Manchmal ist es schwer, sich nicht darum zu kümmern, was andere Leute denken. Es gibt jedoch viele Schritte, die Sie unternehmen können, um Ihr Selbstvertrauen zu stärken, Ihren Stil zu entwickeln und sich eine eigene Meinung zu bilden. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr darauf zu konzentrieren, was andere von Ihnen denken, oder hängen Sie nicht zu sehr daran fest, was sie denken. Denken Sie daran, dass Geschmack subjektiv ist und niemand eine absolute Meinung zum Stil hat. Bilden Sie sich Ihre Meinung, indem Sie verschiedene Standpunkte betrachten, anstatt Ihre Prinzipien oder Denkweise basierend auf den Meinungen oder Gedanken anderer zu akzeptieren und anzupassen.
Schritt
Methode 1 von 3: Selbstbewusster werden
Schritt 1. Hör auf zu viel nachzudenken
Versuchen Sie nicht davon auszugehen, dass jeder jede kleine Sache, die Sie tun, beurteilt. Bevor Sie sich in Selbstzweifeln verfangen, erinnern Sie sich daran, dass jeder, der Ihrer Fürsorge würdig ist, wichtigere Dinge zu befürchten hat, als Sie einfach nur zu kritisieren.
- Tun Sie Ihr Bestes, um zu bemerken, wenn Sie anfangen, zu viel nachzudenken oder an sich selbst zu zweifeln. Sage dir: „Hör auf zu überanalysieren. Beruhige dich und mach dir keine Sorgen."
- Denken und Selbstreflexion sind gute Dinge oder Aktivitäten, solange Sie sich auf eine positive Entwicklung konzentrieren, anstatt jeden Schritt zu überdenken. Seien Sie nicht besessen von jeder Aktion, die Sie ergreifen, sondern fragen Sie sich: "Was ist der beste Weg, um voranzukommen?"
Schritt 2. Übertreiben Sie nichts
Versuchen Sie, die Dinge aus der richtigen Perspektive zu betrachten und erkennen Sie, dass die Welt nicht untergeht, nur weil Sie negativ beurteilt oder kritisiert werden. Denken Sie an ein Worst-Case-Szenario oder eine Worst-Case-Situation und seien Sie realistisch. Was ist das Schlimmste, was passieren kann, wenn jemand auf dich herabschaut?
- Denken Sie daran, dass die Meinung anderer über Sie viel über diese Person aussagt. Fragen Sie sich: „Ist die Meinung dieser Person wertvoll? War das, was er sagte, etwas, an dem ich arbeiten sollte, um ein besserer Mensch zu werden, oder war es nur ein triviales Urteil, das absichtlich als Beleidigung gegen mich gedacht war?“
- Versuchen Sie, auf nichts zu überreagieren. Denken Sie daran, dass das, was andere Leute denken oder sagen, nur eine Meinung ist, keine absolute Wahrheit.
Schritt 3. Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind
Sei du selbst, entwickle die Aspekte deiner selbst, die entwickelt werden können, und akzeptiere die Dinge an dir, die nicht geändert werden können. Versuchen Sie nicht, sich selbst zu ändern, nur um andere zufrieden zu stellen oder glücklich zu machen. Erinnere dich daran, dass jeder Zweifel, Talente und Dinge hat, an denen er arbeiten muss.
- Denke über die Dinge nach, die du an dir magst und schreibe sie auf. Erstellen Sie eine weitere Liste, die die Dinge enthält, die Sie entwickeln möchten. Denken Sie auch über konkrete Schritte nach, die Sie unternehmen können, um sich zu verbessern, zum Beispiel: „Manchmal reagiere ich auf Dinge über und schreie andere an. Immer wenn jemand eine Aussage macht, muss ich mich zurückhalten, bevor ich antworte, und darüber nachdenken, was ich sage, bevor ich es sage."
- Denken Sie an die Dinge, die Sie nicht ändern können. Zum Beispiel möchten Sie vielleicht größer sein, aber Sie können das nicht wirklich ändern. Anstatt herauszufinden, warum Sie nicht größer werden können, denken Sie über die kleinen Dinge oder „Vorteile“nach, wenn Sie klein sind (zB Ihr Kopf schlägt nicht so oft gegen den Türrahmen oder die Decke).
Schritt 4. Seien Sie pragmatisch, um das Streben nach Anerkennung durch andere in Selbstakzeptanz zu verwandeln
Die meisten von uns sehnen sich danach, von anderen akzeptiert zu werden, aufgrund der vorherigen mentalen Konditionierung, die unser Verhalten in hohem Maße bestimmt. Zum Beispiel kann eine Person, die von ihren Eltern nicht viel Liebe und Aufmerksamkeit bekommt, ihr Bestes geben, um von anderen akzeptiert zu werden. Im Idealfall wollen wir das nicht, aber es ist der menschliche Instinkt, solche sozialen Bedürfnisse zu erfüllen.
