Meditation ist eine großartige Möglichkeit, Gott näher zu kommen. Meditation ist eine ruhige Zeit, in der Sie beten, Gottes Worte lesen und über Ihre Beziehung zu Ihm nachdenken. Sie können sich auch entscheiden, während Ihrer Zeit der Kontemplation Kirchenlieder zu singen, zu meditieren oder ein Tagebuch zu führen. Wenn Sie sich jeden Tag ein wenig Zeit nehmen, um Ihr Herz für Gottes Wort zu öffnen, wird es wahrscheinlich ein wichtiger Teil Ihrer spirituellen Reise.
Schritt
Methode 1 von 2: Machen Sie das Beste aus der Selbstreflexion
Schritt 1. Beginnen Sie die Kontemplation mit einem Gebet
Meditation ist die Zeit, die Sie damit verbringen sollten, in Ihrem Leben auf Gottes Weisungen zu hören. Bevor Sie mit der Meditation beginnen, bitten Sie Gott, Ihnen seine Weisheit zu geben.
- In Jakobus 4:8 heißt es in der Bibel: „Komm zu Gott, und er wird sich dir nähern.“Wenn Sie versuchen, Gott früh in Ihrer Kontemplation zu erreichen, werden Sie seine Gegenwart eher spüren.
- Du könntest zum Beispiel beten, indem du etwas sagst wie: „Lieber Gott, hilf mir, deine Botschaft heute zu verstehen. Schicken Sie mir die Verse, die ich brauche, um für den Rest meines Tages die besten Entscheidungen zu treffen.“
Schritt 2. Lesen Sie die Bibelstelle während der Meditation
Der beste Weg, Gottes Botschaft an Sie zu hören, ist durch Sein Wort. Es gibt keine richtige oder falsche Art, die Bibel zu lesen, obwohl es eine gute Idee ist, ganze Abschnitte oder Kapitel zu lesen, um sicherzustellen, dass Sie jeden Vers im Kontext lesen. Es spielt jedoch keine Rolle, ob Sie die Bibel direkt lesen möchten, Sie können zwischen verschiedenen Büchern in der Bibel wechseln oder einem Leseplan folgen, wenn Sie es vorziehen.
- Markiere oder unterstreiche Verse, die dir wichtig sind, während du sie liest. Wenn Sie es dann erneut lesen, wird es Ihnen als Erinnerung daran dienen, dass Gott speziell zu Ihnen spricht.
- Wenn Sie während Ihrer Besinnungszeit zusätzliche Hinweise suchen, versuchen Sie, ein Andachtsbuch zu finden, das für Sie relevant ist. Sie können zum Beispiel ein Andachtsbuch kaufen, das sich an einen Studenten, eine Mutter oder einen Ehemann richtet. Sie können auch online nach täglichen Andachten suchen.
Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen?
Versuchen Sie, ein Kapitel aus dem Buch der Sprüche zu lesen. Es ist ein Buch, das Anweisungen für das tägliche Leben nach Gottes Weisung enthält und heute oft von Bedeutung sein kann.
Schritt 3. Denken Sie darüber nach, was Sie gelesen haben und wie Sie es in Ihrem Leben anwenden können
Nachdem Sie die Bibelstelle zu Ende gelesen haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um die Bedeutung der Worte wirklich zu verstehen. Versuchen Sie, Wege zu finden, sie mit Ihrem persönlichen Leben in Verbindung zu bringen, und denken Sie darüber nach, wie sie sich auf Ihre Beziehung zu Gott beziehen.
- Wenn Sie zum Beispiel die Geschichte von Jonah lesen, stellen Sie sich nicht nur einen Mann im Bauch eines Wals vor. Stellen Sie sich vor, wie es ist, sich einer Situation zu stellen, die völlig hoffnungslos erscheint, und denken Sie über eine Zeit nach, in der Sie sich vielleicht auch so gefühlt haben. Denken Sie daran, wie Gott Sie aus dieser Situation herausgeholt hat, als Er Jona aufs Trockene brachte.
- Sie müssen nicht aufhören, über Gottes Worte zu meditieren, nur weil Ihre Meditation vorbei ist! Lassen Sie sich von seiner Weisheit durch den Tag führen.
Schritt 4. Versuchen Sie, Tagebuch zu führen, damit Sie auf Ihre spirituelle Reise zurückblicken können
Du musst zwar kein Tagebuch führen, um Selbstreflexion zu üben, aber es kann eine gute Möglichkeit sein, deine Gedanken zu ordnen und dein spirituelles Wachstum im Laufe der Zeit auf berührende Weise festzuhalten. Sie können Ihre Gedanken zu dem, was Sie lesen, aufschreiben, für sich und andere beten oder einige Ihrer Lieblingsverse aus der Bibel.
