Das Sprechen in der Öffentlichkeit muss geübt werden, insbesondere wenn Sie introvertiert sind oder ein geringes Selbstvertrauen haben. Diese Fähigkeit kann mit ein wenig Übung und Selbstvertrauen verbessert werden. Verwenden Sie für Präsentationen oder die Interaktion mit anderen die folgenden Methoden, um Ihre Fähigkeiten zum Reden in der Öffentlichkeit zu verbessern. Um in der Öffentlichkeit gut zu sprechen, braucht es eine gute Vorbereitung, sicheres Denken und Verhalten sowie Aufmerksamkeit auf Stimme und Körpersprache.
Schritt
Teil 1 von 3: Gewöhnung an das Sprechen in der Öffentlichkeit
Schritt 1. Kennen Sie Ihr Publikum
Der Stress beim Reden in der Öffentlichkeit, sei es bei Präsentationen oder bei gesellschaftlichen Zusammenkünften, entsteht normalerweise, weil Sie Ihr Publikum nicht gut kennen. Sie wissen nicht, ob das, was Sie sagen, richtig ist. Sie wissen nicht, ob Ihre Worte für diese Leute akzeptabel sind. Sie wissen nicht, ob Sie klug klingen oder nicht.
- Nehmen Sie sich vor öffentlichen Reden die Zeit, Ihr Publikum kennenzulernen. Dies ist besonders einfach, wenn Sie eine Präsentation halten. Überlegen Sie, warum Sie zum Reden aufgefordert wurden und wo Sie gesprochen haben. Beantworten Sie dann einige verwandte Fragen.
- Versuchen Sie herauszufinden, wie viele Zuschauer ihr Alter, ihr Geschlecht, ihr Bildungsniveau (sowohl erfahrungsbezogene als auch sozioökonomische), Religion, Freundlichkeit und ob die Zuschauer Sie kennen. Sie können all dies zu einem leicht zu merkenden Akronym machen: BUG TARA (Nummer, Alter, Geschlecht, Bildungsniveau, Religion, Freundlichkeit und Sie).
- Wenn Sie diese Fragen beantworten, können Sie eine Rede verfassen, die Sie bequem vor der Öffentlichkeit halten können. Die Art des Publikums beeinflusst die Art und Weise, wie Sie sprechen.
- Versuchen Sie, wenn möglich, 3-7 Personen aus Ihrem Publikum zu interviewen. Finden Sie heraus, welche Herausforderungen sie haben, damit Sie spezifische Empfehlungen abgeben können. Fragen Sie auch nach ihren Erfolgen, damit Sie sie hervorheben können. Dies wird die Unterstützung und das Vertrauen des Publikums aufbauen, während Sie sprechen.
Schritt 2. Ändern Sie Ihre Denkweise
Negative Gedanken im Zusammenhang mit Ihrer Fähigkeit, in der Öffentlichkeit zu sprechen, können Ihre Fähigkeit, eine Rede zu halten, sowie das unglaubliche Wissen, das in Ihnen steckt, beeinträchtigen. Anstatt deine negativen Gedanken verweilen zu lassen, wandle sie in positive Gedanken um.
- Stellen Sie sich vor, Sie sprechen selbstbewusst und Ihr Publikum reagiert positiv. Stellen Sie sich die Vorteile vor, die Sie Ihrem Publikum bieten können, und erinnern Sie sich daran, dass Sie zur richtigen Zeit am richtigen Ort sind.
- Wenn Sie nervös oder ängstlich sind, sind Sie wahrscheinlich auch nervös wegen der Fehler, die Sie gleich machen werden. Diese Gedanken verändern Ihre Stimme und Körpersprache auf negative Weise.
- Anstatt negative Gedanken in deinem Kopf verrotten zu lassen, erinnere dich daran, positiv zu denken. Positive Gedanken werden deine Gefühle aufhellen und dich entspannter und selbstbewusster fühlen lassen. Zum Beispiel: Anstatt zu denken "Ich hätte keine Rede halten sollen!" Ändere deine Denkweise und gib dir selbst ein wenig Motivation. Sag: "Wow, ich kann mein Wissen zu einem Thema, an dem ich gearbeitet habe, mit großartigen Leuten teilen, die hören wollen, was ich zu sagen habe!"
