Zahnfleischtaschen sind eigentlich ein ziemlich ernstes Gesundheitsproblem, aber das bedeutet nicht, dass es das Ende der Welt ist. Im Allgemeinen weisen Zahnfleischtaschen auf ein Problem mit dem Zahnfleisch hin, das besser als Parodontitis bekannt ist, und sollten sofort von einem Arzt behandelt werden. In vielen Fällen kann die Tiefe der Zahnfleischlücke oder -tasche auf verschiedene natürliche Weise reduziert werden, beispielsweise durch Aufrechterhaltung der Mundhygiene, Anwendung von Naturheilmitteln und Änderungen des Lebensstils. Die Kombination aller drei mit medizinischen Behandlungsmethoden wird zweifellos Zahnfleischtaschen erheblich reduzieren und früher oder später in der Lage sein, Ihre Mundgesundheit wiederherzustellen.
Schritt
Methode 1 von 4: Verbesserung der Mundhygiene
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich
Eine sehr effektive Möglichkeit, Zahnfleischtaschen zu reduzieren, ist regelmäßiges Zähneputzen. Verwenden Sie nach Möglichkeit sehr weiche Borsten und putzen Sie Ihre Zähne in ebenso sanften Bewegungen, zumal durch die Borsten und groben Putzbewegungen das Zahnfleisch noch weiter schrumpfen kann. Putzen Sie Ihre Zähne außerdem zweimal täglich, morgens und abends, um alle Speisereste und Bakterien zu entfernen, die sich in der Zahnfleischtasche ansammeln.
Wenn Ihr Hauptziel darin besteht, Zahnfleischtaschen zu reduzieren, versuchen Sie immer, Ihre Zähne nach dem Essen zu putzen. Somit hat der Bereich, der restauriert werden muss, keine Chance, Bakterien und Speiseresten ausgesetzt zu sein
Schritt 2. Versuchen Sie es mit einer elektrischen Zahnbürste
Stellen Sie vor dem Gebrauch sicher, dass die Zahnbürste vollständig aufgeladen ist, ja! Gießen Sie dann ein wenig Zahnpasta auf die Borsten der Bürste, nehmen Sie die Zahnbürste in den Mund und schalten Sie sie sofort ein. Teilen Sie Ihre Zähne insbesondere in vier Bereiche ein und konzentrieren Sie sich darauf, einen Bereich maximal zu reinigen, bevor Sie zu einem anderen übergehen. Schalten Sie nach dem Zähneputzen die Zahnbürste aus, entsorgen Sie die restliche Zahnpasta, spülen Sie Ihren Mund gründlich aus und reinigen Sie auch Ihre Borsten.
Eine elektrische Zahnbürste kann Zahnfleischtaschen tiefer und gründlicher reinigen als eine normale Zahnbürste. Da diese Produkte den Bereich unterhalb des Zahnfleischsaums effektiver reinigen, versuchen Sie, sie zu verwenden, um den Heilungsprozess Ihres Zahnfleisches zu beschleunigen
Schritt 3. Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide
Zahnseide hat die Fähigkeit, Speisereste zwischen den Zähnen zu entfernen, die mit einer Zahnbürste schwer zu erreichen sind. Versuchen Sie dazu im Voraus 50 cm Zahnseide vorzubereiten. Greifen Sie jedes Ende der Zahnseide mit den Daumen und Zeigefingern Ihrer Hände und schieben Sie die Zahnseide dann in einer sanften, schrubbenden Bewegung zwischen Ihre Zähne. Nachdem Sie den Bereich zwischen Ihren Zähnen gereinigt haben, binden Sie eine Zahnseide an jeden Zahn und schrubben Sie den Bereich erneut mit einer sanften Bewegung.
Achten Sie darauf, die Zahnseide nicht zwischen den Zähnen zu durchschneiden, damit Sie Ihr Zahnfleisch nicht verletzen. Wenden Sie insbesondere langsame Reibbewegungen an, um das Verletzungsrisiko für das Zahnfleisch zu minimieren
Schritt 4. Verwenden Sie eine Wasserseide, um den Bereich zwischen Zähnen und Zahnfleisch zu reinigen
Eine Wasserseide ist ein Gerät, das Wasser zwischen Zähne und Zahnfleisch sprühen und den Bereich gründlich reinigen kann. Um es zu verwenden, müssen Sie zuerst den verfügbaren Platz mit Wasser füllen, die Spitze der Wasserseide auf Ihre Zähne richten und dann das Gerät einschalten. Sobald die Wasserseide aufgesetzt ist, versuchen Sie, sie entlang des Zahnfleischrandes zu bewegen, um den Bereich zwischen Ihren Zähnen zu reinigen.
