Durchfall ist eine der häufigsten Erkrankungen, die bei Menschen jeden Alters auftreten können. Die meisten Menschen haben Durchfall erlebt, der durch häufigen Stuhlgang gekennzeichnet ist, der zu weich oder wässrig ist. Fieber, Krämpfe, Übelkeit oder Erbrechen können ebenfalls auftreten. Die meisten Fälle von Durchfall sind nicht schwerwiegend und verschwinden innerhalb weniger Tage von selbst. Viele Fälle von Durchfall bei Erwachsenen und älteren Kindern können zu Hause behandelt werden, indem der Körper mit Feuchtigkeit versorgt wird und einige Hausmittel eingenommen werden.
Verwenden Sie keine Hausmittel zur Behandlung von Durchfall bei Säuglingen und Kindern unter 2 Jahren. Rufen Sie Ihren Kinderarzt an und befolgen Sie seinen Rat. Geben Sie Kindern keine Antidiarrhoika, ohne vorher den Kinderarzt zu konsultieren.
Schritt
Methode 1 von 4: Auf Durchfallsymptome achten
Schritt 1. Lernen Sie die Ursachen von Durchfall kennen
Die meisten Fälle von Durchfall werden durch Bakterien, Viren oder Parasiten verursacht. Durchfall kann auch durch Reaktionen auf Medikamente, einschließlich pflanzlicher Heilmittel, ausgelöst werden. Nahrungsmittelunverträglichkeiten, wie z. B. eine Empfindlichkeit gegenüber Sorbitol und Mannit, können ebenfalls Durchfall verursachen. Bei laktoseintoleranten Patienten kann es auch zu Durchfall kommen, wenn sie Milchprodukte konsumieren.
- Darmerkrankungen wie entzündliches Darmsyndrom und Morbus Crohn können Durchfall verursachen. Diese Störung erfordert eine medizinische Behandlung und oft Medikamente von einem Arzt, um zu heilen.
- Durchfall ist auch eine häufige Nebenwirkung von Chemotherapie und Bestrahlung.
Schritt 2. Erkenne die Symptome von Durchfall
Die meisten Durchfälle verlaufen „unkompliziert“und verschwinden in der Regel innerhalb weniger Tage von selbst. Zu den Symptomen eines unkomplizierten Durchfalls gehören:
- Blähungen oder Krämpfe
- Stuhl ist zu weich oder wässrig
- Wässriger Stuhl
- Häufiges oder sofortiges Bedürfnis nach Stuhlgang
- Übel
- Gag
- Leichtes Fieber
Schritt 3. Überprüfen Sie den Stuhl auf Blut und/oder Eiter
Entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Colitis ulcerosa und bestimmte Infektionen können Blut und/oder Eiter im Stuhl verursachen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn sich Blut oder Eiter im Stuhl befindet.
Blut oder Eiter können auch im Stuhl erscheinen, wenn Sie kürzlich Antibiotika eingenommen haben. Antibiotika können die "guten" Bakterien im Dickdarm abtöten, wodurch die schlechten Bakterien eine Infektion verursachen können
Schritt 4. Prüfen Sie, ob Fieber auftritt
Fieber, das mit Durchfall einhergeht, kann ein Zeichen für einen ernsteren Gesundheitszustand sein. Bei Fieber über 38 Grad Celsius oder länger als 24 Stunden sofort einen Arzt aufsuchen.
Schritt 5. Überprüfen Sie, ob der Stuhl schwarz und teerartig ist
Schwarzer, teerähnlicher Stuhl kann ein Zeichen für einen ernsteren Gesundheitszustand wie Pankreatitis oder sogar Dickdarmkrebs sein. Wenn der Stuhl schwarz und teerartig ist, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
Schritt 6. Erkennen Sie die Symptome einer Dehydration bei Kindern
Wenn Sie Durchfall haben, kann Ihr Kind auch dehydriert sein. Anzeichen von Dehydration bei einem kleinen Kind sind:
- Weniger Urin oder trockene Windel
- Keine Tränen
- Trockener Mund
- Nicht aufgeregt oder lethargisch
- Eingefallene Augen
- Pingelig
Methode 2 von 4: Trinken Sie die richtigen Flüssigkeiten
Schritt 1. Trinken Sie viel
Durchfall führt dazu, dass der Körper dehydriert. Um dies zu verhindern, trinken Sie viel klare Flüssigkeit. Wasser ist sehr wichtig, aber trinken Sie auch Getränke, die Elektrolyte wie Natrium, Chlorid und Kalium enthalten. Wasser allein enthält nicht genügend Elektrolyte, um den Körper zu ernähren, wenn er stark dehydriert ist.
