Die Liebesbeziehung, in der Sie so lange geführt haben, kann enden, aber was ist, wenn Sie nicht über Ihren Ex hinwegkommen und glauben, dass die Beziehung repariert werden kann? Es ist natürlich, dass man sich nach einer Trennung bemitleidet und dann wieder zusammenkommen möchte. Auch wenn es jetzt unmöglich erscheint, ist es möglich, die Beziehung wieder zu reparieren. Wenn Sie darüber nachdenken können, was schief gelaufen ist, und beheben, was behoben werden muss, können Sie Ihren Ex möglicherweise davon überzeugen, ihm eine zweite Chance zu geben.
Schritt
Teil 1 von 6: Beziehungsabbrüche untersuchen
Schritt 1. Verstehe, warum die Beziehung endete
Wie hat jeder von euch zum Scheitern der Beziehung beigetragen? Die meisten Probleme in Beziehungen passieren nicht einfach, sie bauen sich mit der Zeit auf. Höchstwahrscheinlich ist die Ursache kein einseitiges Problem und es gibt definitiv Anzeichen dafür, dass sich die Beziehung ihrem Ende nähert. Nehmen Sie sich etwas Zeit und überlegen Sie es sich noch einmal, bevor Sie versuchen, ihn zurückzubekommen. Sie müssen sicherstellen, dass Sie nicht nur Ihre Zeit und Energie mit etwas Sinnlosem verschwenden.
Laut Forschung ist die erste Ursache für eine Trennung in einer Liebesbeziehung Kommunikationsversagen. Wenn Ihre Beziehung tatsächlich glücklich ist, kann dieses Problem behoben werden, indem Sie klare Erwartungen formulieren und Frustrationen offen besprechen, bevor es zu einem großen Streit kommt. Andere Probleme, wie Untreue oder Eifersucht, können schwieriger zu bewältigen sein, aber mit Anstrengung und Beratung werden sie auch sehr wahrscheinlich gelöst
Schritt 2. Erinnern Sie sich noch einmal daran, wer die Beziehung abgebrochen hat?
Bist du derjenige, der die Beziehung abgebrochen hat? Wenn ja, haben Sie es nach guter Überlegung getan oder als Sie wütend waren und es jetzt bereuen? Hat sich Ihr Ex von Ihnen getrennt und hatte er einen bestimmten Grund? War die Beendigung der Beziehung eine gemeinsame Entscheidung?
Es ist sehr wichtig zu verstehen, wer die Beziehung abgebrochen hat und warum es passiert ist. Wenn du die Beziehung abgebrochen hast und dein Ex nicht wollte, wird es einfacher sein, die Beziehung wiederzubeleben, als wenn er oder sie sich getrennt hätte
Schritt 3. Interpretieren Sie Ihre Emotionen
In den Schmerzen und der Verwirrung nach einer Trennung können Sie manchmal Ihre eigenen Emotionen falsch einschätzen und Einsamkeit und Verletzung als Beweis dafür interpretieren, dass Sie Ihren Ex wieder in Ihrem Leben brauchen. Tatsächlich erleben fast alle Menschen, die eine Trennung erleben, anfänglich Bedauern, zusammen mit Angst, Schuldgefühlen, Depressionen und Einsamkeit. Im Allgemeinen werden diese Gefühle schlimmer, wenn die Beziehung ernst wird. Paare, die verheiratet sind oder zusammenleben, erleben in der Regel die schlimmsten Trennungen, während zwei Menschen, die nur normalerweise zusammen sind, nach einer Trennung ein leichteres Leben haben. Die Schwere deiner Gefühle bedeutet jedoch nicht automatisch, dass du mit deinem Ex wieder zusammenkommen solltest.
- Versuchen Sie, einige dieser Fragen zu beantworten: Vermissen Sie Ihren Ex oder das Gefühl, einen Partner zu haben? Fühlen Sie sich durch ihn besser, selbstbewusster in Bezug auf die Welt und glücklicher? Stellen Sie sich vor, langfristig mit ihm zusammenzuleben, obwohl die leidenschaftlichen Gefühle des ersten Verliebens verflogen sind und der Alltag übrig bleibt? Wenn Sie sich einfach nach der Sicherheit, jemanden zu haben, und der dramatischen Leidenschaft einer Beziehung sehnen, können Sie dies mit jemand anderem in einer gesünderen und stabileren Beziehung finden.
