Anders als im Film The Karate Kid bist du nicht Daniel LaRusso, der zufällig neben Karate-Meister Mr. Miyagi. Bevor Sie sich für eine Kampfkunst entscheiden, müssen Sie Ihre Ziele für das Erlernen der Selbstverteidigung selbst herausfinden, dann nach einer Form der Kampfkunst suchen, die diesen Zielen entspricht, und schließlich einen Kurs und einen Lehrer auswählen. Es gibt keine Kampfkunst, die einer anderen überlegen ist, der einzige, der sich auszeichnet, ist der Kampfkunstexperte. Jede Kampfkunst hat Stärken und Schwächen. So. wählen Sie das für Sie passende aus.
Schritt
Methode 1 von 2: Kampfkunst auswählen
Schritt 1. Lernen Sie zur Selbstverteidigung Jujitsu
Normalerweise lernt ein Mensch Kampfkünste, damit er sich verteidigen kann. Schauen Sie sich nur Daniel LaRusso an. Er wird gemobbt. du auch? Oder haben Sie Angst, Opfer von Mobbing zu werden? Jede Kampfkunst wird dir beibringen, wie du dich verteidigen kannst. Suchen Sie nach Kampfkünsten, die mehr Wert auf Verteidigungs- und Fluchttechniken legen. Jujitsu wird weithin als eine Kunst der Selbstverteidigung angesehen, da es die Stärke und Angriffskraft des Gegners nutzt, um den Feind zu bekämpfen. Das heißt, je stärker oder größer der Körper des Angreifers ist, desto leichter ist er zu besiegen.
In defensiven Situationen lernst du, Angriffen nach vorne auszuweichen, aus den Griffen zu geraten und deinen Gegner schnell zu besiegen. Jede Kampfkunst hat das Ziel der Selbstverteidigung, aber einige sind konfrontativer als andere. Jujitsu gleicht beides aus
Schritt 2. Kung Fu macht den Körper gesund
Der zweitbeliebteste Grund, warum Menschen Kung-Fu praktizieren, ist, zu trainieren, Fett in Muskeln umzuwandeln und die Koordination zu verbessern. Jede Kampfkunst hat diesen Zweck, aber Sie können Kung-Fu wählen, weil Sie fit werden möchten. Kung Fu wird zu Recht gewählt, um den ganzen Körper zu trainieren. Da Kung-Fu eine niedrige Haltung und einen starken Adam maximiert, neigt der Körper dazu, vollständig trainiert zu sein. Kung Fu ist auch eine der diszipliniertesten Kampfkünste.
Kungfu trainiert alle Muskeln des Körpers, während es andere Kampfsportarten gibt, die nur den Oberkörper oder den Unterkörper und die Flexibilität betonen. Wenn Sie an Ihrer Oberkörperkraft arbeiten möchten, lernen Sie Westernboxen oder Shotokan-Karate aus Japan. Wenn Sie es vorziehen, dass Ihre Füße in Form sind, wählen Sie eine Kampfkunst, die viel mehr Wert auf Beinkraft und Beweglichkeit legt, wie zum Beispiel Taekwondo
Schritt 3. Naginata baut Selbstvertrauen auf
Naginata ist sowohl eine Kampfkunst als auch eine Kunstform, die Ethik, Respekt und Selbstvertrauen lehrt. Kampfsportarten wie Naginata können Selbstvertrauen aufbauen, da sie Potenziale freisetzen, Muskeln aufbauen und neue Fähigkeiten vermitteln. Im Allgemeinen hat jemand, der zum ersten Mal ein Dojo betritt, keine Selbstachtung oder Selbstvertrauen. Geht es dir auch ähnlich? Wenn ja, suchen Sie nach Kursen und Lehrern, die Ihr Selbstvertrauen stärken, anstatt Sie auf die Matte zu knallen. Der Naginata-Lehrer wird sich darauf konzentrieren, positive Gefühle und Erfahrungen zu fördern. Diese positive Verstärkung ist der Hauptfaktor beim Erlernen der Naginata.
Schritt 4. Taekwondo wird Disziplin und Selbstbeherrschung üben
Taekwondo ist die beliebteste Kampfkunst der Welt, vor allem seit seiner Einführung bei den Olympischen Spielen 1988. Viele Leute halten Taekwondo für eine künstlerische Form, die eine angemessene Selbstbeherrschung erfordert. Sie müssen sich selbst disziplinieren, um jede Bewegung anmutig, anmutig und zielgerichtet zu machen. Taekwondo kann eine großartige Möglichkeit sein, Disziplin und Selbstbeherrschung (sowohl Kindern als auch Erwachsenen) beizubringen, da so viel Wert auf Bewegung und Form gelegt wird.