- Gesunde erwachsene Männer sollten täglich mindestens 3 Liter Wasser zu sich nehmen. Gesunde erwachsene Frauen sollten täglich mindestens 2 Liter Wasser zu sich nehmen. Möglicherweise müssen Sie mehr trinken, um die Dehydration bei Durchfall zu bekämpfen.
- Wasser, Gemüsesäfte (insbesondere Sellerie und Karotte), Sportgetränke, Elektrolytlösungen, Kräutertees (ohne Koffein), Ginger Ale ohne Kohlensäure und salzige Brühen wie "Miso" -Suppe eignen sich hervorragend zur Behandlung von Dehydration bei Erwachsenen.
- Gerstenwasser eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von Dehydration. 240 g rohe Gerste in 950 ml kochendes Wasser geben. 20 Minuten ziehen lassen. Über den Tag verteilt abseihen und trinken.
- Kinder sollten orale Rehydrationslösungen wie Pedialyte und Infalyte trinken. Diese Lösungen sind auf die Ernährungsbedürfnisse von Kindern abgestimmt und in den meisten Kaufhäusern und Apotheken erhältlich. Weißer Traubensaft ist auch ideal für Kinder, die durch Durchfall dehydriert sind.
Schritt 2. Trinken Sie keine koffeinhaltigen und kohlensäurehaltigen Getränke
Getränke wie Kaffee und Limonade können den Dickdarm reizen und Durchfall verschlimmern. Wenn Sie ein Getränk wie Ginger Ale trinken möchten, rühren Sie es um oder lassen Sie es die ganze Nacht offen, damit die Kohlensäure weg ist.
Trinken Sie keinen Alkohol, wenn Sie Durchfall haben. Alkohol führt dazu, dass der Körper dehydriert, was die Durchfallsymptome verschlimmern kann
Schritt 3. Versuchen Sie Kräutertees
Pfefferminze, Kamille und grüner Tee sind sehr wirksam bei der Linderung der Übelkeit, die oft mit Durchfall einhergeht. Sie können Teebeutel verwenden oder Ihre eigenen zubereiten.
- Kamillentee ist sowohl für Kinder als auch für Erwachsene sicher, es sei denn, Sie sind allergisch gegen Ambrosia. Geben Sie Ihrem Kind keine pflanzlichen Heilmittel, ohne vorher Ihren Kinderarzt zu konsultieren.
- Bereiten Sie Bockshornklee-Tee zu, indem Sie pro 240 ml heißem Wasser 1 flachen Teelöffel Bockshornkleesamen hinzufügen. Obwohl es nicht genügend wissenschaftliche Beweise gibt, um die Wirksamkeit von Bockshornklee zu bestätigen, kann dieser Tee helfen, Verdauungsstörungen zu lindern und Übelkeit zu bekämpfen.
- Rufen Sie Ihren Arzt an, bevor Sie andere Arten von Kräutertees probieren. Tee aus Brombeer- oder Himbeerblättern, Heidelbeere oder Johannisbrot kann helfen, Magen- und Dickdarmentzündungen zu lindern. Der Tee kann jedoch auch die Wirkung des Medikaments beeinträchtigen und bei bestimmten Erkrankungen zu Komplikationen führen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Gewürze probieren.
Schritt 4. Probieren Sie ein Ingwergetränk
Ingwer kann helfen, Übelkeit und Entzündungen zu bekämpfen. Sie können Ginger Ale oder Ingwertee ohne Kohlensäure trinken, um Verdauungsstörungen und Entzündungen des Dickdarms zu lindern. Wenn Sie Ginger Ale trinken, wählen Sie eine Marke, die echten Ingwer verwendet; Einige Ginger Ale-Marken verwenden nicht genug echten Ingwer, daher ist es nicht so effektiv.
- Sie können Ihren eigenen Ingwertee zubereiten, indem Sie 12 Scheiben frischen Ingwer in 720 ml Wasser kochen. Leicht aufkochen und den Tee 20 Minuten verdampfen lassen. Mischen Sie vor dem Trinken ein wenig in den Tee; Honig kann auch bei Durchfallsymptomen helfen.