- Es ist wichtig, dass du dich nach deiner Trennung beruhigst, bevor du versuchst, deinen Ex zurückzubekommen, und diese Zeit nutzen, um deine Emotionen zu untersuchen und zu entscheiden, ob du wirklich mit ihm zusammen sein musst. Das Weben zerbrochener Beziehungen wird normalerweise von einem Mangel an Vertrauen und der Möglichkeit heimgesucht, dass sich der Auf- und Ab-Zyklus wiederholt. Wenn du dir nicht hundertprozentig sicher bist, ob du langfristig mit ihm zusammen sein willst, vermeide zukünftige Schmerzen, indem du dich anstrengst, über deinen Ex hinwegzukommen, anstatt ihm hinterherzulaufen.
Teil 2 von 6: Zeit allein verbringen
Schritt 1. Vermeiden Sie den Kontakt mit Ihrem Ex im ersten Monat nach der Trennung
Er wird dich anrufen, wenn er reden will. Sonst ändert nichts, was du sagst oder trägst, es. Wenn du deinen Ex ignorierst, hat er manchmal das Gefühl, dass es dir ohne ihn gut geht und du dein Leben wie gewohnt weiterführst, das genaue Gegenteil von dem, was er will.
- Kontaktvermeidung ist kein passiv-aggressiver Weg, um deinen Ex dazu zu bringen, dich zu vermissen. Du wirst Zeit haben, alles zu tun, was getan werden muss, um dich auf eine neue Beziehung vorzubereiten (entweder mit einem Ex oder jemand anderem). Nutzen Sie diesen Monat, um sich selbst als Individuum kennenzulernen und Bereiche Ihres Lebens zu entwickeln, die während Ihrer Zeit mit ihm vergessen wurden. Wenn Sie an der Trennung beteiligt waren, ist es an der Zeit, die Fehler der Beziehung zu erkennen und daran zu arbeiten, ein besserer Mensch zu werden.
- Diese Zeit allein wird dir auch helfen, zwischen normaler Traurigkeit nach einer Trennung und dem echten Wunsch, wieder mit deinem Ex zusammen zu sein, zu unterscheiden. Fast alle fühlen sich nach einer Trennung traurig, auch wenn ihr Ex ein Arschloch war und die beiden sich überhaupt nicht verstanden haben. Die Zeit allein wird dir helfen, diese Gefühle zu sortieren.
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst
Treffen Sie sich mit Ihren Freunden. Beschäftigen Sie sich mit der Arbeit und anderen externen Aktivitäten. Lass es nicht so aussehen, als ob du ihn brauchst oder darauf wartest, dass dein Ex dich wieder kontaktiert.
Forscher fanden heraus, dass Menschen, die nach einer Trennung ihr früheres Selbst wiedererlangten, sich schneller von der mit der Trennung verbundenen Trauer erholten
Schritt 3. Verfolge deinen Ex während dieser Zeit nicht
Das bedeutet, dass Sie niemanden anrufen, texten oder fragen können, wie es ihm geht. Am wichtigsten ist, dass Sie Ihren Ex nicht fragen, warum die Trennung passieren musste oder ob er oder sie bereits einen neuen Partner hat. Es wird dich nur verzweifelt aussehen lassen..
- Es ist zwar wichtig, etwa einen Monat lang nicht auf deinen Ex zuzugehen, aber du kannst reagieren, wenn er oder sie auf dich zukommt. Mit anderen Worten, wenn er anruft, legen Sie nicht auf oder weigern Sie sich zu sprechen. Es hat keinen Sinn, Ihre Nerven zu zerrütten oder die Taube zu zähmen, es wird sie nur möglicherweise gegen Ihre aktuellen Ziele wegstoßen.