- Der menschliche Geist hat ein angeborenes Bedürfnis nach anderen Dingen. Vielleicht stellen Sie irgendwann fest, dass Sie kein anderer äußerer Faktor außer für einen Moment befriedigen kann. Selbst wenn Sie die gewünschte Antwort von der anderen Person erhalten, hält die Zufriedenheit normalerweise nicht ewig an.
- Es ist gut, sich selbst zu akzeptieren, aber es ist wichtig, dass Sie praktisch bleiben. Du kannst deine Meinung nicht einfach über Nacht ändern, um dich selbst zu akzeptieren. Daher spielt die pragmatische Ausgewogenheit dabei eine wichtige Rolle.
- Anstatt die aufkommende Denkweise abzuwehren, die Sie dazu drängt, Bestätigung oder Zustimmung von anderen zu erhalten, lassen Sie diese Denkweise entstehen. Lassen Sie den Wunsch nach Anerkennung bestehen, aber stellen Sie sicher, dass Sie ihn praktisch und kreativ erfüllen. Bleib zum Beispiel bei Menschen, die dich so akzeptieren, wie du bist. Das heißt, versuchen Sie, eine echte Freundschaft oder Beziehung aufzubauen. Diese Art von Unterstützung in Ihrem Leben ist eine praktische Möglichkeit, sich weniger bedürftig oder gleichgültig gegenüber den Meinungen von Menschen außerhalb Ihres sozialen Umfelds zu fühlen. Ihre Wünsche wurden durch die Unterstützung Ihrer Nächsten erfüllt und Sie brauchen sich nicht viel darum zu kümmern, was andere denken. Erkenne gleichzeitig, dass die Motivation, nicht von den Gedanken anderer Menschen abhängig zu sein, von äußeren Faktoren (Freunden) herrührt. Das heißt, wenn Sie diesen Faktor entfernen, sind Sie wieder auf die Meinungen von Fremden angewiesen. Diese Art der Bewusstwerdung hilft Ihnen, nach und nach aufzuhören, Akzeptanz bei anderen zu suchen, und beginnen, Akzeptanz bei sich selbst zu suchen.
- Es gibt einige pragmatische Dinge, damit Sie nicht zu sehr von den Gedanken anderer abhängen: Versuchen Sie, öfter mit Familie und Freunden zu chatten, machen Sie es sich zur Gewohnheit, anderen zu geben, machen Sie ab und zu interessante Dinge, nehmen Sie Hobbies oder Aktivitäten auf die Ihnen Spaß machen, an denen Sie interessiert sind, und so weiter. Diese Dinge können ein Gefühl der Akzeptanz erzeugen, das Sie spüren können.
Schritt 5. Stellen Sie sich Erfolg vor, anstatt sich vor Scham zu fürchten
Versuchen Sie, sich nicht auf Versagen, Scham oder darauf zu konzentrieren, was andere Leute denken werden, wenn Sie einen Fehler machen. Brechen Sie Ihre Ziele in kleine Ziele auf und stellen Sie sich vor, dass Sie jeden dieser kleinen Schritte oder Ziele erfolgreich erreichen.
- Wenn Sie beispielsweise beim Chatten selbstbewusster sein möchten, teilen Sie Ihre Ziele in kleinere Teile auf: Augenkontakt halten, der anderen Person zuhören, nicken, wenn die andere Person eine Aussage macht, Fragen stellen und ehrliche Antworten basierend auf Ihren eigene Erfahrung.
- Wenn die Ergebnisse nicht nach Plan verlaufen, versuchen Sie aus den Erfahrungen zu lernen und schämen Sie sich nicht. Denken Sie daran, dass alles ein Lernprozess ist und niemand in allem gut ist, besonders beim ersten Versuch.
Methode 2 von 3: Ihre eigene Meinung bilden
Schritt 1. Versuchen Sie, die Dinge aus mehreren Blickwinkeln zu sehen
Wenn Sie sich eine Meinung zu etwas bilden (zB zu einem Nachrichtenthema), versuchen Sie, verschiedene Quellen zu finden. Lesen Sie Artikel, die von verschiedenen Nachrichtenportalen/Agenten veröffentlicht wurden, einschließlich Geschichten mit Perspektiven, die Ihren Werten widersprechen. Versuchen Sie, selbst Informationen zu sammeln, anstatt einfach der Meinung anderer zuzustimmen oder abzulehnen.
