Sie werden oft als stur, stur bezeichnet und wollen sich nicht ändern? Die Einhaltung von Prinzipien ist wichtig, aber auch Kompromisse, Kooperation und Zusammenarbeit. Ihre Sturheit kann der Grund sein, warum Sie nicht zu einigen Veranstaltungen eingeladen werden und Sie möglicherweise Freundschaften und sogar Jobchancen verlieren. Wenn Sie an Ihrem Stand festhalten, ist es Zeit für eine Veränderung. Bewältigen Sie Ihre Sturheit mit praktischen Techniken, entwickeln Sie Verhandlungsgeschick und analysieren Sie die Gründe für Sturheit.
Schritt
Teil 1 von 3: Einen praktischen Ansatz verwenden
Schritt 1. Hören Sie sich die andere Seite der Geschichte an
Sie können einigen Dingen zustimmen, die Sie hören, und umgekehrt. Dies ermöglicht es Ihnen, Dinge zu hören, die Sie noch nie zuvor gewusst haben, und erhöht auch Ihre Chancen auf eine Einigung. Wenn beide Parteien einander gut zuhören, fällt es beiden leichter, mit allen Problemen umzugehen.
- Wenn Sie Ihren Kopf mit Ausreden füllen, um mit der sprechenden Person zu streiten, hören Sie nicht aktiv zu. Wenn Sie Probleme beim Zuhören haben, sagen Sie: "Okay, ich höre jetzt, was Sie zu sagen haben." Dies zwingt Sie, innezuhalten und sich auf die sprechende Person zu konzentrieren.
- Halten Sie guten Blickkontakt. Dies hilft Ihnen, konzentriert zu bleiben und zeigt auch Ihr Interesse daran, zu hören, was die andere Person zu sagen hat.
- Unterbrechen Sie nicht das Gespräch von jemandem. Warte stattdessen, bis er aufhört zu sprechen, um zu antworten. Wiederholen Sie die Wörter entsprechend dem, was Sie hören. Jedes Mal, wenn Sie dies tun, werden Sie als aktiver Zuhörer glaubwürdig.
- Wenn die andere Person traurig, glücklich oder aufgeregt ist, etwas zu sagen, kannst du etwas sagen wie: „Du scheinst wirklich aufgeregt über die Gelegenheit zu sein. Ich kann verstehen, warum es dir so wichtig ist.“Menschen lieben es, gehört zu werden. Wenn du richtig wiederholst, was er sagt, weiß er, dass du zuhörst.
Schritt 2. Erinnern Sie sich daran, dass Sie nicht immer Recht haben
Wenn Sie jemand anderem zuhören, denken Sie vielleicht, dass alles, was er sagt, falsch ist, weil Sie den „richtigen Weg“kennen. Es gibt einen Unterschied zwischen Tatsache und Meinung. Ihre Meinung ist nicht immer die wichtigste und Ihr Wissen ist nicht immer korrekt. Du musst akzeptieren, dass du jeden Tag etwas Neues lernst, auch wenn es dein bisheriges Wissen überschreibt.
- Du kannst eine Meinung haben, aber andere Leute können dir nicht immer zustimmen. Wenn Sie Ihre Meinung laut, öfter oder wertend wiederholen, werden nicht alle Ihrer Meinung sein. Jeder hat seine eigene Meinung.
- Niemand mag Leute, die viel wissen. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Pflege von Beziehungen zu Familie, Freunden und Geschäftspartnern wichtig ist, müssen Sie eine angenehme Persönlichkeit haben.
Schritt 3. Bauen Sie Vertrauen in andere auf, indem Sie klein anfangen
Sturheit kann mit Misstrauen gegenüber anderen verbunden sein. Die meisten Leute werden dich nicht ausnutzen, nachdem du hart gearbeitet hast, um deine Ziele zu erreichen. Für Menschen, die dich ausnutzen, wird deine Natur schnell sichtbar und du kannst dich davon distanzieren. Denken Sie daran, diese Art von Menschen sind die Ausnahme.
