Haben Sie jemals davon geträumt, wie eine Meerjungfrau zu schwimmen? Mit etwas Übung können Sie lernen, sich mit der Anmut und Kraft dieser mysteriösen Kreatur zu bewegen. Sobald Sie die Bewegungen gemeistert haben und sich im Wasser sicher fühlen, können Sie sogar eine Monoflosse und einen künstlichen Meerjungfrauenschwanz hinzufügen, um Ihre Verwandlung abzuschließen!
Schritt
Methode 1 von 3: Den Dolphin Kick lernen
Schritt 1. Wärmen Sie sich auf und gewöhnen Sie sich an das Wasser
Stellen Sie vor dem Schwimmen sicher, dass Sie sich im Wasser wohl und sicher fühlen. Schwimmen Sie ein paar Runden, ohne sich am Beckenrand oder anderen Personen festzuhalten, stampfen Sie eine Minute lang mit den Füßen ins Wasser und üben Sie, Ihre Vorwärts-Rückwärts- und Rückwärts-zu-Front-Flips zu schweben.
- Wenn Sie dieses Aufwärmen nicht leicht machen können, müssen Sie grundlegende Schwimmfähigkeiten üben, bevor Sie versuchen, wie eine Meerjungfrau zu schwimmen. Delfintritte erfordern viel Kraft und Sie müssen in der Lage sein, unter Wasser den Atem anzuhalten.
- Wenn Sie nervös oder in Panik geraten, konzentrieren Sie sich darauf, Ihr Vertrauen in das Wasser aufzubauen, bevor Sie etwas anderes tun. Arbeiten Sie mit einem Trainer oder Elternteil zusammen, um Ihre Schwimmfähigkeiten auf ein Niveau zu bringen, auf dem Sie alleine schwimmen können.
Schritt 2. Schweben Sie auf dem Bauch und halten Sie Ihren Körper in einer geraden Linie
Körper und Kopf sollten parallel zum Beckenboden sein.
- Die Arme können auf beiden Seiten oder vor Ihnen ausgestreckt sein, die Arme wie ein Speer ineinander verschränkt.
- Die Füße und Fußsohlen sollten eng beieinander stehen und die Fußsohlen spitz zulaufend sein.
- Blockiere deine Knie nicht.
Schritt 3. Drücken Sie Ihre Brust ins Wasser und lassen Sie sie dann los
Halte deinen Hauptkörper angespannt und halte deine Schultern und Arme ruhig.
Schritt 4. Drücken Sie Ihre Taille ins Wasser und befreien Sie gleichzeitig Ihre Brust
Die Beine sollten der Taille in einer Abwärtsbewegung folgen, die Knie leicht gebeugt.
Schritt 5. Lassen Sie Ihre Taille los und drücken Sie Ihre Brust wieder nach unten
Schritt 6. Strecken Sie Ihre Knie, während Sie Ihre Hüften loslassen, damit sich die Wellen an Ihren Beinen vorbei bewegen
Schritt 7. Treten Sie mit den Füßen
Ihre Gesamtbewegung sollte wie eine Peitsche sein, mit Ihrem Fuß am Ende der Peitsche. Diese Bewegung muss kontinuierlich erfolgen, ohne anzuhalten.
Stellen Sie sich eine Welle oder wellenförmige Bewegung durch Ihren Körper vor, von Ihrer Taille bis zu Ihren Zehen
Schritt 8. Wiederholen Sie die Sequenz
Wenn Sie Ihre Brust nach unten drücken, bewegt sich Ihre Taille nach oben und wenn Sie nach unten drücken, bewegt sich Ihre Brust nach oben. Ihre Beine sollten der Bewegung der Taille folgen.
Methode 2 von 3: Schwimmen mit Monoflosse
Schritt 1. Denken Sie daran, dass Monoflossen kein Werkzeug für Anfänger sind
Das Schwimmen in Monoflosse erhöht die Kraft Ihrer Tritte und bringt Sie weiter und tiefer ins Wasser, als Sie sich vorstellen können. Wenn Sie kein guter Schwimmer sind, nicht wissen, wie Sie den Atem anhalten sollen oder im Wasser nervös oder in Panik geraten, dann ist das Monoflossen-Schwimmen gefährlich für Sie.
