Viele Leute denken, dass Träume einer Person helfen können, die Dinge zu verstehen, die im täglichen Leben passieren. Träume zu interpretieren ist einer der Tipps, um Botschaften aus dem Unterbewusstsein zu erhalten. Fangen Sie dazu an, Ihre Träume in einem Tagebuch aufzuzeichnen und analysieren Sie dann alles, was in Ihren Träumen auftaucht, um ihre Bedeutung zu bestimmen, damit Sie Ihre Träume interpretieren können.
Schritt
Teil 1 von 4: Träume aufnehmen
Schritt 1. Legen Sie das Traumtagebuch neben das Bett
Auch wenn Sie nicht zu träumen scheinen, träumen Sie immer, wenn Sie nachts schlafen. Es ist einfacher für Sie, sich an Träume zu erinnern, wenn Sie sich Notizen machen. Bereiten Sie neben Büchern auch einen Kugelschreiber oder Bleistift vor, um Sie daran zu erinnern, sofort Notizen zu machen, wenn Sie wach sind.
- Vergessen Sie nicht, auf Reisen ein Traumtagebuch mitzunehmen.
- Gewöhnen Sie sich an, das Datum aufzuschreiben, bevor Sie anfangen, Notizen zu machen. Geben Sie bei Bedarf nach der Aufnahme des Traums ein paar Leerzeilen ein, um seine Bedeutung aufzuschreiben.
Schritt 2. Halten Sie jedes Mal, wenn Sie aufwachen, die Augen geschlossen, während Sie versuchen, sich an so viele Träume wie möglich zu erinnern, und schreiben Sie sie dann auf
Bilden Sie eine Routine, indem Sie Ihre Träume jeden Morgen aufzeichnen, während Sie noch im Bett liegen. Sie können sich morgens beim Aufwachen richtig an Träume erinnern. Wenn Sie ein paar Minuten warten, wird die Erinnerung an den Traum nach und nach verschwinden.
- Gehen Sie nicht auf die Toilette, bevor Sie sich Notizen machen, denn Träume können vergessen werden, wenn Sie wieder ins Bett gehen!
- Die Ergebnisse der Deutung sind aussagekräftiger, wenn Sie sich detailliert an den Traum erinnern können.
Schritt 3. Schreiben Sie alles auf, an das Sie sich erinnern können
Notieren Sie so viele Ereignisse wie möglich oder Dinge, die in Ihrem Traum auftauchen, zum Beispiel was Sie getan haben, wer bei Ihnen war, was Sie gefühlt und gesehen haben, denn alles in einem Traum kann etwas symbolisieren. Sie können sich auch durch Zeichnen Notizen machen! Dinge zu beachten:
- Die Emotionen, die du beim Träumen fühlst
- Menschen in Träumen
- Tier
- Lage und Atmosphäre
- Sichtbare Farbe
- Fahrzeug verwendet, falls vorhanden
- Reisen, falls vorhanden
- Storyline, falls vorhanden
Schritt 4. Versöhne dich nicht, wenn der Traum keine Handlung hat
Vorfälle, die beim Träumen nicht logisch sind, sind eine natürliche Sache. Das Bewusstsein erfindet jedoch Geschichten, die auf Träumen basieren. Lassen Sie sich nicht provozieren! Schreiben Sie so viele Dinge auf, wie Sie sich erinnern können, auch wenn Sie beim Träumen nur Emotionen fühlen und Bilder sehen. Dies wird Ihnen helfen, eine bessere Interpretation zu erhalten, als wenn Sie eine Geschichte basierend auf einem Traum erfunden hätten.
- Wenn du anfängst, während der Aufzeichnung deiner Träume Geschichten zu erfinden, konzentriere dich nur auf die Emotionen, die du fühlst, die Dinge, die du siehst, und verwende Adjektive, um die Situation zu beschreiben, in der du dich befindest.
- Du träumst zum Beispiel davon, von Wölfen gejagt zu werden, wenn du dich im Wald verirrst. Zeichne nicht nur das, was du erlebst und fühlst, sondern auch einige Bäume, um die Atmosphäre des Waldes auszudrücken, und schreibe Wörter wie „verloren“, „gejagt“und „Wolf“auf.