- Keine Sorge, Sie finden Wasserflosser in großen Apotheken und Online-Shops.
- Obwohl Zahnseide tief genug zwischen den Zähnen reichen kann, kann Wasserseide weitaus mehr Vorteile bieten. Dadurch kann das Werkzeug helfen, alle Keime, Bakterien und Speisereste, die sich in der Zahnfleischtasche angesammelt haben, zu entfernen und eine Erweiterung der Lücke zu verhindern.
Methode 2 von 4: Natürliche Heilmittel anwenden
Schritt 1. Gurgeln Sie 2-3 mal täglich mit einer Salzwasserlösung
Um es zu machen, müssen Sie nur 1/2 bis 3/4 TL mischen. mit 250 ml warmem Wasser salzen. Spülen Sie dann mit der Lösung Ihren Mund 30 Sekunden lang aus, bevor Sie sie wegwerfen.
Führen Sie diese Methode 2-3 mal täglich durch, um die Zahnfleischtasche zu reinigen und zu heilen
Schritt 2. Gurgeln Sie mit ätherischen Ölen
Tatsächlich gibt es verschiedene Arten von ätherischen Ölen, die dazu beitragen können, Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch gesund zu erhalten. Zum Beispiel können Sie 2-3 Tropfen ätherisches Teebaum-, Zitronengras-, Nelken- oder Basilikumöl in 250 ml warmes Wasser gießen. Spülen Sie danach Ihren Mund 30 Sekunden lang mit der Lösung aus und werfen Sie dann die Lösung, die zum Spülen verwendet wurde, in das Waschbecken.
- Wende diese Methode ein- bis zweimal täglich an, um ein gesundes Zahnfleisch zu erhalten.
- Ätherische Öle können in vielen Reformhäusern sowohl offline als auch online gekauft werden. Kaufen Sie nach Möglichkeit Produkte, die als „lebensmittelecht“gekennzeichnet oder nachweislich sicher sind, zumal Sie das Öl später in den Mund nehmen.
Schritt 3. Versuchen Sie, die Ölziehtechnik anzuwenden
Bei dieser Technik müssen Sie nur Ihren Mund mit einer kleinen Menge Öl, normalerweise Kokosöl, ausspülen, um den Bereich in Ihrem Mund zu reinigen. Gießen Sie insbesondere 1-2 EL. Geben Sie das Öl in den Mund und gurgeln Sie es 5-20 Minuten lang. Wenn die Zeit abgelaufen ist, entfernen Sie das Öl und putzen Sie Ihre Zähne gründlich. Wiederholen Sie den Vorgang, bevor Sie sich das nächste Mal die Zähne putzen.
- Wenn zu langes Gurgeln deinen Kiefer wund macht, wende diese Methode einfach 5-10 Minuten lang an. Wenn Sie möchten, wiederholen Sie den Vorgang des Gurgelns für 5-10 Minuten am selben Tag, damit das 20-Minuten-Kontingent erfüllt ist.
- Diese Technik ist in der Lage, Giftstoffe und Bakterien aus der Zahnfleischtasche zu entfernen, um die Wirksamkeit des Zahnfleischwiederherstellungsprozesses zu erhöhen.
- Obwohl relativ neu und noch in verschiedenen Ländern erforscht, wird diese Technik schon seit langer Zeit in verschiedenen Kulturen verwendet, die Methoden der ayurvedischen Medizin anwenden.
Schritt 4. Verwenden Sie Kaugummi, Kaugummi mit Mentholduft oder Mundwasser mit Xylit, um die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches zu verbessern
Xylit ist ein natürlicher Zuckeralkohol, der die Entwicklung von Zahnfleischentzündungen unterdrücken und die Zahnfleischgesundheit im Laufe der Zeit verbessern kann. Insbesondere Xylit ist ein üblicher Inhaltsstoff, der zur Herstellung von zuckerfreiem Kaugummi und Bonbons mit Mentholgeschmack verwendet wird. Wenn Sie es kaufen möchten, finden Sie Xylit in Regalen, in denen Backwaren in Supermärkten verkauft werden. Um die Ergebnisse zu maximieren, verwenden Sie Produkte, die Xylit enthalten, 2-3 Mal pro Tag.
- Stellen Sie sicher, dass Xylit der Hauptbestandteil des Produkts ist.
