Eine Episiotomie ist ein Einschnitt oder Einschnitt in das Perineum (Perineum), das der Körperteil zwischen Vagina und Anus ist. Dieses Verfahren wird oft durchgeführt, um einer Frau zu helfen, ihr Baby während der Wehen herauszudrücken. Das Perineum ist ein feuchter, bedeckter Teil des Körpers, eine perfekte Voraussetzung für eine Infektion oder Genesung. Wenn Sie jedoch ein paar einfache Strategien befolgen, können Sie Ihr Infektionsrisiko verringern, die Genesungszeit beschleunigen und Beschwerden und Schmerzen reduzieren.
Schritt
Methode 1 von 3: Umgang mit Schmerzen
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach Schmerzmitteln, die Sie möglicherweise verwenden können
Viele Medikamente sind für stillende Mütter nicht sicher, da sie vom Baby über die Muttermilch aufgenommen werden können. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Behandlungsoptionen, die Ihnen helfen, die Schmerzen nach einer Episiotomie zu kontrollieren.
Paracetamol wird oft stillenden Müttern verschrieben, die nach einer Dammschnittschmerzen eine Schmerzlinderung benötigen
Schritt 2. Legen Sie ein Eiskissen auf Ihren Damm, während Sie sich ausruhen
Das Perineum ist der Teil des Körpers zwischen Vagina und Anus, an dem ein Dammschnitt vorgenommen wird. Sie können einen Eisbeutel verwenden, um Schwellungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Wickeln Sie einen Eisbeutel in ein Handtuch und legen Sie ihn zwischen Ihre Beine, während Sie im Bett liegen oder sich in einem Stuhl zurücklehnen.
Achte darauf, dass du das Eispad nicht länger als 15 Minuten am Stück belässt. Ab und zu müssen Sie die Pads von der Haut abheben, damit sie nicht auskühlen
Schritt 3. Spannen Sie Ihr Gesäß an, während Sie sich hinsetzen
Das Anspannen des Gesäßes beim Sitzen hilft, das Gewebe im Damm zu ziehen. Dadurch wird das Gewebe an der Inzisionsnaht nicht gedehnt und gezogen.
Sie können auch feststellen, dass das Sitzen auf einem Kissen oder einem aufgepumpten Plastikreifen den Druck und die Schmerzen im Damm lindert
Schritt 4. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von Sitzbädern
Abhängig von Ihrem Zustand kann Ihr Arzt Ihnen empfehlen, täglich zu sitzen. Das Sitzen auf einer Bettstütze kann helfen, Schmerzen, Schwellungen und Blutergüsse um den verletzten Bereich herum zu reduzieren.
- Füllen Sie die Wanne mit warmem oder kaltem Wasser. Warmes Wasser fördert die Durchblutung und kann angenehm sein, aber kaltes Wasser kann Schmerzen etwas schneller lindern.
- Setzen Sie sich etwa 20 Minuten in die Wanne.
Schritt 5. Gießen Sie beim Wasserlassen Wasser über die Schnittnaht
Urinieren kann Stechen und Schmerzen im Wundbereich verursachen. Durch die Wunde strömender Urin kann auch Bakterien in die Wunde einbringen.
Um Beschwerden zu reduzieren und die Nähte sauber zu halten, tragen Sie beim Wasserlassen mit einer Quetsch- oder Wasserflasche Wasser auf den Wundbereich auf. Nachdem du mit dem Wasserlassen fertig bist, streue noch etwas Wasser auf die Stelle, um sicherzustellen, dass sie vollständig sauber ist
Schritt 6. Üben Sie während des Stuhlgangs Druck auf Ihre Wunde aus
Das Wasserlassen kann nach einer Episiotomie ein heikles Thema sein. Um Ihnen beim Stuhlgang zu helfen, drücken Sie mit einer neuen Damenbinde auf das Perineum und halten Sie den Druck aufrecht, während Sie Stuhlgang haben. Dies wird Ihnen helfen, Schmerzen und Beschwerden zu reduzieren.
