Freundschaft ist eine der wichtigsten und lohnendsten Beziehungen in Ihrem Leben. Im Gegensatz zur Familie, aus der Sie nicht auswählen können, können Sie sich mit allen möglichen Menschen und allen möglichen Interessen anfreunden. Ein guter Freund gibt dir nicht nur Freundschaft, sondern auch Bestätigung und ein Gefühl der Zugehörigkeit. Sie bieten auch Unterstützung in schwierigen Zeiten, stärken Ihr Selbstvertrauen und beeinflussen Ihren Lebensstil. Lerne, wie du gute Freunde findest und behältst, indem du offen für neue Leute bleibst.
Schritt
Teil 1 von 3: Neue Leute kennenlernen
Schritt 1. Fragen Sie sich, was ein bester Freund bedeutet
Die Antwort auf diese Frage ist von Person zu Person unterschiedlich, und es gibt keine richtige oder falsche Wahl. Es basiert alles auf Ihrer persönlichen Wahl. Manche Menschen sehnen sich nach Freundschaft mit Menschen, die die gleiche Situation oder die gleichen Schwierigkeiten haben. Andere wollen Freunde, die Ihre Grundwerte teilen. Im Allgemeinen gibt es vier Elemente, die Menschen normalerweise vereinen und enge Freundschaften bilden.
- Gemeinsame Interessen: Hobbys, Aktivitäten, Leidenschaften usw.
- Geschichte: Vergangenheit und gleiche Umstände
- Die gleichen Werte: die ideale Lebensweise
- Gleichberechtigung: Balance zwischen Geben und Nehmen
- Bestimmen Sie, welche Kombination von Elementen für Sie am wichtigsten ist. Auf diese Weise können Sie lernen, welche Orte oder Situationen helfen können, neue Freundschaften zu schließen. Wenn Sie sich zum Beispiel für Geschichte interessieren und unter sozialer Angst leiden, können Sie sich gut mit jemandem in Ihrer Selbsthilfegruppe identifizieren, der diese Erkrankung in der Vergangenheit hatte.
Schritt 2. Entdecken Sie neue Interessen
Wenn Sie sich für etwas anmelden und alle gemeinsam etwas Neues lernen, wird der Druck, anzugeben, geringer sein. Das Erlernen einer neuen Fähigkeit, sei es das Schreiben von Gedichten oder Golf, mag schwierig erscheinen. Das Lernen mit anderen wird jedoch helfen, neue Beziehungen aufzubauen.
Schritt 3. Seien Sie aktiver
Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren. Spielen Sie mit Ihren Kindern Frisbee oder Kickball. Laufen Sie durch die Hausanlage. Treten Sie einem Fitnessstudio bei und nehmen Sie an einem Gruppenfitnesskurs teil. Regelmäßige körperliche Aktivität ist eine gute Möglichkeit, Ihre körperliche Gesundheit zu verbessern und neue Freunde zu finden.
Wenn Sie beispielsweise mit Ihrem Hund in den Park spazieren gehen, lassen Sie ihn die Richtung bestimmen. Wenn er von einem anderen Hund angezogen wird, können Sie diese Anziehungskraft nutzen, um eine Beziehung zum Besitzer des Hundes aufzubauen. Fragen Sie, ob der Hund der Person freundlich ist, was er gerne zum Spaß macht oder das Seltsamste, was er je gegessen hat. Wenn Sie darüber nachdenken, kennen Sie bereits mindestens ein gemeinsames Interesse dieser Person. Ihr liebt beide Tiere
Schritt 4. Nehmen Sie am gemeinnützigen Dienst teil
Eine der größten Auswirkungen der Freiwilligenarbeit ist natürlich, dass sie Ihrer lokalen Gemeinschaft zugute kommen kann. Indem Sie nur eine Stunde pro Woche verbringen, können Sie dazu beitragen, dass Ihre Region lebenswerter wird. Ehrenamtliches Engagement hat auch seine Nachteile. Wenn du gibst, bekommst du auch. Es hilft, Ihre Verbindung zur Gesellschaft zu stärken, verbindet Sie durch dieselben Aktivitäten mit anderen und kann bestehende Beziehungen vertiefen.
Schritt 5. Nehmen Sie an spirituellen Aktivitäten teil
Wenn Sie Ihren Zweck und Ihre Rolle in der Welt oder mit einer höheren Macht verstehen, werden Sie sich weniger allein fühlen. Auch der Kontakt mit deiner spirituellen Seite kann dich zu neuen Freundschaften führen. Besuchen Sie eine Kirche oder Moschee, eine Andachtsstätte, einen Ort der Ruhe oder eine Meditations- oder Yogastunde, die den Prinzipien entspricht, an die Sie glauben.
- Beginnen Sie ein Gespräch mit jemandem, den Sie oft sehen, über seine spirituellen Überzeugungen und setzen Sie das Gespräch fort.
