Ein Husten, der nicht verschwindet, kann wirklich elend sein, und Sie möchten ihn so schnell wie möglich loswerden. Husten ist eine häufige Nebenwirkung von Erkältungen und Grippe, kann aber auch durch Allergien, Asthma, Sodbrennen, trockene Luft, Zigaretten und sogar einige Medikamente verursacht werden. Husten kann sehr schmerzhaft und lästig sein, also versuchen Sie, einige dieser Tipps zu befolgen, um den Husten schnell loszuwerden.
Schritt
Teil 1 von 3: Natürliches Hustenmittel verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie Honig
Honig ist ein wirksames Mittel, um Husten zu unterdrücken und den Hals zu beruhigen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Honig bei der Linderung von Husten mindestens genauso wirksam ist wie rezeptfreie Medikamente, manchmal sogar noch wirksamer. Honig kann helfen, die Schleimhäute zu beschichten und zu beruhigen, daher ist es großartig, ihn nachts zu trinken, wenn Sie aufgrund eines Hustens Schlafstörungen haben.
- Honig ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet, aber geben Sie Kindern unter 1 Jahr keinen Honig, da dies das Risiko für Säuglingsbotulismus erhöhen kann.
- Honig kann direkt getrunken werden. Versuchen Sie, alle paar Stunden 1 Esslöffel einzunehmen, während Sie husten. Eine andere Möglichkeit besteht darin, einem Glas warmen Tee mit Zitrone 1 Esslöffel Honig (oder mehr) hinzuzufügen.
- Einige Studien deuten darauf hin, dass Honig bei der Unterdrückung von Husten genauso wirksam ist wie Dextromethorphan, ein Wirkstoff, der normalerweise in rezeptfreien Hustenstillern enthalten ist.
Schritt 2. Trinken Sie Süßholzwurzeltee
Süßholzwurzeltee kann deine Atemwege beruhigen, Entzündungen lindern und Schleim lösen. Geben Sie dazu 2 Esslöffel getrocknete Süßholzwurzel in eine Tasse und gießen Sie 250 ml kochendes Wasser hinein. 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie zweimal täglich.
- Trinken Sie keinen Süßholzwurzeltee, wenn Sie Steroidmedikamente einnehmen oder Nierenprobleme haben.
- Glycyrrhiza, der Wirkstoff der Süßholzwurzel, kann bei manchen Menschen negative Nebenwirkungen haben. Suchen Sie also in einer Drogerie oder Apotheke nach DGL oder deglycyrrhiziniertem Süßholz, das genauso wirksam ist.
Schritt 3. Versuchen Sie Thymian-Tee
Timi wird in einigen Ländern, wie beispielsweise in Deutschland, zur Behandlung einer Vielzahl von Atemwegserkrankungen eingesetzt. Thymian hilft, die Halsmuskulatur zu beruhigen und Entzündungen zu reduzieren. Bringen Sie das Wasser zum Kochen und geben Sie das Wasser und 2 Esslöffel Thymianpulver 10 Minuten lang in eine Tasse. Vor dem Trinken abseihen.
- Fügen Sie Honig und Zitrone hinzu, um seine beruhigende Wirkung zu verstärken. Honig und Zitrone machen den Geschmack auch köstlicher.
- Schlucken Sie Thymianöl nicht. Verwenden Sie nur frische oder getrocknete Thymianblätter.
Schritt 4. Genießen Sie Bonbons
Wenn Sie keinen Hustengummi zur Hand haben und keine Lutschtabletten einnehmen möchten, können Sie Ihren Husten normalerweise beruhigen und stoppen, indem Sie an einer harten Lutschtablette lutschen.
- Ein trockener Husten, der keinen Schleim produziert, kann mit fast jeder Art von Bonbons unterdrückt werden. Harte Bonbons führen dazu, dass Sie mehr Speichel produzieren und mehr schlucken, wodurch Ihr Husten unterdrückt wird.
- Wenn Sie mit Schleim husten, ist Zitronengummi wahrscheinlich vorteilhafter für Sie.
- Bonbons sind ein wirksames Hustenmittel für Kinder ab 6 Jahren.
Schritt 5. Versuchen Sie Kurkuma
Kurkuma ist ein traditionelles Hustenmittel, das bei vielen Menschen als wirksam bei der Behandlung von Husten bekannt ist. Versuchen Sie, einen Teelöffel Kurkuma in ein Glas warme Milch zu mischen. Du kannst auch eine Mischung aus Kurkumapulver und einem Teelöffel Honig probieren, um einen trockenen Husten zu behandeln. Um Kurkuma-Tee zuzubereiten, füge 1 Esslöffel gemahlene Kurkuma zu 4 Tassen kochendem Wasser hinzu. Verlassen, dann abseihen. Mischen Sie es mit Zitrone und Honig, um seine hustenlindernde Wirkung zu verstärken.