Stellen Sie sicher, dass Sie den Tampon wegwerfen, wenn Sie fertig sind, und verwenden Sie bei jedem Stuhlgang einen neuen
Schritt 7. Reduzieren Sie das Risiko, Verstopfung zu entwickeln
Verstopfung erhöht den Druck auf den Damm beim Stuhlgang. Dieser Druckanstieg führt zu einem erhöhten Unbehagen und dehnt die Inzisionsrille. Um die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung zu verringern, solltest du viel Wasser trinken, ballaststoffreiche Lebensmittel essen und tagsüber leichte Bewegung treiben.
- Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, wenn Sie mit der Flasche füttern, und ein paar zusätzliche Gläser, wenn Sie stillen. Versuchen Sie, beim Trinken von Wasser nicht zwanghaft zu sein, da zu viel Flüssigkeit die Milchproduktion reduzieren kann. Versuchen Sie einfach, tagsüber nicht durstig zu werden.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffreiche Lebensmittel machen Ihren Stuhl weicher und erleichtern den Stuhlgang. Obst und Gemüse sind ebenfalls gute Quellen.
- Machen Sie tagsüber leichte Bewegung. Bewegung hilft dem Dickdarm, Nahrung zu bewegen. Versuchen Sie, nach der Geburt 15 bis 30 Minuten leichte Bewegung pro Tag zu machen.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie weiterhin an Verstopfung leiden. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn alle Ihre Bemühungen innerhalb weniger Tage keine Änderung Ihrer Stuhlgewohnheiten bewirken. Ihr Arzt kann Ihnen einen milden Stuhlweichmacher empfehlen, bis sich Ihr Körper wieder normalisiert hat. Verwenden Sie keine rezeptfreien Stuhlweichmacher, ohne Ihren Arzt zu konsultieren.
Methode 2 von 3: Unterstützung des Heilungsprozesses
Schritt 1. Halten Sie den Wundbereich sauber und trocken, um die Wundheilung zu unterstützen
Da sich die Wunde zwischen Vagina und Anus befindet, musst du besonders vorsichtig sein, um sie so sauber und trocken wie möglich zu halten.
Spülen Sie den Bereich nach dem Wasserlassen immer mit Wasser ab und wischen Sie Ihr Gesäß nach dem Stuhlgang von vorne nach hinten ab. Dadurch wird das Teil sauber gehalten und das Infektionsrisiko durch Bakterien im Kot wird verringert
Schritt 2. Beginnen Sie mit Kegel-Übungen
Beginnen Sie so bald wie möglich nach der Geburt mit Kegel-Übungen, solange Ihr Arzt es erlaubt. Kegel-Übungen verbessern die Durchblutung und beschleunigen die Erholungszeit. Es wird Ihrem Körper auch helfen, einen Teil der Gewebeschäden zu reparieren, die durch die Geburt verursacht wurden.
- Kegelübungen stärken die Beckenbodenmuskulatur, die Blase, Gebärmutter und Rektum unterstützt. Diese Übung hilft nicht nur bei der Wundheilung durch Dammschnitt, sondern kann auch dazu beitragen, die Harninkontinenz bei Frauen zu reduzieren und die Kontraktionen während des Orgasmus zu stärken.
- Um Kegel-Übungen zu machen, beginnen Sie mit einer leeren Blase und stellen Sie sich vor, Sie versuchen, sich selbst davon abzuhalten, gleichzeitig zu urinieren und Gas zu geben. Sie versuchen, den Bereich zu drücken und anzuheben. Stellen Sie sicher, dass Sie sich dehnen und heben, ohne andere Muskeln zu verwenden. Spannen Sie nicht Ihre Bauchmuskeln an, drücken Sie nicht Ihre Unterschenkel, straffen Sie Ihr Gesäß und halten Sie nicht den Atem an. Nur die Beckenbodenmuskulatur sollte arbeiten.