Wie bei jedem Tagebuch ist das Schreiben eines Andachtstagebuchs sehr persönlich, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Ihr Tagebuch einem bestimmten Format folgen muss
Schritt 5. Singen Sie eine Hymne, wenn Ihnen die Anbetung auf diese Weise Spaß macht
Wenn Sie glauben, dass das Singen von Kirchenliedern Ihnen hilft, sich Gott näher zu fühlen, versuchen Sie, es in Ihre Meditationsroutine aufzunehmen. Die Bibel ermutigt Gottes Volk, ihn mit Liedern zu loben, wie in Psalm 105:2: "Singt ihm, singt ihn, sprecht von all seinen wunderbaren Taten!" Singen kann helfen, deine Seele zu beruhigen und gleichzeitig deine Liebe zu Gott auszudrücken.
Es ist in Ordnung, wenn Sie sich anfangs ein wenig unwohl fühlen. Denken Sie nur daran, dass Sie als Anbetungsform singen und nicht, um andere zu beeindrucken
Schritt 6. Beenden Sie die Kontemplation mit einem Gebet
Die abschließende Meditation mit dem Gebet ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass Sie sich den ganzen Tag über Gott nahe fühlen. Sie können für alles beten, was Sie wollen – Sie können Gott anbeten, Ihn bitten, Ihnen bei einem Problem zu helfen, oder sogar für jemand anderen beten.
In 1. Thessalonicher 5:15 fordert uns die Bibel auf, „weiterzubeten“. Das bedeutet, dass Sie sich immer an Gott erinnern sollten und jederzeit mit ihm sprechen können. Es ist jedoch am besten, sich eine gewisse Zeit zu nehmen, um gezielt und gezielt zu beten
Methode 2 von 2: Machen Sie Reflexion zu einem Teil Ihrer täglichen Routine
Schritt 1. Verbringen Sie jeden Tag etwas Zeit zur gleichen Zeit
Damit Ihre Überlegungen einen Einfluss auf Ihr tägliches Leben haben, ist es wichtig, konsequent zu sein. Wenn Sie täglich nachdenken möchten, tun Sie dies am besten jeden Tag zur gleichen Zeit. Wählen Sie eine Zeit aus und betrachten Sie sie als einen wichtigen Termin – versuchen Sie, während dieser Zeit nichts anderes zu planen.
- Viele Menschen entscheiden sich morgens für ihre Meditationen, um den Tag mit einem Gefühl der Konzentration auf ihre Beziehung zu Gott zu beginnen. Andere ziehen es jedoch vor, nachts vor dem Zubettgehen zu meditieren, damit sie über alles nachdenken können, was tagsüber passiert. Finden Sie die beste Zeit für Sie.
- Deine Meditationen müssen nicht sehr lang sein – beginne mit 10-15 Minuten pro Tag.
- Es ist okay, flexibel zu sein. Wenn Sie während Ihrer üblichen Zeit der Kontemplation etwas Wichtiges tun müssen, versuchen Sie, eine andere Tageszeit dafür zu finden. Aber auch wenn Sie einen Tag verpassen, können Sie am nächsten Tag fortfahren.
Tipp: Haben Sie Schwierigkeiten, sich an Ihre Zeit zum Nachdenken zu erinnern? Stellen Sie einen Alarm auf Ihrem Telefon ein, um Sie jeden Tag an die Uhrzeit zu erinnern.
Schritt 2. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort ohne Ablenkungen
Um sich sehr auf Gottes Wort zu konzentrieren, ist es wichtig, dass Sie nicht zu viel Lärm oder Chaos um sich herum passieren lassen. Wähle einen ruhigen Ort, an dem du dich wohl fühlst, und schalte den Fernseher, das Radio oder alles andere aus, was dich ablenken könnte.
In Psalm 46:10 heißt es in der Bibel: "Sei still und erkenne, dass ich Gott bin." Wenn Sie ruhig und entspannt sind, werden Sie eher seine Gegenwart um sich herum spüren
Schritt 3. Bitten Sie Ihre Familie, Ihre ruhige Zeit zu respektieren
Wenn du mit anderen zusammenlebst, können diese beim Versuch, Kontemplation zu praktizieren, unbeabsichtigt lästig werden. Versuchen Sie, sie wissen zu lassen, dass Sie jeden Tag ein wenig Zeit damit verbringen möchten, die Bibel zu lesen und zu beten, und sagen Sie ihnen, wann Sie dies vorhaben. Auf diese Weise wissen sie zumindest, was du tust, und sie werden wahrscheinlich warten, bis du fertig bist, bevor sie dich zum Reden auffordern.
Du könntest zum Beispiel etwas sagen wie: „Mama, ich möchte morgens mit der täglichen Meditation beginnen, wenn ich aufwache. Können Sie mir helfen, erst gegen 7:15 Uhr in den Raum zu kommen?"
Schritt 4. Haben Sie nicht das Gefühl, festen Regeln folgen zu müssen, um Kontemplation zu üben
Eine Kontemplation ist keine Ansammlung von Regeln und Routinen, sondern eine Gelegenheit, eine engere Beziehung zu Gott zu haben. Ihr Spiegelbild sieht möglicherweise nicht genau so aus wie das eines anderen, und das ist in Ordnung – Gott hat Sie als eine einzigartige Person geschaffen, und er liebt Sie so, wie Sie sind.