Die Erfahrung des schrittweisen und regelmäßigen Erlernens der Kampfkünste erfordert ein hohes Maß an Disziplin und Selbstbeherrschung. Während des Studiums können unerwartete Dinge passieren. "Wachs auf, Wachs weg", sagte Mr. Miyagi in The Karate Kid. Daniel konnte nicht verstehen, wie das Polieren eines Autos ihn in den Kampfkünsten beherrschen konnte. Schließlich fand er jedoch heraus, dass sein Lehrer verständnisvoller war. Deshalb musst du deinem Lehrer immer gehorchen. Hören Sie sich die Anweisungen an und üben Sie fleißig. Disziplin macht Sie zu einem Kampfkunstexperten, der sich schließlich auf Ihr tägliches Leben auswirkt
Schritt 5. Kickboxen erfordert, dass Sie im Ring kämpfen. In den 1970er Jahren empfanden amerikanische Karate-Experten die Regeln in Karate-Duellen als sehr streng. Was sie wollten, war ein Vollkontaktduell, aus dem das Kickboxen hervorging. Man kann Gegner, Tritte, Schläge, Blöcke und Schattenfäuste im Kampf einsetzen. Kickboxen ist aufgrund seiner Vollkontakt- und Duell-Aspekte für diejenigen unter euch geeignet, die im Ring kämpfen wollen.
Einige Kampfkünste betonen nicht den Kampf im Ring. Traditionelle Kung-Fu-Stile wie Hung Gar oder Wing Chun wurden nicht für den Kampf im Ring entwickelt. Das Erlernen dieser Art von Kampfkunst ist in Ordnung, aber es wird lange dauern, bis Ihre Grundlagen solide genug sind, um sie in Kampfsituationen anzuwenden
Schritt 6. Sehen Sie sich Ihre kulturellen Interessen an
Wenn Sie eine bestimmte Kultur respektieren oder sich dafür interessieren, sind Sie besser geeignet, eine der Kampfkünste dieser Kultur zu erlernen. Lernen Sie Krav Maga, wenn Sie sich für die israelische Kultur interessieren, Taekwondo für die koreanische Kultur oder Sumo, um die japanische Kultur besser zu verstehen.
Wählen Sie einen Kurs mit einem Lehrer, der in dieser Kultur heimisch ist, oder jemanden, der direkt von jemandem ausgebildet wurde, der diese Kultur besitzt. Die Anweisungen, die Sie erhalten, werden sich "authentischer" anfühlen. Sie werden auch andere Aspekte der Kultur besser verstehen, wie z. B. Verhalten, Sprache, Geschichte oder Philosophie
Methode 2 von 2: Auswahl eines Kampfkunstkurses und -lehrers
Schritt 1. Finde einen Kampfsportkurs in deiner Nähe
Normalerweise lernt eine Person eine Kampfkunst basierend auf der Verfügbarkeit an dem Ort, an dem sie lebt. Wenn das Übungs-Dojo für Sie schwer zu erreichen ist oder sehr weit entfernt ist, werden Sie eher versucht sein, auf halbem Weg anzuhalten. Suchen Sie daher im Internet oder im Telefonbuch nach einem Selbstverteidigungskurs in Ihrer Nähe.
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass der Preis des Kurses, den Sie belegen, erschwinglich ist
In der Regel enthalten Selbstverteidigungskurse keine Studiengebühren im Merkblatt. Die Studienkosten können pro Monat, pro mehrere Monate oder die Häufigkeit des wöchentlichen Lernens bestimmt werden. Die Studienkosten sind in der Regel auch günstiger, wenn mehr Personen teilnehmen (zB Familienpakete). Es gibt Kurse, die ungefähr 300.000 IDR pro Monat kosten, einige kosten 300.000 IDR pro Sitzung. Wählen Sie einen Kurs, der Ihrer Meinung nach erschwinglich und lohnenswert ist. Sie wissen, welche Kurse zu teuer sind.
