3 Wege, um im Angesicht des Straßenlärms ruhig zu bleiben

Zählen Sie, bis Sie sich wieder beruhigt fühlen.

Sie können der Hitzkopf in Ihrer Familie sein oder wie eine mürrische Figur in einem Film oder einer Fernsehsendung, die etwas rechnen muss, um Wutausbrüche zu vermeiden. Diese Art der Selbstberuhigung ist klassisch und kann dich daran hindern, aus Wut zu handeln, und kann auch helfen, wenn du wütend bist.

• Zählen Sie etwa eine Minute. Konzentrierst du dich auf deine Atmung und lenkst dich durch Zählen von den Auslösern deiner Wut ab, hältst du dich davon ab, an den Schuldigen oder die störende Situation zu denken und beruhigst dich allmählich.
• Wenn Sie sich nach einer Minute nicht besser fühlen, versuchen Sie die nächsten Minuten erneut zu zählen. Der Schlüssel ist, dich von wütenden Gedanken abzuhalten, damit du die Aufregung überspringen kannst.

Versuchen Sie es mit der „Hand Yoga“-Technik. Handyoga ist das Dehnen und Dehnen/Entspannen der Muskeln in den Händen. Der Name mag seltsam klingen, aber für manche ist er eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie nur dann eine Hand vom Lenkrad nehmen, wenn Sie an einer roten Ampel stehen bleiben.

• Strecken Sie Ihre Finger und beide Hände so weit wie möglich.
• Halten Sie diese Position für einige Sekunden und entspannen Sie sich dann wieder.
• Beuge jeden Finger in deine Handfläche und drücke sanft mit deinem Daumen. Halten, dann loslassen.
• Beugen Sie Ihre Handgelenke und beugen Sie jedes Gelenk einzeln, um die Muskeln und Gelenke zu entspannen.

Widerstehe dem Drang in dir, dich zu rächen. Wenn Ihnen jemand den Weg schneidet oder zu langsam fährt, werden Sie normalerweise hupen, schreien, fluchen oder eine unangemessene Körpersprache zeigen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich für einen Moment besser fühlen, aber es hat einen schlechten Einfluss auf den anderen Fahrer und kann dazu führen, dass beide Parteien in eine chaotischere Situation geraten.

• Vermeiden Sie Körperbewegungen, die Ärger erregen. Dazu gehört das Hupen, das Blinken der Scheinwerfer oder das Faustballen. Jede dieser Handlungen wird mit ziemlicher Sicherheit Wut und heftige Reaktionen hervorrufen.
• Versuchen Sie, ein Verhalten zu vermeiden, das eine Reaktion auslösen könnte, auch wenn es nur schreien könnte. Wenn Sie einen anderen Fahrer anfluchen und Ihr Autofenster zufällig geöffnet ist, ist es möglich, dass der Fahrer Ihre Stimme gehört und aggressiv reagiert hat.

Halten Sie Ihren Fahrabstand ein. Manche Leute wollen sehr kurze Strecken fahren, wenn ihre Fahrspur abgeschnitten ist oder ein anderer Fahrer sich ihnen gegenüber „schuldig“macht. Dies ist eine sehr potenziell gefährliche Aktion. Zu nahes Fahren erhöht das Unfallrisiko und kann andere Autofahrer verärgern.

Verwenden Sie die Vier-Sekunden-Regel. Wenn die Bremslichter oder Blinker des vorausfahrenden Fahrzeugs aufleuchten, beginnen Sie zu zählen und reduzieren Sie Ihre Geschwindigkeit, damit Sie dem vorausfahrenden Fahrzeug nicht zu nahe kommen und seine Position vor vier Sekunden erreichen

Bleiben Sie sicher, wenn andere Fahrer aggressiv werden

1. Bleib ruhig. Wenn dich jemand aus der Spur bringt, hupt, schreit oder deine Scheinwerfer anblitzt, könntest du Angst oder Nervosität haben. Das Wichtigste ist, dass Sie ruhig bleiben und so sicher wie möglich handeln, um sicher an Ihrem Ziel anzukommen.