Schritt 5. Deuten Sie keine Träume, während Sie Notizen machen
Im ersten Schritt müssen Sie nur aufzeichnen, was im Traum passiert ist, ohne es zu interpretieren, da dies die Notizen beeinflussen kann, die gemacht werden. Darüber hinaus können Sie die Details, die im Traum passiert sind, ändern oder ignorieren. Sie können den Traum interpretieren, nachdem Sie mit dem Aufzeichnen fertig sind.
Schritt 6. Betiteln Sie jeden Traum
Dieser Schritt fordert Sie heraus, ein bestimmtes Thema oder eine Sache zu bestimmen, die Sie am meisten beeindruckt, aber geben Sie ihm keinen aussagekräftigen Titel. Schreiben Sie den Titel auf, der Ihnen zuerst in den Sinn kommt, damit Sie genau sagen können, was Sie wirklich gefühlt haben, als Sie geträumt haben.
Wenn Sie beispielsweise einen Traum von einem Vorfall im Wald aufzeichnen, können Sie ihn mit "Von Wölfen verfolgt", "Der schreckliche Wald" oder "Rette dich selbst" betiteln
Teil 2 von 4: Träume analysieren
Schritt 1. Notieren Sie detaillierte Dinge, die im Traum passiert sind
Der beste Weg, sich an Träume im Detail zu erinnern, besteht darin, sich selbst Fragen zu stellen. Fragen sollten an den Traum angepasst werden, da Sie die Bedeutung und die Beziehungen zwischen den Dingen im Traum aufdecken müssen. Stellen Sie sich dazu folgende Fragen:
- Bin ich allein in meinem Traum?
- Wer ist da? Habe ich noch jemanden gesehen?
- Was ich fühle?
- Was bedeutet die Atmosphäre, die ich beim Träumen erlebe?
- Wie ist die Atmosphäre dort?
- Was bedeutet das Bild, das in einem Traum erscheint?
- Was bedeuten meine Handlungen in einem Traum?
- Wann hatte ich das letzte Mal einen Zwischenfall in einem Traum, während ich meinem Alltag nachging?
Schritt 2. Drücken Sie die Gefühle aus, die Sie fühlen
Die Emotionen, die beim Träumen entstehen, können die Emotionen ausdrücken, die Sie im wirklichen Leben empfinden, aber die Atmosphäre kann anders sein. Auf den ersten Blick scheinen Träume keinen Bezug zum wirklichen Leben zu haben, aber Sie können eine Richtung gewinnen, indem Sie sich auf die Emotionen konzentrieren, die während Ihres Traums auftreten.
- Frage dich zum Beispiel: "Wie fühle ich mich nach dem Träumen?" und "Habe ich in letzter Zeit die gleichen Emotionen gefühlt?"
- Ein anderes Beispiel, Angst zu haben oder in einem Traum gefangen zu sein, weil man im Wald von Wölfen gejagt wird, könnte bedeuten, dass Sie sich im wirklichen Leben hilflos fühlen, mit schlimmen Situationen umzugehen.
Schritt 3. Beobachten Sie die Stimmung im Traum
Neben den Ereignissen im Traum ist die Atmosphäre ebenso wichtig. Die Waldatmosphäre kann sich zum Beispiel kühl und ruhig anfühlen, sie kann auch dunkel und unheimlich sein. Berücksichtigen Sie außerdem auch Ihren Bezug zum Ort im Traum.
- Beantworten Sie die folgenden Fragen: Haben Sie Angst, sich an bestimmten Orten aufzuhalten? Löst der Ort im echten Leben Stress aus? Fühlen Sie sich wohl in der Location in Ihrem Traum? Ist an dieser Stelle etwas Schlimmes passiert? Ist die Situation im Traum die gleiche wie in einem angenehmen Moment im wirklichen Leben?
