Wenn Ihr Hals mit Schleim und Schleim verstopft ist, gibt es mehrere Möglichkeiten, ihn zu reinigen, um das Atmen, Essen und Trinken zu erleichtern. Medikamente, Hausmittel sowie bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können helfen, den Zustand des Rachens zu verbessern.
Schritt
Teil 1 von 4: Reinigen Sie die Kehle
Schritt 1. Verwenden Sie Mundwasser
Die tägliche Verwendung von Mundwasser kann helfen, den Rachen zu reinigen und das Wachstum von geruchsverursachenden Bakterien und verschiedenen Mundkrankheiten zu verhindern.
- Mundwasser kann antimikrobielle Wirkstoffe enthalten, die Krankheiten vorbeugen können, Fluorit, das Karies reduzieren kann, und Geruchsneutralisierer zur Bekämpfung von Mundgeruch.
- Einige Mundspülungen sind rein kosmetische Produkte, was bedeutet, dass sie schlechten Atem vorübergehend beseitigen können, aber nicht die bakterienbekämpfende Kraft bekannterer Markenmundwässer haben. Stellen Sie sicher, dass Sie eine therapeutische Mundspülung kaufen, die entwickelt wurde, um Mund und Rachen zu reinigen und Mundgeruch loszuwerden.
- Mundwasser ist zusammen mit einer Gebrauchsanweisung erhältlich. Mundwasser erfordert im Allgemeinen, dass Sie Ihren Mund ausspülen und einige Sekunden lang spülen, bevor Sie die Flüssigkeit in das Waschbecken ablassen und Ihren Mund mit Wasser ausspülen.
Schritt 2. Behandeln Sie die Mandeln
Die Mandeln sind kleine Ansammlungen von Lymphgewebe im hinteren Rachenraum, die oft Infektionen und Mundgeruch verursachen. Bei manchen Menschen wurden die Mandeln chirurgisch entfernt, um dies zu verhindern, aber wenn Sie sie trotzdem haben möchten, müssen sie behandelt werden, um die Ansammlung von Bakterien zu verhindern. Mandelsteine, die aus Speiseresten und Schleim gebildet werden, sammeln sich manchmal in den Falten der Mandeln an und verursachen Mundgeruch. Mandelsteine können auch dazu führen, dass Sie sich ersticken oder sich ständig räuspern müssen.
- Bei einer Mandelsteinerkrankung kann eine Spülung (Spülung) mit der in der Apotheke erhältlichen Spülmethode erforderlich sein. Die Tonsillenspülungsmethode funktioniert ähnlich wie die Ohren- oder Atemwegsspülung, indem sie Wasser und bestimmte Medikamente in den Rachenraum sprüht, um unerwünschte Rückstände mit einem Gummispray zu entfernen. Achten Sie darauf, nicht zu viel Druck oder Kraft auszuüben, da dies die Mandeln verletzen und Blutungen verursachen kann.
- Mandelspray kann in vielen Apotheken gekauft werden. Es ist ein medizinisches Spray, das auf die Rückseite des Rachens aufgetragen wird, um die Mandeln zu reinigen und Karies vorzubeugen.
- Die Einnahme von Probiotika kann das Wachstum der Mandeln hemmen, wenn sie zu groß werden und Beschwerden verursachen. Fragen Sie jedoch zuerst Ihren Arzt, bevor Sie neue Medikamente ausprobieren.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Tonsillensteine schwere Probleme verursachen oder nicht selbst entfernt werden können.
Schritt 3. Bürste deine Zunge
Achten Sie darauf, dass Sie sich beim täglichen Zähneputzen die Zeit nehmen, den Zungenrücken mit einer Zahnbürste zu schrubben. Neben der Reinigung der Zähne hilft diese Methode auch, Mund und Rachen zu reinigen und die Ansammlung von krankheitserregenden Bakterien oder Mundgeruch zu verhindern.
Teil 2 von 4: Drogen nehmen und Hausmittel anwenden
Schritt 1. Versuchen Sie, rezeptfreie Medikamente einzunehmen
Der schnellste Weg, Schleim und andere unerwünschte Substanzen aus dem Rachen zu entfernen, besteht darin, regelmäßig rezeptfreie Medikamente einzunehmen, die in den meisten Apotheken und Supermärkten erhältlich sind.
