Die Brustkrebsvorsorge ist für alle Frauen sehr wichtig. Dies ist eine Möglichkeit, frühe Anzeichen von Brustkrebs bei Frauen zu erkennen, die keine Brustkrebssymptome haben. Es hilft Ihnen auch, das Aussehen und die Haptik Ihrer Brüste zu erkennen, sodass Sie Veränderungen leichter erkennen können. Vor einer Mammographie können Sie auch zu Hause eine Selbstuntersuchung durchführen.
Schritt
Teil 1 von 2: Brustuntersuchung verstehen
Schritt 1. Erfahren Sie, warum Sie sollten
Manche Frauen möchten regelmäßig Selbstuntersuchungen der Brust durchführen. Durch regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen können Sie Veränderungen erkennen, die Sie möglicherweise nicht bemerkt haben, und helfen Ihnen so, Krebs zu erkennen. Eine Selbstuntersuchung der Brust wird jedoch niemals eine Mammographie ersetzen, da eine Mammographie ein genauerer Test ist.
- Wenn Sie die Untersuchung durchführen, suchen Sie nach Krebsvorstufen oder frühen Anzeichen von Krebs, bevor er sich ausbreitet. In diesem Stadium können Sie es entfernen, bevor es wächst und Ihre Gesundheit schädigt, wodurch das Risiko verringert wird, an Brustkrebs zu sterben. Neben der Selbstuntersuchung gibt es eine professionelle Untersuchung, die als Mammographie bezeichnet wird, eine speziell für die Brust verwendete Röntgenart, die Knoten, Verkalkungen oder andere Anzeichen von Krebs zeigen kann.
- Es gibt keine Studien, die belegen, dass die Selbstuntersuchung der Brust das Risiko verringert, an Brustkrebs zu sterben. Deshalb raten viele Experten davon ab, so viele Frauen entscheiden sich dagegen, aber dieser Check ist sehr hilfreich.
Schritt 2. Wissen Sie, ob Sie gefährdet sind
Es gibt eine Gruppe von Personen, die ein höheres Risiko haben, an Brustkrebs zu erkranken. Einige genetische Ereignisse und Gründe in Ihrer Krankenakte können Sie einem größeren Risiko aussetzen, wie zum Beispiel:
- Mutation im Brustkrebsgen namens BRCA
- Haben Sie eine Vorgeschichte von Brustkrebs
- Familienanamnese von Brustkrebs, insbesondere in jüngerem Alter
- Frauen, die im Alter zwischen 10 und 30 Jahren einer Strahlenbelastung der Brust ausgesetzt waren.
Schritt 3. Beginnen Sie zur richtigen Zeit
Mit der Selbstuntersuchung der Brust sollte im Alter von 20 Jahren begonnen werden. Sie können Ihre Brüste einmal im Monat untersuchen, damit Sie Veränderungen jederzeit festhalten können. Zusätzlich zu den Selbstuntersuchungen der Brust sollten jährliche Mammographien vor dem 45. Lebensjahr begonnen werden, obwohl Sie noch mit 40 Jahren beginnen können.
- Sie können Ihre jährliche Mammographie ab dem 55. Lebensjahr fortsetzen oder auf alle zwei Jahre reduzieren.
- Wenn Sie ein erhöhtes Brustkrebsrisiko haben, können Sie im Alter von 40 Jahren mit einer Mammographie beginnen. Ihr Arzt wird Sie möglicherweise zu häufigeren Untersuchungen auffordern, wenn Sie ein erhöhtes Brustkrebsrisiko haben.
Schritt 4. Führen Sie eine klinische Brustuntersuchung durch
Neben einer monatlichen Selbstuntersuchung der Brust sollte Ihr Arzt im Rahmen der jährlichen körperlichen und gynäkologischen Untersuchung mindestens einmal im Jahr eine Brustuntersuchung durchführen. Ihr Arzt wird zunächst eine Sichtkontrolle Ihrer Brüste und Brustwarzen durchführen. Dann wird er oder sie eine körperliche Untersuchung durchführen, die einer Selbstuntersuchung ähnelt, wobei das gesamte Brustgewebe und das Gewebe unter Ihren Armen abgetastet werden.
Ihr Arzt wird nach Falten oder Veränderungen der Haut um die Brusthaut, abnormalem Ausfluss aus der Brustwarze oder Knoten suchen, die Anzeichen von Krebs sein können
Schritt 5. Führen Sie spezielle Tests durch
Manchmal reicht die Selbstprüfung nicht aus. Vor allem, wenn Sie ein hohes Risiko haben und in der Familienanamnese Krebs haben, kann Ihr Arzt eine MRT empfehlen. MRT ist ein empfindlicherer Test und zeigt detailliertere Scanergebnisse. Die MRT wird jedoch auch oft fehldiagnostiziert, was zu unnötigen Biopsien führt.
Teil 2 von 2: Durchführung einer Selbstuntersuchung der Brust
Schritt 1. Führen Sie monatliche Inspektionen durch
Sie müssen einmal im Monat eine Selbstuntersuchung der Brust durchführen. Der beste Zeitpunkt dafür ist etwa eine Woche nach Ende der Periode. Dies ist die Zeit, in der Ihre Brüste nicht zu weich und dick sind. Während der Menstruation können sich Ihre Brüste aufgrund von hormonellen Schwankungen verdicken.
