Es ist normal, von Zeit zu Zeit eifersüchtig auf andere zu sein. Aber wenn Sie von Neid so geblendet sind, dass Sie Ihre Zeit damit verbringen, sich nach dem zu sehnen, was andere haben, und Ihre eigenen Umstände nicht einschätzen können, dann haben Sie ein Problem. Wenn Sie Neid überwinden und mit Ihrem Leben weitermachen möchten, lesen Sie weiter.
Schritt
Methode 1 von 4: Ihren Neid verstehen
Schritt 1. Geben Sie zu, dass Sie ein Problem haben
Bevor Sie beginnen können, mit Ihrer Eifersucht umzugehen, müssen Sie zugeben, dass es sich um ein ernstes Problem handelt, das Ihr Leben übernimmt und Sie daran hindert, sich selbst jetzt zu lieben. Neid kann Sie wirklich schwach machen und Sie davon abhalten, Ihre Ziele zu erreichen und ein besserer Mensch zu werden. Hier sind einige Anzeichen dafür, dass Neid Ihr Leben übernimmt:
- Wenn Sie die meiste Zeit damit verbringen, sich nach dem zu sehnen, was andere Menschen haben, anstatt zu schätzen, was Sie haben.
- Wenn Sie sich ständig mit Ihren Freunden, Familienmitgliedern und Kollegen vergleichen und feststellen, dass es Ihnen immer schlechter geht.
- Wenn Sie auf eine bestimmte Person eifersüchtig sind und nicht fünf Minuten mit ihm rumhängen können, ohne sich seine Kleidung, sein Aussehen und sein Verhalten zu wünschen.
- Wenn Sie auf die Liebesbeziehungen Ihrer Freunde eifersüchtig sind und sich wünschen, dass Ihre Beziehung mindestens halb so schön wäre wie ihre.
- Wenn Sie in einer Beziehung sind und es nicht ertragen können, wenn Ihr Liebhaber mit jemandem des anderen Geschlechts interagiert. Sie sind sicher, dass alle Mädchen ein Ziel haben – Ihren Liebhaber zu gewinnen.
- Wenn Sie so besessen sind, dass Sie ständig das Facebook Ihres Freundes oder sogar sein Telefon und seine E-Mails überprüfen, um Anzeichen dafür zu finden, dass er Sie betrügt.
- Wenn Sie nicht ein paar Minuten verbringen können, ohne Ihre Liebesbeziehung, Karriere oder Familie mit den Beziehungen, Karrieren und Familien aller Personen zu vergleichen, die Sie treffen.
- Wenn Sie wirklich eifersüchtig sind, wenn einer Ihrer Freunde mit einem neuen Freund rumhängt. Wenn Sie fragen: "Was ist los mit mir?"
Schritt 2. Denken Sie über Ihren Neid nach
Wenn Sie zugeben, dass Sie ein ernsthaftes Problem mit Eifersucht haben und das "Monster" zähmen möchten, müssen Sie verstehen, warum Sie überhaupt Eifersucht hatten. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht das zu haben, was andere Menschen haben, dann muss etwas in Ihrem eigenen Leben fehlen. So verstehen Sie, woher Ihre Gefühle kommen:
- Bist du eifersüchtig auf nur einen Aspekt des Lebens deiner Freunde? Wenn du zum Beispiel nur eifersüchtig auf die Liebesbeziehungen deiner Freunde bist, weil deine nicht so gut sind wie ihre, dann solltest du versuchen, deine Beziehung zu deinen eigenen Bedingungen zu verbessern oder sie zu beenden, wenn es sich nicht lohnt, sie zu retten. Bist du neidisch auf deine beste Freundin, weil sie ihre Karriere als Künstlerin verfolgt, während du Angst davor hast, diesen Schritt zu gehen? Es kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie Ihren Karriereweg überdenken müssen.
- Bist du neidisch auf alles, was andere haben? Wenn du denkst, nichts zu haben, was andere auf dich eifersüchtig machen könnte, dann leidest du unter Unsicherheit und mangelndem Selbstbewusstsein. Sie müssen daran arbeiten, Ihr Selbstverständnis zu entwickeln, bevor Sie mit Ihrem neidischen Leben weitermachen können.
- Bist du neidisch darauf, wie deine Freunde aussehen? Haben Sie das Gefühl, dass Ihr Leben viel besser wäre, wenn Sie wie sie aussehen würden? Versuchen Sie, einen einzigartigen Stil zu entwickeln, verbringen Sie mehr Zeit mit einer gesunden Ernährung und Bewegung und lernen Sie, Ihre besten Eigenschaften zu lieben, indem Sie in den Spiegel schauen und sich jeden Tag an die Dinge erinnern, die Sie an sich selbst lieben.
