Immer mehr Menschen entscheiden sich jetzt dafür, alleine zu leben. In den Vereinigten Staaten lebt schätzungsweise einer von vier Menschen allein. Alleine zu leben hat viele Vorteile – kein Streit um die Fernbedienung, kein Kommentar, wenn man mitten in der Nacht nur in Unterwäsche ein Fleischbrot essen möchte. Sie können sich jedoch einsam fühlen, wenn Sie niemand begrüßt, wenn Sie nach Hause kommen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie am besten alleine leben können.
Schritt
Teil 1 von 2: Auf sich selbst aufpassen
Schritt 1. Beschäftigen Sie sich mit der Außenwelt
Es wird dir zu leicht fallen, dich zu isolieren und negative Gedanken deinen Geist erfüllen zu lassen. Sie sollten also versuchen, sich nicht von der Außenwelt zu isolieren, egal wie klein Ihre Bemühungen sind. Begrüßen Sie Ihre Nachbarn und merken Sie sich ihre Namen. Öffnen Sie Ihre Fenster und lassen Sie das Licht herein. Gehen Sie nach draußen und verbringen Sie einige Zeit im Park oder in einem neuen Café. Machen Sie Ihr Zuhause nicht zu Ihrer ganzen Welt.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Zeit mit Freunden verbringen. Veranstalten Sie einen Buchclub oder planen Sie ein Abendessen, damit Sie weiterhin jede Woche mit anderen Menschen interagieren.
- Wenn Sie niemanden in Ihrer Nähe kennen, sollten Sie versuchen, andere Leute zu treffen. Wenn Sie gerne wandern, besuchen Sie ein Kletterübungszentrum und vereinbaren Sie einen Termin für ein gemeinsames Treffen.
Schritt 2. Kennen Sie sich selbst
Alleine zu leben gibt dir viel Zeit, um herauszufinden, was dich aufregt. Meditiere, führe ein Tagebuch, experimentiere mit Dingen, die dich glücklich machen. Das Erlernen Ihrer einzigartigen Stärken und deren Anwendung auf etwas, das für Sie von größerer Bedeutung ist (zB Ihre Holzbearbeitungsfähigkeiten einzusetzen, um Habitat for Humanity Indonesia zu helfen), wird Ihr Glück steigern.
- Erfahren Sie, was Gefühle der Einsamkeit auslöst. Denken Sie an eine Zeit, in der die Einsamkeit Sie wirklich getroffen hat, und machen Sie einen Plan, um sie loszuwerden. Sind Sie sehr enttäuscht, wenn Sie nach der Arbeit und der Schule eine leere Wohnung vorfinden? Planen Sie eine Aktivität, z. B. einen Zumba-Kurs, bei der Sie genügend Zeit haben, nach Hause zu kommen, sich umzuziehen und wieder auszusteigen.
- Entdecken Sie die schönsten Seiten des Alleinlebens, egal ob Sie einen Drink direkt aus dem Karton schlürfen, das Haus in Unterwäsche putzen, bei geöffneter Tür pinkeln und sich verwöhnen lassen.
Schritt 3. Adoptieren Sie ein Haustier
Wenn Sie einen pelzigen Freund nach Hause bringen, kann dies die Einsamkeit verringern, die Sie möglicherweise erleben, wenn Sie alleine leben. Ihr Haustier wird Ihr natürliches Bedürfnis nach Berührung und Geselligkeit befriedigen, was Ihnen helfen kann, mit Stress umzugehen.
- Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Haustiere besitzen, ein gesünderes Leben führen und eine längere Lebensdauer haben. Ein Haustier kann Ihren Blutdruck senken.
- Haustiere können Ihren Alltag strukturieren: Sie müssen gefüttert, geführt und gepflegt werden. Dies kann Sie davon abhalten, an sich selbst zu denken und sich mehr um die Bedürfnisse Ihres Haustieres zu kümmern.
- Haustiere brauchen Bewegung. Hunde können zum Beispiel Ihre körperliche Gesundheit verbessern, während Sie sich um sie kümmern.
- Denken Sie daran, dass der Besitz eines Haustieres eine langfristige Verpflichtung ist, also stellen Sie sicher, dass Sie eines wählen, das zu Ihrem Lebensstil passt. Wenn Sie den ganzen Tag viel Zeit im Freien verbringen, ist ein Hund möglicherweise nicht das richtige Tier für Sie. Katzen, Kaninchen oder Reptilien können die bessere Wahl sein.