- Zum Beispiel kann die Atmosphäre des Strandes für verschiedene Menschen je nach ihrer jeweiligen Assoziation unterschiedliche Bedeutungen haben. Strände offenbaren eine angenehme Atmosphäre für Leute, die gerne am Strand Urlaub machen, aber der Strand fühlt sich sehr beängstigend an für Leute, die fast ertrunken sind.
Schritt 4. Denken Sie über die Figur oder das Tier im Traum nach
Betrachten Sie Ihre Beziehung zu der Person oder dem Tier und was es für Sie bedeutet. Beobachten Sie auch, was Sie für die Person oder das Tier empfinden. Hast du in einem Traum gekämpft? Versucht er dir zu helfen? Hast du es nur in der Ferne gesehen? Berücksichtigen Sie diese Dinge bei der Analyse von Träumen.
- Hast du gerade mit ihm gekämpft? Ereignisse, die in Träumen auftauchen, haben möglicherweise etwas mit einem kürzlichen Kampf zu tun.
- Eine andere Frage, stellt es etwas für Sie dar? Zum Beispiel wird ein Lieblingslehrer, der in einem Traum auftaucht, durch den Wunsch ausgelöst, aus dem Unterbewusstsein zu lernen.
- Menschen in Träumen übermitteln normalerweise Botschaften über sich selbst und nicht über die Person. Zum Beispiel kann die Anwesenheit eines jüngeren Geschwisters, das während eines Traums am College ist, Ihren Wunsch zum Ausdruck bringen, weiter zu studieren und weiter zu studieren, und nicht um die Wünsche Ihres jüngeren Geschwisters.
- Wenn Sie Angst vor Hunden haben, sind Träume, Hunde zu treffen, manchmal eine Bedrohung. Andererseits kann derselbe Traum ein Gefühl der Sicherheit bedeuten, wenn Sie im wirklichen Leben einen Hund halten.
Schritt 5. Wählen Sie das Bild oder Symbol im Traum
Sie können die Dinge, die beim Träumen erscheinen, frei wählen und dann darüber nachdenken, was sie für Sie bedeuten. Was fühlen und denken Sie, wenn Sie dieses Bild oder Symbol sehen? Was sind die Vorteile im Alltag? Finden Sie die Bedeutung des Bildes oder Symbols durch Nachdenken.
- Wenn Sie mehrere Bilder oder Symbole betrachten, wählen Sie dasjenige aus, das sich am aussagekräftigsten anfühlt.
- Wenn bestimmte Bilder oder Symbole immer wieder auftauchen, machen Sie das Beste daraus, indem Sie ihre Bedeutung herausfinden, damit Sie Ihre Träume schneller interpretieren können. Zum Beispiel träumen Sie oft davon, Vögel in guter Laune am Himmel fliegen zu sehen, aber wenn Sie sich deprimiert fühlen, träumen Sie davon, Vögel in Käfigen eingesperrt zu sehen.
Schritt 6. Beobachten Sie beim Träumen wiederkehrende Themen
Ein wiederkehrendes Thema kann einen Gedanken, eine Emotion oder ein Symbol bedeuten, das immer wieder in einem Traum auftaucht und nach Verbindungen zwischen diesem Thema und Ihrem täglichen Leben sucht. Manchmal können Sie eine Verbindung zwischen Träumen und dem wirklichen Leben finden, aber Träume sind manchmal Metaphern, die einer tieferen Reflexion bedürfen.
- Zum Beispiel träumen Sie oft davon, Dinge zu verlieren oder sich nicht zu erinnern, wo Sie die Dinge, die Sie gerade gehalten haben, aufbewahren sollen. Dieses Gefühl kann mit einer Situation zu tun haben, in der Sie ein sehr wichtiges Gerät für die Arbeit oder das Studium verloren haben.
- Ein anderes Beispiel: Während Sie träumen, fühlen Sie sich ständig verfolgt und bedroht. Dies kann als mangelndes Selbstvertrauen bei der Arbeit oder in der Schule interpretiert werden.