- Nutzen Sie diese Gelegenheit, um als Kompliment zu sprechen. Seien Sie sich bewusst, dass es wahrscheinlich ist, dass die Leute, die kommen, Sie wirklich sprechen hören wollen. Diese Leute wollen dich wirklich reden hören.
Schritt 3. Lernen Sie, sich mit Stille wohl zu fühlen
Stille mag dir unangenehm sein, besonders wenn du vor vielen Leuten stehst, die jede deiner Bewegungen beobachten und darauf warten, dass du etwas sagst. Stille ist jedoch wirklich eine gute Zeit, um durchzuatmen und sich an alles zu erinnern, was Sie sagen wollten.
- Betrachten Sie das Sprechen als eine Option. Reden ist nichts, was Sie tun müssen, weil Sie vor vielen Leuten stehen. Reden ist etwas, was Sie tun, wenn Sie bereit sind.
- Wenn Sie sich mit Stille wohlfühlen, fällt es Ihnen leichter, Pausen und Pausen zu machen, wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen. Natürlich wollen Sie eine Rede nicht überstürzen. Die Stille wird für Sie länger dauern als für diejenigen, die nicht sprechen müssen. Lächle, sammle deine Gedanken, aber nicht zu lange. Wenn das, was Sie sagen, gut genug ist, wird sich das Publikum nicht um ein bisschen Stille kümmern.
- Nutzen Sie die Stille als Gelegenheit, sich Ihrer Atmung bewusst zu sein und sich selbst zu beruhigen. Du kannst Stille auch nutzen, um eine Aussage für das Publikum "eindrücklicher" zu machen. Wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen und möchten, dass Ihr Publikum wirklich etwas aufnimmt, verwenden Sie Stille, bevor Sie weitermachen. Schweigen ist dein Freund, kein Feind.
Schritt 4. Finden Sie heraus, wie Ihr Sprachmuster aussieht
Indem Sie verstehen, wie Sie in zwanglosen Gesprächen mit anderen Menschen sprechen, können Sie Ihre Fähigkeiten zum Sprechen in der Öffentlichkeit verbessern.
- Achte auf alle Füllwörter, die du verwendest, wenn du mit anderen sprichst. Füllwörter sind die Laute und Wörter, die Sie machen, wenn Sie Ihre Gedanken verarbeiten und nicht wissen, was Sie als nächstes sagen sollen. Wörter wie "ah", "em", "kayak" und so weiter. Sie können auch weniger Füllstoffe verwenden, wenn Sie mit der Stille zufrieden sind.
- Wir alle haben Sprechgewohnheiten, die uns wirklich einprägen, weil sie unser ganzes Leben lang wiederholt werden. Wenn zum Beispiel jemand niest, könntest du für diese Person beten. Dieses Sprachverhalten besteht auch beim Sprechen in der Öffentlichkeit. Stellen Sie fest, welche Verhaltensweisen Ihnen vertraut sind, sowohl verbal als auch nonverbal. Welches Verhalten lässt Sie nervös und machtlos erscheinen?
- Sobald Sie festgestellt haben, was diese Verhaltensweisen sind, können Sie damit beginnen, daran zu arbeiten.
- Wenn du nervös bist, stellst du vielleicht deine Brille zurecht oder reinigst deine Nägel oder verwendest mehr Füllwörter.
- Um diese Gewohnheiten zu ändern, lernen Sie, sich dessen bewusst zu sein, was Sie in verschiedenen Situationen tun. Auch wenn Sie beispielsweise mit einem Freund telefonieren, seien Sie sich dessen bewusst, was Sie tun. Wenn du merkst, dass du etwas tust, versuche damit aufzuhören.
Teil 2 von 3: Sich vorbereiten und sprechen
Schritt 1. Planen Sie sorgfältig
Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Rede gut zu planen, damit sie sich beim Sprechen natürlich und normal anfühlt. Wenn Sie mit dem Inhalt der Rede vertraut sind, werden Sie sich nicht gestresst fühlen.