- Laden Sie Mitglieder einer spirituellen oder religiösen Gruppe ein, einem Leseclub beizutreten, der sich auf Spiritualismus und Selbstverbesserung konzentriert.
Schritt 6. Nutzen Sie die Interaktion, wo immer Sie sind
Manchmal finden sich Freunde zufällig. Vielleicht triffst du einen potenziellen guten Freund in der Zoohandlung oder beim Schlangestehen in einem Café. Öffnen Sie Ihre Augen für all die Möglichkeiten für neue Beziehungen, die jeden Tag vor Ihnen liegen.
Schritt 7. Nehmen Sie die Einladung zum Besuch an
Wenn Sie ein schüchterner Mensch sind, können Sie Einladungen zu gesellschaftlichen Veranstaltungen oft ablehnen, weil Sie Angst haben, sich in Verlegenheit zu bringen oder dort niemanden zu kennen. Wenn Sie sich jedoch ständig weigern, werden andere Leute aufhören, Sie zu fragen. Sagen Sie zu jeder Einladung "Ja" und vielleicht können Sie neue Freunde finden.
- Wenn Sie jemanden bei der Arbeit oder im Unterricht sehen und glauben, dass Sie beide miteinander auskommen, gehen Sie mit ihm auf einen Kaffee oder ein Eis aus. Oder, wenn dich jemand auffordert, etwas zu tun, revanchiere dich, indem du ihn ein anderes Mal fragst.
- Sogar eine Online-Einladung, um Freunde zu finden, kann Sie zu einer dauerhaften Beziehung führen. Sich virtuellen Freundschaften zu öffnen kann genauso lohnend sein wie persönliche Beziehungen. Wenn Ihr virtueller Freund in derselben Gegend wie Sie wohnt, können Sie außerdem jederzeit planen, sich zu treffen und Online-Freundschaften in echte Freundschaften umzuwandeln, wenn Sie bereit sind. Seien Sie beim Teilen persönlicher Informationen einfach mit gutem Urteilsvermögen.
Teil 2 von 3: Bewertung des Freundschaftspotenzials
Schritt 1. Denken Sie über Ihre Gefühle für die Person nach
Wenn Sie eine enge Beziehung zu dieser Person aufbauen möchten, machen Sie sich nicht zu viele Gedanken über äußere Merkmale, z. B. wie die Person aussieht und wie viel Geld sie hat. Graben Sie stattdessen tief und achten Sie intern auf Anzeichen einer gesunden Beziehung. Stellen Sie sich die folgenden Fragen, wenn Sie neue Freunde finden:
- Fühle ich mich in der Nähe dieser Person sicher?
- Kann ich in seiner Nähe ich selbst sein oder soll ich so tun, als ob wir zusammen sind?
- Behandelt mich diese Person mit Respekt?
- Unterstützt er meine Ideen und Ziele?
- Kann ich dieser Person vertrauen?
- Ist diese Person mir gegenüber sehr kritisch?
- Schmälert diese Person meine Freundlichkeit?
Schritt 2. Betrachten Sie die Gewohnheiten Ihres neuen Freundes
Gute Freunde werden dir verbieten, einen ungesunden Lebensstil zu führen, wie beispielsweise übermäßigen Alkoholkonsum. Dies gilt jedoch auch für das Gegenteil. Freunde können unsere Entscheidungen beeinflussen und uns sogar zu schlechten Gewohnheiten führen.
- In einer Studie an der University of Liverpool bestellte ein Freund in 80% der Fälle ein alkoholisches Getränk, wenn auch der andere Freund bestellte. Freunde werden auch kompensieren, wie viele Getränke andere Freunde konsumieren, ohne dass er es weiß.
- Wenn dein Freund ungesunde Gewohnheiten hat oder dein Leben negativ beeinflusst, musst du die Freundschaft möglicherweise neu bewerten. Während Alkoholkonsum keine großen Auswirkungen auf neue Freundschaften hat, sind Drogensucht oder kriminelle Aktivitäten ein Zeichen dafür, dass Sie sich von der Beziehung fernhalten sollten.
Schritt 3. Stellen Sie fest, ob die andere Person der Freundschaft verpflichtet ist
Die Vertiefung und Aufrechterhaltung einer Beziehung erfordert ständige Aufmerksamkeit, daher muss eine erfolgreiche Freundschaft ein Geben und Nehmen von Zeit, Sorgfalt und Anstrengung zeigen.
- Geben und Nehmen in einer Freundschaft sind nicht immer gleich. Deine Freundin macht sich zum Beispiel möglicherweise große Sorgen über die Scheidung ihrer Eltern und braucht in der Zwischenzeit mehr Unterstützung.
- Wenn die Freundschaft jedoch immer einseitig ist und Sie immer außerhalb Ihrer Wünsche oder Werte geben oder handeln, ist dies keine Freundschaft, die es wert ist, fortgeführt zu werden.
