Die Ferien- und Weihnachtszeit ist mit viel Spaß gefüllt. Familien treffen sich, um gemeinsam Weihnachten zu feiern und Geschenke auszutauschen. Auch die Weihnachtsdekoration verändert das Aussehen der Stadt. Leider kann der Verlust der typischen Weihnachtsstimmung nach den Feiertagen deprimiert und traurig machen. Erhellen Sie Ihre Stimmung, indem Sie für vergangene glückliche Momente dankbar sind, Ihren nächsten Urlaub planen oder einem neuen Hobby nachgehen.
Schritt
Methode 1 von 3: Dankbarkeit
Schritt 1. Denken Sie über vergangene Feiertage nach
Wenn du traurig bist, weil die Feiertage vorbei sind, tröste dich, indem du an all die glücklichen Momente denkst, die vergangen sind. Sicherlich gibt es viele schöne Erinnerungen an Ihren Urlaub. Konzentriere dich daher darauf, über diese Erinnerungen nachzudenken, wenn du dich niedergeschlagen oder verärgert fühlst.
- Sehen Sie sich Fotos an, die Sie im Urlaub aufgenommen haben. Wenn Ihre Familie häufig Fotos oder Videos von Familientreffen macht, werfen Sie einen Blick auf die Sammlung von Fotos oder Videos, die Sie finden können, wenn Sie sich nach den Feiertagen schlecht fühlen. Diese Fotos und Videos können eine Erinnerung an all den Spaß sein, den Sie während Ihres Urlaubs erlebt haben.
- Sprechen Sie mit den Menschen, mit denen Sie Weihnachten verbringen. Es ist nie "zu früh", um an die guten Zeiten zu erinnern. Chatten Sie mit Freunden und Familienmitgliedern, die mit Ihnen Weihnachten feiern, und besprechen Sie die vergangenen glücklichen Momente. Sie können dich mit lustigen Geschichten über die vergangenen Weihnachtsferien aufmuntern.
Schritt 2. Viel Spaß mit den Preisen, die Sie erhalten
Geschenke sind zwar nicht das einzig Gute an den Weihnachtsferien, aber Geschenke können dich glücklich machen, wenn du traurig bist, dass die Feiertage vorbei sind. Spielen Sie mit Spielzeug oder Gadgets, lesen Sie verschiedene Bücher und profitieren Sie von allen Preisen, die Sie erhalten. Ihr Weihnachtsgeschenk kann eine lustige Ablenkung sein.
Schritt 3. Verwenden Sie das zu Weihnachten verdiente Geld
Wenn Sie Bargeld oder eine Geschenkkarte erhalten, gehen Sie in ein Einkaufszentrum und lassen Sie sich verwöhnen. Sie werden von den neu gekauften Artikeln unterhalten und vergessen vielleicht, dass der Urlaub vorbei ist. Gehen Sie in ein Restaurant oder besuchen Sie ein Geschäft, um sich abzulenken.
Schritt 4. Schreiben Sie einen Dankesbrief
Schreiben Sie den Menschen, die Ihnen Geschenke gemacht haben, und danken Sie ihnen für einen Feiertag oder ein schönes Weihnachtsfest. Sie können nicht nur Gutes tun, sondern auch in Erinnerungen schwelgen an die Momente, die Sie glücklich gemacht haben. Verwenden Sie diese Notiz oder das Dankesschreiben, um zu sagen, wie sehr Sie Ihren Urlaub genossen haben. Sagen Sie auch, dass Sie es kaum erwarten können, nächstes Jahr Zeit mit ihnen im Urlaub zu verbringen.
Methode 2 von 3: Planen Sie Ihren nächsten Weihnachtsurlaub
Schritt 1. Ändern Sie die Weihnachtsdekoration
Dekorationen sind eines der besten Dinge an den Weihnachtsfeiertagen, aber wenn Sie sie anlassen, werden Sie noch trauriger, wenn Sie feststellen, dass die Feiertage vorbei sind. Schlimmer noch, eine leere Wand, die zuvor mit Dekorationen besetzt war, kann dazu führen, dass Sie sich noch niedergeschlagener fühlen. Suchen Sie daher nach kreativen Möglichkeiten, Ihr Zuhause nach den Feiertagen neu zu dekorieren.
- Neue Pflanzen kaufen. Pflanzen können Ihr Zuhause frisch machen. Außerdem können Sie sie während des gesamten Frühlings (oder bei wärmerem Wetter) pflegen.
- Kaufen Sie ein neues Poster oder Gemälde. Große Weihnachtsdekorationen wie Wasserhähne oder Wandbehänge können durch neue Poster oder Gemälde ersetzt werden. Suchen Sie nach farbenfrohen oder interessanten Dekorationen, um dem Interieur des Hauses einen einzigartigen Eindruck zu verleihen. Wenn die Weihnachtsdekoration durch neue Kunstwerke ersetzt wird, bemerken Sie möglicherweise nicht einmal, dass der zuvor installierte Weihnachtshahn verschwunden ist.
