Kardiomegalie, allgemein als Herzschwellung bezeichnet, ist eine Erkrankung, die durch eine krankheitsbedingte Überfunktion des Herzens verursacht wird. Die Schwere der Herzschwellung hängt von der Ursache und den Symptomen ab. Daher sollte der Patient die zugrunde liegende Ursache behandeln und einen herzgesunden Lebensstil verfolgen. Wenn die Symptome trotz des Versuchs mit natürlichen Heilmitteln bestehen bleiben, sollten Sie medizinische Hilfe aufsuchen.
Schritt
Methode 1 von 3: Ernährungsumstellung
Schritt 1. Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung Vitamin B1 hinzu
Thiamin, allgemein als Vitamin B1 bezeichnet, spielt eine wichtige Rolle bei der Nervenfunktion. Thiaminmangel führt zu Herz-Kreislauf- und Nervensystem-Problemen. Beriberi, eine Erkrankung, die durch einen Thiaminmangel verursacht wird, kann zu Herzschwellungen, Ödemen und Herzinsuffizienz führen. Daher muss Vitamin B1 in die Ernährung aufgenommen werden, um das Herz gesund zu halten. Beispiele für Lebensmittel, die reich an Vitamin B1 sind, sind:
- Hülsenfrüchte
- Blumenkohl
- Spargel
- Brokkoli
- Tomaten
- Spinat
- Frühstücks cerealien
- Rosenkohl
- Nüsse
- Linsen
- Mageres Fleisch
Schritt 2. Iss kaliumreiche Lebensmittel
Kalium spielt eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Herzgesundheit. Kalium hilft, die Herzfrequenz und die Kontraktion der Herzmuskeln zu regulieren. Wenn Sie hohen Blutdruck haben, eine Erkrankung, die ein vergrößertes Herz verursachen kann, sollten Sie Ihre Kaliumaufnahme erhöhen. Beispiele für kaliumreiche Lebensmittel sind:
- Tomaten
- Kartoffel
- Banane
- Trockenobst
- Spinat
Schritt 3. Reduzieren Sie die Natriumaufnahme
Als eine der Hauptursachen für eine Herzschwellung können Ödeme aufgrund von Natriumüberschuss im Blut auftreten. Überschüssiges Natrium kann Atemprobleme verursachen und das Herz schwerer arbeiten lassen. Versuchen Sie, hausgemachte Mahlzeiten zu sich zu nehmen, da Sie die Natriummenge, die Sie zu Hause essen, leichter verfolgen können als in einem Restaurant. Beispiele für natriumarme Lebensmittel sind:
- Milch
- Mais
- Frischfleisch
- Ei
- Frischkäse
- Trockenobst
Schritt 4. Begrenzen Sie die Fettaufnahme
Der Cholesterinspiegel im Blut kann ansteigen, wenn Sie viel Fett essen. Darüber hinaus ist überschüssiges Fett eine der Hauptursachen für Fettleibigkeit, hohen Cholesterinspiegel und Bluthochdruck, die alle zur Herzschwellung beitragen. Begrenzen Sie den Fettkonsum auf 5 bis 8 Teelöffel täglich. Beispiele für fetthaltige Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten:
- Alle frittierten Lebensmittel, insbesondere solche, die viel Öl verwenden.
- Fastfood
- Abgepacktes Essen
- Schweinefett und Butter
Schritt 5. Kurkuma in das Essen geben
Kurkuma kann Herzinsuffizienz vorbeugen. Dieses eine Gewürz kann auch den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken und gleichzeitig den guten Cholesterinspiegel erhöhen. Kurkuma enthält andere Inhaltsstoffe, die Herzkrankheiten bekämpfen können, nämlich Polyphenole. Polyphenole können helfen, Herzschwellungen zu verhindern und zu behandeln.
- Nehmen Sie Teel. schwarzer Pfeffer und mahlen. TL hinzufügen. Kurkumapulver auf gemahlenem schwarzem Pfeffer und gut mischen. Sie können es dreimal täglich konsumieren.
- Sie können auch Kurkuma zum Kochen hinzufügen.