Schritt 7. Verwenden Sie ein Traumwörterbuch, wenn Sie nicht wissen, was es bedeutet
Traumwörterbücher werden oft verwendet, um Träume zu analysieren, aber viele Experten denken, dass Traumwörterbücher weniger nützlich sind, da dasselbe Symbol unterschiedliche Botschaften enthalten kann. Der beste Weg, Träume zu interpretieren, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren, wie Sie sich beim Träumen fühlen und was die Objekte im Traum bedeuten. Sie können ein Traumwörterbuch verwenden, um Ihren Horizont zu erweitern und nach anderen Interpretationen zu suchen.
- Traumwörterbücher sind in gedruckter oder elektronischer Form erhältlich.
- Sie sehen zum Beispiel mehrmals einen Schlüssel, während Sie träumen. Verwenden Sie das Traumwörterbuch, um die Botschaft herauszufinden, die durch die Schlüsselsymbole vermittelt wird.
Teil 3 von 4: Bildhafte Bedeutungen verstehen, die oft durch Träume erscheinen
Schritt 1. Versuchen Sie, sich an etwas zu erinnern, das endete, wenn Sie vom Tod geträumt haben
Obwohl er beängstigend ist, hat der Tod in Träumen normalerweise nichts mit dem Tod im wirklichen Leben zu tun. Wenn Sie vom Tod träumen, denken Sie an ein Ereignis, das Sie erlebt haben. Träume vom Tod können das Ende von etwas bedeuten und es ist Zeit, ein neues zu beginnen.
Du hast zum Beispiel gerade dein Studium abgeschlossen. Auch wenn die Ausbildungszeit endet, ist dies der erste Schritt zu einem neuen Lebensabschnitt
Schritt 2. Bestimmen Sie die Bedeutung des Traums anhand des Fahrzeugs, mit dem Sie in einem Traum gefahren sind
Wenn Sie während des Träumens ein Fahrzeug benutzen, wird dies oft mit Ihrem Lebensinhalt, der Kontrolle über Ihren Alltag und den Hindernissen in Verbindung gebracht, mit denen Sie konfrontiert sind. Wenn Sie derjenige sind, der das Auto fährt, könnte dies bedeuten, dass Sie die Kontrolle haben. Wenn jemand anderes am Ruder ist, haben Sie möglicherweise nicht die Kontrolle.
Zum Beispiel kann eine Autopanne bedeuten, dass Sie im wirklichen Leben die Motivation verlieren
Schritt 3. Verbinden Sie den Traum vom Fliegen mit der Fähigkeit, Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen
Bestimmen Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie in einem Traum fliegen. Wenn Sie hoch fliegen und es sich gut anfühlt, könnte dies bedeuten, dass Sie frei von den Lasten des wirklichen Lebens sind oder Ihr Leben unter Kontrolle haben. Auf der anderen Seite kann ein Tiefflug mit Angst bedeuten, dass Sie unter Druck stehen oder keine Kontrolle haben.
Schritt 4. Beobachten Sie, wie Sie sich fühlen, wenn Sie vom Fallen träumen
In einen Traum zu fallen hat viele Bedeutungen, zum Beispiel die Unfähigkeit, sich selbst zu kontrollieren. Eine andere Bedeutung, man muss etwas vergessen oder vergessen haben. Beobachten Sie die Emotionen, die Sie fühlen, wenn Sie fallen, um festzustellen, was es bedeutet.
- Wenn du dich ruhig fühlst, lässt du vielleicht etwas los, das dich belastet.
- Wenn Sie Angst haben, können Sie sich im Alltag hilflos fühlen.
Schritt 5. Denken Sie an etwas, das Sie vermeiden sollten, wenn Sie das Gefühl haben, verfolgt zu werden
Oftmals bedeutet der Traum, verfolgt zu werden, dass es etwas gibt, dem Sie im wirklichen Leben begegnen müssen oder müssen. In einem Traum ist es, als ob Sie vor einem Problem "weglaufen" möchten, aber Ihr Unterbewusstsein sendet Ihnen eine Nachricht, dass Sie sofort nach einer Lösung suchen sollten.