Methode 2 von 4: Verbessern Sie Ihre Situation
Schritt 1. Verbessern Sie sich
Wenn Sie unter chronischer Eifersucht leiden, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass Sie nicht jemand sind, den Sie bewundern können, weil Sie nicht lustig, attraktiv oder dynamisch sind. Es ist an der Zeit zu versuchen, dich in jemanden zu verwandeln, der keinen Grund hat, eifersüchtig zu sein, weil du so glücklich mit dir bist. Folgendes sollten Sie tun:
- Entwickeln Sie Ihr Vertrauen. Schreibe all die Dinge auf, die du an dir liebst, und erstelle eine Liste mit deinen Fehlern. Versuchen Sie, so viele Fehler wie möglich zu benennen, und Sie werden sich besser fühlen. Wenn du dich besser fühlst, wirst du weniger eifersüchtig sein.
- Einer der häufigsten Gründe für Neid sind materielle Gründe. Wenn Sie eifersüchtig auf Ihre Freundin sind, die viel Geld hat oder deren Familie viel Geld hat, und Sie dies nicht tun, müssen Sie die Tatsache akzeptieren, dass Sie nicht alles kaufen können, was sie kann. Stattdessen sollten Sie Ihr Geld wertschätzen. Sparen Sie Ihr Geld, um nur ein paar wichtige Dinge für Ihren Kleiderschrank oder Ihre Wohnung zu kaufen, mit denen Sie sich besser fühlen werden.
- Forme deinen Körper. Wenn du wegen ihres straffen Bauches auf deine Freundin eifersüchtig bist, geh öfter ins Fitnessstudio. Denken Sie daran, obwohl jeder mit einem einzigartigen Körper geboren wird, haben Sie immer noch die Kontrolle darüber, wie Ihr Körper aussieht. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass alle um Sie herum besser aussehen als Sie und Sie nichts tun können, um dies zu ändern, haben Sie möglicherweise ein Problem mit Ihrem Körperbild und sollten einen Arzt aufsuchen.
- Denken Sie daran, Sie selbst zu sein. Du wirst deine Eifersucht nicht besiegen, wenn du davon besessen bist, das zu tun, was deine Freunde tun, wie deine Freunde auszusehen oder die gleichen Liebesbeziehungen zu haben, die deine Freunde haben. Auch wenn wir uns auf verschiedene Weise von anderen Menschen inspirieren lassen sollten, vergessen Sie nicht, dass Sie ein einzigartiger Mensch sind und vergleichen Sie sich niemals mit anderen.
Schritt 2. Verbessern Sie Ihre Arbeit
Sie können eifersüchtig sein, weil Sie die Dinge, die Sie jeden Tag tun, nicht ertragen können. Um dies zu vermeiden, müssen Sie stolz auf Ihre harte Arbeit sein und sich gut fühlen, wenn Sie den Dingen nachgehen, die Sie interessieren. Wenn Sie damit beschäftigt sind, Ihre Ziele und Interessen zu verfolgen, haben Sie keine Zeit, auf das, was andere tun, neidisch zu sein.
- Mach öfter die Dinge, die du liebst. Wenn du viel Zeit damit verbringst, dir zu wünschen, du könntest mehr wie deine Freunde sein, liegt das wahrscheinlich daran, dass du nicht viel tust, worauf du stolz sein kannst. Seien Sie kultivierter, lesen Sie Gedichte, Theaterstücke und Romane oder versuchen Sie, nützliche Fähigkeiten zu entwickeln, wie zum Beispiel Stricken oder Möbel reparieren. Je mehr Sie tun, um sich zu verbessern, desto glücklicher werden Sie sein, wer Sie sind.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihre Karriere. Wenn Sie auf jemanden eifersüchtig sind, weil er seinen Traum verfolgt, oder eifersüchtig auf jemanden, der bei der Arbeit befördert wurde, sollten Sie härter an Ihrem Job arbeiten oder in Erwägung ziehen, Ihren Karriereweg zu ändern, damit Sie tun können, was Sie wirklich wollen..
- Setze dir Ziele und erreiche sie. Fangen Sie klein an. Wenn Sie noch nie gelaufen sind, üben Sie für einen 5-km-Lauf, ohne für einen Spaziergang anzuhalten. Wenn Sie erfolgreich sind, werden Sie stolz auf Ihre Fähigkeiten sein und versuchen, sich andere Ziele zu setzen.
Schritt 3. Verbessern Sie Ihre sozialen Beziehungen
Wenn Sie jemanden dafür beneiden, viele Freunde zu haben oder eine tolle Liebesbeziehung zu haben, fehlt wahrscheinlich etwas in Ihrer Beziehung. Versuchen Sie, mehr Zeit mit sinnvollen Gesprächen oder Aktivitäten mit Ihren Freunden zu verbringen, und bemühen Sie sich um offene und ehrliche Beziehungen.