Schritt 4. Üben Sie Selbstdisziplin
Das Beste am Alleinleben ist natürlich, dass man den ganzen Tag Jogginghose und ein abgetragenes T-Shirt tragen kann, ohne beurteilt zu werden. Aber wenn Sie in einen Zustand der Apathie versinken und keine Selbstfürsorge praktizieren – wie zum Beispiel das Baden, Anziehen, Sporttreiben oder zu viel oder zu wenig essen – können Sie schnell in Depressionen verfallen. Der Weg, die Verantwortung in diesen Angelegenheiten zu bewahren, kann in Ihrem eigenen Tempo erfolgen.
- Zwinge dich jeden Tag aufzustehen und dich anzuziehen, auch wenn du nicht vor hast, das Haus zu verlassen. Schon die kleinste Anstrengung kann im Kampf gegen die Einsamkeit einen Unterschied machen.
- Menschen, die morgens ihr Bett machen, sind in der Regel produktiver, disziplinierter und fühlen sich besser. Dies ist ein guter Start in den Tag mit einem guten Ton.
- Es bedeutet auch, dass Sie Ihre schlechten Gewohnheiten kontrollieren müssen. Wenn Sie wissen, dass Sie beim Kauf die gesamte Flasche Wein leeren werden, sollten Sie sie nicht kaufen oder etwas kleineres kaufen.
Schritt 5. Machen Sie einen Plan für den Fall, dass Sie krank werden
Die Grippe zu bekommen, wenn Sie keinen Mitbewohner, Ehemann oder Ehefrau oder ein Familienmitglied haben, das sich um Sie kümmert oder in die Apotheke geht, um Medikamente zu kaufen, kann ein Nachteil des Alleinlebens sein. Halten Sie Ausschau und bewahren Sie Ihre Medikamente zusammen mit Thermometern, Fieber- und Schmerzmitteln (wie Ibuprofen), Nasenverstopfungsmitteln und Hustenbonbons ordentlich in der Schublade auf.
- Besorgen Sie sich auch Erste-Hilfe-Sets wie antibiotische Salben, Mull und Verbände, Alkohol zum Einreiben und Schmerzmittel.
- Dies ist ein weiterer Vorteil des Kennenlernens Ihrer Nachbarn – wenn Sie krank werden, können Sie sie um Medikamente bitten oder Ihnen Getränke und Hühnernudelsuppe bringen.
Schritt 6. Lernen Sie, für sich selbst zu kochen
Es gibt viele Kochbücher und Websites, die sich darauf konzentrieren, köstliche und dynamische Mahlzeiten für Single-Haushalte zuzubereiten. Sie müssen nicht fünf Tage hintereinander vom gleichen Essen leben oder jede Nacht Essen kaufen.
- Lernen Sie, Reste kreativ zu verwenden. Verwenden Sie übrig gebliebenes Steak, um Martabak mit Soße und Gurken zuzubereiten, oder mischen Sie Ihr übrig gebliebenes Gemüse mit ein wenig Pasta für ein ganz neues Gericht.
- Planen Sie Ihre Speisekarte zu Beginn der Woche, um Ihren Einkaufsprozess zu erleichtern. Wenn Sie wissen, was Sie verwenden und wie viel Sie benötigen, wird die Möglichkeit der Materialverschwendung ausgeschlossen.
Schritt 7. Erkenne, dass dies nicht für immer zu tun ist
Nur weil du jetzt allein bist oder schon lange alleine bist, heißt das nicht, dass du es immer bleiben wirst. Wenn Sie lernen, sich selbst glücklich, autark und selbsterfüllend zu machen, können Sie erfolgreicher beim Knüpfen und Pflegen von Freundschaften und Beziehungen mit anderen sein.
Teil 2 von 2: Sich um Ihr Zuhause kümmern
Schritt 1. Legen Sie einen Zeitplan für die Reinigung Ihres Hauses fest
Es kann leicht sein, das Haus allein zu lassen, wenn Sie alleine leben, vielleicht weil Sie davon ausgehen, dass niemand die Unordnung in Ihrem Haus bemerken wird oder Sie keine Freunde haben, mit denen Sie die Reinigung teilen können. Aber ein unordentliches Zuhause zieht Schädlinge an und kann Schäden verursachen, deren Reparatur später sehr teuer sein kann oder Sie sogar Ihre Ersparnisse kostet. Planen Sie kleine Aufgaben über die Woche, damit sie sich nicht anhäufen und Ihr Wochenende stören. Wenn Sie jeden Tag kleine Dinge nacheinander tun, werden Sie sich auch daran gewöhnen, das Haus sauber zu halten.