- Zeigen Sie Weihnachtsfeiertagsfotos an. Ersetzen Sie Weihnachtsdekorationen durch Urlaubsfotos. Diese Fotos werden die Weihnachtsdekoration ersetzen und Sie an die glücklichen Momente erinnern, die vergangen sind.
- Dekorieren Sie das Haus mit Winterdekor (oder einem anderen Thema, das Sie bevorzugen). Tatsächlich kann Winter/Regen eine wundervolle Zeit sein, wenn Sie lernen können, sie zu schätzen. Dekorieren Sie das Haus der Jahreszeit entsprechend mit weißen Gegenständen, Blumenvasen, die mit Ästen akzentuiert sind, Schneekristall-Schnickschnack und sogar Fichtenstängeln.
Schritt 2. Planen Sie eine Silvesterparty
Weihnachten mag vorbei sein, aber bald steht ein neues Jahr bevor. Planen Sie eine Silvesterparty, um sich wieder auf einen anderen Urlaub zu freuen. Laden Sie Familie und Freunde über die Weihnachtsfeiertage ein, damit Sie mehr Zeit mit ihnen verbringen können.
Schritt 3. Machen Sie Pläne für Weihnachten im nächsten Jahr
Vielleicht ist es noch zu früh, um sich auf Weihnachten im nächsten Jahr vorzubereiten. Es schadet jedoch nie, über Ihre nächsten Weihnachtsferienpläne nachzudenken. Machen Sie Einladungen und bereiten Sie Geschenke vor. Ihre Pläne können sich im Laufe der Zeit ändern, aber Sie können Ihre Planung zumindest als Ablenkung von Ihrer Trauer verwenden.
Methode 3 von 3: Ein neues Hobby aufnehmen
Schritt 1. Übung
Bewegung kann die Stimmung verbessern und dazu beitragen, zusätzliche Kalorien aus Lebensmitteln zu verbrennen, die während der Weihnachtsferien konsumiert werden. Versuchen Sie zu joggen oder Gewichte zu heben oder genießen Sie Sport mit Freunden. Wenn Sie in einem kalten Klima leben, kann der Januar für Outdoor-Aktivitäten immer noch zu kalt sein. Sie können sich jedoch in einem Fitnessstudio anmelden oder einem Indoor-Sportteam beitreten.
Schritt 2. Nehmen Sie ein neues Hobby auf
Wenn Sie ein Hobby-Set (zB Farbe, Kochutensilien oder ein neues Videospiel) zu Weihnachten geschenkt bekommen, nutzen Sie das Geschenk. Probiere ein neues Hobby aus und lerne eine neue Fähigkeit, um dich von deiner Traurigkeit abzulenken.
Schritt 3. Engagieren Sie sich ehrenamtlich
Aktivitäten wie diese helfen, die Weihnachtsstimmung zu beleben, während Sie Menschen in Not helfen. Versuchen Sie, in Suppenküchen, Unterkünften oder Wohltätigkeitsorganisationen zu helfen, die Kleidung zur Verfügung stellen (besonders im Winter / Wetter). Sie können während des Wetters/Winters Hilfe leisten und sich vom Ende der Weihnachtsferien ablenken lassen.
Schritt 4. Versuchen Sie, eine positive Einstellung zu bewahren
Auch wenn Sie sich deprimiert fühlen, weil die Feiertage vorbei sind, versuchen Sie immer, eine positive Einstellung und Einstellung zu bewahren. Denken Sie daran, dass Weihnachten dieses Jahr nicht das letzte sein wird und konzentrieren Sie sich so gut wie möglich auf die Dinge, die Sie glücklich machen.
Es fällt Ihnen möglicherweise nicht leicht, eine positive Einstellung und Einstellung beizubehalten, insbesondere wenn Sie wieder arbeiten müssen. Betrachten Sie Ihren Job jedoch als den Beginn eines neuen Tages. Erinnern Sie sich daran, dass Sie nach besten Kräften wieder an die Arbeit gehen können, ohne sich zu beeilen, um die ganze Arbeit zu erledigen oder größere Verantwortung zu übernehmen
Tipps
- Sei nicht grausam zu dir selbst. Es ist natürlich, sich bei Wetter/Winter düster zu fühlen. Trübes Wetter, mangelnder Spaß und ein einsames Leben können jeden bedrücken.
- Freunde anrufen. Wenn du dich verärgert oder niedergeschlagen fühlst, sprich mit deinen Freunden darüber, wie du dich fühlst. Sie können verstehen, was Sie durchmachen, und sind möglicherweise bereit, Ihnen zu helfen.