Schritt 6. Essen Sie täglich rohen Knoblauch
In Knoblauch enthaltenes Allicin kann den Blutdruck senken. Wenn der Blutfluss glatter ist, ist es wahrscheinlicher, dass das Herz zu seiner normalen Größe zurückkehrt. Allicin hilft auch, die Produktion von schlechtem Cholesterin zu verhindern und hilft bei der Bildung von gutem Cholesterin, was wiederum die Herzgesundheit verbessert.
- Essen Sie zwei rohe Knoblauchzehen an einem Tag. Fügen Sie auch Knoblauch zum Gericht hinzu.
- Wenn Sie den Geschmack von rohem Knoblauch nicht mögen, können Sie sich für Knoblauchpräparate entscheiden.
Schritt 7. Trinken Sie viel grünen Tee
Grüner Tee ist reich an Antioxidantien, die dazu beitragen, das gute Cholesterin zu erhöhen, die Oxidation von schlechtem Cholesterin zu verhindern und die Arterienfunktion zu unterstützen. Daher kann grüner Tee helfen, Herzprobleme zu bekämpfen.
TL hinzufügen. grüne Teeblätter in kochendes Wasser geben. Schalten Sie den Herd aus und lassen Sie den Tee 3 Minuten ruhen, bevor Sie ihn filtern und trinken. Trinken Sie täglich drei Tassen
Schritt 8. Erhöhen Sie den Verbrauch von Spargel
Spargel ist eine reiche Quelle an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses natürliche Diuretikum enthält weder Fett noch Cholesterin. Spargel enthält auch kein Natrium, das Ödeme verursachen kann. Dieses eine Lebensmittel kann die Herzmuskulatur stärken. Spargel enthält Glutathion, das das Abwehrsystem des Körpers verbessert, den Blutdruck senkt und somit bei Herzschwellungen hilft.
Sie können Spargel essen oder Spargelsaft trinken. Damit der Saft besser schmeckt, können Sie Honig hinzufügen
Schritt 9. Erhöhen Sie den Chilikonsum
Chilis sind reich an Vitamin C, das für die Kollagensynthese unerlässlich ist. Als Strukturprotein trägt Kollagen dazu bei, die Integrität der inneren Organe, Blutgefäße, Haut und Knochen zu erhalten. Chili enthält auch Selen, ein Antioxidans, das das Herz stärken kann.
TL hinzufügen. Chilipulver in 1 Tasse Wasser geben und umrühren. Trinken Sie zwei Tassen pro Tag
Methode 2 von 3: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Schritt 1. Hören Sie auf zu rauchen
Chemikalien im Tabak schädigen die Blutzellen und beeinträchtigen die Funktion des Herzens und der Blutgefäße. Diese Schädigung führt zu Arteriosklerose, einer Verdickung der Arterien durch Plaquebildung. Je länger die Plaque verhärtet und die Arterien verengt und den Blutfluss zu den Organen des Körpers einschränkt.
Schritt 2. Reduzieren Sie den Alkoholkonsum
Alkohol kann den Blutdruck erhöhen, so dass übermäßiger Alkoholkonsum das Risiko von Herzproblemen wie Schwellungen erhöhen kann.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Drang zu trinken, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über ein Kontrollprogramm, das Sie befolgen können
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die tägliche Bewegung, die Sie benötigen
Sprechen Sie in Anbetracht des Zustands Ihres Herzens zuerst mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihr Trainingsprogramm ändern. Wenn Sie grünes Licht für das Training erhalten, versuchen Sie es jeden Tag mit einer kurzen Sitzung. Sport kann den Körper stärker und gesünder machen.
Bewegung ist besonders wichtig, wenn Sie übergewichtig sind, da Fettleibigkeit ein vergrößertes Herz verursachen kann
Schritt 4. Übergewicht verlieren
Fettleibigkeit kann zu einer Schwellung des Herzens führen. Übermäßiges Körpergewicht verdickt den Herzmuskel in der linken Herzkammer. Dieser Zustand kann verschiedene Herzprobleme verursachen. Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie sich gesund ernähren und Sport treiben.