- Stellen Sie sich vor, Sie halten eine Rede, vom Gehen zum Veranstaltungsort, dem Gehen zur Bühne, dem Halten der Rede bis zur Rückkehr nach Hause. Dies kann helfen, Ängste abzubauen und dich an Dinge zu erinnern, auf die du dich noch vorbereiten musst.
- Stellen Sie sich eine Rede als Theaterstück vor. Wenn Sie sich Ihre Zeilen nicht gut merken, können Sie kein Gespräch beginnen und die Aufmerksamkeit des Publikums auf sich ziehen. Das Publikum weiß immer, wenn ein Theaterdarsteller eine Zeile vergisst.
- Je mehr Sie sich vorbereiten, desto weniger Sorgen machen Sie sich. Sie können es auch hilfreich finden, wenn Sie einen Charakter erstellen. Du musst nicht nur du sein. Sie können auch eine neue Persona erstellen. Wenn Sie introvertiert sind, erstellen Sie einen extrovertierten Charakter und spielen Sie diesen Charakter in öffentlichen Reden.
- Planen Sie alles, was Sie planen können, damit Sie sich beim Sprechen nur auf das konzentrieren müssen, was Sie sagen müssen. Sie müssen nicht nur wissen, wie Ihre Rede aussehen wird, sondern Sie müssen auch planen, was Sie anziehen und was Sie essen werden.
- Planen Sie Ihr Outfit am Vortag. Wenn Sie bereit sind, müssen Sie sich keine Sorgen machen. Planen Sie, was Sie wann essen. Wenn Sie wissen, dass Sie vor einer öffentlichen Rede nervös und nicht hungrig sein werden, planen Sie Ihre Mahlzeit ein paar Stunden im Voraus.
Schritt 2. Schreiben Sie eine Gliederung der Rede
Sie müssen nicht die ganze Rede aufschreiben. Bereiten Sie jedoch einen Redeentwurf vor, den Sie verwenden können.
- Reden sollte man sich unbedingt merken. Mit einer Gliederung können Sie jedoch sicherstellen, dass Sie alle Punkte haben, die Sie ansprechen möchten.
- Mit einer Gliederung fühlt sich Ihre Rede flüssiger an. Sie müssen nicht in Panik geraten, wenn Sie den nächsten Punkt vergessen, den Sie sagen möchten, denn Sie müssen sich nur die Gliederung ansehen, die Sie erstellt haben.
- Fügen Sie in die Gliederung, die Sie erstellen, auch den Hauptsatz der Rede ein. Wie in einem Aufsatz hilft dieser Kernsatz zu vermitteln, was Sie vermitteln möchten. Diese Kernsätze erleichtern es Ihnen und Ihrem Publikum, den genauen Sinn Ihrer Rede zu bestimmen. Ihrem Publikum werden Sie auch vorbereitet und sachkundig erscheinen.
- Sie können während einer Rede plötzlich über etwas anderes sprechen, je nachdem, in welcher Art von Forum Sie sprechen. Sie können direkt zu dem zurückkehren, was Sie sagen wollten, wenn Sie eine klare Gliederung und Kenntnisse des Themas haben.
Schritt 3. Üben Sie Ihre Sprachfähigkeiten, während Sie aufgenommen werden
Mit der Praxis wirst du sicherer. Üben Sie gut: Üben Sie Ihre Rede während der Aufnahme. Achten Sie auf Ihre Sprechweise, den Tenor Ihrer Stimme, Ihre Körpersprache und andere Faktoren. Schauen Sie dann auf das Band zurück und notieren Sie, was Aufmerksamkeit erfordert. Nehmen Sie nach Bedarf Änderungen vor.
- Wie ein Athlet oder Künstler müssen auch Sie üben, um erfolgreich zu sein. Sprechen Sie beim Üben Ihrer Rede etwas langsamer, damit Sie wirklich verdauen können, was Sie sagen und wie Sie anderen erscheinen. Wenn Sie eine öffentliche Rede halten, neigen Sie möglicherweise dazu, schneller als gewöhnlich zu sprechen. Mit etwas Übung können Sie jedoch das Tempo halten.