   

   • Halten Sie Ihre Emotionen im Zaum, wenn Sie das aggressive Verhalten anderer Fahrer sehen.
   • Kennen Sie Ihren emotionalen Zustand und fahren Sie so sicher wie möglich.
   • Versuche es dir so bequem wie möglich zu machen, um ruhig zu bleiben. Schalten Sie die Klimaanlage in Ihrem Auto ein und stellen Sie Ihre Sitzposition ein (wenn Sie dies sicher tun können), damit Sie das Auto bequem fahren können.
   • Denken Sie daran, dass es am Ende nur eine Verkehrsbelästigung ist. Lassen Sie sich nicht vom schlechten Verhalten anderer Fahrer den Tag verderben. Denn wenn Sie die Emotionen überfluten lassen, kann dies Ihr eigenes Leben gefährden.

2. Versuchen Sie, keinen Blickkontakt herzustellen. Wenn jemand aggressives Verhalten zeigt, zum Beispiel durch Hupen, Blinken des Scheinwerfers oder aggressives Fahren, vermeiden Sie Augenkontakt mit dem Fahrer. Experten warnen davor, dass ein abgelenkter Fahrer, der sieht, wie Sie Blickkontakt mit ihm aufnehmen, Blickkontakt als Ihre aggressive Reaktion auf ihn wahrnimmt, und diese Annahme kann zu einem Angriff führen.

   

   • Geben Sie ein Signal, dass ein anderer Fahrer Sie überholen kann (wenn er versucht, Ihr Fahrzeug zu überholen).
   • Halten Sie Ihre Augen auf die Straße vor Ihnen gerichtet. Sie sehen sich die anderen Treiber nicht einmal an.

3. Sicher fahren. Wenn sich jemand aggressiv verhält, ist der beste Weg, ihn an dir vorbeizulassen. Wenn der Fahrer vor Ihnen ist, beobachten Sie seine Bewegungen, damit Sie vorsichtig und sicher bleiben können. Aber wenn er hinter dir steht, kann er dir vielleicht folgen oder versuchen, aggressivere Dinge zu tun.

   

   • Wenn ein aggressiver Fahrer versucht, Sie zu überholen, dann ist das so.
   • Immer wenn jemand deinen Weg gehen will, lass ihn einfach gehen (wenn du das sowieso sicher tun kannst).
   • Versuchen Sie, zu plötzliches Bremsen zu vermeiden, indem Sie immer die Straße vor sich im Blick haben und gelegentlich nach links und rechts schauen, um Gefahren zu vermeiden.
   • Folgen Sie dem Fahrzeug vor Ihnen nicht und fahren Sie nicht zu nahe daran.
   • Vermeiden Sie es, die Fahrspuren anderer Personen zu blockieren, da dies andere Fahrer wütend oder ungeduldig machen kann.

4. Denken Sie positiv über die Gründe für die Handlungen anderer Fahrer nach. Wenn ein anderer Fahrer in Ihre Fahrspur einschneidet, die Spur wechselt, ohne einen Blinker zu setzen, sich Ihnen zuwendet oder sich einem anderen Fahrzeug gegenüber aggressiv verhält, können Sie davon ausgehen, dass der Fahrer absichtlich gemein zu Ihnen ist. In der Tat sieht er Sie vielleicht nicht oder er hat eine Dringlichkeit. Vielleicht ist er auf dem Weg ins Krankenhaus und will Sie nicht absichtlich angreifen.

   

   • Denken Sie daran, dass Menschen auch am Steuer Fehler machen können. Möglicherweise haben Sie auch einige Fehler gemacht.
   • Einige Extremsituationen, wie ein ungünstiger Gesundheitszustand oder der Tod eines geliebten Menschen, können dazu führen, dass Menschen außerhalb ihrer Kontrolle handeln.
   • Bevor Sie schlechte Annahmen über einen aggressiven Fahrer treffen, der hupt oder eine anstößige Körpersprache zeigt, denken Sie daran, dass die Person möglicherweise etwas durchmacht, von dem Sie nichts wissen.

5. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Wenn Ihnen jemand folgt und eindeutig die Absicht hat, aggressiv zu handeln, kehren Sie nicht nach Hause oder zur Arbeit zurück. Dies macht Sie zu einem leichten Ziel für Gewalt und gibt dem Fahrer mit bösen Absichten Ihren Arbeitsplatz oder Ihren Wohnort. Versuchen Sie stattdessen, mit vielen anderen Personen an einen sicheren Ort zu fahren oder wo Sie Hilfe von einem Polizeibeamten bekommen können.

   

   • Lassen Sie Ihre Schlösser an und schließen Sie Ihre Autofenster. Steigen Sie nicht aus dem Auto, ungeachtet der Versuche anderer Fahrer, Sie zu provozieren.
   • Wenn Ihnen jemand das nächste Mal folgt, wählen Sie eine andere, sicherere Route, auch wenn Sie dadurch zu spät am Ziel ankommen.
   • Gehen Sie zur nächsten Polizeistation. Wenn Ihnen ein Fahrer mit der Absicht folgt, Ihnen Schaden zuzufügen, wird er es sich zweimal überlegen, wenn Sie auf der Polizeiwache anhalten.
   • Wenn Sie die nächste Polizeistation nicht erreichen können, versuchen Sie, in einen überfüllten Bereich zu gehen und die Polizei von diesem überfüllten Bereich aus zu rufen.
   • Während Sie während der Fahrt nicht telefonieren sollten, sollten Sie, wenn Ihnen jemand eindeutig folgt, die Polizei rufen, bevor Sie am Straßenrand anhalten.

6. Behalte deine Prioritäten im Hinterkopf. Wenn sich die Situation aufheizt, ist es sehr verlockend, auch das aggressive Verhalten von jemandem mit Wut zu behandeln. Dies wird jedoch zu Ihrem Nachteil sein. Bei Straßenkämpfen mit anderen Autofahrern wurden viele Menschen verletzt oder sogar getötet. Denken Sie daran, dass die Reaktion auf Wut mit Wut zu einer noch größeren Flamme des Chaos führt.

   

   • Versuchen Sie, Fotos von Ihren Lieben auf dem Armaturenbrett Ihres Autos zu platzieren. Dies kann Sie daran erinnern, dass Sie einen geliebten Menschen verlieren könnten, wenn Sie von der Polizei wegen aggressiven Verhaltens erwischt oder sogar durch die gewalttätigen Handlungen einer anderen wütenden Person getötet werden.
   • Denken Sie daran, dass aggressives Verhalten Sie verletzen oder sterben oder jemand anderen verletzen/sterben kann. Dies ist für Sie sehr schädlich.
   • Autofahren ist kein Wettbewerb. Sie und andere auf der Straße werden sicher nach Hause kommen und Ihre Lieben treffen wollen.

   Straßenlärm durch eigene Handlungen vermeiden

   1. Überprüfen Sie Ihre Stimmung, bevor Sie losfahren. Wenn Sie Ihr Zuhause oder Ihren Arbeitsplatz wütend, verärgert oder enttäuscht verlassen, besteht eine gute Chance, dass Sie über ein triviales Ereignis in der Zukunft wütend werden. Der einfachste Weg, einen Tumult auf der Straße zu vermeiden, besteht darin, sich vor der Fahrt etwas Zeit zu nehmen, um sich abzukühlen, um Emotionen oder Ärger loszuwerden.

      

      • Bevor Sie wütend werden, untersuchen Sie den Zustand Ihres eigenen Herzens und Ihrer Emotionen.
      • Frage dich, ob dich in den letzten Stunden etwas Emotionales wütend gemacht hat. Wenn Sie das Haus verlassen, kann dies in Form eines Streits mit Ihrem Ehepartner oder Nachbarn geschehen. Wenn Sie die Arbeit verlassen, kann dies in Form mehrerer möglicher Ereignisse bei der Arbeit geschehen.
      • Beobachten Sie selbst, wie Sie mit allem umgehen, was Sie an diesem Tag stresst. Denken Sie an Zeiten, in denen Sie gegenüber anderen ungeduldig wurden, die Kontrolle über Ihre Emotionen verloren oder wütende Gedanken gegenüber anderen hatten.
      • Finden Sie eine Möglichkeit, sich vor der Fahrt abzukühlen. Wenn Sie einen kurzen Spaziergang machen können, um Ihren Kopf freizubekommen, versuchen Sie es. Wenn nicht, versuchen Sie, zunächst in Ihrem Auto zu sitzen und einige Minuten zu meditieren, bis Sie sich wieder beruhigt fühlen.

