Die Leute sagen gerne, dass die Abwesenheit von jemandem das Herz noch mehr mag. Aber was ist, wenn diese Person so oft aus Ihrem Leben verschwindet, dass Ihr Herz abkühlt? Wenn du jemanden magst und er deine Gefühle nicht erwidert, kann es sehr schwierig sein, über ihn hinwegzukommen, und dies kann dich in einen endlosen Kreislauf des Kummers versetzen. Es ist nicht leicht, ihn zu vergessen, aber es gibt einige nützliche Methoden, die dir helfen, über ihn hinwegzukommen und jemanden besser für dich zu mögen.
Schritt
Methode 1 von 2: Sich von ihm fernhalten
Schritt 1. Geh weg von ihm
Eine der effektivsten Möglichkeiten, ihn zu vergessen, besteht darin, Abstand zu halten. Versuchen Sie, den Kontakt oder die potenzielle Beziehung zu ihm zu minimieren, damit Sie ihn ohne Bindungen vergessen können, die Sie traurig machen oder Sie daran erinnern, wie Sie für ihn empfinden.
Anfangs ist es schwierig, Abstand zu halten, aber am Ende ist es notwendig, dass die Situation besser wird und sich das Vergessen leichter und schneller anfühlt
Schritt 2. Löschen Sie alle Kontaktinformationen und Textnachrichten von Ihrem Telefon
Eine Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie keinen Kontakt zu ihm haben, besteht darin, ihn von Ihrem Telefon zu löschen. Versuchen Sie auch, Textnachrichten daraus zu löschen. Das Löschen dieser Informationen kann Sie daran hindern, ihn erneut zu kontaktieren, wenn Sie schwach sind, und es kann Ihnen helfen, ihn zu vergessen.
- Wenn es Ihnen nichts ausmacht, alle Informationen zu löschen, schreiben Sie sie auf ein Blatt Papier, das Sie nicht jeden Tag sehen werden, und bewahren Sie dieses Papier an einem versteckten Ort auf.
- Senden Sie ihnen eine Kopie aller Textnachrichten per E-Mail und bewahren Sie diese Textnachrichten in Ihrem Posteingang auf, wenn Sie sie nicht vollständig löschen möchten.
- Denken Sie daran, dass er Sie wahrscheinlich nicht gelöscht hat, selbst wenn Sie seinen Kontakt gelöscht haben. Wenn er anruft, können Sie ihn entweder ignorieren oder mit einer kurzen, höflichen Antwort antworten.
Schritt 3. Entfreunden Sie ihn auf Social-Media-Sites
Die meisten Social-Media-Sites wie Facebook und Instagram ermöglichen anderen einen besseren Zugang zu Ihrem Leben, sogar Menschen, die Sie nicht haben möchten. Indem Sie ihn aus Ihren sozialen Medien entfernen, können Sie den Kontakt mit ihm weiter einschränken.
Wenn Sie Angst haben, die Gefühle der anderen Person zu verletzen oder die Leute sich fragen zu lassen, warum Sie keine Freunde mehr sind oder ihnen in sozialen Medien folgen, suchen Sie nach Möglichkeiten, das, was Sie in dieser App sehen, zu minimieren. Auf Facebook können Sie beispielsweise jemandem nicht mehr folgen, sodass Sie nicht mehr sehen, was er auf Facebook postet
Schritt 4. Hör auf, über sie zu reden und erlaube dir nicht, an sie zu denken
Es ist ganz natürlich, über jemanden zu sprechen, den man sehr mag, und ständig an ihn zu denken. Dies wird Ihre Gefühle jedoch nur noch mehr stärken. Wenn Sie ihren Namen im Gespräch nicht bewusst erwähnen und Ihren Geist aktiv organisieren, um nicht an sie zu denken, können Sie sie schneller vergessen.
- Es kann für dich schwierig sein, ihn in einem Gespräch nicht vollständig zu erwähnen, besonders wenn du gemeinsame Freunde hast. Versuchen Sie also, nicht zu oft über ihn zu sprechen oder zu fragen, wie es ihm geht. Sie können sich auch davon fernhalten, über ihn zu sprechen.
- Wenn Sie darüber sprechen müssen, um Ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten, können Sie dies gerne tun, aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit.