- Wenn du Gerüchte hörst, dass dein Ex mit jemand anderem zusammen ist, versuche keine voreiligen Schlüsse zu ziehen oder eifersüchtig zu werden. Was auch immer der Grund ist, Sie sollten niemals versuchen, einer neu gegründeten Beziehung im Weg zu stehen. Lass deinem Ex etwas Zeit, um herauszufinden, ob du wirklich die richtige Person für ihn oder sie bist. Du willst sicherlich niemanden zwingen, mit dir zusammen zu sein, wenn er wirklich will, mit jemand anderem zusammen zu sein.
Schritt 4. Finden Sie heraus, ob er noch interessiert ist
Bevor du versuchst, sie wieder zu gewinnen, musst du herausfinden, ob sie dich immer noch liebt oder nicht. Zu wissen, dass dein Ex dich immer noch liebt, ist der wichtigste Hinweis und Signal dafür, dass die Dinge noch repariert werden können.
- Sie müssen sich nicht beeilen, um es herauszufinden, und schon gar nicht Ihre Freunde bitten, Nachforschungen anzustellen. Gehen Sie nach der Trennung mindestens einen Monat lang nicht auf Ihren Ex zu. Suchen Sie stattdessen nach kleinen Hinweisen, wenn Sie ihn in der Schule oder bei der Arbeit treffen, über soziale Medien oder unerwünschte Kommentare von gemeinsamen Freunden.
- Denken Sie daran, dass ein Drittel der Paare, die zusammenleben, und ein Viertel der verheirateten Paare irgendwann in ihrer Beziehung eine Trennung erleben. Wenn Ihr Ex also immer noch interessiert ist, besteht eine gute Chance, dass Sie ihn wieder für sich gewinnen.
Teil 3 von 6: Ihr Herz wieder gewinnen
Schritt 1. Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf
Wenn Sie sich von anderen sehr abhängig fühlen, fehlt Ihnen möglicherweise die Selbstachtung. Vielleicht möchten Sie, dass sich Ihr Ex besser fühlt, aber die Wahrheit ist, dass nur Sie das tun können. Du solltest das Glück nicht in die Hände anderer Menschen legen. Dadurch fühlt er sich schuldig, fühlt sich verpflichtet und entwickelt schließlich einen Hass auf dich.
- Selbstachtung bedeutet zu glauben, dass Sie würdig sind und dass es keine Fehler gibt, die Sie als Person unwürdig machen. In Beziehungen ist es wichtig, dass Sie sich als Individuum vollständig und ganz fühlen und nicht nach jemand anderem suchen, der Sie vervollständigt oder Ihr Leben komplett macht.
- Um das Selbstwertgefühl zu steigern, konzentrieren Sie sich in allen Aspekten auf Ihre Stärken, nämlich emotional, sozial, Talente und Fähigkeiten, Aussehen und andere Aspekte, die Ihnen wichtig sind. Du hast zum Beispiel ein natürliches Einfühlungsvermögen, die Fähigkeit, anderen das Gefühl zu geben, verstanden zu werden, ein Talent zum Backen und schöne Haare. Sich auf das Positive zu konzentrieren und das Negative zu ignorieren, kann Ihnen helfen, sich als Individuum würdig und wertvoll zu fühlen, besonders wenn Sie Ihr Bestes geben, um anderen zu helfen. Wenn Sie sich nutzlos fühlen, machen Sie sich nützlich! Bringen Sie Ihr natürliches Einfühlungsvermögen und Ihr Backtalent zum Vorschein und backen Sie dann einen leckeren Kuchen für Ihren älteren Nachbarn.
Schritt 2. Sei die Person, in die sich dein Ex verliebt hat
Denken Sie daran zurück, als Sie beide neu in einer Beziehung waren. Welchen Aspekt an dir liebt er? Ist es Ihr komischer Sinn für Humor oder vielleicht Ihr toller Sinn für Kleidung? Versuchen Sie in jedem Fall, das Feuer der Liebe so neu zu entfachen, wie Sie es beim ersten Mal entzündet haben.