Schritt 6. Pfefferminze und Ingwer in Zitronensaft auflösen
Ingwer hilft bei der Ausdünnung von Schleim. Sowohl Ingwer als auch Pfefferminze können die Reizung im Rachen unterdrücken und Husten auslösen. Fügen Sie dieser Mischung Honig hinzu, um sie effektiver zu machen.
- Fügen Sie 3 Esslöffel gehackten Ingwer und 1 Esslöffel getrocknete Pfefferminze zu 4 Tassen Wasser hinzu. Bringen Sie das Wasser zum Kochen, dann reduzieren Sie die Hitze. Köcheln lassen, bis das Volumen reduziert ist, dann abseihen. Lassen Sie es einige Minuten abkühlen, fügen Sie dann eine Tasse Honig hinzu und rühren Sie, bis es vollständig aufgelöst ist. Nehmen Sie alle paar Stunden 1 Esslöffel. Diese Mischung kann bis zu 3 Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden.
- Sie können dem Zitronensaft ein Pfefferminzbonbon hinzufügen. In einem kleinen Topf erhitzen, bis sich die Bonbons aufgelöst haben. Versuchen Sie auch, Honig hinzuzufügen. 1 Esslöffel (15 ml) Honig zu dieser Mischung geben und gut mischen.
Schritt 7. Probieren Sie ätherische Öle aus
Das Mischen von ätherischen Ölen mit Dampf kann Ihnen helfen, die Vorteile einzuatmen und zu absorbieren. Probiere Teebaumöl und Eukalyptusöl, die beide dafür bekannt sind, die Atemwege zu beruhigen und zu öffnen. Dieses Öl hat auch antivirale, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es helfen kann, Bakterien und Viren zu bekämpfen.
- Wasser aufkochen und in eine Schüssel geben. Etwa 1 Minute abkühlen lassen. Fügen Sie 3 Tropfen Teebaumöl und 1-2 Tropfen Eukalyptusöl hinzu. Aufsehen. Kommen Sie näher und bedecken Sie Ihren Kopf, um den Dampf einzufangen. Atmen Sie 2 - 3 mal täglich 5 - 10 Minuten tief ein. Achten Sie darauf, dass Sie dem Wasser nicht zu nahe kommen, damit Sie Ihr Gesicht nicht durch den heißen Dampf verletzen.
- Trinken Sie kein Teebaumöl. Dieses Öl ist bei Einnahme giftig.
Schritt 8. Machen Sie Hustensaft mit Bourbon
Wenn Sie einen wirksamen Hustensaft nur für Erwachsene herstellen möchten, können Sie etwas Whisky in eine Tasse warmes Zitronenwasser mischen.
- Mischen Sie 60 ml Bourbon Whisky, 60 ml Zitronensaft und 60 bis 125 ml Wasser in einer mikrowellengeeigneten Tasse.
- 45 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen.
- Fügen Sie 1 Esslöffel (15 ml) Honig zu der Mischung hinzu, rühren Sie um und erhitzen Sie sie 45 Sekunden lang in der Mikrowelle.
Schritt 9. Probieren Sie traditionelle koreanische Heilmittel aus
Wenn Sie aufgrund einer Erkältung oder Grippe Husten haben, können Sie versuchen, dieses koreanische Fiebermittel herzustellen. Dieses Heilmittel mischt Jujube mit Gewürzen, Honig und mehreren anderen nahrhaften Zutaten.
- 25 getrocknete Jujubes (in Scheiben geschnitten), 1 große asiatische Birne (in Viertel geschnitten, entkernt), 7,6 cm Ingwerwurzel (in Scheiben geschnitten), 2 bis 3 Zimtstangen und 2,8 l Wasser in einen großen Topf geben. Abdecken und bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es zu kochen beginnt.
- Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und 1 Stunde köcheln lassen.
- Den Saft abseihen und den Bodensatz entsorgen.
- Fügen Sie 1 bis 2 Esslöffel (15 bis 30 ml) Honig hinzu, um ihn zu süßen. Genießen Sie eine warme Tasse dieses Mittels, um Ihren Hals zu beruhigen und Ihren Husten innerhalb von Minuten zu stoppen. Eines der einfachsten Dinge, die Sie tun können, ist, Ihren Körper zu entspannen und tief durchzuatmen.