Schritt 2. Finden Sie die richtige Monoflosse
Ihre Sicherheit und Ihr Komfort hängen davon ab, eine Monoflosse zu finden, die passt und nicht zu schwer ist. Schwere Monoflossen versenken Sie im Wasser und lassen Sie schnell ermüden.
- Frauen sollten mit einer Flosse beginnen, die eine Stufe unter der Schuhgröße liegt; Männer sollten mit der gleichen Froschschenkelgröße wie ihre Schuhgröße beginnen.
- Wenn die Monoflosse klemmt, Ihren Fuß schmerzt oder Ihr Fuß schwer in das Loch passt, versuchen Sie es mit einer größeren Größe.
- Setzen Sie sich hin und wackeln Sie mit den Füßen in alle Richtungen. Wenn die Beine des Frosches zucken, versuchen Sie es mit einer kleineren Größe. Die Beine des Frosches sollten fest (aber bequem) sein.
Schritt 3. Üben Sie die Verwendung von Monoflosse im Pool
Durch das Eliminieren der Variablen Wind, Wellen, Strömungen und eventueller Korallen oder Algen können Sie sich auf die Gewöhnung an Ihre Monoflosse konzentrieren.
Schritt 4. Führen Sie einen Delfin-Kick mit einer Monoflosse aus
Befreien Sie sich, um sich an das Gefühl zu gewöhnen, dass die Füße des Frosches Ihre Füße und Sohlen zusammenhalten und die Füße des Frosches beschweren. Beobachten Sie, wie weit Sie sich mit einem Tritt vorwärtstreiben können.
Halten Sie Ihre Arme an den Seiten oder breiten Sie sie in Form einer Speerspitze vor Ihnen aus. Es ist nicht notwendig, die Arme zu benutzen, und Sie werden sich nur schneller müde fühlen
Schritt 5. Üben Sie, bis Sie sich mit der Monoflosse sicher fühlen
Springen oder stehen Sie nicht auf dem Ende der Monoflosse, insbesondere wenn die Monoflosse nach hinten gebogen ist. Sie können das Bein eines Frosches brechen
Methode 3 von 3: Schwimmen mit einem Meerjungfrauenschwanz
Schritt 1. Machen oder kaufen Sie einen Meerjungfrauenschwanz
Es gibt viele Online-Shops, die Meerjungfrauenflossen in einer Vielzahl von Farben und Materialien verkaufen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Messanweisungen verwenden, bevor Sie Ihren Schwanz bestellen.
Schritt 2. Üben Sie das Schwimmen mit Meerjungfrauenschwanz im Pool, bevor Sie sich auf hoher See versuchen
Sie müssen sich mit einem Meerjungfrauenschwanz vollkommen wohl fühlen, bevor Sie ihn in einem See oder Meer verwenden. Bauen Sie Ihr Vertrauen in den Pool auf, bevor Sie in die Wellen, Strömungen und andere Komplikationen stürzen.
- Wenn Sie in einem öffentlichen Schwimmbad schwimmen, sprechen Sie unbedingt mit dem Supervisor oder Poolmanager, bevor Sie in einer Meerjungfrauenflosse schwimmen. Wenn Sie nicht dort schwimmen möchten, wo viele Kinder spielen, bitten Sie um Erlaubnis, eine der Bahnen zum Schwimmen zu benutzen.
- Schwimmen Sie in einem Meerjungfrauenschwanz unter Aufsicht von Erwachsenen.
Schritt 3. Reiben Sie den Schwanz der Meerjungfrau nicht an einer rauen Oberfläche wie dem Boden eines Pools
Du solltest die scharfe Spitze des Schwanzes der Meerjungfrau behalten. Das Reiben des Schwanzes einer Meerjungfrau an einer rauen Oberfläche kann ihn beschädigen und zum Reißen führen.
Tipps
- Viel Spaß, aber sei vorsichtig!
- Seien Sie nett zum Meerjungfrauenschwanz.
- Schwimmen Sie immer mit Freunden und unter Aufsicht von Erwachsenen.
Warnung
- Stellen Sie sicher, dass Sie ein guter und selbstbewusster Schwimmer sind, bevor Sie versuchen, in einem Meerjungfrauenschwanz zu schwimmen.
- Kennen Sie Ihre Grenzen als Schwimmer, überfordern Sie sich nicht.
- Riskieren Sie niemals gefährliches Wasser. Meerjungfrauen sind nicht immun, und du auch nicht!