- Wenn Ihre Menstruation unregelmäßig ist, führen Sie die Untersuchung jeden Monat am selben Tag durch.
- Wenn Sie es nicht jeden Monat tun möchten, können Sie es auch seltener tun, je nachdem, wie bequem Sie sich fühlen.
Schritt 2. Führen Sie eine Sichtprüfung durch
Eine Möglichkeit, Probleme mit Ihren Brüsten zu erkennen, besteht darin, Veränderungen in ihrem Aussehen zu sehen. Stellen Sie sich ohne Hemd und BH vor den Spiegel. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Taille und drücken Sie auf Ihre Taille, um die Muskeln zu sammeln, damit Sie die Veränderungen sehen können. Achten Sie auf Rötungen oder Schuppung der Haut und Brustwarzen, Veränderungen in Größe, Kontur oder Form sowie Einbuchtungen oder Falten in diesen Bereichen.
- Überprüfen Sie auch die Unterseite Ihrer Brüste. Tun Sie es von einer Seite zur anderen und heben Sie Ihre Brüste an, damit Sie den Po und die Seiten sehen können.
- Überprüfen Sie auch Ihre Achseln, heben Sie Ihre Arme mit gebeugten Ellbogen. Dies soll verhindern, dass sich Ihre Achselmuskeln zusammenziehen, was Ihre Wahrnehmung dieses Bereichs verzerrt.
Schritt 3. Achten Sie auf die genaue Position
Die beste Position für die Selbstuntersuchung der Brust ist im Liegen. In dieser Position wird das Brustgewebe gleichmäßig über die Brust verteilt, was die Untersuchung erleichtert. Legen Sie sich mit der rechten Hand über den Kopf auf das Bett oder Sofa.
Einige Experten empfehlen, die Untersuchung im Stehen oder im Liegen durchzuführen, um sicherzustellen, dass jedes Gewebe gründlich untersucht wird. Dies ist nach dem Duschen problemlos möglich. Sie können wählen, welche für Sie am besten ist
Schritt 4. Beginnen Sie mit der Untersuchung, tasten Sie mit der linken Hand die rechte Brust ab
Beginnen Sie in der rechten Achselhöhle und drücken Sie langsam, aber fest. Dies hilft Ihnen, die erste Gewebeschicht unter Ihren Brüsten zu spüren. Bilde mit deinen drei Mittelfingern einen Kreis. Verwenden Sie die Handfläche Ihres Fingers, nicht Ihre Fingerspitzen. Bewegen Sie Ihre Finger am Brustgewebe auf und ab, wie beim Mähen von Gras, bis der gesamte Brust- und Achselbereich bedeckt ist.
Schritt 5. Wiederholen Sie lauter
Nachdem Sie die gesamte Brust untersucht haben, untersuchen Sie sie erneut im gleichen Muster und drücken Sie diesmal stärker. Dieser greift weiter in das Brustgewebe und untersucht die darunter liegenden Gewebeschichten.
Es ist normal, dass Sie dabei Ihre Rippen spüren
Schritt 6. Überprüfen Sie Ihre Brustwarzen
Nachdem Sie Ihre Brüste untersucht haben, müssen Sie Ihre Brustwarzen untersuchen. Drücken Sie sanft, aber fest und drücken Sie Ihre Brustwarze mit Daumen und Zeigefinger. Achten Sie auf Klumpen oder Ausfluss.
Schritt 7. Wechseln Sie zur anderen Brust
Nachdem Sie Ihre rechte Brust und Brustwarze gründlich untersucht haben, wiederholen Sie den Vorgang von Anfang bis Ende an der linken Brust. Verwenden Sie Ihre rechte Hand, um die linke Brust zu untersuchen.
Das gleiche Verfahren kann auch im Stehen angewendet werden
Schritt 8. Rufen Sie Ihren Arzt an
Wenn Sie einen Klumpen spüren, fühlen Sie, was die Textur ist. Klumpen, über die man sich Sorgen machen muss, sind solche, die sich hart oder kiesig anfühlen, ungleichmäßige Kanten haben und sich anfühlen, als würden sie an der Brust kleben. Wenn Sie sich so fühlen, vereinbaren Sie so schnell wie möglich einen Termin mit Ihrem Arzt, um sich sofort untersuchen zu lassen.
Wenn der Knoten klein ist und sich nicht so anfühlt, sollten Sie dennoch Ihren Arzt anrufen, um sicherzustellen, dass es keine Probleme gibt. Kein Grund zur Panik. Acht von zehn Knoten sind kein Krebs
Tipps
- Die Selbstuntersuchung der Brust allein reicht nicht aus, um Krebs richtig zu erkennen. Sollte mit regulären Mammographien kombiniert werden, denken Sie daran, dass Mammographien Brustkrebs erkennen können, bevor ein Knoten gesehen oder gefühlt werden kann.
- Brustkrebs tritt auch bei Männern auf, daher sollten auch Männer eine Selbstuntersuchung durchführen. Brustkrebs tritt jedoch bei Frauen 100-mal häufiger auf.