- Mit etwas Übung können Sie sich Ihre Rede auch besser einprägen und sich besser vorbereitet fühlen. Wenn Sie endlich öffentlich sprechen müssen, sind Sie gut vorbereitet.
- Achten Sie darauf, den mittleren Teil der Rede immer wieder zu proben, da dieser Teil am häufigsten vergessen wird. Üben Sie Ihre Rede nicht nur von Anfang an, sondern beginnen Sie ein paar Mal von der Mitte bis zum Ende, um alles in Erinnerung zu behalten.
Schritt 4. Atmen Sie tief ein, lächeln Sie und trinken Sie Wasser, um sich mit Feuchtigkeit zu versorgen
Die Atmung ist eine Schlüsselkomponente, um eine großartige Rede zu halten. Der Atem und der Sauerstoff, der in Ihren Körper eindringt, werden Sie ruhig und konzentriert machen. Lächeln kann dich glücklich machen und Wasser steigert deine Energie. Wenn Sie lächeln, fühlen Sie sich besser.
- Wenn Sie sich eine Minute Zeit zum Atmen nehmen, senken Sie Ihre Herzfrequenz, während Sie verarbeiten, was Sie tun und sagen. Wenn wir nervös sind, atmen wir flacher. Eine flache Atmung wie diese gibt unserem Gehirn nicht genug Sauerstoff und der Geist wird abgelenkt.
- Tiefes, gleichmäßiges Atmen kann Ihnen helfen, Ihren Geist und Körper zu entspannen. Außerdem lächle. Lächeln setzt Endorphine im Gehirn frei. Dieses Hormon macht uns glücklich. Stellen Sie außerdem sicher, dass Ihr Körper ausreichend Wasser bekommt. Wenn Sie dehydriert sind, können Sie nicht klar denken. Ihr Körper wird leichter ermüden.
Schritt 5. Ruhen Sie sich aus und kleiden Sie sich angemessen
Wenn Sie wissen, dass Sie morgens eine Rede halten, ruhen Sie sich nachts aus. Wenn Sie sich dann ausreichend erfrischt fühlen, tragen Sie die Kleidung, die Sie im Voraus geplant haben.
- Tun Sie alles, um Ihren Körper zu entspannen und Ihnen einen ruhigen Schlaf zu ermöglichen. Trainieren Sie, schauen Sie sich einen Film an, lesen Sie das Buch, das Sie schon immer wollten. Versuchen Sie, mindestens acht Stunden zu schlafen, damit Sie sich beim Aufwachen erfrischt fühlen.
- Planen Sie die Kleidung, die Sie tragen werden, damit Sie sie nur tragen müssen, wenn Sie eine Rede halten möchten. Sie sollten etwas tragen, das Ihnen Selbstvertrauen gibt und Ihnen das Gefühl gibt, ein großartiger Mensch zu sein. Sei es ein neuer Anzug, der Ihnen das Gefühl gibt, die Welt zu beherrschen, oder ein klassisches Kleid, das wirklich zu Ihnen passt. Kleiden Sie sich angemessen und angemessen und tragen Sie etwas, das Ihnen Selbstbewusstsein gibt. Wenn du das Gefühl hast, cool auszusehen, wird dein Selbstbewusstsein stark zunehmen.
Teil 3 von 3: Öffentliches Reden oder Präsentationen
Schritt 1. Aufwärmen
Bevor Sie eine Rede halten, müssen Sie zuerst Ihre Stimme und Ihren Körper vorbereiten.
- Dehne deinen Körper, damit du dich leicht fühlst und beim Sprechen nicht steif aussieht.
- Bereiten Sie Ihre Stimmbänder mit Übungen vor, z. B. indem Sie Ihren gesamten Stimmumfang in Einklang bringen. Beginnen Sie mit der tiefstmöglichen Note und arbeiten Sie sich dann zur höchsten Note vor. Wiederhole nochmal.
- Machen Sie einige Sprechübungen und komplexe Sätze, um den Mund vorzubereiten und den Kiefer aufzuhellen.