- Es gibt viele Möglichkeiten, Vertrauen zu anderen aufzubauen. Beginnen Sie mit kleinen Schritten, die zu größeren Schritten führen. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, dass jemand unverantwortlich ist, lassen Sie ihn Ihre Kleidung in der Wäscherei tragen. Dies ist eine kleine riskante Aktivität, die jedoch Ihr Vertrauen stärkt. Sobald die Person gezeigt hat, dass sie zuverlässig ist, können Sie ihr die anspruchsvolleren Aufgaben überlassen. Jedes Mal, wenn diese Person Erfolg hat, wird Ihr Vertrauen noch mehr wachsen.
- Selbst wenn jemand vergisst, etwas für dich zu tun, bedeutet das nicht, dass man ihm nicht vertrauen kann. Geben Sie ihm eine zweite Chance, sein Vertrauen zu gewinnen. Sie werden auch dankbar sein, wenn Sie eine zweite Chance bekommen.
Schritt 4. Bleiben Sie aufgeschlossen, indem Sie die Urteile anderer akzeptieren
Schließen Sie sich jeder Diskussion oder Situation mit einer offenen und neutralen Einstellung ohne negatives Urteil an. Zeigen Sie, dass Sie bereit sind, zuzuhören, was die andere Person zu sagen hat, damit Sie eine faire Entscheidung treffen können, anstatt es willkürlich zu tun. Die Berücksichtigung der Meinung aller führt zu einem positiven Ergebnis.
- Ziehen Sie keine negativen Schlüsse, indem Sie Visualisierungstechniken verwenden. Schließe zum Beispiel deine Augen und stelle dir eine Kiste vor, die all die negativen Dinge enthält, die du über eine Person oder ein Ereignis glaubst, an dem du teilnehmen solltest. Stellen Sie sich vor, Sie schließen die Kiste, verschließen sie und legen sie beiseite. Öffnen Sie Ihre Augen und treten Sie symbolisch nach vorne, um Ihrer Sturheit zu entkommen. Dies wird Ihnen helfen, eine offene Diskussion zu führen.
- Konzentrieren Sie sich auf positive Gefühle, die zu guten Ergebnissen führen und lassen Sie sich von ihnen durch eine Situation motivieren.
Schritt 5. Seien Sie bescheiden
Fühle nicht immer, dass andere dir unterlegen sind. Denke, dass alle gleich sind. Es ist in Ordnung, sich selbstbewusst zu fühlen und ein angemessenes Selbstwertgefühl zu haben, aber du wirst stur und engstirnig wirken, wenn du es übertreibst. Sie können auch arrogant, egoistisch und sogar böse genannt werden.
- Um bescheiden zu sein, musst du alle Situationen aus der Perspektive betrachten, dass du dankbar bist für das, was du hast. Übertreiben Sie Ihre Leistungen nicht. Schätzen Sie, was Sie haben und die Menschen in Ihrem Leben. Wenn Sie dies nie vergessen und Ihre Sorge um andere aufrecht erhalten, werden Sie feststellen, dass Ihre Sturheit nachlässt.
- Demut erfordert, dass Sie eine sehr einfache Sicht auf sich selbst haben und nicht umgekehrt. Wenn Sie beispielsweise einen Hochschulabschluss haben, schauen Sie nicht auf Leute herab, die keinen haben. Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum jemand nicht aufs College geht, und die meisten dieser Leute werden wahrscheinlich erfolgreicher sein als Sie.
Schritt 6. Erkenne, dass Sturheit in manchen Fällen eine gute Eigenschaft sein kann
Wenn Sie beispielsweise glauben, dass Sie im Recht sind oder etwas von Wert verteidigen, müssen Sie stur bleiben. Auch wenn Sie die volle Kontrolle über alle Entscheidungen übernehmen und die Konsequenzen dieser Entscheidungen einen persönlichen Einfluss auf Sie haben, wird Ihre Sturheit nützlich sein. In bestimmten Situationen ist Sturheit erforderlich. Nur wenn diese Eigenschaft außer Kontrolle gerät und Sie und Ihre Mitmenschen negativ beeinflusst, sollte sie kontrolliert werden.
