Gehören Sie zu den Menschen, die das Gefühl haben, ohne einen Freund nicht leben zu können? Vielleicht hast du dich dieses Mal einfach getrennt, nachdem du dich seit deiner Jugend verabredet hast. Oder vielleicht hattest du noch nie eine ernsthafte Beziehung und machst dir deswegen Sorgen. Viele sagen, dass das Single-Leben schön ist. Erfahren Sie, wie Sie Ihren derzeit ungebundenen Status nutzen können.
Schritt
Teil 1 von 3: Viel Spaß
Schritt 1. Gehen Sie Ihrem Hobby nach
Jeder (allein oder nicht) braucht eine kreative Entspannung, um Stress zu minimieren, eine glückliche Aura auszustrahlen und sich mit seinen Mitmenschen zu verbinden. Beziehungen können schädlich sein, wenn die beteiligten Personen so sehr in das „Wir“versunken sind, dass sie das „Ich“vergessen. Genieße es, Single zu sein, indem du Dinge tust, die du liebst, sei es Basteln, Bootfahren oder Gedichte schreiben.
Schritt 2. Besuchen Sie kulturelle Veranstaltungen in Ihrer Nähe
Wer sagt, dass das Single-Leben keinen Spaß machen kann? Raus aus dem Haus und nutze das Veranstaltungsangebot in deiner Nähe oder umliegenden Städten. Besuchen Sie ein Museum, in dem Sie noch nie zuvor waren. Planen Sie mit Freunden, ein Konzert oder ein Musikfestival zu besuchen.
Sie können versuchen, Tanzaufführungen, Opern oder Kunstgalerien zu sehen. Die Forschung zeigt einen Zusammenhang zwischen der Teilnahme an kulturellen Aktivitäten und Berichten über eine verbesserte allgemeine Gesundheit
Schritt 3. Lernen Sie, das Alleinsein zu genießen
Wenn Sie es gewohnt sind, seit Jahren zu zweit zu leben, erinnern Sie sich wahrscheinlich nicht mehr daran, wie es ist, allein zu sein. Vielleicht hasst du es sogar, allein zu sein. Ja, Zeit mit anderen zu verbringen ist wichtig, aber allein zu sein ist ein wichtiger Aspekt der persönlichen Entwicklung. Sie können lesen, einen Film schauen oder einfach auf der Veranda sitzen und den Sonnenuntergang genießen.
Nimm dir jeden Tag 5-10 Minuten, um allein zu sitzen und über deine Gedanken, Gefühle und Meinungen an diesem Tag nachzudenken. Wenn Ihnen dieser Vorgang allein unangenehm ist, schreiben Sie über die Erfahrung. Warum fühlen Sie sich schwer? Was genau magst du am Alleinleben nicht?
Schritt 4. Schätzen Sie die Vorteile ein, Single zu sein
Fordern Sie die Vorstellung heraus, dass Singlesein "schlecht" ist. Keinen Partner zu haben ist die gleiche Entscheidung wie die Wahl eines Wohn- oder Arbeitsortes. Sie können das Single-Leben temporär oder dauerhaft genießen. Hier sind einige Dinge, die Menschen, die keinen Partner haben, nutzen sollten:
- Möglichkeit, Interessen und Leidenschaften nachzugehen
- Möglichkeit, spontan zu sein, keine Notwendigkeit, Pläne mit anderen abzustimmen
- Die Möglichkeit zu wissen, was Sie wollen, bevor Sie eine neue Beziehung eingehen.
- Freiheit, nach deinen eigenen Regeln zu leben
- Möglichkeit, sich beiläufig zu verabreden, wenn Sie möchten
Teil 2 von 3: Einsamkeit bekämpfen
Schritt 1. Bauen Sie eine unterstützende Beziehung auf
Sie haben vielleicht keinen Freund, aber Sie können die engen Freundschaften und Familienbeziehungen, die Sie haben, immer bereichern. Besonders in jungen Jahren kann Romantik kommen und gehen. Auf der anderen Seite werden Familie und Freunde wahrscheinlich ein Leben lang bei Ihnen bleiben.
Du brauchst keine Beziehung um glücklich zu sein. Menschen haben jedoch ein natürliches Bedürfnis, zu anderen zu gehören und sich mit ihnen zu verbinden. Investieren Sie Zeit und Mühe in enge Beziehungen. Wenn Sie das nächste Mal eine neue Beziehung eingehen, haben Sie eine gesündere Einstellung und hoffen, dass Sie die bestehende Beziehung beibehalten
Schritt 2. Haben Sie ein Haustier
Wenn Sie Single sind und allein leben, kann das Alleinsein beängstigend sein. Finden Sie ein Gleichgewicht zwischen Zeit allein und mit anderen Menschen, um gesund zu bleiben. Wissenschaftler sagen, dass Menschen, die isoliert sind, insbesondere ältere Menschen, häufiger sterben.
Eine weiche, kuschelige Katze oder Hund ist ein toller Begleiter für einen entspannten Abend beim Fernsehen. Darüber hinaus sind Menschen, die Haustiere besitzen, in der Regel gesünder und glücklicher
Schritt 3. Wissen Sie, dass nur Sie Ihren Wert bestimmen können
Nur weil du keinen Partner hast, heißt das nicht, dass du unwürdig oder nicht liebenswert bist. Viele Menschen lassen fälschlicherweise ihre Beziehung ihren Selbstwert bestimmen. Der Gedanke „Ohne Partner bin ich nichts“verstärkt nur die Vorstellung, dass man alleine wertlos ist. Vermeiden Sie solche Gedanken, indem Sie Wege finden, um zu zeigen, dass Sie es verdienen, geliebt und geschätzt zu werden und ein schönes Leben zu haben.