Zum Beispiel können deine Eltern ihre eigene Meinung zu den Nachrichten haben. Anstatt ihrer Meinung nur zuzustimmen, weil sie deine Eltern sind, suche im Internet nach Artikeln zum gleichen Thema von mehreren Nachrichtenagenturen/Portalen. Nachdem Sie mehrere Standpunkte zum Thema kennen, können Sie sich auf Basis des Gelernten/Wissens eine eigene Meinung bilden
Schritt 2. Treffen Sie keine falschen Vereinbarungen, nur um andere zufrieden zu stellen oder glücklich zu machen
Fühlen Sie sich frei, Meinungen zu haben, die gegen die Norm verstoßen, besonders wenn Sie viel Zeit und Mühe darauf verwendet haben, sie zu bilden. Wäge die Beweise mit deinen Instinkten ab und zwinge dich nicht, den Meinungen anderer Leute zu entsprechen, damit andere sich zufrieden/glücklich fühlen. Respektiere die Meinung anderer und akzeptiere, dass nicht jeder die gleiche Meinung hat wie deine.
Wenn du zum Beispiel Hunde Katzen vorziehst, tu nicht so, als ob du Katzen magst, nur um deine Freunde zufriedenzustellen oder ihnen zu gefallen, die denken, dass Katzen bessere Tiere sind. Sie müssen sich Ihre eigene Meinung bilden, auch wenn alle Ihre Freunde Katzen bevorzugen
Schritt 3. Bleiben Sie bei Ihren Grundwerten oder Überzeugungen
Sie können Ihre Grundwerte und Überzeugungen „in Frage stellen“und wer weiß, indem Sie sie in Frage stellen, werden Sie Ihre Überzeugungen nur stärken. Machen Sie jedoch keine Kompromisse bei Ihren eigenen Traditionen, um an Popularität zu gewinnen.
Wenn Sie beispielsweise in einer religiösen Tradition aufgewachsen sind, stellen Sie möglicherweise fest, dass Fragen oder „Zweifel“an der Tradition (sofern sie auf einem „gesunden“Niveau ist) Ihren Glauben an diese Tradition für lange Zeit vertiefen kann. Sie müssen Ihre Überzeugungen jedoch nicht ändern, nur weil jemand (instinktiv) Ihre Überzeugungen kritisiert
Schritt 4. Finden Sie heraus, ob die andere Person das besprochene Thema versteht oder über ausreichende Kenntnisse verfügt
Bevor Sie sich zu sehr auf die Meinungen anderer einlassen, denken Sie über deren Fähigkeiten oder Kenntnisse und die Art und Weise nach, wie sie ihre Meinung äußern. Wenn (zum Beispiel) Ihr Lehrer seine Abschlussarbeit über ein historisches Ereignis schreibt, müssen Sie seine Meinung sicherlich mehr schätzen als die Meinung eines weniger gebildeten.
Denken Sie nicht nur an die Quelle, sondern auch an die Lieferung. Spricht jemand trotz seines Wissens klar und taktvoll mit Ihnen? Oder beleidigt und kritisiert er absichtlich Ihre Meinung, weil Sie nicht Ihrer Meinung sind?
Methode 3 von 3: Sich selbst finden und Stil finden
Schritt 1. Arbeite daran, dich mehr mit dir selbst zu verbinden
Stellen Sie sich sich selbst als eine Reihe konzentrischer Kreise vor. Überlegen Sie, wie Sie sich Fremden, Ihnen bereits bekannten Personen und sich selbst gegenüber darstellen möchten. Was sind die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen Ihren Handlungen oder Ihrem Verhalten, wenn Sie privat mit anderen interagieren und vor vielen Menschen?
- Versuchen Sie, über die Dinge nachzudenken, die Sie charakterisieren. Schreiben Sie eine Liste mit Eigenschaften auf, die Ihnen wichtig sind, wie Ehrlichkeit, Loyalität oder Humor.
- Nehmen Sie sich Zeit zum Reflektieren und Reflektieren über sich selbst, Ihre Werte oder Werte, Talente und Dinge, die Ihnen Spaß machen. Versuchen Sie, eine Wertschätzung für Ihre eigene Einzigartigkeit zu entwickeln.
Schritt 2. Treffen Sie eine Entscheidung basierend auf Ihren eigenen Werten
Wenn Sie Dinge haben, die Sie mögen, nicht mögen, Talente und Werte, die Sie schätzen, versuchen Sie, sie zu einem bestimmenden Faktor für Ihren Lebensstil und Ihr Handeln zu machen. Indem du tust, woran du glaubst, anstatt das zu tun, was andere für cool halten, wirst du immer mehr darüber reflektieren, wer du wirklich bist.