- Wenn Sie oder Ihr Anwalt für Ihre Rechte kämpfen, ist Sturheit von Vorteil.
- Wenn Ihr medizinisches Verfahren genehmigt werden muss und Sie von der Versicherung belästigt werden, kann Sturheit Ihr Leben retten.
Teil 2 von 3: Verhandlungsgeschick entwickeln
Schritt 1. Bauen Sie Beziehungen auf, um Spannungen abzubauen
Verwenden Sie keine Sturheit, um das zu bekommen, was Sie wollen, sondern lernen Sie wichtige Verhandlungstechniken, damit Sie Kompromisse eingehen, zusammenarbeiten und zusammenarbeiten können. Sie werden effektiver und professioneller bekommen, was Sie wollen. Der Aufbau einer Beziehung stellt den ersten Schritt dar. Menschen neigen dazu, offener für jemanden zu sein, der ihre Interessen teilt. Wenn Sie Ihre Sturheit beiseite legen und den anderen verstehen, wird er oder sie positiver reagieren.
- Finden Sie gemeinsame Interessen, indem Sie sich ein Foto oder ein Kunstwerk an der Wand oder dem Schreibtisch von jemandem ansehen und sagen: „Dieses Foto ist großartig. Es war wie die Orte, die ich in New Mexico gesehen habe. Wo hast du das Foto gemacht?"
- Um Gemeinsamkeiten mit anderen zu finden, führe Gespräche über das Wetter, Haustiere und Kinder. Menschen werden auf jemanden reagieren, mit dem sie etwas gemeinsam haben. Finden Sie ein Thema, mit dem sich die Person identifizieren kann, und sprechen Sie darüber. Es ist eine gute Möglichkeit, ein Gespräch zu beenden.
- Sie werden etwas gefragt, das Sie defensiv fühlen lässt. Seien Sie weiterhin geduldig und sagen Sie: "Ich werde versuchen zu antworten, ohne defensiv zu wirken, damit diese Angelegenheit gelöst werden kann". Wenn du es laut aussprichst, wirst du dich daran erinnern, dich wieder darauf zu konzentrieren, eine Beziehung aufzubauen.
- Vielleicht fühlen Sie sich mit jemandem konkurrenzfähig, denken Sie also daran, dass guter Sportsgeist in jeder Wettkampfsituation sehr wichtig ist.
- Achten Sie während des gesamten Gesprächs auf einen professionellen und freundlichen Tonfall.
Schritt 2. Beseitigen Sie Missverständnisse, um die Auflösung zu erhöhen
Schaffen Sie den Wunsch zu verstehen, worüber jemand spricht und will. Wenn etwas für Sie keinen Sinn ergibt, bitten Sie um Klärung. Als nächstes drücken Sie Ihre Wünsche so aus, dass die andere Person versteht, was Sie wollen. Sobald sich beide Parteien verstehen, wird es einfacher sein, ein positives Ergebnis zu erzielen.
- Wenn Sie etwas nicht verstehen, sagen Sie: „Ich weiß nicht, warum Sie nächste Woche das Auto nehmen müssen. Bedeutet das, dass Sie nicht zur Arbeit kommen können oder dafür entlassen werden?“
- Es kann sein, dass Sie sich entschuldigen müssen, wenn es ein Missverständnis gibt. Du könntest zum Beispiel sagen: „Es tut mir leid, dass ich dich verwirrt habe. Lassen Sie mich meine Worte auf andere Weise wiederholen."