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Wenn Sie mit Ihrem Freund oder Geliebten zufrieden sind, haben Sie keinen Grund, die Beziehung zu wollen, die jemand anderes hat. Wenn Sie eine starke Beziehung haben, werden Sie sich ruhig und sicher fühlen.
Wenn Sie eine Freundschaft haben, die auf Eifersucht basiert, ist es möglicherweise an der Zeit, sie zu beenden. Wenn du das Gefühl hast, einen Freund zu haben, der ständig versucht, dich eifersüchtig zu machen, indem er mit allem prahlt, was er hat, ist es vielleicht an der Zeit, zu gehen
- Verbessern Sie Ihre Beziehung zu Ihrer Familie. Wenn Sie nicht genug Zeit mit Ihrer Familie verbringen, werden Sie vielleicht neidisch auf die engen Beziehungen, die andere Menschen zu ihren Familienmitgliedern haben. Bemühe dich, zu Hause anzurufen oder mehr Zeit mit deinen Eltern zu verbringen, und du wirst dich in deiner Beziehung besser fühlen.
- Verbessere dein Liebesleben. Wenn Sie in einer ernsthaften Beziehung sind, bemühen Sie sich um ehrliche und offene Kommunikation, um Dinge zu erkennen, die nicht gut laufen. Wenn du Single bist, versuche, dich glücklich zu fühlen, indem du distanziert und aufgeregt bist, in der Zukunft jemanden zu finden, anstatt deine Zeit damit zu verbringen, neidisch auf die feste Beziehung eines anderen zu sein.
Methode 3 von 4: Verbessern Sie Ihre Perspektive
Schritt 1. Erinnern Sie sich daran, wie viel Glück Sie haben
Wenn Sie vor Neid geblendet sind, ist es unmöglich, die Dinge objektiv zu betrachten und zu verstehen, wie viel Glück Sie wirklich haben. Erinnern Sie sich daran, dass Sie das Glück haben, fließendes Wasser, Nahrung, die Sie jederzeit essen können, eine gute Gesundheit und sogar Zugang zu einem Computer zu haben. Das ist wie man es macht:
- Verstehen Sie, wie viel Glück Sie im Vergleich zu den meisten Menschen auf der Welt haben. Erinnere dich daran, dass viele Menschen auf dieser Welt nicht über die Grundlagen verfügen, die du verschwendest. Sie haben wahrscheinlich nie Hunger, Sie sind gesund und können problemlos zum Arzt gehen, Sie haben genügend Kleidung, um sich warm zu halten, und in Ihrer Wohngegend gibt es keine Unterdrückung.
- Verstehe, dass du viele Dinge hast, um die andere Leute beneiden können. Machen Sie eine Liste mit mindestens zwanzig Dingen, die Sie haben und die andere Leute wollen. Es könnte so einfach wie fließendes Wasser sein oder detaillierter, wie die Fähigkeit zu sprechen, um andere zum Lachen zu bringen.
- Verstehe, dass jeder, der dich eifersüchtig macht, kein perfektes Leben hat. Seien Sie realistisch in Bezug auf die Menschen, die Sie beneiden. Machen Sie eine Liste der Dinge, die sie haben, um die Sie beneiden, und fragen Sie sich dann, ob Sie etwas haben, was sie wollen. Du bist zum Beispiel vielleicht neidisch auf die wundervolle Liebesbeziehung deiner Freundin, aber es ist möglich, dass sie sich wünschte, sie hätte liebevolle und liebevolle Eltern wie deine. Du bist vielleicht neidisch auf deine Freundin, die gerade befördert wurde, während sie sich vielleicht wünscht, sie wäre eine talentierte Künstlerin wie du.
Schritt 2. Seien Sie ein Philanthrop
Wenn du mehr Zeit damit verbringst, anderen zu helfen, wirst du dich nicht nur besser fühlen, weil du großzügig bist, sondern du wirst auch verstehen, was du hast, wofür andere Menschen dankbar sein werden.
- Engagieren Sie sich in Ihrer Gemeinde. Um wirklich zu verstehen, wie viel Glück Sie haben, können Sie sich in Ihrer Gemeinde ehrenamtlich engagieren, um Menschen zu helfen, Englisch zu lernen, zu lesen oder Essen in einem kostenlosen Lebensmittelverteilungszentrum auszuliefern. Mit Menschen zusammen zu sein, deren Grundbedürfnisse möglicherweise nicht erfüllt werden, wird Sie daran erinnern, wie glücklich Sie im Leben sind.
- Helfen Sie Menschen, die Sie kennen. Hilf einem Freund, der Probleme in einer Beziehung hat, oder motiviere deinen Freund, der im Unterricht Schwierigkeiten hat, seinen Abschluss zu machen. Wenn Sie die Schwierigkeiten anderer Menschen verstehen, können Sie erkennen, dass jeder mit seinen eigenen Problemen kämpft und Sie nicht die einzige Person sind, die Ihr Leben verbessern möchte.