Vielleicht haben Sie beispielsweise eine Aufgabe noch nicht abgeschlossen und müssen daher härter arbeiten, um die Frist einzuhalten
Schritt 6. Finden Sie heraus, warum Sie davon träumen, verloren zu sein
Vielleicht fühlen Sie sich in Ihrem täglichen Leben ängstlich und frustriert, wenn Sie davon träumen, sich zu verirren oder nach etwas zu suchen, das Ihnen fehlt. Es ist möglich, dass Sie sich hilflos fühlen, wenn Sie im wirklichen Leben mit Problemen konfrontiert sind.
Sie sind beispielsweise noch nicht eingestellt, verfügen aber nicht über die erforderlichen Qualifikationen oder Erfahrungen
Schritt 7. Stellen Sie sich Ihre Leistung vor, als Sie vor der Prüfung nicht gelernt haben
Der Traum, Prüfungsfragen ohne gute Vorbereitung zu lösen, löst meist Stress aus. Dies kann bedeuten, dass Ihre Lebensbedingungen verbessert werden müssen oder dass Sie noch etwas verstehen müssen, um sich weiterzuentwickeln.
Schritt 8. Wisse, dass das Nacktsein in einem Traum ein Symbol für Verletzlichkeit ist
Dieser Traum drückt den Wunsch aus, sich anderen zu öffnen, damit Sie Verletzlichkeit erfahren. Wenn Sie sich beim Träumen unwohl fühlen, möchten Sie vielleicht etwas verbergen oder fühlen sich abgelehnt. Vertrauen ermöglicht es Ihnen, Verletzlichkeit zu akzeptieren.
Schritt 9. Keine Panik, wenn Sie von fehlenden Zähnen träumen
Dieser Traum zeigt normalerweise, dass Sie sich ängstlich, minderwertig oder hoffnungslos fühlen. Sie müssen beispielsweise neue Aufgaben übernehmen, sind aber nicht bereit. Der Traum von fehlenden Zähnen ist ein Symbol, das darstellt, was Sie oder andere als Reaktion auf dieses Problem fühlen.
In einem Traum treffen Sie beispielsweise Ihre Mutter, aber es ist ihr egal, wenn Sie Ihre Zähne verlieren, und denkt nicht daran, wie Sie sich fühlen, wenn Sie ein Problem haben. Dies kann eine Botschaft von Ihrem Unterbewusstsein vermitteln, dass es glaubt, dass Sie in der Lage sind, neue Verantwortung zu übernehmen
Teil 4 von 4: Die Bedeutung von Träumen bestimmen
Schritt 1. Denken Sie daran, dass Träume keine Vorhersagen über das zukünftige Leben sind
Viele Leute denken, dass Träume Hinweise sind, die zukünftige Bedingungen vorwegnehmen, aber Experten sind sich nicht einig. Träume sind Geschichten, die man sich im Schlaf ausdenkt. Manchmal können Träume dir helfen, mit Problemen umzugehen oder deine Emotionen im Alltag zu kontrollieren.
Wenn Sie Angst haben, weil Sie einen bösen Traum haben, machen Sie sich keine Sorgen, dass er wahr wird. Konzentriere dich stattdessen darauf, wie du dich fühlst. Gefühle, die beim Träumen entstehen, können durch Probleme im Alltag ausgelöst werden
Schritt 2. Kombinieren Sie alle Aspekte, die im Traum erscheinen
Nachdem Sie jeden Aspekt einzeln analysiert haben, ist es an der Zeit, sie alle zusammenzusetzen, damit Sie Träume in der Tiefe interpretieren können.
- Welche Beziehung besteht zwischen der Situation, in der Sie sich befinden, und den Charakteren und Symbolen, die in Ihren Träumen auftauchen?
- Wie wirken sich bestimmte Aspekte auf andere Aspekte aus?
- Was bedeutet der Traum nach der Verschmelzung für Sie?