Früher fühlte er sich zu dir hingezogen, weil er es genossen hat, mit dir zusammen zu sein und du seine emotionalen Bedürfnisse erfüllt hast. Wie ist Ihre aktuelle Veränderung (falls vorhanden)? Korrigiere schlechte Gewohnheiten und Fehler, falls vorhanden. Zeigen Sie eine positive Einstellung zu ihm. Lachen und Lächeln. Behalten Sie immer eine positive Einstellung bei, um positive Gefühle zu erzeugen und sich für andere attraktiv zu machen
Schritt 3. Verbessern Sie Ihr Aussehen
Kaufen Sie neue Kleidung, ändern Sie Ihre Frisur, trainieren Sie oder lassen Sie Ihre Nägel machen. Heben Sie sich ab und sehen Sie frisch aus, was Ihr Ex in Erinnerung hat.
Während du nicht ändern musst, wer du wirklich bist, um deinen Ex zurückzubekommen (denn er wird dich wieder verlassen, wenn du wieder du selbst bist), ist es immer besser, dein bestes Ich zu sein. Er war einmal von dir angezogen und du kannst versuchen, seine Aufmerksamkeit wieder auf sich zu ziehen
Schritt 4. Verbringe Zeit mit anderen Menschen
Du musst keine Beziehung mit ihnen haben, aber Zeit mit einem anderen Mann oder Mädchen zu verbringen, wird deinem Ex zeigen, dass du für eine neue Beziehung bereit bist. Wenn er immer noch interessiert ist, kann er entscheiden, dass es an der Zeit ist, einzugreifen und Ihre Suche nach jemand anderem einzustellen.
Wenn du nicht daran interessiert bist, andere Leute zu treffen oder sie nicht in die Irre führen möchtest, triff dich mit einer Gruppe von Leuten, zum Beispiel um einen Film zu sehen oder Zeit mit Freunden des anderen Geschlechts zu verbringen. Mit Singles zusammen zu sein reicht aus, um deinen Ex ein wenig eifersüchtig zu machen
Schritt 5. Treffen Sie sich ab und zu mit Ihrem Ex
Tun Sie etwas Alltägliches wie Kaffee trinken oder Minigolf mit Freunden, einschließlich ihm, spielen. Wählen Sie eine Aktivität, die ein oder zwei Freunde beim ersten Date machen. Und was auch immer es ist, haben Sie Spaß und vermeiden Sie ernsthafte Gespräche.
- Alle Beziehungen sollten auf einem soliden Fundament von Freundschaft aufgebaut sein, daher müssen Sie sicherstellen, dass die Freundschaft intakt bleibt, bevor Sie versuchen, in das romantische Territorium vorzudringen.
- Wenn dein Ex in die Freundeszone gezogen ist (zum Beispiel wenn er sagt "Ich liebe dich nicht mehr"), kannst du vielleicht das Gefühl des Verliebens wiederherstellen, indem du Intimität mit deinem Ex aufbaust. In einer Studie baten Forscher zwei Fremde, sich gegenseitig anzustarren und dann persönliche Fragen zu beantworten (wie „Was ist deine größte Angst?“und „Was sind deine schönsten Kindheitserinnerungen? Sie waren vorher nicht zusammen. Lernen Sie sich kennen, erzeugen Sie Anziehungskraft und sogar Gefühle der Liebe. Versuchen Sie, Ihrem Ex in die Augen zu sehen und tiefe Fragen zu stellen und sehen Sie, ob dies dazu beitragen kann, Ihre Beziehung wieder auf das Gebiet der Liebe zurückzubringen.
Teil 4 von 6: Beziehungen diskutieren
Schritt 1. Sprechen Sie mit ihm
Nachdem Sie einige Zeit als Freunde verbracht haben, ist es an der Zeit, ehrlich über Ihre Beziehungsgeschichte zu sprechen und ob es für einen von Ihnen eine Zukunft gibt.