   2. Fahren Sie völlig wach und bewusst. Untersuchungen zeigen, dass eine Person, die extrem müde ist, dazu neigt, die emotionale Kontrolle zu verlieren, und dies kann beim Autofahren gefährlich sein. Außerdem sollte er gut ausgeruht und völlig nüchtern sein. Es ist sehr wichtig für einen Fahrer, bei Bewusstsein zu sein und sich bewusst zu sein, dass Alkohol Ihr Bewusstsein senken und Sie reizbar oder anfällig für Streitereien machen kann (und sich auch negativ auf Ihre Fahrtüchtigkeit auswirkt).

      

      • Versuchen Sie, Snacks in Ihrem Auto mitzunehmen, da manchmal die Emotionen eines hungrigen Fahrers durch einen Tumult auf der Straße ausgelöst werden können.
      • Fahren Sie, wenn Sie ausgeruht, voll und ganz wach sind, denn dies ist der sicherste Zustand zum Autofahren.

   3. Nehmen Sie sich zusätzliche Zeit. Wenn Sie an einen wichtigen Ort fahren, nehmen Sie sich mehr Zeit, um Verkehrssituationen zu antizipieren. So werden Sie nicht gestresst, wenn Sie im Stau stecken bleiben, und Sie geraten weniger in den Tumult auf der Straße.

      

      • Natürlich wissen Sie, dass Sie das Haus frühzeitig verlassen sollten, um die Dauer Ihres regulären Arbeitsweges und mögliche Staus zu antizipieren.
      • Wenden Sie sich an Ihren örtlichen Verkehrsdienst oder informieren Sie sich über aktuelle Polizeiberichte und Nachrichten über die Verkehrssituation in Ihrer Umgebung. Möglicherweise gibt es einen Unfall oder eine Baustelle, von denen Sie nichts wussten.
      • Mehrere Webseiten des Nahverkehrsdienstes zeigen die Berechnung der Fahrzeiten für Verkehrsteilnehmer. Bei dieser Berechnung werden Ihr Abfahrts- und Zielort sowie die erforderliche Ankunftszeit am Zielort abgefragt und mit der aktuellen Verkehrslage, die Ihrer Reiseroute entspricht, abgeglichen.

   4. Vermeiden Sie Staus so weit wie möglich. Wenn Sie in einem Vorort wohnen, haben Sie möglicherweise eine begrenzte Auswahl an Routen, aber wenn Sie in der Nähe eines Stadtgebiets wohnen, können Sie möglicherweise eine Vielzahl von Routenoptionen erkunden, um Staus zu vermeiden.

      

      • Wenn Sie mit mindestens zwei Passagieren reisen, können Sie die „Drei in Eins“-Route nehmen (eine Route, die mindestens drei Personen in einem Auto erfordert). Beachten Sie die örtlichen Vorschriften, da es mehrere Orte gibt, die diese Art von Fahrvorschriften anwenden.
      • Vermeiden Sie Staus. Diese Stauzeiten variieren je nach Standort, aber die schlimmsten Staus treten normalerweise zwischen 7 und 10 Uhr und zwischen 16 und 19 Uhr auf.
      • Laden Sie die Verkehrsinformationsanwendung herunter und verwenden Sie sie. Diese Anwendung kann Staus erkennen und Informationen zu anderen Routen zu Ihrem Ziel bereitstellen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie es vor der Fahrt aktivieren, da das Fahren mit einem Mobiltelefon zu Unfällen führen kann.