- Sie können Xylit-Mundwasser in Apotheken oder Supermärkten kaufen, die Zahnhygienesets verkaufen. Wenn Sie möchten, können Sie auch Ihre eigenen herstellen, indem Sie 1/2 TL mischen. Xylitpulver mit 250 ml warmem Wasser.
Schritt 5. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, um gesundes Zahnfleisch wiederherzustellen
Grundsätzlich gibt es verschiedene Arten von Nährstoffen, die die Fähigkeit des Körpers erhöhen können, den Zustand des Zahnfleisches wiederherzustellen. Einige von ihnen sind Omega-3-Fettsäuren, Probiotika und Kalzium. Versuchen Sie, die richtige Art der Ergänzung mit dem Arzt und der Dosierung zu besprechen.
Im Allgemeinen finden Sie Nahrungsergänzungsmittel verschiedener Marken in verschiedenen Online- und Offline-Gesundheitsgeschäften
Methode 3 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Rauchen hat tatsächlich einen sehr negativen Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Zahnfleisches! Versuchen Sie daher, die Gewohnheit zu brechen, um zu verhindern, dass die Zahnfleischtasche breiter wird. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, vollständig mit dem Rauchen aufzuhören, reduzieren Sie zumindest die Intensität des Rauchens und beobachten Sie die positiven Auswirkungen!
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, die Angewohnheit alleine zu beenden, versuchen Sie, Ihren Arzt um Hilfe zu bitten, um dieses Ziel zu erreichen. Die Chancen stehen gut, dass Ihr Arzt Medikamente oder spezielle Programme empfehlen kann, die den Prozess erleichtern können
Schritt 2. Beenden Sie die Gewohnheit, alkoholische Getränke zu konsumieren
Alkoholische Getränke können Zahnfleischprobleme auslösen oder verschlimmern. Aus diesem Grund müssen Sie Bier, vergorenen Wein (Wein), Spirituosen (Likör) und alkoholische Getränkemischungen aus Ihrer täglichen Ernährung streichen.
- Versuchen Sie, Alkohol durch einen alkoholfreien Mocktail zu ersetzen.
- Wenn es Ihnen schwerfällt, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören, bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe oder treten Sie einer entsprechenden Selbsthilfegruppe bei.
Schritt 3. Reduzieren Sie die Menge an zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken, die Sie konsumieren
Zuckerhaltige Lebensmittel wie Limonade und Süßigkeiten können das Zahnfleisch schädigen und die sich bildenden Zahnfleischtaschen erweitern. Um dies zu verhindern, solltest du den Konsum von zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken auf ein Minimum beschränken, damit dein Zahnfleisch nicht mit Zucker interagieren muss, während es versucht zu heilen.
Wenn Sie nicht ganz aufhören können, Zucker zu essen, putzen Sie sich immer die Zähne, nachdem Sie zuckerhaltige Produkte gegessen oder getrunken haben. Wenn das Produkt, das Sie essen, jedoch nicht nur süß, sondern auch sauer wie ein kohlensäurehaltiges Getränk ist, warten Sie mit dem Zähneputzen einige Minuten, um Schäden am Zahnschmelz zu vermeiden
Schritt 4. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung
Der Verzehr gesunder Lebensmittel kann die allgemeine Mundgesundheit verbessern und insbesondere das Problem der Zahnfleischtaschen überwinden. Machen Sie es sich daher zur Gewohnheit, sich gesund und ausgewogen zu ernähren, damit Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch die benötigten Nährstoffe erhalten. Einige Arten von Lebensmitteln, die es verdienen, regelmäßig verzehrt zu werden, sind grünes Blattgemüse, Hülsenfrüchte, Obst, Nüsse und Fleisch, das gesunde Fette wie Fisch enthält.
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an entzündungshemmenden Substanzen sind, wie zum Beispiel Fisch. Da Zahnfleischbeutel durch Entzündungen im Körper verursacht werden, kann der Verzehr von Lebensmitteln, die entzündungshemmende Mittel enthalten, das Problem lösen.
- Essen Sie so viel Nahrung wie möglich, die Omega-3-Fettsäuren, Probiotika und Kalzium enthält. Einige davon sind Milchprodukte, fettarmes Protein und fermentierte Lebensmittel wie Kimchi, Sauerkraut und Miso.