Schritt 2. Stellen Sie sich vor
Selbst wenn Sie mit Leuten sprechen, die Sie bereits kennen, ist die Selbstvorstellung eine einfache Möglichkeit, in Ihre Rede einzusteigen und Ihr Publikum vorzubereiten.
- Diese Selbstvorstellung kann so einfach sein wie die Nennung Ihres Namens und Ihrer Person. Erklären Sie, warum Sie heute sprechen.
- Wenn es sich angemessen anfühlt, können Sie auch lässiger sein. Beginnen Sie mit einer kleinen persönlichen Geschichte über etwas, das Ihnen passiert ist, und verbinden Sie es mit dem Thema, über das Sie sprechen werden. Eine Geschichte oder ein Witz ist ein guter Stimmungsbrecher.
- Sie können Ihr Publikum beruhigen und fokussieren, indem Sie sich vorstellen, bevor Sie zu sprechen beginnen. Außerdem fühlen Sie sich entspannter. Natürlich möchten Sie, dass sich Ihr Publikum in Ihrer Nähe wohlfühlt.
Schritt 3. Beginnen Sie Ihre Rede mit dem Hauptsatz
Dann skizzieren Sie kurz die Passagen in Ihrer Rede.
- Durch das Vorbringen des Hauptsatzes wird das Publikum das Thema Ihrer Rede kennen. Sie werden auch sehen, dass Sie bereit sind.
- Fahren Sie dann mit einer kurzen Gliederung Ihrer Rede fort. Damit zeigen Sie, dass Sie diese Chance nicht unterschätzen und vermitteln dem Publikum, dass Ihre Rede ein Ende haben wird. Das Publikum liebt es, wenn es weiß, dass deine Rede irgendwann aufhört. Sie werden es leichter finden, von Anfang an konzentriert und nicht schläfrig zu bleiben.
- Indem Sie eine Gliederung angeben, können Sie sich auch daran erinnern, was Sie sagen wollten, bevor Sie mit Ihrer Rede beginnen.
Schritt 4. Stellen Sie Augenkontakt her und verwenden Sie eine gute Körpersprache
Schauen Sie Ihrem Publikum in die Augen und verwenden Sie Mimik und Hände. Was auch immer Ihr Thema ist, denken Sie daran, dass Ihre Rede nicht langweilig ist und Sie auch nicht.
- Schauen Sie Ihrem Publikum in die Augen. Behalte eine Person im Auge und halte dann für ein oder zwei Sätze Blickkontakt. Auf diese Weise scheinen Sie mit dem Publikum zu sprechen und nicht mit dem Publikum. Mit Blickkontakt werden Sie sich auch ruhiger fühlen. Vielleicht fühlen Sie sich wohler, Ihre Aufmerksamkeit auf eine Person zu richten und Ihre Rede als Gespräch zu behandeln, anstatt sich an eine Gruppe von Menschen zu wenden.
- Ihre Körpersprache ist genauso wichtig wie Ihre Worte. Wenn Sie nur gerade stehen und angespannt wirken, werden Sie auch nervös und langweilig wirken. Wenn Sie zu viel gestikulieren oder sich zu viel bewegen, werden Sie auch panisch und nervös erscheinen. Stehen Sie aufrecht, erinnern Sie sich an all Ihre nervösen Gewohnheiten. Bewegen Sie sich, während Sie sich zu einem anderen Punkt bewegen. Mach mit, nicht zu schnell und nicht zu langsam. Stellen Sie sicher, dass Ihre Gehgeschwindigkeit der Sprechgeschwindigkeit entspricht.
Schritt 5. Achten Sie auf Ihre Artikulation
Wenn Sie in der Öffentlichkeit sprechen, müssen Sie auf Ihre Artikulation achten. Sie müssen klingen Leute. Wenn andere dich nicht verstehen, wird es ihnen schnell langweilig.
- Sprechen Sie langsam und laut, damit Sie jeder hören kann. Natürlich nicht übertreiben. Versuchen Sie, jedes Wort zu beenden, bevor Sie das nächste sagen.
- Es kann hilfreich sein, daran zu denken, zu atmen und sich in der Stille wohl zu fühlen.