Schritt 3. Untermauern Sie Ihre Meinung mit eindeutigen Beweisen
Ihrer Sturheit kann es an rationaler Unterstützung mangeln, wenn sie zu Ihrer Haupttaktik geworden ist, um eine Situation zu kontrollieren. Die andere Person hat es vielleicht aufgegeben, mit dir zusammenzuarbeiten, weil du ihr ständig deine Meinung aufzwingst.
In einer Verhandlung zu sagen "Weil ich es gesagt habe", ist inakzeptabel und führt zu keiner Einigung. Sie müssen Ihre Meinung mit Beweisen untermauern, die dazu beitragen, Ihre Wünsche zu rechtfertigen. Wenn dein Freund zum Beispiel zu einer Party in seinem Büro gehen möchte und du nicht gehen möchtest, könntest du sagen: „Ich weiß, dass ich stur bin, aber der Grund, warum ich nicht auf die Party gehen möchte, ist weil ich niemanden kenne, und ich möchte lieber, dass du mit deinen Freunden gehst und Spaß hast. Um mich musst du dir keine Sorgen machen. Also geh, ich möchte, dass du Spaß hast.“
Schritt 4. Erleichtern und feiern Sie den Deal
Wenn Sie etwas mit der Absicht betrachten, es abzulehnen, wird der Deal immer weiter wegdriften. Konflikte werden schneller gelöst, wenn Sie mit der Einstellung „Wie kann ich das beheben?“beginnen. Sie werden durch diesen Ansatz nicht an Leistung verlieren. Tatsächlich ist es eine Errungenschaft, mit einer durchdachten Einstellung eine Lösung zu finden.
- Wenn Sie gerade einen Streit mit Ihrem Mitbewohner hatten und es bereits geklärt haben, sagen Sie etwas wie: „Ich bin froh, dass wir das endlich geklärt haben. Lass uns Dessert essen und Kaffee trinken, ja? Ich behandle."
- Wenn Sie ein Problem mit jemandem haben, respektieren Sie immer seinen Wunsch, eine Lösung zu finden. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich schätze Ihre Bemühungen, dieses Problem zu lösen. Hoffentlich können wir dieses Problem jetzt vergessen.“
- Erkenne, wenn du deine Sturheit beiseite gelegt hast und es einen Unterschied macht. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich versuche wirklich, nicht stur zu sein, und ich denke, das hilft sehr. Wenn du?" Sie geben keine Fehler zu. Veränderungen zu bewirken ist ein Markenzeichen von Macht.
Schritt 5. Stimmen Sie zu, nicht zuzustimmen
Es wird Zeiten geben, in denen Sie einen Konflikt nicht lösen können. Wenn Sie versuchen, mitzumachen, ist das Ihre maximale Anstrengung. Sie sollten sich mehr Mühe geben, eine Lösung zu finden. Leider gibt es Zeiten, in denen Sie es akzeptieren und weitermachen müssen.
- Sie können jederzeit eine Pause einlegen, um Sie und die andere Person nachdenken zu lassen, sich zu beruhigen und die Ergebnisse zu verarbeiten, die sich ergeben.
- Manchmal ist das beste Ergebnis das Verstehen, das Sie nicht verstehen können. Dies wird Ihnen helfen, das Problem mental zu vergessen.
Teil 3 von 3: Sturheit analysieren
Schritt 1. Finden Sie heraus und identifizieren Sie, was in Ihrem Leben fehlt
Sturheit kann eine Reaktion darauf sein, jemanden oder etwas in Ihrem Leben zu verlieren. Sie können sich vor zukünftigen Verlusten schützen, weil der Verlust so schmerzhaft ist. Etwas, jemand oder Familienstand kann von Ihnen genommen werden. Ihr Unterbewusstsein denkt, dass Sie nicht verletzt werden, wenn Sie standhaft bleiben.
- Die Wurzel der Sturheit variiert von Person zu Person. Mögliche Gründe sind: sich schwach fühlen, Geheimnisse verbergen, Aufmerksamkeit von anderen wollen, Angst haben, die Macht aufzugeben.