- Als „Expektorantien“bezeichnete rezeptfreie Medikamente sollen Schleim und Schleim aus dem Rachen und der Brust entfernen. Marken von rezeptfreien Medikamenten, die Expektorantien enthalten, nämlich Vicks, oder Generika wie Ambroksol.
- Achten Sie immer auf Nebenwirkungen neuer Medikamente, die eingenommen werden sollen. Expektorantien verursachen in der Regel Schläfrigkeit, außerdem empfiehlt das Etikett auf der Verpackung sogar, während der Einnahme kein Kraftfahrzeug zu fahren.
- Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie noch nie zuvor eingenommene Arzneimittel einnehmen möchten, auch bei rezeptfreien Arzneimitteln, um deren Sicherheit gegenüber Ihrer Krankengeschichte und bei Einnahme mit anderen Arzneimitteln zu gewährleisten.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn rezeptfreie Medikamente keine Wirkung zeigen. Falls erforderlich, wird der Arzt eine Überweisung an einen HNO-Spezialisten (Hals-, Nasen- und Ohrenheilkunde) ausstellen, um ein Rezept für ein Medikament zu finden, das die Kehle räuspert.
Schritt 2. Verwenden Sie eine Kochsalzlösung, um die Nasenhöhle zu reinigen
Salzwasser oder Kochsalzlösung kann den Rachen in kurzer Zeit effektiv reinigen, indem sie Nasentropfen (das Gefühl von überschüssigem Schleim, der von der Nase in den Rachen fließt) verhindert, Verstopfungen reduziert und Schleim aus der Nase entfernt. Sterile Kochsalzlösung kann in der Apotheke gekauft oder zu Hause hergestellt werden.
- Mischen Sie TL Backpulver und TL Salz in einer Tasse Wasser mit Raumtemperatur. Wenn Sie Leitungswasser verwenden, kochen Sie es zuerst, um es zu sterilisieren, und lassen Sie es dann abkühlen.
- Das Backpulver und das Salz im Wasser auflösen.
- Sie benötigen eine Art Gummispritze. Es können auch Ohrgummispritzen oder nadellose medizinische Spritzen verwendet werden. Sprühen Sie die Kochsalzlösung in Ihre Nase und lassen Sie sie den Rachen hinunterlaufen. Entfernen Sie die Lösung, indem Sie in das Waschbecken spucken.
- Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie die Kochsalzlösung versehentlich verschlucken. Die Kochsalzlösung macht Sie nicht krank.
- Dies kann helfen, die Nasenwege zu reinigen, was die Ansammlung von Schleim im Rachen verringert. Wiederholen Sie diese Schritte, solange die Symptome noch auftreten.
- Achten Sie darauf, die Spritze steril zu halten, indem Sie sie nach Gebrauch mit Wasser und Seife waschen. Wechseln Sie die Kochsalzlösung alle paar Tage.
Schritt 3. Probiere eine Zitrone-Honig-Mischung
Zitronen und Honig enthalten beide antibakterielle Eigenschaften, die helfen können, den Hals zu beruhigen und Schleim, Schleim und andere Bakterien zu entfernen.
- Honig und Zitronensaft in gleichen Mengen mischen, dann gut mischen.
- Sie können sofort 1 vollen Esslöffel der Mischung trinken, aber die meisten Leute finden es zu süß. Wenn dies der Fall ist, kann das Hinzufügen der Mischung zu Tee, Kaffee oder sogar einer Tasse warmem Wasser den Geschmack verbessern.
- Geben Sie Kindern unter 1 Jahr keinen Honig. Honig enthält Botulismus-Sporen, die bei Kleinkindern schwere Infektionen verursachen können.
Schritt 4. Tragen Sie Eukalyptusöl auf
Eukalyptusöl kann äußerlich angewendet werden, um Blockaden zu lösen, was beim Räuspern helfen kann.
- Eukalyptusöl ist in vielen Apotheken, Supermärkten und Reformhäusern erhältlich. Denken Sie daran, dass Eukalyptusöl nur auf die Haut aufgetragen und nicht getrunken werden sollte. Verdünnen Sie Eukalyptusöl immer zuerst mit einem Trägeröl wie Kokos-, Oliven- und Rapsöl.
- Reiben und massieren Sie Eukalyptusöl sanft auf Brust und Nacken und lassen Sie es dann einige Stunden einwirken, um den Kloß in Ihrem Hals zu lindern. Diese Methode macht die Kehle klar.