Sie können auch Geld sparen, indem Sie nach Kursen suchen, die nicht ausschließlich angeboten werden. Es gibt viele Selbstverteidigungskurse, die in Gemeindezentren, Schulen, Hochschulen oder auf dem Feld durchgeführt werden. Auch die erbrachten Leistungen sind nicht minderwertig. Rufen Sie an und fragen Sie nach kostenlosen Testversionen, Kurs-Outfits und Mitglieds-/Kursgebühren. Finden Sie versteckte Kosten heraus. Einige Kurse bieten Rabatte, wenn Sie an mehreren Meetings teilnehmen möchten
Schritt 3. Seien Sie im Unterricht anwesend
Holen Sie sich ein Gefühl für den Kampfkunststil und Kurs/Lehrer, an dem Sie interessiert sind, damit Sie den Raum, andere Schüler und den Lehrer sehen können. Dies ist eine großartige Möglichkeit, bevor Sie sich entscheiden, sich den Kampfkünsten anzuschließen.
Sprechen Sie mit anderen Schülern. Finden Sie heraus, was ihnen an dem Programm gefällt und was nicht. Einige der erfahreneren Kampfsportschüler möchten vielleicht über andere Kampfsportprogramme sprechen, um Ihnen zu helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen
Schritt 4. Sehen Sie, ob der Kampfkunst-Unterrichtsstil zu Ihnen passt
Wenn Sie Kampfsport praxisnah erlernen möchten, fördert oder ermöglicht der Kurs Anfängern den Freestyle-Kampf oder ist er nur für Fortgeschrittene? Bevorzugen Sie einen Trainer, weil er Sie zum Lernen motivieren kann? Wollen Sie Selbstbewusstsein schaffen? Üben Sie lieber privat oder in einer überfüllten Klasse? Der Unterrichtsstil eines Kampfkunstlehrers variiert je nach Zweck und Umgebung.
Für Anfänger, die sich duellieren wollen, sollten auch mehr eingeschränkt sein als Fortgeschrittene. Anfänger sind in der Regel nicht in der Lage, den Schlag zu kontrollieren, was das Verletzungsrisiko verringert
Schritt 5. Schauen Sie sich die Gemeinde in der Nachbarschaft an
Achten Sie darauf, wie die Schüler dort miteinander oder mit ihren Vorgesetzten interagieren. Sind sie freundlich? Respektieren sie andere Menschen? Willst du ihr Freund sein? Sie werden viel Zeit mit ihnen verbringen, also verstehen Sie ihre Persönlichkeit. Auch Ihre Sicherheit hängt von ihnen ab. Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, suchen Sie sich eine andere Kampfkunst.
Schritt 6. Sehen Sie sich die Qualifikationen eines Kampfkunstlehrers an
Um Abschlüsse und Zeugnisse müssen Sie sich keine Gedanken machen. Es gibt keinen universellen Maßstab für das Urteil oder eine leitende Körperschaft in den Kampfkünsten. Auf diese Fragen sollten Sie nach Antworten suchen:
- Von wem hat der Lehrer gelernt?
- Wie lange studiert der Lehrer mit dem Lehrer?
- Wie lange hatte der Lehrer diese Kampfkunst studiert?
- Hat er Erfahrung als Kampfsportlehrer oder ist er nur ein Kampfsportexperte? Genau wie ein Fußballspieler, der einen schlechten Trainer bekommt (und umgekehrt), hat ein großartiger Kampfsportler nicht unbedingt einen großartigen Lehrer.
- Wenn Sie eine Klasse besuchen, wird der Lehrer natürlich sagen, dass seine Klasse/das beste System ist. Es gibt viele Kampfsportexperten, die ihrer eigenen Kampfkunst sehr treu sind und andere Kampfkünste untergraben werden, wenn Sie Ihr Interesse an anderen Kampfkünsten bekunden. Seien Sie vorsichtig, wenn dies passiert. Diese Person ist möglicherweise nicht der beste Lehrer, wenn sie andere, die anders sind, nicht respektiert.
Schritt 7. Wählen Sie einen Kurs, der zu Ihrem Zeitplan passt
Sie müssen jede Woche viel Zeit aufwenden, um sich auf das Lernen zu konzentrieren. Die meisten Kampfsportarten haben Übungen oder Formen, die Sie selbst zu Hause machen können, damit Sie den Überblick behalten können. Wenn Sie nur während des Studiums lernen, dauert es lange, bis Sie Fortschritte machen.
Nehmen Sie sich genügend Zeit für den Kurs und üben Sie dann zu Hause. Denken Sie daran, dass die Kampfkunst Disziplin an die erste Stelle setzt. Nimm keine Kurse, die dich nicht disziplinieren
Schritt 8. Jetzt beitreten und folgen
Zögern Sie nicht bis später, holen Sie sich sofort die Kampfkünste, die Sie vorher recherchiert haben. Sie verstehen jetzt den Zweck, Ihrer gewählten Kampfkunst zu folgen. Viel Spaß beim Lernen, ja!