Schritt 10. Gurgeln Sie mit Salzwasser
Salzwasser wird verwendet, um einen entzündeten Hals zu beruhigen, aber es kann auch bei Husten helfen, indem es Schwellungen reduziert und Schleim entfernt. Mischen Sie 1 Teelöffel Salz in 250 ml warmem Wasser, rühren Sie, bis es vollständig aufgelöst ist, und gurgeln Sie dann 15 Sekunden lang. Wiederholen, bis das Wasser ausläuft.
Schritt 11. Probiere Apfelessig
Apfelessig wird zur Behandlung von Husten ohne Medikamente verwendet. Sie können Apfelessig erwärmen und wie Tee mit einem Löffel Honig trinken oder als Kaltgetränk mit Apfelwein.
Teil 2 von 3: Umgang mit Husten mit Medikamenten
Schritt 1. Nehmen Sie ein abschwellendes Mittel
Abschwellende Mittel können Husten lindern, indem sie eine verstopfte Nase reduzieren und den Schleim in der Lunge und anderen Atemwegen austrocknen. Sie können abschwellende Mittel auf verschiedene Weise verwenden, z. B. als Tabletten, Flüssigkeiten und Nasensprays.
- Suchen Sie nach Pillen und Flüssigkeiten, die Phenylephrin und Pseudoephedrin als Wirkstoffe enthalten.
- Übermäßiger Gebrauch von abschwellenden Mitteln kann die Atemwege austrocknen und einen trockenen Husten verursachen.
- Verwenden Sie das Nasenspray nur 2-3 Tage. Mehr als das kann die Blockade sogar noch verstärken.
Schritt 2. Versuchen Sie Lutschtabletten
Probiere Menthol-Lutschtabletten aus, da sie normalerweise die effektivste Option sind. Diese Lutschtabletten betäuben deinen Rachen, hemmen den Hustenreflex und stoppen deinen Husten schneller.
- Bei Husten mit Schleim erweisen sich Andorn-Lutschtabletten oft als sinnvoll. Andorn ist ein Kraut mit einem bittersüßen Geschmack, das schleimlösend wirkt, so dass es Schleim schneller ausstoßen kann, wodurch Ihr Husten schneller heilen kann.
- Bei trockenem Husten können Sie auch Ulmenpastillen verwenden. Diese Lutschtabletten werden aus dem Stamm der Glattulme hergestellt. Die darin enthaltenen Inhaltsstoffe können den Rachen überziehen, dadurch den Hustenreflex unterdrücken und Ihr Leiden beenden.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Brustmassage
Over-the-counter Salben mit Menthol oder Kampfer sollten die meisten Schleimsteine und trockenen Husten lindern.
- Dieses Einreibemittel sollte nur auf der Hautoberfläche verwendet werden und ist nicht sicher zu schlucken.
- Verwenden Sie kein Einreibemittel bei Babys.
Schritt 4. Versuchen Sie es mit einem Hustenstiller
Over-the-counter Hustenstiller werden am besten verwendet, um einen Husten mit Schleim mitten in der Nacht zu lindern.
- Hustenstiller blockieren den Fluss des hustenauslösenden Schleims und weisen Ihr Gehirn an, den Hustenreflex zu blockieren. Dieses Arzneimittel ist eine gute Wahl, wenn Sie Ihren Husten nachts im Schlaf oder aus anderen Gründen vorübergehend stoppen müssen, aber Sie sollten sich nicht auf Hustenstiller verlassen, wenn Sie krank sind, da dies dazu führen kann, dass sich Schleim in Ihrer Lunge festsetzt das Risiko einer bakteriellen Infektion.
- Suchen Sie nach Hustenstillern, die Dextromethorphan oder ein Antihistaminikum enthalten.
- Seien Sie vorsichtig bei der Anwendung des Arzneimittels, wenn das Hauptsymptom, das Sie erleben, Husten ist. Antihistaminika und abschwellende Mittel in Hustenbonbons können den Schleim austrocknen und verhärten, wodurch es schwierig wird, ihn aus den Atemwegen zu entfernen.
- Geben Sie Kindern unter 4 Jahren kein Hustenmittel.
Schritt 5. Verwenden Sie ein schleimlösendes Mittel
Expektorantien verdünnen den Schleim, damit Sie ihn aushusten können. Expektorantien sind perfekt, wenn Ihr Husten von sehr dickem Schleim begleitet wird.