Während SMS oder Chatten am Computer als normale Kommunikation in einer etablierten Beziehung angesehen werden, sollten tiefe Diskussionen wie diese von Angesicht zu Angesicht geführt werden. Nimm deinen Ex zum Abendessen oder in dein Lieblingscafé
Schritt 2. Nutzen Sie die Vergangenheit
Wenn dein Ex ein Shirt mag, dann trag es. Spritzen Sie die lustigen Erinnerungen aus, die Sie beide zusammen hatten. Wählen Sie einen gewöhnlichen Ort, den Sie früher besucht haben, als Sie zusammen waren.
Wenn er Ihnen besonderen Schmuck gekauft hat, ziehen Sie in Betracht, ihn zu tragen, wenn Sie sich treffen. Das wird eine ziemlich klare Botschaft senden, dass du immer noch Gefühle für ihn hast
Schritt 3. Bereiten Sie Ihre Worte vor
Das erste, was Sie zu Ihrem Ex sagen, ist sehr wichtig. Wenn Sie die falschen Worte sagen, verlieren Sie Ihre Chance, sie zurückzubekommen. Du musst verstehen, dass er immer noch starke Gefühle für dich hat, auch wenn ihr beide nicht mehr zusammen seid.
- Es gibt viele Möglichkeiten, um anzufangen, aber der sicherste Weg ist, etwas zu sagen wie: "Ich wollte über unsere Beziehung sprechen und wie es dir geht." Bedauern Sie, dass die Beziehung gescheitert ist, und fragen Sie, ob Sie jetzt darüber sprechen könnten, nachdem Sie alles durchdacht haben.
- Lassen Sie das Gespräch sich natürlich entwickeln. Wenn es deinem Ex gut geht und sagt, dass er mit jemand anderem zusammen ist, kannst du dich entscheiden, keine Zeit damit zu verschwenden, ihn davon zu überzeugen, wieder bei dir zu sein. Wenn er jedoch immer noch Gefühle für dich hat, erwähne langsam die Möglichkeit, es noch einmal zu versuchen.
Schritt 4. Entschuldigen Sie
Denken Sie sorgfältig darüber nach, was Sie getan oder nicht getan haben, das zum Zusammenbruch der Beziehung beigetragen hat, und beginnen Sie von vorne, indem Sie sich angemessen entschuldigen. Erkenne alle Fehler an, ohne deinem Ex die Schuld zu geben, Ausreden zu finden oder zu erwarten, dass er sich im Gegenzug entschuldigt (oder vergibt). Es ist durchaus möglich, dass er auch mitgewirkt hat, aber Sie können sich für niemanden entschuldigen. Sie können sich nur bei sich selbst entschuldigen. Lass ihn deine Entschuldigung hören und vielleicht entschuldigt er sich von selbst.
- Vermeiden Sie das Wort „aber“. „Beispiel: „Es tut mir leid, aber…“bedeutet „Es tut mir nicht leid“. Sagen Sie auch nicht "Es tut mir leid, wenn Sie so denken." oder "Es tut mir leid, wenn Sie beleidigt sind." Worte wie diese deuten darauf hin, dass Sie ihm die Schuld geben, sich nicht wirklich entschuldigen.
- Eine Entschuldigung sollte eigentlich diese Struktur haben: Bedauern, Verantwortung übernehmen und korrigieren. Der erste Schritt zeigt, dass Sie bedauern, was Sie getan haben. Der zweite Schritt besteht darin, Verantwortung anzuerkennen und zu übernehmen, ohne sich zu entschuldigen oder anderen die Schuld zu geben. Der letzte Schritt bietet eine Möglichkeit, Ihr Verhalten in Zukunft zu verbessern oder zu ändern. Beispiel: „Ich wollte nur sagen, dass es mir leid tut, weil ich dir meine Zeit nicht geben konnte, als du bei mir sein wolltest. Sie müssen sich vernachlässigt fühlen. In Zukunft werde ich ernsthaft versuchen, auf die Menschen zu achten, die mir wichtig sind, damit so etwas nicht noch einmal passiert. Danke, dass Sie mir geholfen haben, das zu erkennen.“
Teil 5 von 6: Gesunde Beziehungen fördern
Schritt 1. Sprechen Sie
Da Kommunikationsprobleme die häufigste Ursache für Trennungen sind, sollten Sie beide als Paar hart daran arbeiten, Kommunikationswege zu öffnen. Wenn Sie sich zu zweit entscheiden, wieder zusammenzukommen, sollten Sie sich Zeit nehmen, um Ihre Wünsche wahr werden zu lassen, insbesondere in Bereichen, die zuvor problematisch waren.
