Das Aufwärmen spielt die wichtigste Rolle für jeden professionellen Sänger sowie für jeden, der daran interessiert ist, seine Stimme gesund zu erhalten. Sie können sich das Vorspiel als eine magische Abstimmung Ihrer Voicebox vorstellen, um jede Art von Klangerzeugung und Klangmissbrauch abzudecken.
Schritt
Methode 1 von 2: Ganzkörpertaktiken
Schritt 1. Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei
Um den besten Luftstrom und damit den besten Klang zu erzielen, müssen Sie eine gute Körperhaltung haben. Dies gilt sowohl für das Sitzen als auch für das Stehen. Stellen Sie sich eine Linie über Ihren Kopf, durch Ihren Rücken vor und halten Sie Ihre Position.
- Wenn du stehst, halte deine Füße schulterbreit auseinander auf dem Boden. Gleichmäßig auf beiden Füßen balancieren. Halten Sie den Kopf gerade und die Schultern nach hinten, alle Körperteile sollten sich in einer Linie befinden.
- Wenn Sie sitzen, befolgen Sie die gleichen Empfehlungen wie beim Stehen, aber halten Sie auch den Rücken von der Stuhllehne weg und setzen Sie sich zur Stuhlkante hin.
Schritt 2. Atmen Sie tief ein
Die meisten Menschen haben die schlechte Angewohnheit, nur ihre Lungen zu benutzen. Dadurch wird Ihr Zwerchfell nicht verwendet und Sie können nicht Ihre volle Leistung nutzen.
Wenn Sie sich beim Atmen zu stark anstrengen, wird es in den Muskeln Ihrer Stimmbänder nachhallen. Atmen Sie normal, aber bleiben Sie bei Bewusstsein, um Ihre Schultern tief und Ihre Brust entspannt zu halten. Konzentrieren Sie sich auf die tiefere Atmung und entspannen Sie gleichzeitig alle Ihre Gelenke. Wenn es sein muss, lege deine Hand auf deinen Bauch, um dich daran zu erinnern, dass es der Teil ist, der sich auf und ab bewegen sollte, nicht Brust und Schultern. Halten Sie beim Ausatmen ein "s" (wie ein Zischen) gedrückt, um die Luftmenge zu kontrollieren, die Sie ausatmen können
Schritt 3. Lassen Sie Ihren Kiefer los
Jede Spannung verhindert, dass Sie den besten Klang erhalten. Der Kiefer ist ein Instrument, aus dem Ihre Stimme herauskommt, also müssen Sie sich auch darum kümmern.
Massieren Sie Ihre Wangen mit dem Handballen jeder Hand. Drücken Sie direkt unter den Wangenknochen nach innen und unten und drehen Sie es im Uhrzeigersinn. Ihr Kiefer sollte sich öffnen, ohne dass Sie es merken, und wird gezwungen, sich zu entspannen. Tun Sie dies mehrmals
Schritt 4. Trinken Sie warme Flüssigkeiten
Das eiskalte Wasser wird Ihre Stimmbänder im wahrsten Sinne des Wortes zum Schweigen bringen. Koffein und Nikotin zu vermeiden ist auch am besten. All diese Dinge werden Ihre Kehle verengen und Sie daran hindern, Ihren besten Sound zu produzieren.
Heißer Tee oder Wasser bei Raumtemperatur ist am besten für Sie. Sie möchten auf jeden Fall, dass Ihre Stimmbänder geschmiert bleiben, aber Sie möchten sie auch nicht einfrieren oder versengen! Wenn Sie sich für Tee entscheiden, achten Sie darauf, dass er nicht zu heiß ist
Methode 2 von 2: Bevor Sie singen
Schritt 1. Nehmen Sie Messungen vor
Sie werden keine 8,0 km außerhalb des Gates laufen, also erwarten Sie nicht, dass Ihre Voicebox auch um 3 Oktaven auf und ab geht. Nehmen Sie langsam Messungen vor, um Ihre Stimme aufzuwärmen, und erweitern Sie den Bereich nach oben und unten. Und das geht ganz einfach, auch alleine.
Wenn Sie richtig atmen und sich richtig halten, ist es einfacher, die Töne zu treffen, die sich auf Ihrem hohen Tonniveau befinden. Seien Sie jedoch geduldig und arbeiten Sie schrittweise. Du wirst deine Stimme wirklich verletzen, wenn du sie zu tief oder zu hoch anfängst und ihn dazu zwingst, Dinge zu tun, die er wirklich nicht tun möchte
Schritt 2. Arbeiten Sie mit Lippen- und Zungenvibrationen
Eine andere übliche Art des Erhitzens neben der Größe ist die Vibration. Die Vibration entspannt Lippen und Zunge, regt die Atmung an und löst Verspannungen.