Geben Sie Kindern unter 4 Jahren kein Hustenmittel, da dies schwerwiegende Nebenwirkungen haben kann
Teil 3 von 3: Mit Husten auf andere Weise fertig werden
Schritt 1. Trinken Sie Flüssigkeit
Zur Heilung von Husten mit Schleim oder trockenem Husten ist es wichtig, den Bedarf an Körperflüssigkeiten zu decken. Flüssigkeiten können helfen, den Schleim zu lösen, der in deinen Rachen tropft und dich zum Husten bringt. Sie können jede Art von Getränk verwenden, mit Ausnahme von Alkohol oder koffeinhaltigen Getränken (die Ihrem Körper Flüssigkeit entziehen können) und sauren Zitrusgetränken und -säften (die Ihren Hals reizen können).
- Versuchen Sie, täglich 8 Gläser (250 ml) mindestens so lange zu trinken, wie Sie husten.
- Dies ist die einzige Behandlung, die Sie Kindern im Alter zwischen drei Monaten und einem Jahr geben können. Geben Sie Kindern nur bis zu viermal täglich 1 bis 3 Teelöffel (5 bis 15 ml) klare Flüssigkeit. Versuchen Sie warmes Wasser oder Apfelwein.
Schritt 2. Atmen Sie den Dampf des warmen Wassers ein
Nehmen Sie ein warmes Bad und atmen Sie den Dampf ein. Dies kann helfen, die Verstopfung in der Nase zu öffnen, die in die Brust tropfen und Husten verursachen kann. Eine andere Möglichkeit, zu helfen, besteht darin, trockene Luft zu befeuchten, die auch Husten verursachen kann. Schalten Sie nachts den Luftbefeuchter ein und atmen Sie den warmen Dampf ein.
- Diese Methode ist vorteilhaft bei Husten, der durch Heuschnupfen, Allergien und Asthma verursacht wird.
- Der Luftbefeuchter muss regelmäßig gereinigt werden. Oder es kann tatsächlich mehr Probleme verursachen, als sie zu lösen. Schimmel und Bakterien können sich in diesem Gerät ansammeln und sich zusammen mit Feuchtigkeit in die Luft ausbreiten.
Schritt 3. Ändern Sie die Art, wie Sie husten
Instinktiv kann es sein, dass Sie laut husten, sobald Ihr Hals juckt, aber langsames Husten kann Ihnen tatsächlich helfen, Hustenanfälle schneller loszuwerden. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie Schleim abhusten. Wenn Sie anfangen zu husten, tun Sie es langsam, wenn auch viele Male, und enden Sie dann mit einem großen Husten. Kleines Husten wird den Schleim langsam an die Spitze deiner Atemwege bringen, und großer Husten drückt ihn heraus.
Auf diese Weise zu husten verhindert auch, dass Ihr Hals noch mehr gereizt wird. Da ein gereizter Hals zu weiterem Husten führen kann, sollte es Ihnen helfen, Ihren Husten schneller zu überwinden, wenn Sie verhindern, dass Ihr Hals gereizt wird
Schritt 4. Entfernen Sie reizende Materialien aus der Luft
Chronischer Husten wird oft durch Reizstoffe in der Luft verursacht oder verschlimmert. Diese Inhaltsstoffe können chronische Nebenhöhlenreizungen verursachen, die aufgrund von Schleimansammlungen zu chronischem Husten führen. Der offensichtlichste Reizstoff ist Zigarettenrauch.
Parfüms und Badezimmerdesodorierungsmittel sind auch dafür bekannt, chronischen Husten auszulösen und sollten zumindest während eines Hustens vermieden werden, wenn Sie möchten, dass Ihr Husten schneller abheilt
Tipps
- Seien Sie sich bewusst, dass Antibiotika selten verwendet werden – wenn sie sogar zur Behandlung von Husten verwendet werden. Antibiotika töten Bakterien ab, das ist alles, was sie gegen durch Viren verursachten Husten oder Husten, der nicht durch eine Krankheit verursacht wurde, unwirksam macht. Ihr Arzt wird Antibiotika nur verschreiben, wenn er oder sie den Verdacht hat, dass Ihr Husten ein Symptom einer bakteriellen Infektion ist.
- Wenn Sie Atembeschwerden haben, verwenden Sie einen Inhalator oder halten Sie einen Inhalator in der Nähe.
- Flüssigkeiten wie Kaffee oder Tee können Ihre Immunfunktion beeinträchtigen.
- Wenn Sie versuchen, Ihren Körper mit Wasser zu versorgen, trinken Sie warmes Wasser, da kaltes Wasser Ihren Hals reizt.