Machen Sie einen Plan, um mit unerfüllten Erwartungen umzugehen. Wenn du dich zum Beispiel von deinem Ex getrennt hast, weil er zu viel Zeit mit seinen Freunden verbracht hat, rede offen darüber, wie viel Zeit man mit Freunden verbringen kann und wie ihr beide verhandeln würdet, wenn man viel Zeit verbringen müsste mit Freunden.
Schritt 2. Denken Sie daran, was Ihre Trennung verursacht hat
On-and-Off-Beziehungen neigen dazu, volatil und emotional instabil zu sein. Sich daran zu erinnern, was die vorherige Trennung verursacht hat, und das Problem anzugehen, kann helfen, wiederkehrende Probleme zu vermeiden.
Seien Sie vorsichtig beim Betreten von Bereichen, die früher umstritten waren. Was auch immer das Problem ist, das zur Trennung geführt hat, die Chancen stehen gut, dass dieser Bereich für Sie beide immer noch anfällig ist. Wenn das Problem Eifersucht, familiäre Probleme, Kontrollprobleme oder ein anderer Bereich ist, dann erkenne, dass sie immer noch da sind, wenn die Aufregung, die deine Entscheidung, wieder zusammenzukommen, nachlässt, nachlässt
Schritt 3. Behandeln Sie Ihre Beziehung wie eine neue Beziehung zu einer neuen Person
Denken Sie daran, dass alte Beziehungen nicht funktionieren und in Herzschmerz enden. Behandeln Sie diese zweite Chance als eine neue Beziehung, treffen Sie neue Regeln und Vereinbarungen.
- Nur langsam. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie den Endpunkt der vorherigen Beziehung verlassen müssen, indem Sie beispielsweise zusammen schlafen und "Ich liebe dich" sagen - was nicht passieren sollte, bis das Vertrauen wieder aufgebaut ist.
- Lernen Sie sich besser kennen. Als Individuen haben Sie und Ihr Partner sich während Ihrer Trennung definitiv verändert, besonders wenn Sie schon lange getrennt sind. Gehen Sie nicht davon aus, dass Sie alles über ihn wissen. Nehmen Sie sich die Zeit, sich noch einmal kennenzulernen.
Schritt 4. Ziehen Sie eine Beratung in Betracht
Es besteht die Möglichkeit, dass Sie beide eine Therapie benötigen, um die Wurzel des Problems zu finden und sicherzustellen, dass Sie beide es gelöst haben, insbesondere ein Ehepaar oder ein Paar, das in einer ernsthaften Beziehung ist und zu etwas Ernsterem übergehen möchte.
Denken Sie daran, dass wieder verbundene Beziehungen (Partner, die sich trennen und wieder zusammenkommen) tendenziell ein höheres Risiko für Unzufriedenheit, Mangel an Vertrauen und sogar Misserfolg bergen, also seien Sie bereit, in dieser neuen Beziehung viel Mühe zu investieren
Teil 6 von 6: Sich für einen weiteren Schritt entscheiden
Schritt 1. Achten Sie auf Anzeichen dafür, dass die Beziehung nicht funktioniert
Auch wenn man sich noch liebt, manchmal verstehen sich zwei Menschen einfach nicht. Wenn Ihre Beziehung nicht positiv ist, sollten Sie einen weiteren Schritt unternehmen, anstatt zu versuchen, ihn zurückzugewinnen. Einige Anzeichen für eine Beziehung, deren Probleme nicht behoben werden können, sind:
- Gewalt gibt es in jeder Form. Wenn Ihr Ex Sie jemals geschlagen oder verletzt oder Sie gezwungen hat, Sex zu haben oder andere Dinge zu tun, die Sie nicht gerne tun, dann war er unhöflich und gewalttätig, und Sie sollten ihn nicht zurückhaben wollen.