Teil 3 von 4: Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken, die Ihre Kehle reinigen können
Schritt 1. Versuchen Sie Ingwer und Knoblauch
Roher Ingwer und Knoblauch sind sehr vorteilhaft bei der Linderung von Staus und bei der Räusperung.
- Ingwer und Knoblauch haben beide antibakterielle Eigenschaften, die bei der Behandlung von Infektionen helfen können, die Schleim und Schleim im Rachen verursachen. Sputum selbst enthält verschiedene Arten von Bakterien, die durch Knoblauch zerstört werden können.
- Ingwer und Knoblauch sollten roh verzehrt werden, um beste Ergebnisse zu erzielen. Wenn Ihnen der Gedanke, es roh zu kauen, Angst macht, hacken Sie einfach etwas Knoblauch oder Ingwer und trinken Sie es mit Wasser wie eine Pille.
Schritt 2. Trinken Sie Kräutertee
Kräutertees sind dafür bekannt, Halsreizungen zu lindern, die durch schleimverursachende Infektionen verursacht werden. Grüner Tee, Ingwer, Kamille oder Zitrone sind eine gute Wahl. Probieren Sie eine Teesorte, die kein Koffein enthält, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Kräutertees können Schleim verdünnen, ein klumpiges Gefühl lindern und den Hals räuspern
Schritt 3. Essen Sie scharfes Essen
Scharfe Speisen können bereits Halsschmerzen reizen, also wenden Sie diese Methode mit Vorsicht an. Die Idee ist, dass scharfes Essen Schleim lösen und dünner machen kann, was das Ausscheiden durch Husten und Niesen erleichtert. Chilis, Paprika, Wasabi und Meerrettich sind eine gute Wahl. Es ist jedoch besser, eine andere Methode auszuprobieren, wenn Sie Probleme mit der Reaktion Ihres Körpers auf scharfe Speisen wie Magensäure haben.
Schritt 4. Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die vermieden werden sollten, wenn der Hals verstopft ist oder sich klumpig anfühlt, da sie den Zustand verschlimmern können.
- Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Milch können die Schleimproduktion im Körper erhöhen. Lebensmittel, die viel Öl und Salz enthalten, sollten ebenfalls vermieden werden.
- Verarbeiteter Zucker und andere künstliche Süßstoffe können den Hals reizen und den Zustand verschlimmern. Solche Nahrungsmittel sollten vermieden werden, wenn Sie versuchen, sich zu räuspern.
- Sojaprodukte wie Tofu und Sojamilch können auch die Schleimproduktion erhöhen. Daher sollten Käse und Milch nicht durch Sojanahrung ersetzt werden, wenn man versucht, sich zu räuspern.
Teil 4 von 4: Sich um den Hals kümmern
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Die richtige Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen, dass der Schleim dünn bleibt und weniger wahrscheinlich im Hals stecken bleibt.
- Versuchen Sie, mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag zu trinken, aber bei einer Erkältung sollten Sie etwas mehr trinken, da Ihr Körper mehr Schleim produziert.
- Wasser hält den Rachen geschmiert, dies kann die Produktion von Schleim reduzieren. Trinken Sie Wasser statt anderer Getränke zu den Mahlzeiten und tragen Sie bei der Arbeit oder Entspannung zu Hause immer eine Flasche Wasser bei sich und trinken Sie diese regelmäßig.
Schritt 2. Rauchen Sie nicht
Rauchen schadet nicht nur der Gesundheit anderer, sondern ist auch sehr schädlich für den Hals. Rauchen reizt nicht nur die Stimmbänder, der Tabakgehalt macht den Körper auch anfälliger für Infektionen, wodurch Erkältungen und Grippe schwerer werden, so dass auch der Schleim ansteigt. Hören Sie auf zu rauchen, während Sie versuchen, sich zu räuspern, und planen Sie, langfristig damit aufzuhören.
Schritt 3. Trinken Sie nicht zu viele Softdrinks und Alkohol
Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke sollten vermieden werden, wenn Schleim im Hals stecken bleibt.
- Sprudelnde Getränke, sogar Sprudelwasser, können den Hals reizen und nutzlosen Schleim produzieren.
- Alkoholische Getränke verursachen nicht nur Juckreiz im bereits ausgeschleimten Rachen, sondern schwächen auch das Immunsystem, wodurch Erkältungen und Grippe länger anhalten, das heißt, dass auch das Räuspern länger dauert.