- Ingwertee ist für schwangere und stillende Frauen unbedenklich. Schwangere sollten jedoch nicht mehr als 1 g Ingwer pro Tag zu sich nehmen.
- Geben Sie Ingwer nicht an Kinder unter 2 Jahren. Kinder über 2 Jahre können ein wenig Ginger Ale oder Ingwertee trinken, um bei Übelkeit, Verdauungsstörungen und Durchfall zu helfen.
- Ingwer kann die Wirkung von blutverdünnenden Medikamenten wie Aspirin oder Warfarin (Coumadin) beeinträchtigen. Nehmen Sie daher keinen Ingwer ein, wenn Sie blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Schritt 5. Trinken Sie nach und nach
Wenn Durchfall durch „Magenkeime“verursacht wird oder mit Erbrechen einhergeht, kann das Trinken von viel Flüssigkeit auf einmal den Zustand verschlimmern. Versuchen Sie, über den Tag verteilt regelmäßig etwas zu trinken, um den Magen zu beruhigen.
Eiswürfel oder gefrorener Eis am Stiel können auch konsumiert werden, um den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Es ist eine großartige Option für Kinder, die viel Wasser auf einmal trinken möchten, wenn sie dehydriert sind
Schritt 6. Stillen Sie das Kind weiter
Wenn ein Kind, das noch stillt, Durchfall hat, stillen Sie weiter. Es kann helfen, das Kind zu beruhigen und seinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Geben Sie Babys mit Durchfall keine Kuhmilch, da dies Furz und Blähungen verursachen kann
Methode 3 von 4: Essen Sie das richtige Essen
Schritt 1. Verbrauchen Sie viele Ballaststoffe
Ballaststoffe können helfen, Wasser aufzunehmen und den Stuhl zu verfestigen, wodurch Durchfall gelindert wird. Die Akademie für Ernährung und Diätetik empfiehlt eine tägliche Aufnahme von mindestens 25 g Ballaststoffen für Frauen und 38 g für Männer. Versuchen Sie, Nahrungsmittel zu essen, die einen hohen Anteil an unlöslichen Ballaststoffen oder „Ballaststoffen“haben, wenn Sie Durchfall haben.
- Brauner Reis, Gerste und andere Vollkornprodukte sind gute Quellen für unlösliche Ballaststoffe. Kochen Sie das Müsli in leichter Hühnerbrühe oder Miso, um den Salzverlust durch Durchfall zu ersetzen.
- Lebensmittel, die Kalium und Ballaststoffe enthalten, sind Kartoffelpüree oder Salzkartoffeln und Bananen.
- Reife Karotten sind eine gute Ballaststoffquelle. Sie können eine reife Karotte pürieren, wenn Sie möchten.
Schritt 2. Iss Salzcracker
Salzige Kekse sind leicht im Magen und können bei Verdauungsstörungen helfen. Einige Kekse enthalten auch Ballaststoffe, die den Stuhl festigen können.
Wenn Sie eine Glutenunverträglichkeit haben, probieren Sie Reiscracker anstelle von Weizen
Schritt 3. Versuchen Sie die BRAT-Diät
Die Bestandteile der BRAT-Diät – Banane (Bananen), Reis (Reis), Apfelmus (Apfelsauce) und Toast (Toast) – helfen, den Stuhl zu festigen und sorgen für eine leichte Ernährung, die die Verdauung nicht überfordert.
- Entscheiden Sie sich für braunen Reis und geröstetes Vollkornbrot. Beide enthalten mehr Ballaststoffe und Nährstoffe wie Vitamine und Mineralstoffe.
- Apfelmus enthält Pektin, das den Stuhl festigt. Apfelsaft hat tatsächlich eine abführende Wirkung, die Durchfall verschlimmern kann.
- Essen Sie keine feste Nahrung, wenn Sie ständig erbrechen. Essen Sie Brühe und andere Flüssigkeiten und suchen Sie einen Arzt auf.
Schritt 4. Konsumieren Sie keine Milch und Milchprodukte
Milch und Milchprodukte können Durchfall verursachen, insbesondere bei Menschen mit Laktoseintoleranz. Auch Menschen, die keine Laktoseintoleranz haben, können bei Durchfall Schwierigkeiten haben, Milchprodukte zu verdauen.
Schritt 5. Essen Sie kein fettiges, frittiertes oder scharfes Essen
All diese Lebensmittel können die Verdauung beeinträchtigen und Durchfall verschlimmern. Wählen Sie einfache, leichte Nahrungsmittel für die Verdauung, bis der Durchfall geheilt ist.