- Mangelnder Respekt von beiden Seiten. Wenn Sie oder Ihr Ex auf Ihren Partner schwören, die Leistungen Ihres Partners herabsetzen oder Ihren Partner vor Familie oder Freunden herabsetzen, gibt es keinen Respekt in der Beziehung. All dies weist auf das Vorhandensein von emotionalem Missbrauch in der Beziehung hin. Finden Sie jemanden, der Ihnen den Respekt entgegenbringt, den Sie verdienen, und behandeln Sie ihn mit dem gleichen Respekt.
- Geschichte der Untreue. Während einige Beziehungen eine einzelne Episode der Untreue überleben können, ist gebrochenes Vertrauen sehr schwer zu reparieren und obwohl es wieder aufgebaut werden kann, ist es normalerweise leicht, es wieder zu brechen. Beziehungen, die Untreue erlebt haben, benötigen möglicherweise zusätzliche Unterstützung in Form von fortlaufender Beratung, um gebrochenes Vertrauen wiederherzustellen.
Schritt 2. Hören Sie auf Ihre Freunde und Familie
Selbst wenn Sie sich defensiv fühlen, können Menschen, die Ihnen nahe stehen und Sie gut kennen, Ihre Beziehung normalerweise verstehen. Wenn jemand, den du kennst und dem du vertraust, schlechte Gefühle in Bezug auf deine Beziehung hat, solltest du das als Hinweis darauf nehmen, dass etwas nicht stimmt.
Wenn Sie wissen, dass ein Freund oder ein Familienmitglied Ihren Ex nicht mag, sprechen Sie mit dieser Person und besprechen Sie, warum. Finde heraus, ob seine Abneigung auf der Art und Weise beruht, wie dein Ex dich oder andere behandelt, etwas, das er weiß, aber du nicht weißt, oder ob andere Beweise von Bedeutung sein könnten
Schritt 3. Akzeptieren Sie die Trennung und machen Sie mit Ihrem Leben weiter
Wenn keiner der oben genannten Schritte funktioniert hat und Sie die Situation beurteilt und entschieden haben, dass es nicht gesund und weise ist, Ihren Ex zurückzubekommen, nehmen Sie sich emotional etwas Zeit und erholen Sie sich von Ihrem Herzschmerz.
- Untersuchungen zufolge ist es wichtig, sich auf die besten Aspekte von Beziehungen zu konzentrieren, insbesondere darauf, wie sie dir helfen, als Person zu wachsen, und negative Erfahrungen vergessen zu lassen. Eine Strategie besteht darin, jeden Tag 15 bis 30 Minuten lang drei Tage lang direkt über die positiven Aspekte der Trennung zu schreiben.
- Versuchen Sie nach drei Tagen, die beendete Beziehung loszulassen. Gönnen Sie sich Zeit für sich selbst, verbringen Sie Zeit mit Familie und Freunden und tun Sie die Dinge, die Sie lieben. Wenn du an einem gesunden Ort bist, kannst du wieder anfangen, nach Liebe zu suchen.
Tipps
- Es besteht kein Zweifel, dass es schwierig ist, Ihren Ex zurückzubekommen. Denken Sie daran, dass Ihre Bemühungen möglicherweise nicht erfolgreich sind, und wenn sie sich als erfolgreich erweisen, müssen Sie Selbstbeherrschung und Würde bewahren.
- Sei du selbst. Sei kein anderer Mensch, nur um sie wieder anzulocken. Er hat sich in dich verliebt, weil du so warst, wie du warst, und nicht, weil du vorgabst, jemand anderes zu sein.
- Manche Beziehungen sind einfach nicht von Dauer. Erzwinge die Beziehung nicht, wenn er eindeutig nicht will.
- Erkenne, dass dies Zeit braucht, verliere nicht den Glauben.
- Die Rückkehr mit einem Ex birgt Risiken. Vielleicht bist du während deiner Trennung gewachsen und hast ein Gefühl der Unabhängigkeit gespürt, aber dein Ex könnte dich einfach dorthin zurückbringen, wo alles war, wenn du wieder zusammen kommst.
