linsen, Avocados, Bananen und Feigen.
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Zinkreiche Lebensmittel: Kürbiskerne, dunkle Schokolade und Nüsse.
Butternusskürbis backen Schritt 3
Schritt 7. Achten Sie auf eine gesündere Ernährung
Studien zeigen, dass Ihr Körper bei Übergewicht oder sogar einem ungesunden Esser angespannter wird, wodurch es schwieriger wird, sich zu bewegen und leichter zu schwitzen, was Bakterien einlädt, die Körpergeruch verursachen können. Wenn Sie übergewichtig sind, ist es an der Zeit, sich gesünder zu ernähren, um ein paar Pfunde zu verlieren und den lästigen Achselgeruch loszuwerden.