- Achte auf deinen Tonfall. Lassen Sie sich nicht wie ein eintöniger Roboter klingen. Sie können den Ton Ihrer Stimme ändern, um sehr interessiert oder sehr sanft zu sein, um bestimmte Gefühle zu vermitteln.
Schritt 6. Zeigen Sie Energie
Ihr Publikum wird Energie haben, und Sie auch. Wenn die Energie, die Sie zeigen, nervöse Energie ist, wird Ihr Publikum es auch spüren. Folgen Sie nicht der Energie des Publikums; diese Energie führen.
- Ihre Art zu sprechen und Ihre Körpersprache werden Ihrem Publikum zeigen, welche Energie in Ihrem Körper steckt. Sie haben eine Leidenschaft für das Thema, das Sie diskutieren, und Sie kennen das Thema gut genug, um öffentlich sprechen zu können. Nutzen Sie diese Energie, um das Publikum zu führen.
- Denken Sie daran, positiv zu denken und zu lächeln. Diese Art von positiver Energie wird das Publikum beeinflussen und als Ergebnis kommt sie auch zu Ihnen zurück.
Schritt 7. Folgen Sie Ihrer Gliederung
Wenn nötig, lyrische das Skelett zurück. Schauen und lesen Sie jedoch nicht die Gliederung.
- Wenn Sie üben und mit Ihrem Publikum sprechen, sollten Sie die von Ihnen erstellte Gliederung nicht sehen und lesen müssen. Manchmal müssen Sie jedoch einen Blick darauf werfen, damit alle wichtigen Punkte vermittelt werden können.
- Wenn Sie auf einem Podium sprechen, können Sie auch den Umriss Ihrer Rede auf das Podium legen. Während Sie sprechen, können Sie das Podium verlassen. Sie können Ihren Umriss auch als Ankerpunkt verwenden. Dieser Punkt ist ein sicherer Ort, den Sie immer besuchen können. Atme durch, lasse das Publikum dann aufnehmen, was du zu sagen hast, und überprüfe dann noch einmal, ob du auf dem richtigen Weg bist.
Schritt 8. Viel Spaß
Menschen, die über gute Fähigkeiten im öffentlichen Reden verfügen, haben normalerweise viel Spaß beim Reden in der Öffentlichkeit. Sie können stolz darauf sein, dass Sie Ihr Wissen teilen können und die Leute hören wollen, was Sie zu sagen haben.
- Am Ende Ihrer Rede können Sie die Hauptpunkte zusammenfassen und Ihre Hauptpunkte umformulieren.
- Bedanken Sie sich bei Ihrem Publikum, dass Sie Ihrer Rede zugehört haben und ein großartiges Publikum sind. Dann fragen Sie, ob sie Fragen haben.
- Bevor Sie mit Ihrer Rede beginnen, sollten Sie einige Fragen aufschreiben, die Sie selbst zu dem Thema haben, das Sie ansprechen möchten, Fragen, die Sie bereits gehört haben oder Fragen, von denen Sie glauben, dass sie Ihnen gestellt werden. Beantworten Sie die Fragen gut. Die Beantwortung der Fragen sollte nicht schwierig sein, da Sie das Thema bereits gut kennen.
- Wenn niemand fragt, zeigen Sie, dass Sie erfahren sind, indem Sie bestimmte Fragen stellen. Verwenden Sie dann eine der Fragen, die Sie aufgeschrieben haben.
Tipps
- Machen Sie eine gute Nachtruhe vor Ihrer Rede, damit Sie sich erfrischt fühlen.
- Üben Sie, damit Sie sich nicht auf Ihre Notizen verlassen müssen und sich dem Publikum stellen können.
- Lächle und denke positiv.
- Erstellen Sie eine alternative Persönlichkeit von sich selbst, die über große rednerische Fähigkeiten verfügt. Spiele diesen Charakter auf der Bühne.
- Denken Sie daran, weiter zu atmen und sich zu entspannen. Das Publikum möchte hören, was Sie zu sagen haben. Geben Sie ihnen eine Chance zu hören, was Sie zu sagen haben.
- Sie können damit beginnen, eine lustige Geschichte zu erzählen.