Schritt 5. Bitten Sie Ihre Freunde, nicht über ihn zu sprechen
Wenn deine Freunde wissen, dass du Gefühle für ihn hast, sprechen sie manchmal über ihn. Das erinnert dich an ihn und verhindert, dass du ihn vergisst. Bitten Sie also Ihre Freunde, nicht darüber zu sprechen oder sie nach Möglichkeit zu aktualisieren.
In derselben Gruppe von Freunden besteht die Möglichkeit, dass Sie in eine Situation geraten, in der er erwähnt wird. Damit Sie es schneller vergessen können, halten Sie sich von diesem Freundeskreis fern, bis sie verschiedene Themen besprechen
Schritt 6. Vermeiden Sie Orte, an die er und seine Freunde normalerweise gehen
Sie und Ihr Partner haben möglicherweise viel gemeinsam, einschließlich Freunde, Unterricht oder Arbeit oder Lieblingsorte. Vermeiden Sie Situationen, in denen Sie ihm begegnen könnten.
- Wenn Sie in derselben Klasse oder am selben Arbeitsplatz sind, setzen Sie sich nicht in die Nähe von ihm. Wenn er neben dir sitzt, kannst du Wege finden, dich zu bewegen oder die Interaktion auf dem Niveau eines Freundes zu halten.
- Wenn Ihnen zum Beispiel das gleiche Restaurant gefällt, suchen Sie nach neuen Restaurants,
Schritt 7. Befreien Sie sich von ihren Spuren
Alles loszuwerden, was dich an ihn erinnern könnte, wird dir helfen, ihn zu vergessen. Versuchen Sie, alle Spuren von ihm von Ihrem Telefon, sozialen Medien bis hin zu Fotos und anderen Objekten in Ihrem Zuhause zu löschen.
- Sie können es langsam vergessen oder es in einem Moment vollständig aus Ihrem Leben löschen. Möglicherweise fällt es Ihnen emotional leichter, die Spuren nach und nach zu entfernen, oder Sie können versuchen, sie sofort zu entfernen. Es direkt zu tun, wird sich sehr schwierig anfühlen, kann aber den Prozess des Vergessens beschleunigen.
- Löschen Sie die E-Mail oder entfernen Sie Briefe, Karten oder Geschenke daraus. Wenn Sie es behalten, werden Sie weiterhin an Ihren Gefühlen für ihn festhalten.
- Löschen Sie die Fotos oder Fotos von Ihnen beiden.
Schritt 8. Erlauben Sie sich zu trauern und werden Sie nicht wütend
Ihn zu vergessen ist ein schmerzhafter Prozess und es ist natürlich, über eine vergangene Beziehung zu trauern. Aber es ist auch wichtig, sich in diesem Prozess nicht auf ihn zu ärgern. Du kannst deine Gefühle für ihn nicht kontrollieren und er kann deine Gefühle für ihn auch nicht kontrollieren.
- Erkenne, dass er ein besonderer Mensch in deinem Leben war. Auch wenn Sie keine romantische Beziehung haben, haben Sie immer noch eine Beziehung zu ihm. Es ist in Ordnung, wenn Sie über diesen Verlust traurig sein wollen.
- Sei ihm nicht böse. Vielleicht weiß er nicht, dass du Gefühle für ihn hast oder dass er sich in einer Situation befindet, in der er deine Gefühle nicht erwidern kann. Seien Sie ihm nicht böse wegen etwas, das außerhalb seiner Kontrolle liegt.
- Es gibt viele Gründe, warum du ihn vielleicht vergessen musst, sei es, dass er mit einer anderen Frau ausgeht oder deine Eltern gegen ihn heiratet und sogar etwas so Einfaches wie er zu alt für dich ist. Dies sind Faktoren, über die Sie keine Kontrolle haben und daher können Sie ihm nicht böse sein.
- Wenn Sie mit diesem Prozess wirklich Schwierigkeiten haben, können Sie versuchen, sich zu beraten, um Hilfe beim Umgang mit Ihren Gefühlen zu erhalten.
Schritt 9. Wisse, dass du jemand anderen finden wirst
Es gibt viele Fische im Meer und er ist am Ende vielleicht nicht der Richtige für ihn. Du wirst andere finden, die großartig für dich sind. Je früher Sie über die Person hinwegkommen, desto offener wird Ihr Herz sein, diese Person zu finden.