Schritt 5. Trinken Sie mindestens 8 Gläser Wasser mit einem Volumen von jeweils 250 ml, um den Mundbereich mit Feuchtigkeit zu versorgen
Wasser ist ein unverzichtbares Naturprodukt zur Erhaltung der Mundgesundheit und insbesondere zur Vorbeugung von Mundtrockenheit. Darüber hinaus kann Wasser den Körper mit Feuchtigkeit versorgen und somit die allgemeine Körpergesundheit unterstützen. Trinken Sie täglich mindestens 8 Gläser Wasser mit einem Volumen von jeweils 250 ml und erhöhen Sie die Dosis, wenn Sie Durst verspüren oder erhöhte Aktivität verspüren.
Methode 4 von 4: Durchführen einer medizinischen Behandlung
Schritt 1. Reinigen Sie Ihre Zähne alle 3 Monate beim Arzt
Wenn Sie Zahnfleischtaschen haben, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich häufiger auffordern, die Reinigung durchzuführen als andere Patienten, die das Problem nicht haben. Befolgen Sie diese Vorschläge und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt für eine regelmäßige Zahnreinigung. Neben der Aufrechterhaltung der Zahnhygiene ist dies auch wirksam, um den Prozess der Wiederherstellung Ihres Zahnfleisches zu beschleunigen und zu vereinfachen.
- Die Effektivität einer professionellen Zahnreinigung ist natürlich viel höher als die der Selbstreinigung zu Hause, zumal sich der Arzt mehr auf die Reinigung des Bereichs unterhalb des Zahnfleischrandes konzentriert.
- Die Reinigung der Zähne alle 6 Monate hilft dem Arzt auch, den Zustand der Zahnfleischtasche zu überwachen und zu beurteilen, ob eine zusätzliche Behandlung erforderlich ist oder nicht.
Schritt 2. Entfernen Sie Zahnstein und Plaque von den Zähnen mithilfe von Zahnstein- und Wurzelglättungsverfahren
Wenn die Tiefe der Zahntasche 4 mm überschreitet, kann Ihr Arzt vorschlagen, dass Sie eine gründlichere und gründlichere Reinigung als üblich durchführen. Zwei Methoden, die häufig verwendet werden, um den Bereich der Zähne unterhalb des Zahnfleischrandes zu reinigen, sind das Scaling und die Wurzelglättung. Wie der Name schon sagt, ist das Wurzelglätten auch in der Lage, die Oberfläche der Zahnwurzeln zu glätten. Dadurch kann sich das Zahnfleisch wieder festsetzen und die entstehenden Zahnfleischtaschen können reduziert werden.
Beide Verfahren können leichte Schmerzen verursachen. Deshalb betäuben Ärzte den Zahnnerv in der Regel mit einer topischen oder lokalen Betäubung, je nach Intensität der anschließenden Behandlung
Schritt 3. Verwenden Sie ein spezielles Mundwasser oder von einem Arzt verschriebene Medikamente
In einigen Fällen wird der Arzt Sie nach der Skalierung und Wurzelglättung bitten, Ihren Mund jeden Tag mit einer speziellen Mundspülung zu spülen oder Antibiotika zu verschreiben, die Sie täglich einnehmen müssen. Keine Sorge, beide Verfahren können helfen, die Infektion im Zahnfleisch zu behandeln, die die Bildung von Zahnfleischtaschen auslöst.
Wie bei anderen ärztlich verordneten Arzneimitteln sollten Antibiotika und/oder Mundwasser so lange und so oft wie vom Arzt verordnet angewendet werden. Tun Sie dies, um sicherzustellen, dass alle auftretenden Infektionen vollständig behandelt werden
Schritt 4. Führen Sie einen operativen Eingriff durch, wenn das Vorhandensein einer Zahnfleischtasche als Bedrohung für die Gesundheit der umliegenden Zähne angesehen wird
Wenn die Tiefe der Zahntasche 7 mm überschreitet, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass die Zahnwurzeln Bakterien ausgesetzt sind, stark an. Infolgedessen können diese Erkrankungen früher oder später zu Karies führen, daher werden Ärzte im Allgemeinen chirurgische Verfahren empfehlen, um die Tiefe Ihrer Zahnlücke oder -tasche zu reduzieren.
- Bei diesem Verfahren entfernt der Kieferchirurg das Zahnfleisch, damit es leichter an die Zahnwurzel gelangen kann. Dann reinigt der Arzt den Bereich von Speiseresten, Keimen und Bakterien, stellt dann die Position des Zahnfleisches wieder her und näht sie mit speziellem Nähgarn.
- Im Allgemeinen ist dieses Verfahren der letzte Ausweg, den Ärzte verwenden, um Ihren Zahn zu retten. Ignorieren Sie daher die Empfehlungen des Arztes nicht und führen Sie das Verfahren nach Möglichkeit durch.