- Beginnen Sie mit der Reinigung des Badezimmers. Da sich Schmutz, Toilettenflecken und Schimmel bilden, wird es von Tag zu Tag schwieriger zu reinigen (ganz zu schweigen von sehr ekelhaft). Wenn Sie regelmäßig einen kleinen Duschstrahl und WC-Reiniger verwenden, müssen Sie später nicht mehr so hart arbeiten, um die schwarzen Flecken in den Fugen zwischen Ihren Badezimmerfliesen zu schrubben.
- Beauftragen Sie eine Reinigungsfirma, wenn Ihnen die Arbeit zu viel vorkommt. Lassen Sie Ihr Zuhause von Profis gründlich reinigen. Auf diese Weise können Sie das Haus einfach reinigen, indem Sie Ihr Zuhause in gutem Zustand halten, anstatt an einem großen Reinigungsprojekt zu arbeiten.
- Eine unordentliche Situation kann sich auch auf Ihr psychisches Wohlbefinden auswirken. Dies ist eine direkte Quelle von starkem Stress und kann zu Depressionen und Traurigkeit führen. Es kann sogar mit einem ungesunden Gewicht in Verbindung gebracht werden. Das Sauberhalten des Hauses wird Sie glücklich machen.
Schritt 2. Dekorieren Sie das Haus nach Ihrem Geschmack
Der Zustand Ihres Zuhauses hat einen direkten Einfluss auf Sie, also nehmen Sie sich die Zeit, um Ihr Zuhause zu einem Ort zu machen, an dem Sie sich wirklich wohlfühlen und sich wohl fühlen. Streichen Sie die Wände mit lila Akzenten, hängen Sie dieses skurrile Gemälde auf oder verleihen Sie Ihrem Zuhause ein ultra-modisches Konzept. Alles, was dir ein gutes Gefühl gibt. Der Pluspunkt: Sie müssen keine Kompromisse eingehen und die Sammlung scheußlicher Puppen eines anderen unterbringen.
Wenn du schwere Sachen einkaufst oder beschließt, dein sperriges Make-up auf die andere Seite des Raums zu verlegen, verletze dich nicht, wenn du es selbst tust. Entfernen Sie so viele Möbelstücke wie möglich (Schubladen und Beine entfernen). Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten, wenn die Möbel zu schwer sind, auch wenn Sie jemand anderen beauftragen müssen
Schritt 3. Installieren Sie ein Sicherheitssystem
Um sowohl auf Ihre Wertsachen als auch auf sich selbst aufzupassen (nicht nur körperlich, wenn jemand in Ihr Haus einbricht, sondern auch Ihre psychische Gesundheit, damit Sie sich nicht ständig Sorgen um Einbrecher machen müssen), treffen Sie Vorkehrungen wie den Kauf von Türschlössern.und starke Fenster. Erwägen Sie die Installation eines Sicherheitssystems (fragen Sie Ihren Vermieter, wenn Sie in einer Wohnung leben), wenn Sie sich wirklich Sorgen um einen Einbrecher machen. Viele drahtlose Sicherheitssysteme sind selbst konstruiert und können bei einem Umzug mitgenommen werden.
- Wenn Sie sich dazu entschließen, einen Begleithund zu adoptieren, kann das Tier auch als Wachhund eingesetzt werden. Sie brauchen auch keinen großen Hund – manchmal machen die kleinsten Hunde die lautesten Geräusche. Das Geräusch reicht aus, um zu verhindern, dass Leute in Ihr Haus einbrechen.
- Auch das Kennenlernen deiner Nachbarn kann hilfreich sein – wenn sie jemanden in deinem Haus herumschnüffeln sehen, können sie dich (oder die Polizei) alarmieren. Oder Sie vereinbaren einen Termin mit Ihren Nachbarn, um sich gegenseitig die Häuser zu überprüfen, wenn einer von ihnen leise und verdächtig klingt.
Schritt 4. Machen Sie einen Plan, um einen Heimwerkerdienst zu kontaktieren
Wenn Sie Probleme mit Rohrleitungen haben und nicht zu Hause arbeiten, kann es eine Herausforderung sein, Reparaturen zu planen. Versuchen Sie, die erste oder letzte Schicht des Tages zu planen, damit Sie die Arbeit nicht verlassen müssen. Wenn Sie Ihrem Vermieter vertrauen, möchte er vielleicht vor Ort einen Mechaniker aufsuchen, damit Sie zu dieser Zeit nicht zu Hause sein müssen.
Verwandter Artikel
- Möglichkeiten, neue Leute kennenzulernen, ohne gruselig zu wirken
- Einsamkeit genießen
- Wie man mit dem Leben als Single umgeht und sich einsam fühlt
- So reinigen Sie das Haus