- Tun Sie kleine Dinge für Ihre Lieben. Helfen Sie Ihren Freunden, die es schwer haben. Hilf ihr beim Wäschewaschen oder fahre mit einer Freundin mit, deren Auto eine Panne hat. Sie werden sich als hilfsbereitere Person fühlen und schätzen, was Sie mehr haben.
Methode 4 von 4: Lebe ein positives Leben
Schritt 1. Akzeptieren Sie, wer Sie sind
Über deine Eifersucht nachzudenken und zu versuchen, dich zu einem besseren Menschen zu machen, kann dir helfen, dein Problem zu lösen. Aber Sie müssen immer noch verstehen, dass Sie, egal was Sie tun, nie perfekt sein werden und es immer Dinge geben wird, die Sie wollen.
- Erkenne, dass das Leben nicht fair ist. Sie können nicht alles haben, was Sie wollen, egal wie sehr Sie sich bemühen, und es kann Menschen geben, die wirklich mehr Glück haben als Sie. Sobald Sie diese Tatsache akzeptieren, können Sie Ihre Lasten loslassen und aufhören zu versuchen, alles zu haben.
- Genieße es, du selbst zu sein. Sie sind vielleicht jemand mit Fehlern wie jeder andere, aber nehmen Sie sich Zeit, um Ihre Einzigartigkeit zu genießen und wirklich zu lernen, sich gut zu fühlen, wer Sie sind. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und schätzen Sie Ihre Einsamkeit.
- Konzentriere dich auf deine positiven Eigenschaften. Auch wenn es immer noch Dinge gibt, die dir fehlen, konzentriere dich auf die Teile deines Lebens, wie deine Beziehungen oder deinen großartigen Job. Achte auf die Dinge, die du hast und liebst, anstatt über die Dinge nachzudenken, die du dir wünschst.
Schritt 2. Vermeiden Sie in Zukunft Neid
Nachdem Sie Ihr Bestes gegeben haben, um den Neid, der Ihr Leben beherrscht, zu besiegen, müssen Sie dennoch sicherstellen, dass Sie ihm in Zukunft nicht mehr begegnen. Es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um sicherzustellen, dass Sie in Zukunft nicht eifersüchtig werden:
- Verschwende niemals etwas. Erinnere dich jeden Morgen an mindestens zehn Dinge, für die du dankbar bist. Eine solche Routine zu erstellen, wird dich daran erinnern, dass du jemand bist, auf den du nicht eifersüchtig sein solltest.
- Vermeiden Sie Situationen, die Sie eifersüchtig machen können. Wenn du als Liebhaber ein wenig eifersüchtig bist, dann gehe nicht mit einem Mann aus, der mit vielen Freundinnen rumhängt. Wenn du einen Freund hast, der alles zu haben scheint und du nicht aufhören kannst, eifersüchtig auf ihn zu sein, versuche, die Zeit, die du mit ihm verbringst, zu reduzieren, wenn du dich in seiner Nähe schlecht fühlst.
- Erkenne deinen Neid. Wenn Sie wieder neidisch auf jemanden sind, gehen Sie nach Hause und denken Sie in Ihrem Notizbuch darüber nach. Warum bist du eifersüchtig auf diese Person? Was können Sie tun, um Ihre Eifersucht zu stoppen, bevor sie außer Kontrolle gerät?
- Denken Sie daran, dass es gesund ist, ab und zu eifersüchtig zu sein. Mach dich nicht fertig, wenn du nicht aufhören kannst, auf alles eifersüchtig zu sein. Wenn dein Freund ein neues Auto hat und du dir wünschst, du könntest es auch kaufen, oder dein Freund gerade angekündigt hat, dass er heiraten wird, während du dir einen Freund wünschtest, ist es in Ordnung, ein wenig eifersüchtig zu sein. Aber wenn diese Eifersucht dein Leben übernimmt und jede deiner Handlungen beeinflusst, dann hast du ein Problem.
Tipps
- Vermeiden Sie es, den Leuten ständig zu sagen, wie viel Glück sie haben. Dies kann zu einer unangenehmen Situation führen und wird nur dazu führen, dass sich Ihre Umgebung unbehaglich fühlt.
- Eifersucht ist eine unattraktive Eigenschaft. Wenn du in einer Beziehung bist, erinnere dich immer daran, dass es nichts Unattraktiveres gibt als jemanden, der ständig eifersüchtig ist. Dies zeigt, dass Sie sich bezüglich Ihrer Qualitäten unsicher sind, und wird dazu führen, dass jeder, mit dem Sie ausgehen, das Interesse an Ihnen verliert.