Wenn Sie Protein benötigen, essen Sie gekochtes oder gegrilltes Hühnchen ohne Haut. Rührei kann auch gegessen werden
Methode 4 von 4: Nehmen Sie rezeptfreie Medikamente ein
Schritt 1. Versuchen Sie es mit Wismutsubsalicylat
Medikamente, die Wismutsubsalicylat enthalten, umfassen Pepto-Bismol und Kaopectate. Diese Medikamente helfen dem Körper, Entzündungen zu reduzieren und Flüssigkeiten besser zu regulieren.
- Es hat auch eine milde antibakterielle Wirkung und eignet sich daher hervorragend bei Durchfall durch „Magenkeime“oder bakteriellen Infektionen wie „Reisedurchfall“.
- Nehmen Sie Pepto-Bismol nicht ein, wenn Sie allergisch gegen Aspirin sind. Nehmen Sie Pepto-Bismol nicht zusammen mit anderen Arzneimitteln ein, die Aspirin enthalten.
- Geben Sie kleinen Kindern keine Medikamente gegen Durchfall, ohne vorher Ihren Kinderarzt zu konsultieren.
Schritt 2. Verbrauchen Sie Plantago-Fasern
Plantago Ballaststoffe sind eine großartige Quelle für lösliche Ballaststoffe. Plantago Ballaststoffe können auch helfen, Wasser im Dünndarm aufzunehmen und den Stuhl zu kondensieren.
- Erwachsene sollten Plantago-Faser in kleinen Dosen (½-2 Teelöffel oder 2,5-10 g) mit Wasser gemischt einnehmen. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, Plantago Ballaststoffe einzunehmen, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und arbeiten Sie sich zu höheren Dosen hoch.
- Geben Sie Kleinkindern Plantago Ballaststoffe nicht ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Kinderarzt. Kinder über 6 Jahren können Plantago Fiber in sehr kleinen Dosen (¼ TL oder 1,25 g) mit Wasser gemischt einnehmen.
Schritt 3. Suchen Sie einen Arzt auf
Wenn der Durchfall bei Erwachsenen länger als 5 Tage anhält, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn der Durchfall bei einem Kleinkind länger als 24 Stunden anhält, suchen Sie sofort einen Kinderarzt auf.
- Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn sich Blut oder Eiter im Stuhl befindet oder Sie hohes Fieber (38 Grad Celsius oder höher) haben.
- Wenn Sie starke Bauch- oder Mastdarmschmerzen haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, hydratisiert zu bleiben, können einige Symptome wie Schwindel, Benommenheit, sehr schwaches Gefühl und trockener Mund auftreten. Wenn diese Symptome anhalten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Extreme Dehydration kann zu schweren Erkrankungen und sogar zum Tod führen.
Tipps
- Bei Durchfall leichte Nahrung für die Verdauung zu sich nehmen. Jedes zu scharfe oder zu scharfe Essen kann den Durchfall verschlimmern.
- Lesen und befolgen Sie alle Anweisungen auf dem Etikett auf der Verpackung rezeptfreier Medikamente. Stellen Sie sicher, dass Sie das Arzneimittel in der empfohlenen Dosierung einnehmen.
- Essen Sie bis 48 Stunden nach Abklingen aller Symptome kein Obst, Koffein und keinen Alkohol.
- In den meisten Fällen ist es am besten, den Durchfall „von alleine verschwinden zu lassen“. Wenn Durchfall durch eine bakterielle oder parasitäre Infektion verursacht wird, verwendet der Körper Durchfall, um die Erkrankung loszuwerden. Probieren Sie zuerst Hausmittel aus, bevor Sie Medikamente gegen Durchfall einnehmen.
Warnung
- Wenn sich Blut, Schleim oder Eiter im Stuhl befindet, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
- Geben Sie Kindern unter 2 Jahren keine Hausmittel. Wenden Sie sich für eine Beratung an Ihren Kinderarzt.
- Wenn Sie oder Ihr Kind hohes Fieber (38 Grad Celsius oder höher) mit Durchfall haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.
- Wenn Ihr Kind nicht trinken möchte oder nicht uriniert, suchen Sie sofort Ihren Kinderarzt auf.
- Medikamente gegen Durchfall wie Imodium können den Zustand sogar verschlimmern, wenn der Durchfall durch eine Infektion verursacht wird.