- Zu den Situationen, die Sturheit auslösen, gehören: ein kompetitives Spiel spielen, ein enger Freund fällt in einer Klasse durch und er möchte nicht, dass jemand davon erfährt, also weigert er sich, über seine Klasse zu sprechen, jemand streitet über etwas und ergreift Partei für einen, nur um alle anderen zu bekommen werden wütend, und ein Freund weigert sich, die Verantwortung für das Problem der finanziellen Ausgaben zu übernehmen.
- Eine Welt voller Sturheit, die du zu erschaffen versuchst, ist ungesund. Am Ende werden Sie isoliert, depressiv und leiden an anderen psychologischen Problemen.
- Fühlten Sie sich außer Kontrolle, als sich Ihre Eltern scheiden ließen, Ihr Ehepartner ermordet wurde oder Ihr Traumjob Sie ablehnte? Anstatt stur zu sein, lernen Sie neue und gesündere Strategien, um mit diesem Problem umzugehen, einschließlich: Teilnahme an gesunden Aktivitäten, bei denen Sie sich öffnen müssen, Lernen über den Trauerprozess oder Meditieren.
- Bist du passiv aggressiv, weil dir jemand in deinem Leben ständig sagt, dass du etwas tun sollst und es dir nicht gefällt? Wenn dich jemand auffordert, etwas zu tun, sagst du ja, aber du versuchst hartnäckig, diese Person wütend zu machen. Das Einhalten von Versprechen als passives aggressives Verhalten zerstört alle Beziehungen.
Schritt 2. Fragen Sie sich, warum Sie immer Recht haben müssen
Unsicherheit treibt verschiedene menschliche Verhaltensweisen an und verursacht Angst und Depression. Haben Sie Angst, dass andere Sie für ungebildet, unintelligent oder nicht großartig halten, wenn Sie Schwäche zeigen? Das Gefühl, dass Sie am meisten recht haben, wenn Sie eindeutig falsch liegen, wird schließlich Ihre Selbstzweifel anheizen.
Gib zu, dass du falsch liegst, wenn es bewiesen ist. Sie werden sehen, dass die Welt nicht untergehen wird, wenn Sie es tun. Tatsächlich werden Sie sich erleichtert fühlen und beginnen zu verstehen, dass Sturheit nur Ihren Verstand, Ihre Emotionen und Ihre Beziehungen stört
Schritt 3. Bestimmen Sie, was Sie wirklich erreichen wollen, indem Sie stur sind
Zu stur zu sein wird Grenzen zwischen dir und der anderen Person schaffen. Halten Sie sich von anderen Menschen fern? Fühlen Sie sich durch diese Grenzen sicher? Was sind die möglichen Antworten, die Sie erhalten? Sind die Ergebnisse Ihres Verhaltens angemessen?
- Ist Ihre Sturheit gegen sich selbst? Du willst Stabilität und Zusammengehörigkeit, aber dein Verhalten vertreibt andere? Die Antwort ist: Es funktioniert nicht für Sie.
- Seien Sie ehrlich zu sich selbst und schreiben Sie eine Liste mit Dingen auf, die Sie durch Sturheit erreichen möchten. Haben Sie zum Beispiel das Gefühl, dass Sie sich durch diese Eigenschaft anderen überlegen fühlen, in Ihrem Leben keinen Unterschied machen oder wollen Sie beweisen, dass Ihnen niemand etwas vorschreiben kann? Ein solches Ergebnis zu erwarten, ist unrealistisch. Die Überprüfung auf Denkfehler ist für Veränderungen unerlässlich.
- Schreiben Sie eine zweite Liste mit Dingen, die Sie tun können, um nicht länger stur zu sein, und leben Sie das freie Leben, das Sie sich wünschen.