   5. Benutze öffentliche Verkehrsmittel. Ein todsicherer Weg, um Krawalle auf der Straße zu vermeiden, ist, überhaupt nicht zu fahren. Wenn Sie in einer Großstadt leben, können Sie wahrscheinlich den öffentlichen Nahverkehr nutzen. Auch wenn Sie möglicherweise nicht in einer Metropolregion wie Jakarta leben, verfügt Ihre Stadt normalerweise über öffentliche Verkehrsmittel wie Busse oder Züge.

      

      • Die Nutzung öffentlicher Verkehrsmittel reduziert den Stress beim Autofahren. Sie können lesen, Musik hören oder eine Pause einlegen, während sich der ÖPNV-Fahrer um die Verkehrssituation kümmert.
      • Die meisten öffentlichen Verkehrsmittel verlangen eine recht erschwingliche Transportgebühr, und im Vergleich zum Kraftstoffpreis und den Kosten für das Parken auf einem privaten Fahrzeug kann die Fahrt mit Bus oder Bahn günstiger sein als mit dem Auto.
      • Auch wenn diese öffentlichen Verkehrsmittel möglicherweise nicht direkt an Ihrem Wohnort vorbeiführen, können Sie zu Fuß oder mit dem Fahrrad zur nächsten Bushaltestelle oder zum nächsten Bahnhof fahren. Ihr Wohngebiet verfügt möglicherweise über einen öffentlichen Parkplatz, sodass Sie zu diesem Parkplatz fahren und dann die öffentlichen Verkehrsmittel von der nächsten Bushaltestelle oder dem nächsten Bahnhof nutzen können.
      • Informieren Sie sich über das öffentliche Verkehrssystem in Ihrer Stadt, indem Sie eine Online-Suche nach Bushaltestellen oder Bahnlinien in Ihrer Stadt durchführen.

   Tipps

   • Seien Sie der Erwachsene in allen Situationen.
   • Wenn ein wütender Fahrer versucht, Ihnen zu folgen oder etwas auf Ihr Fahrzeug zu werfen, bleiben Sie ruhig und rufen Sie die Polizei oder die örtlichen Autobahnbeamten an. Versuchen Sie, sich die Merkmale des Autos, des Fahrers und des Kfz-Kennzeichens (wenn möglich) zu merken, um Anzeige bei der Polizei zu erstatten.
   • Denken Sie daran, dass jeder, der versucht, Sie zu verärgern oder auf der Straße aggressiv zu sein, normalerweise persönliche Probleme hat. Dieses Problem hat mit Ihnen überhaupt nichts zu tun. Sie verdienen eigentlich Mitleid, denn mit ihnen stimmt etwas nicht.
   • Wenn Sie dazu neigen, aggressiv zu fahren und auf der Straße in Aufruhr zu geraten, ziehen Sie in Erwägung, eine spezialisierte Beratung in Anspruch zu nehmen, damit Sie Ihre Wut-/Aggressionsprobleme angehen können, bevor ernsthaftere Probleme auftreten.

   Warnung

   • Wenn Ihre Kinder im Auto sitzen, vermeiden Sie unangemessene Worte und schlechte Handlungen. Denken Sie daran, Kinder werden all das kopieren und es tun.
   • Lärm auf der Straße ist definitiv nicht ungefährlich. Versuche ruhig zu bleiben, egal was passiert.
   • Widerstehen Sie dem Drang, mit der Wut anderer Fahrer jeglicher Art umzugehen. Eine freundliche Handbewegung oder sogar ein aufrichtiges Lächeln können als unhöfliches oder trotziges Verhalten angesehen werden und bei anderen Fahrern weitere Wut hervorrufen.
   • Halten Sie das Fahrzeug nicht an, um mit anderen Personen Lärm zu machen. Halten Sie Ihre Fenster geschlossen und Ihre Autotüren verschlossen. Gehen Sie zur nächsten Polizeistation oder zu einem überfüllten Ort. Fahren Sie auf dem Weg ruhig und biegen Sie, wenn möglich, mindestens viermal links ab. Leute, die dir folgen, geben möglicherweise auf, weil du nur im Kreis fährst.
   • Behalten Sie die Straße vor sich im Auge. Wenn Sie Ihren Blick auch nur für einen Moment abwenden, kann dies einen Unfall verursachen oder einen anderen wütenden Fahrer ärgern.