Schritt 3. Setzen Sie den Wundbereich der Luft aus
Da die Dammschnittwunde bei normalen täglichen Aktivitäten nicht viel Luft ausgesetzt ist, ist es manchmal erforderlich, die Wunde der Luft auszusetzen. Wenn Sie die Wunde mehrere Stunden am Tag der Luft aussetzen, wird die Feuchtigkeit in den Nähten reduziert.
Wenn Sie tagsüber oder nachts schlafen, ziehen Sie Ihre Unterwäsche aus, damit Ihre Wunde der Luft leicht ausgesetzt ist
Schritt 4. Wechseln Sie Ihre Damenbinden alle zwei bis vier Stunden
Sie müssen Damenbinden tragen, während Ihre Dammschnittwunde heilt. Das Tragen von Damenbinden hilft, die Wunde trocken zu halten und verhindert, dass Blut auf die Unterwäsche gelangt. Indem Sie den Bereich sauber und trocken halten, heilt die Wunde schneller.
Stellen Sie sicher, dass Sie die Damenbinden alle zwei bis vier Stunden wechseln, auch wenn sie sauber aussehen
Schritt 5. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Sex und die Verwendung von Tampons
Obwohl die Dammschnittwunde innerhalb von 10 Tagen heilen sollte, können sich Ihre inneren Strukturen gedehnt haben und leichte Risse aufweisen. Die meisten Ärzte empfehlen, nach der Geburt sechs bis sieben Wochen zu warten, bevor Sie wieder Sex haben können.
Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie zu sexuellen Aktivitäten zurückkehren, um sicherzustellen, dass dies sicher ist
Schritt 6. Überwachen Sie den Wundbereich auf mögliche Infektionen
Eine Infektion der Dammschnittwunde kann den Heilungsprozess verlangsamen und die Schmerzen verstärken. Wenn Sie eine Infektion bekommen, müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen, um das Risiko schwerwiegender Folgen zu verringern. In den ersten sieben bis 10 Tagen nach der Episiotomie sind die Nähte und der Wundbereich täglich einer Sichtkontrolle zu unterziehen. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
- Erhöhte Schmerzen
- Die Wunde sieht aufgerissen aus
- Es gibt einen Ausfluss (Ausfluss) mit einem stechenden Geruch
- Im betroffenen Bereich befindet sich ein harter oder schmerzhafter Knoten
- Die Haut zwischen Vagina und Anus sieht röter aus als sonst
- Die Haut zwischen Vagina und Anus sieht geschwollen aus
- Es kommt Eiter aus den Nähten
Methode 3 von 3: Episiotomie verstehen und verhindern
Schritt 1. Verstehen Sie den Zweck der Episiotomie während der Wehen
Bei der vaginalen Entbindung muss der Kopf des Babys durch den Geburtskanal, durch die Vagina und aus dem Körper herauskommen. Während dieses Vorgangs drückt der Kopf des Babys normalerweise gegen den Damm und dehnt das Gewebe in diesem Bereich so weit, dass der Kopf hindurchpasst. Ihr Arzt kann eine Episiotomie durchführen, wenn:
- Dein Baby ist groß und braucht mehr Platz, um aus deinem Körper herauszukommen
- Die Schultern Ihres Babys stecken während der Geburt fest
- Die Wehen gehen so schnell, dass der Damm keine Zeit hat, sich zu dehnen, bevor das Baby bereit ist, herauszukommen
- Die Herzfrequenz Ihres Babys zeigt an, dass es in Schwierigkeiten ist und so schnell wie möglich entfernt werden muss
- Ihr Baby befindet sich in einer abnormalen Position
Schritt 2. Erfahren Sie mehr über die verschiedenen Arten der Episiotomie
Es gibt zwei Arten von Schnitten, die Ärzte machen können. Beide benötigen eine ähnliche Pflege nach der Geburt und zu Hause. Die Art der durchgeführten Inzision hängt von Ihrer Anatomie, dem Platzbedarf und der Geschwindigkeit der Abgabe ab.
- Ein Mittellinien- oder Medianschnitt wird von der Spitze der Vagina zurück zum Anus gemacht. Dies sind die Schnitte, die für Chirurgen nach der Geburt des Babys am einfachsten zu reparieren sind, aber sie haben auch ein hohes Risiko, sich während der Geburt in den Anus auszudehnen oder einzureißen.