Schritt 4. Holen Sie sich Hilfe, wenn Sie Probleme haben
Es braucht Mut, um Hilfe zu bitten. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Sturheit zu kontrollieren, wenden Sie sich an eine vertrauenswürdige Quelle, um über Hilfe zu sprechen. Es gibt verschiedene Ressourcen, die Ihnen über einen privaten Anbieter, wie einen Berater oder Arzt, zur Verfügung stehen. Sprechen Sie mit jemandem, der Ihnen hilft, die Last zu erleichtern und einen effektiven Umgang mit den Dingen zu entwickeln.
- Wenn Sie sich isoliert fühlen, rufen Sie einen Berater oder Arzt an, um einen Termin zu vereinbaren. Wenn Sie sich verloren fühlen, ist es normal, für eine Weile stur zu sein. Diese Eigenschaft könnte jedoch ein Zeichen dafür sein, dass Sie unter ungelöster Trauer leiden, daher kann eine Trauerbegleitung helfen.
- Kunsttherapie ist ebenfalls verfügbar und kann sehr nützlich sein.
Tipps
- Respektiere die Überzeugungen anderer außer dir selbst.
- Nehmen Sie den Rat anderer an.
- Liebe andere und lass andere dich lieben.
- Wenn Sie Artikel über solche positiven Veränderungen lesen, erhöhen Sie Ihre Erfolgschancen.
- Wenn Sie das Gefühl haben, stur zu werden, sagen Sie: „Ich werde nicht stur sein. Ich werde für alle Möglichkeiten offen sein.“
- Wenn ein Maultier sehr stur ist, bewegt es sich mit der richtigen Behandlung, Freundlichkeit und Überzeugung.
- Wenn Sie sich bedroht fühlen, etwas von Wert zu verlieren, neigen Sie dazu, daran festzuhalten, damit es nicht weggenommen wird. Du kannst lernen loszulassen.
- Seien Sie mutig angesichts der Sturheit. Diese Eigenschaft wird Sie davon abhalten, ein glückliches Leben zu führen.
- Wenn du aufhören willst, stur zu sein, wähle einen Tag aus, an dem du dich verpflichten kannst, damit du es spüren kannst. Vielleicht fühlst du dich anfangs unwohl, aber mit der Zeit wirst du die Freiheit spüren, die mit der Anstrengung einhergeht.
- Wenn Sie sich für Ihre Sturheit entschuldigen, können Sie Ihre Freunde gewinnen und andere beeinflussen. Entschuldige dich, wenn du jemanden verletzt oder versuchst, dich vor der Ursache deiner Sturheit zu schützen.
- Wisse, dass du manchmal falsch liegen kannst.
- Hören Sie zu und respektieren Sie andere, aber bleiben Sie auf den Beinen.
- Lerne zu erkennen, dass du manchmal jemanden verletzen kannst, indem du dich aufgrund deiner Sturheit von ihm fernhältst.
- Stellen Sie Ihre Gemeinschaft, Freunde und Familie vor sich selbst.
- Sturheit kann das Ergebnis von Egoismus sein. Erfahren Sie mehr über die Möglichkeit, dass Egoismus die Wurzel Ihrer Probleme sein könnte.
Warnung
- Sturheit kann Ihre Beziehungen, Jobchancen und sogar Ihr Leben gefährden, wenn Sie nicht medizinische Hilfe aufsuchen, wenn sie benötigt wird.
- Es ist nie zu spät, sich zu entschuldigen, um die schwierige Situation zu vermeiden, die durch Ihre Unbereitschaft verursacht wird.
- Wisse, dass deine Persönlichkeit ein bisschen stur ist, und das bist du. Sie können jedoch lernen, es zu kontrollieren, damit es sich nicht gegen Sie wendet.
- Sie müssen die Konsequenzen Ihres Verhaltens im Blick haben, bevor es sich ändern kann. Ihr Verhalten wirkt sich auf andere aus und Sie sind verpflichtet, andere so zu behandeln, wie Sie selbst behandelt werden möchten.