Nehmen wir zum Beispiel an, deine Freunde wollen auf eine Party gehen und sich betrinken, während du morgen ein Fußballspiel hast (für dich ist Fußball das Wichtigste). Feiere in solchen Situationen nicht mit ihnen, nur weil sie dich für cool halten sollen. Bereiten Sie sich auf das morgige Spiel gut vor und ruhen Sie sich gut aus, denn das ist das Wichtigste für Sie
Schritt 3. Präsentieren Sie sich auf eine Weise, die Sie glücklich macht
Überlegen Sie, wie Sie Ihre Interessen, Vorlieben und Abneigungen in Ihren Kleidungsstil, Ihre Nachbarschaft oder Ihren Lebensstil integrieren oder anwenden können. Konzentrieren Sie sich darauf, einen Stil zu kreieren, der Sie glücklich macht, anstatt nur dem zu folgen, was im Trend liegt oder im Trend liegt.
- Wenn Sie zum Beispiel feststellen, dass es Ihnen Spaß macht, Muster zu kombinieren und zu kombinieren, können Sie gerne tragen, was Ihnen gefällt, nur weil andere Leute von Ihnen denken.
- Dekorieren Sie Ihre Wohnung oder Ihr Zimmer mit Schnickschnack, der einen sentimentalen Wert hat, auch wenn andere Ihnen vorschlagen, trendigeren oder minimalistischen Schnickschnack zu verwenden. Auf der anderen Seite sollten Sie keine Dekoration verwenden oder aufbewahren, wenn Sie keinen Schnickschnack mögen (zB weil Sie denken, dass Ihr Haus unordentlich aussieht). Tun Sie alles, um Ihren Wohnraum komfortabler zu gestalten.
Schritt 4. Erstellen Sie einen Inspirationsordner, um sich weiter mit Ihrem eigenen Stil zu verbinden
Lesen Sie bei der Entwicklung eines Kleidungsstils Trendmagazine und Blogs, um sich inspirieren zu lassen. Speichern Sie Motivationsfotos oder schneiden Sie sie aus und verwenden Sie sie zum Anhängen an Ihr digitales oder gedrucktes Lookbook oder Ihren Inspirationsordner. Mit dieser neuen Bibliothek können Sie Looks kombinieren, die Ihnen ein einzigartiges und selbstbewusstes Gefühl geben.
„Besondere“Artikel wie besonderer Schmuck, Schals, einzigartige Hüte oder Kleidung mit besonderen Mustern können Ihren Stil einzigartig machen. Denken Sie an einen bestimmten Gegenstand oder ein ästhetisches Element, das Sie glücklich macht und zeigen kann, was Sie an sich mögen. Wenn Sie zum Beispiel gerne segeln, kann eine Halskette mit einem Ankeranhänger und ein Outfit mit einem scharfen Seemannsstreifenmuster Ihrem Look eine einzigartige Note verleihen
Schritt 5. Denken Sie daran, dass Geschmack subjektiv ist
Wenn jemand etwas über Ihren Geschmack sagt, denken Sie daran, dass seine Meinung über Ihren Geschmack oder Stil nicht die absolute Wahrheit ist. Geschmack ist subjektiv, und Sie sind möglicherweise nicht im Trend der Kleidung oder Einrichtung einer anderen Person. Vielfalt ist eine erstaunliche Sache. Stellen Sie sich vor, wie langweilig das Leben wäre, wenn die Kleidung und das Haus aller genau gleich aussahen!
Es ist zwar schön, sich individuell zu kleiden, aber denken Sie in jeder Situation an Bescheidenheit. Kleiden Sie sich professionell oder gemäß der Kleiderordnung am Arbeitsplatz, um mehr Respekt zu verdienen, als nur ein T-Shirt und eine löchrige Jeans zu tragen
Schritt 6. Halten Sie sich von unerwünschten schlechten Urteilen fern
Die Nutzung von Social Media ist eine unterhaltsame Möglichkeit, mit anderen Menschen in Verbindung zu bleiben. Soziale Medien können den Menschen jedoch auch viele Möglichkeiten bieten, Ihre Lebensstilentscheidungen zu bewerten. Wenn Sie zum Beispiel nicht „einladen“möchten, Ihr Outfit oder Aussehen zu kritisieren, sollten Sie vermeiden, zu viele Posts (z. B. Selfies) auf verschiedenen Social-Media-Plattformen zu posten.