Teil 3 von 3: Freunde halten
Schritt 1. Rufen Sie Ihren Freund an oder laden Sie ihn ein, regelmäßig Zeit zu verbringen
Eine gute Möglichkeit, eine Beziehung zu jemandem zu vertiefen, besteht darin, in Kontakt zu bleiben. Zeigen Sie Ihr Interesse am Leben Ihres Freundes, indem Sie ihn anrufen, besuchen oder fragen, wie es ihm während der Woche geht, besonders in den ersten Monaten der Freundschaft.
- Während Sie sich bemühen sollten, Zeit mit Freunden zu verbringen, sollten Sie wissen, dass nicht jede Beziehung gleich endet. Mit ein paar Freunden gewöhnst du dich daran, dich jeden Donnerstagabend zu treffen. Mit anderen Freunden, zum Beispiel Freunden, die weit weg wohnen, sieht man sich vielleicht nur alle zwei Monate. Finden Sie eine Balance für jede Ihrer Freundschaften.
- Nimm dir die Zeit, deinem Freund mitzuteilen, dass du an ihn denkst und dich für sein Leben interessierst.
Schritt 2. Hören Sie zu
Es gibt wenige Eigenschaften, die in einer Freundschaft, sogar in allen Beziehungen, so wichtig sind, wie ein guter Zuhörer zu sein. Wenn jemand traurig oder gestresst ist, ist die erste Person, an die er sich im Allgemeinen wendet, sein bester Freund. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, ein aktiver Zuhörer zu sein, damit Ihre Freunde wissen, dass sie ohne negatives Urteil auf Ihre Unterstützung zählen können. Zeigen Sie, dass Sie zuhören, indem Sie:
- mit Stille wohlfühlen
- stellt die Person in den Mittelpunkt, stellt Blickkontakt her, zeigt offene Körpersprache (z. B. unverschränkte Arme und Beine)
- Geben Sie eine Begründung an (z. B. "Ich verstehe, dass dies ein schwieriges Thema für Sie ist …")
- Signal für die Person, weiter zu sprechen (z. B. „Oh, ja…“oder „hmm“)
- Formulieren Sie die Nachricht mit Ihren eigenen Worten (z. B. „Wenn ich richtig gehört habe, haben Sie gesagt…“)
- spiegelt wider, welche Gefühle Sie verstehen (z. B. „Sie scheinen wirklich wütend zu sein“)
- mit „Ich“-Aussagen (z. B. „Ich weiß, dass du traurig bist, aber du solltest darüber nachdenken …“)
- Gib keine Ratschläge, es sei denn, du wirst gefragt
Schritt 3. Teilen
Ein klares Zeichen für eine enge Beziehung ist das Gefühl, dass Sie Ihre Gefühle mit dieser Person teilen können. Mit einem Freund über etwas zu sprechen, das dich nervös oder aufgeregt macht, kann dir helfen, deine Gefühle zu regulieren, die andere Seite eines Problems zu sehen und sogar Spannungen abzubauen. Mit einem einfühlsamen und emotional verständnisvollen Freund zu sprechen, kann die Bindung zwischen euch beiden verstärken.
- Wenn Sie sich nicht wohl fühlen, beginnen Sie klein. Erzählen Sie dem Freund etwas Persönlicheres, das Sie noch nie geteilt haben, z. B. einen einzigartigen Berufswunsch, und messen Sie seine Reaktion ab. Wenn Ihr Freund Fragen stellt, interessiert zu sein scheint, Sie nicht beurteilt und auch persönliche Informationen mit Ihnen teilt, können Sie weiterhin intimere Details über sich preisgeben.
- Tun Sie dies nur, wenn Sie sich mit der Person zu 100 % wohl fühlen und glauben, dass sie loyal ist.
Schritt 4. Grenzen respektieren
Gesunde und dauerhafte Beziehungen existieren innerhalb von Grenzen. Auch wenn dein Freund dir vielleicht am nächsten steht, solltest du trotzdem seine Grenzen respektieren und umgekehrt. Das Setzen von Grenzen macht deutlich, womit sich jeder wohl fühlt. Pflege deine Freundschaft, indem du dir genau ansiehst, welche Grenzen dein bester Freund zeigt und respektiere sie.
Beispiele für Grenzen in einer Freundschaft sind, die Privatsphäre der anderen Person zu respektieren, vertrauliche Informationen nicht weiterzugeben, nicht zu erwarten, der einzige Freund deines Freundes zu sein, an Hobbys und Aktivitäten teilzunehmen, die dir Spaß machen, und zu wissen, was dein Freund mag und nicht mag
Schritt 5. Seien Sie ein positiver Einfluss
Betrachten Sie die positive Seite jeder Situation. Zeigen Sie Dankbarkeit und Wertschätzung für Ihre Freundschaft. Suchen Sie nach gesunden Wegen, um mit Stress umzugehen. Tröste deine Freundin, wenn es ihr schlecht geht. Eine positivere Person zu werden, kann einen enormen Einfluss auf deine Freundschaften haben, sodass auch deine Freunde positiver werden können.