- Erkennen Sie Ihre persönlichen Stärken. Was kannst du der Welt und den Menschen um dich herum geben? Schreiben Sie einige Ihrer besten Eigenschaften auf und hängen Sie sie an einen Spiegel oder eine Wand, damit Sie sie jeden Tag sehen können.
- Haben Sie Schwierigkeiten, die besten Attribute zu beurteilen? Bitte Freunde oder Verwandte, dir die Eigenschaften zu sagen, die sie an dir bewundern.
Schritt 4. Denke nicht, dass auch du in einer Beziehung sein musst, weil deine Freunde alle Partner haben
Wenn Sie unter Paaren allein sind, denken Sie leicht, dass Sie auch einen Partner suchen sollten. Nicht. Romantik erfordert viel Mühe, Kompromisse und Engagement. Gar nicht einfach. Wenn du noch nicht bereit bist, lass dich nicht von Eifersucht oder Angst in eine Beziehung drängen, nur um wie die andere Person zu sein.
Schritt 5. Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis
Wenn alle deine Freunde in einer Beziehung sind und du es leid bist, ein Mückenschutzmittel zu sein, solltest du vielleicht mit anderen Singles abhängen. Das bedeutet nicht, dass du deine Freunde ignorieren solltest. Es kann jedoch einfacher sein, Zeit mit Leuten zu verbringen, die Solo-Aktivitäten machen.
Versuchen Sie, mit anderen Jungen oder Mädchen im Unterricht oder auf der Arbeit zu chatten. Wenn Sie zu einer Veranstaltung eingeladen werden, an der Sie normalerweise nicht teilnehmen würden, wenn Sie mit Freunden zusammen sind, akzeptieren Sie diese Zeit. Das Abhängen mit Singles wird dir helfen zu erkennen, dass das Alleinleben auch viel Spaß machen kann
Teil 3 von 3: Übe dich selbst zu lieben
Schritt 1. Date dich selbst
Der regelmäßige Dating-Prozess gibt Ihnen die Möglichkeit, die Eigenschaften, Vorlieben, Abneigungen, Träume und Meinungen der anderen Person kennenzulernen. Ein gutes Kennenlernen wird dazu beitragen, eine romantische Bindung aufzubauen. Geh auf ein Date mit dir selbst, um dich selbst besser kennenzulernen und den Prozess des Glücklichseins auf eigene Faust zu beginnen, ohne von der Anwesenheit anderer Menschen abhängig zu sein.
Du kannst dich selbst verabreden, indem du neue Restaurants ausprobierst, alleine ins Kino gehst, alleine Kurse besuche, alleine reist und Geschenke oder Blumen für dich selbst kaufst. Dies wird die Idee verstärken, dass Sie sich selbst lieben müssen, bevor Sie jemanden effektiv lieben können
Schritt 2. Stress bekämpfen
Es gibt Menschen, die in einer Beziehung zu sehr damit beschäftigt sind, ihrem Partner zu dienen, um sich selbst zu ignorieren. Dieses Gefühl der Verlassenheit ist nach dem Ende der Beziehung zehnmal schlimmer. Sie müssen auf sich selbst aufpassen, wenn Sie als Single leben und gedeihen wollen. Identifizieren Sie einige der Dinge im Leben, die Sie stressen, und entwickeln Sie eine gesunde Problemlösungsstrategie.
Achte jeden Tag auf dich, um Stress abzuwehren, bevor deine Gesundheit angegriffen wird. Finden Sie eine entspannende Aktivität für jeden Tag oder jede Woche. Es gibt viele Möglichkeiten, mit Stress umzugehen, z. B. Freunde anrufen, SMS schreiben, reisen und lesen
Schritt 3. Lebe ein aktives Leben
Dies ist kein Rat, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen, um zu Ihrem Ex zurückzukehren oder einen neuen zu finden. Regelmäßige körperliche Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil für eine optimale körperliche und geistige Gesundheit. Außerdem werden Sie sich durch Sport besser fühlen, mit anderen Menschen in Kontakt treten und Ihr Selbstvertrauen stärken.
Erstellen Sie eine Routine, die mindestens 30 Minuten aerobes Training wie Laufen, Radfahren oder Tanzen sowie mindestens 2 Krafttrainingseinheiten pro Woche für eine optimale Gesundheit umfasst
Schritt 4. Essen Sie gut
Genauso wie Sie Ihren Körper bewegen, um für sich selbst zu sorgen, müssen Sie auch auf Ihre Nahrungsaufnahme achten. Geben Sie Ihrem Körper eine ausgewogene Menge an Gemüse, Obst, magerem Protein, Vollkornprodukten und fettarmen Milchprodukten. Essen Sie 3 bis 5 Mal pro Tag.
Schritt 5. Holen Sie sich genug Schlaf
Die Praxis, sich selbst zu lieben, beinhaltet auch, zu einer geeigneten Zeit einzuschlafen, damit Sie jede Nacht zwischen 7 und 9 Stunden Ruhe haben können.