- Die mediolaterale Inzision erfolgt schräg von der Rückseite der Vaginalöffnung und vom Anus weg. Diese Methode bietet den besten Schutz vor einem Riss des Anus, ist jedoch nach der Entbindung für die Mutter schmerzhafter. Diese Art von Schnitt ist auch für den Chirurgen nach der Geburt des Kindes schwieriger zu reparieren.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Gedanken
Sagen Sie Ihrem Arzt, dass Sie dem Damm während der Geburt genügend Zeit geben möchten, sich von selbst zu dehnen. Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen, wie Sie die Notwendigkeit einer Episiotomie reduzieren können.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Wünsche im Entbindungsplan festgehalten werden, damit das Krankenhauspersonal sie zum Zeitpunkt der Entbindung befolgen kann. Sie können diesen Plan in Absprache mit Ihrem Arzt oder vor der Aufnahme erstellen.
- Legen Sie während der Wehen eine warme Kompresse auf den Damm, damit sich das Gewebe während der Geburt leichter dehnen kann.
- Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie zum Drücken stehen oder hocken können. Diese Position übt mehr Druck auf den Damm aus und hilft, ihn zu dehnen.
- Drücken Sie fünf bis sieben Sekunden lang sanft, während Sie in den frühen Stadien des Drückens ausatmen, um die Geburt des Babys zu verlangsamen und dem Kopf mehr Zeit zu geben, auf den Damm zu drücken und dem Damm zu erlauben, sich zu dehnen.
- Bitten Sie die Krankenschwester, während der Geburt sanft auf den Damm zu drücken, damit der Damm nicht reißt.
Schritt 4. Machen Sie Kegel-Übungen, um die Notwendigkeit einer Episiotomie zu reduzieren
Sie können auch das Risiko einer Episiotomie verringern, indem Sie während der gesamten Schwangerschaft Kegel-Übungen durchführen. Kegelübungen stärken die Beckenbodenmuskulatur und bereiten Ihren Körper auf die Geburt Ihres Kindes vor.
Nehmen Sie sich jeden Tag 5-10 Minuten Zeit, um Kegel-Übungen zu machen
Schritt 5. Massieren Sie den Dammbereich Ihres Körpers
Machen Sie in den letzten sechs bis acht Wochen vor der Geburt einmal täglich eine Dammmassage. Diese Massage wird dazu beitragen, das Risiko von Tränen oder die Notwendigkeit eines Dammschnitts während der Geburt zu reduzieren. Sie können alleine oder mit Ihrem Partner eine Dammmassage machen.
- Legen Sie sich auf den Rücken mit dem Kopf auf das Kissen und die Knie gebeugt.
- Tragen Sie etwas Öl auf die Dammhaut auf. Du kannst Pflanzenöl oder Kokosöl verwenden, um das Gewebe weicher zu machen und es zu dehnen.
- Platzieren Sie Ihre Finger etwa fünf Zentimeter in der Vagina und drücken Sie sie nach unten in Richtung Anus. Bewegen Sie Ihre Finger in U-Form, um die Haut zwischen Vagina und Anus zu dehnen. Möglicherweise verspüren Sie ein Kribbeln oder Brennen.
Halten Sie diese Dehnung 30 bis 60 Sekunden lang und lassen Sie sie dann los. Führen Sie diese Dehnung bei jeder Dammmassage zwei- bis dreimal durch
Tipps
Denken Sie daran, dass die Wundheilung etwa 10 Tage dauert, aber auch bis zu einem Monat. Versuchen Sie, geduldig zu sein, während Sie die Wunde behandeln
- Denken Sie daran, den Dammschnittbereich sauber und trocken zu halten, um Infektionen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.
- Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, wie oft er dieses Verfahren durchführt und warum er es tut. Zu bestimmten Zeiten ist eine Episiotomie unbedingt erforderlich, sie sollte jedoch kein häufiger Eingriff und keine Routine sein.