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Schritt 5. Stress reduzieren
Bei Stress wird auch der Körper stark in Mitleidenschaft gezogen. Wenn Sie sich von einem vergrößerten Herzen erholen, versuchen Sie, alle Formen von Stress zu vermeiden. Stress umfasst hier mentalen und emotionalen Stress. Um Stress abzubauen, versuchen Sie:
- Wende Atemtechniken an.
- Yoga.
- Meditation.
Methode 3 von 3: Schwellung des Herzens erkennen und behandeln
Schritt 1. Wissen Sie, was Herzschwellungen verursacht
Eine Schwellung des Herzens kann folgende Ursachen haben:
- Hoher Blutdruck lässt das Herz schwerer arbeiten. Um die zusätzliche Arbeit aufzunehmen, werden die Herzmuskeln steifer und dicker, was dann zu Schwellungen führt.
- Eine Geschichte von Herzinfarkten, die das Herz schwächen.
- Familiengeschichte von Herzinsuffizienz.
- Herzerkrankungen, wie z. B. Klappenschäden, die Druck auf das Herz ausüben und Schwellungen verursachen.
- Anämie kann ein Anschwellen des Herzens verursachen, da Menschen mit Anämie nicht genügend Blutzellen haben, um Sauerstoff in das Körpergewebe zu transportieren.
- Schilddrüsenerkrankungen können zu einer Vielzahl von Herzproblemen führen, einschließlich Schwellungen.
Schritt 2. Erkennen Sie die Anzeichen und Symptome eines vergrößerten Herzens
Das häufigste Symptom ist eine Bewegungsunverträglichkeit. Bei mäßigem Training und anstrengender Aktivität kann es schwierig sein, zu atmen. Es wird durch Steifheit der Wände des linken Ventrikels und eine verminderte Sauerstoffzirkulation verursacht. Andere Symptome sind:
- Leichte Brustschmerzen und Ohnmacht.
- Müdigkeit nach Anstrengung.
- Schwierigkeiten beim Atmen im Liegen.
- Schwellungen in den unteren Extremitäten aufgrund von Flüssigkeits- und Elektrolytstörungen sowie Flüssigkeitsretention.
- Schneller und unregelmäßiger Herzschlag. Die erhöhte Herzarbeit lässt den Puls kompensieren, indem er mehr als 100 Schläge pro Minute schlägt.
- Die oben genannten Anzeichen und Symptome entwickeln sich bei manchen Menschen allmählich. Bei einigen Patienten erweitert sich die linke Herzkammer über Monate oder sogar Jahre, bevor sich Symptome entwickeln. Es gibt auch einige Patienten, die Symptome zeigen, nachdem sie sich von einer Virusinfektion erholt haben.
Schritt 3. Machen Sie sich bewusst, dass Sie medizinische Versorgung und Behandlung benötigen, wenn die Symptome anhalten
Wenn Symptome wie Atemprobleme, schneller und unregelmäßiger Herzschlag und Schwindel trotz Ihrer Bemühungen, sie auf natürliche Weise zu behandeln, anhalten, sollten Sie professionelle medizinische Hilfe aufsuchen. Häufige Behandlungen für Herzschwellungen sind:
- Diuretika zur Reduzierung von Flüssigkeitsvolumen und Ödemen. Das normalerweise verschriebene Medikament ist Spironolacton 25 bis 50 mg täglich.
- ACE-Hemmer zur Verringerung des peripheren Gefäßwiderstands. Das normalerweise verschriebene Medikament ist Lisinopril 20 mg Tabletten täglich.
- Digitalis zur Erhöhung der Myokard- und Herzkontraktilität. Das normalerweise verschriebene Medikament ist Digoxin 0,25 mg Tabletten täglich für 1 Woche.
Tipps
- Begrenzen Sie die Fleischaufnahme auf bis zu 150 Gramm mageres Fleisch, Fisch und Geflügel ohne Haut.
- Essen Sie täglich fünf bis sechs Portionen Obst und Gemüse.
- Erhöhen Sie Ihre Ballaststoffaufnahme, indem Sie 6 oder mehr Portionen Müsli pro Tag zu sich nehmen.
- Beschränken Sie Eigelb auf drei bis vier Eier pro Woche, einschließlich Eigelb in Kuchen und Brot.
- Vermeiden Sie Austrocknung.