- Für Lippenvibrationen machen Sie einfach ein „Himbeer“-Geräusch, indem Sie Ihre Lippen locker zusammendrücken. Experimentieren Sie mit verschiedenen Konsonanten, wie den Buchstaben "h" und "b". Bewegen Sie Ihren Stimmumfang vorsichtig nach oben und unten, aber tun Sie nichts, was unangenehm oder schwer zu pflegen ist.
- Denken Sie bei Zungenvibrationen an den Buchstaben "r" auf Spanisch. Legen Sie Ihre Zunge hinter die oberen Zähne und atmen Sie kräftig aus. Halten Sie Ton und Luft stabil, wechseln Sie die Tonhöhe beim Vibrieren. Tue nichts, was deine Stimme nicht will. du wirst es wissen.
Schritt 3. Fügen Sie Sirene und Kazoo hinzu
Einige der angenehmeren Aufwärmübungen sind Sirenen und Kazoos. Während Sie Ihre Sirene ertönen lassen (die leise beginnen und laut werden sollte), verwenden Sie Ihre Arme und werfen Sie sie in kreisenden Bewegungen, wobei sie sich je nach Tonhöhe anheben und absenken.
- Kazoo konzentriert sich auf gesunde und kontrollierte Weise auf die Stimme und die Dehnung der Stimmbänder. Tu einfach so, als würdest du Spaghetti rauchen – so einfach ist das. Machen Sie beim Ausatmen ein „Wuh“-Geräusch; der Ton wird wie ein Summen herauskommen. Halten Sie den Ton gleichmäßig, steigen und fallen Sie bis zu den extremen Pegeln Ihres Stimmumfangs. Tun Sie dies mehrmals.
- Versuchen Sie ein paar Zungenwendungen, die in der Tonhöhe auf und ab gehen. Dies bereitet Ihre Stimme auf komplexe Songs vor. Ein guter ist 'Sieben salzige Seeleute segelten die sieben Weltmeere (was in Do Re Mi wiederholt wird).
Schritt 4. Summen
Summen hilft tatsächlich auch, den Klang zu beruhigen, was eine oft übersehene, aber wichtige Technik ist. Dies wird Ihre Stimme wärmen, ohne sie zu belasten, wie es beim Singen möglich ist.
Lassen Sie Ihren Kiefer los und entspannen Sie Ihre Schultern. Atme normal ein und atme mit einem "Summen" aus. Navigieren Sie von hoch nach niedrig, als würden Sie eine halbe Sirene seufzen. Wenn Sie ein Kribbeln um Nase und Lippen verspüren, haben Sie gute Arbeit geleistet
Tipps
- Trinke viel Wasser. Achte darauf, dass das Wasser Zimmertemperatur hat – kalte Flüssigkeiten spannen deine Stimmbänder an.
- Trinken Sie keine Milch oder kaltes Wasser. Die Milch bedeckt deinen Hals und erschwert das Herausdrücken der Luft. Trinken Sie keine Milch für weniger als 24 Stunden ab dem Zeitpunkt, an dem Sie singen möchten. Das kalte Wasser wird Ihre Stimmbänder schockieren.
- Töne, die erhitzt wurden, können sich schneller von Missbrauch erholen als Töne, die nicht erhitzt wurden. Entspannen Sie sich nach etwa 30 Minuten.
- Achte beim Üben von Vokallauten auf die richtige Zungenhaltung. Wenn Sie sich in der Tonhöhe auf und ab bewegen, sollte sich Ihr Mund entsprechend öffnen und schließen (wodurch in jeder Note der gleiche Vokalklang erzeugt wird). Ihr Mund wird geöffnet sein, weil Sie Ihre Zunge nach vorne heben, um den gleichen Raum zu behalten. Zu viel Platz führt zu einer undeutlichen Klangerzeugung.
- Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, was Sie tun. Es gibt viele Gesangsschulen, also seien Sie sich bewusst, welche Schulen langfristig am besten geeignet sind.
- Seien Sie selbstbewusst und üben Sie, immer Ihre Grenzen kennen.
Warnung
Schäme dich nicht für deine eigene Stimme. Sie können Ihren Verstand dazu bringen, Ihre Stimmbänder anzuspannen. Versuchen Sie, sich bewusst zu entspannen
Quellen & Zitate
- ↑ 1, 01, 11, 21, 31, 4https://www.entnet.org/AboutUs/worldVoiceVocalWarmup.cfm
-
↑ 2, 02, 1https://voices.yahoo.com/how-warm-singing-voice-4158253.html?cat=33