Schritt 3. Denken Sie über die Beziehung zwischen Träumen und Alltag nach
Manchmal vermitteln Träume sehr klare Botschaften, die leicht zu interpretieren sind, denn wenn man träumt, trifft man jemanden oder erlebt Situationen, die im Alltag vorkommen. Träume können jedoch eine Metapher für etwas sein, das Sie in Ihrem täglichen Leben erleben. Verwenden Sie die Traumanalyse, um die Beziehung zwischen Träumen und dem wirklichen Leben zu bestimmen.
- Sie können die Bedeutung von Träumen leicht bestimmen, wenn Sie von Ereignissen träumen, die gerade gestern passiert sind. Sie haben sich beispielsweise vor dem Schlafengehen mit Ihrem Partner gestritten und dann davon geträumt, dass Sie sich mit ihm gestritten haben. Du hattest so einen Traum, weil du gerade einen Streit hattest.
- Ein anderes Beispiel: Während Sie träumen, können Sie sich nicht vor einem brennenden Haus retten. Dieser Traum kann eine Metapher für die Ereignisse sein, die Sie gerade erleben.
Schritt 4. Hören Sie auf Ihre Intuition
Nur du verstehst dich selbst am besten! Sie sind also die am besten geeignete Person, um Ihren Traum zu interpretieren. Akzeptiere die Bedeutung von Träumen, wenn du denkst, dass deine Träume bedeutungsvoll sind.
Schritt 5. Interpretiere Träume über Liebe und Sex
Der Traum hat nichts mit Liebe und Sex im wirklichen Leben zu tun. Liebe und Sex in Träumen sind oft Symbole für eine enge Beziehung zu jemandem im Alltag. Vielleicht haben Sie eine Affinität zu einer Person, die in einem Traum auftaucht oder etwas darstellt, das Sie sich wirklich wünschen.
Du träumst zum Beispiel davon, Sex mit jemandem zu haben, den du kennst. Fragen Sie sich, was Sie an dieser Person mögen, er kann humorvoll und gesellig sein. Dieser Traum kann bedeuten, dass Sie diese Persönlichkeit entwickeln möchten
Schritt 6. Achten Sie auf denselben Traum oder dasselbe sich wiederholende Muster
Wenn Sie immer wieder denselben Traum haben, möchte Ihr Unterbewusstsein Ihnen möglicherweise eine Botschaft übermitteln. Vielleicht stehen Sie im wirklichen Leben vor einem Problem. Achte genau auf denselben Traum oder ein sich wiederholendes Muster.
- Achte darauf, wann du träumst, wie oft und was es auslöst.
- Führen Sie die Traumanalyse wie gewohnt durch, konzentrieren Sie sich jedoch auf die Bedeutung von Träumen für den Alltag.
- Wenn Träume dich vom Schlafen abhalten, konsultiere einen Psychologen, um sie zu lösen.
Schritt 7. Bitten Sie einen Therapeuten um Hilfe, wenn Ihnen Träume unangenehm sind
Manchmal haben Träume einen negativen Einfluss auf das tägliche Leben, zum Beispiel durch schreckliche Albträume. Auch wenn Träume nur Fantasien sind, die nicht passieren werden, sind die Dinge, die in Träumen erscheinen, sehr beängstigend. Professionelle Therapeuten können Ihnen helfen, mit Problemen umzugehen, die durch Albträume verursacht werden.
Tipps
- Vertrauen Sie Ihrer Intuition! Wenn etwas wichtig erscheint, ist es das wahrscheinlich auch. Lassen Sie sich von der Logik nicht dazu bringen, die Intuition zu ignorieren.
- Manchmal enthalten Träume keine bedeutungsvolle Botschaft, wie Träume über jüngste Ereignisse.
- Übung ist ein wichtiger Aspekt beim Verfeinern der Fähigkeit, Träume zu interpretieren. Je mehr Sie üben, desto besser werden Ihre Fähigkeiten.
- Verwenden Sie Traumbedeutungen, um Gefühle über Ihr Leben auszudrücken und Probleme zu lösen, aber verwenden Sie Träume nicht, um die Zukunft vorherzusagen.
- Traumwörterbücher sind zwar nützlich, aber nicht immer genau.