Sie können versuchen, sich auf ihre Fehler zu konzentrieren, um sie zu überwinden und vielleicht jemanden zu finden, der besser für Sie ist
Methode 2 von 2: Sich selbst ablenken
Schritt 1. Verlassen Sie sich auf Ihr „Unterstützungssystem“
Sie befinden sich wahrscheinlich in einer emotional unruhigen Situation, in der Sie versuchen, über die Person in Ihrem Leben hinwegzukommen, daher ist dies ein guter Zeitpunkt, um sich auf Ihre Familie und Freunde zu verlassen oder vielleicht sogar wieder mit ihnen in Kontakt zu treten. Vom Sprechen über Ihre Gefühle bis hin zur Ablenkung durch lustige Aktivitäten kann Ihr "Unterstützungssystem" Ihnen helfen, ihn oder sie schneller zu vergessen.
Freunde und Familie können verhindern, dass Sie in Trauer versinken. Sie können dich ablenken, indem sie lustige Dinge mit dir machen, an denen er nicht beteiligt ist
Schritt 2. Versuchen Sie, sich auf sich selbst und Ihre anderen Interessen zu konzentrieren
Versuchen Sie, sich auf sich selbst zu konzentrieren, während Sie versuchen, ihn zu vergessen. Das kann dir klar machen, dass du nicht wirklich tief für ihn empfindest.
- Beginnen Sie beispielsweise mit dem Training oder probieren Sie eine neue Fitnessaktivität wie Yoga aus, die Ihrem Geist auch helfen kann, sich auf etwas anderes als die Person zu konzentrieren. Vielleicht können Sie auch einen Kurs belegen, der Ihrer Karriere hilft.
- Was auch immer du tust, achte immer darauf, dass du dich gut fühlst.
Schritt 3. Probieren Sie eine neue Aktivität aus
Dies ist auch ein guter Zeitpunkt, um neue Aktivitäten auszuprobieren, die Sie von Ihren Gefühlen ablenken können. Je öfter du etwas tust, das dich von ihm distanziert, desto leichter wirst du ihn vergessen.
Vielleicht wollten Sie zum Beispiel schon immer lernen, wie man auf einen Felsen klettert. Diese neue Aktivität erfordert viel Übung, sodass Sie weniger Zeit haben, über ihn nachzudenken
Schritt 4. Lerne neue Leute kennen
Versuche auszugehen und neue Leute zu treffen, die nicht mit ihm verwandt sind, da dies dich von ihm und deinen Gefühlen ablenken kann. Vielleicht hast du mit deinen neuen Freunden mehr Spaß als mit ihnen.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, neue Leute kennenzulernen, einschließlich einer Laufgemeinschaft oder einer Happy Hour in einer Bar. Gruppenaktivitäten sind eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und sich von ihnen abzulenken
Schritt 5. Sie können versuchen, mit jemand anderem zu flirten oder sich zu verabreden
Vielleicht bist du noch nicht bereit, dich wirklich für jemand anderen zu engagieren, aber Flirten oder zwangloses Dating mit jemand anderem können dir auch helfen, ihn schnell zu überwinden. Dies wird dein Selbstvertrauen stärken und dich von deinen Gefühlen für ihn ablenken.
Ein wenig Flirten, das nicht zu ernst ist, kann gut für Ihr Selbstvertrauen sein und denken Sie daran, dass es andere Leute gibt, die mit Ihnen klicken können. Denken Sie daran, dieses Flirten unbeschwert und nicht ernst zu halten
Tipps
- Versuchen Sie, nicht unhöflich zu ihm zu sein. Wenn er höflich grüßt, solltest du ihn auch nett begrüßen. Aber nicht mehr sagen.
- Denken Sie daran, dass Sie weinen können, wenn Sie traurig sind. Sie werden andere Leute treffen.
- Vermeiden Sie den Drang, wütend auf ihn zu sein oder ihn als "Feind" zu behandeln. Er kann nicht kontrollieren, für wen er Gefühle hat, genau wie du. Daher sollten Sie niemals eine andere Person absichtlich verletzen.
- Versuchen Sie, mit sich selbst geduldig zu sein. Manchmal brauchen wir Zeit, um jemanden zu vergessen. Seien Sie nicht böse auf sich selbst, wenn dies tatsächlich die Situation ist, in der wir uns befinden. Geben Sie sich die Zeit, die Sie brauchen.
- Sprich nicht über die Dinge, die er mag, denn das kann dich dazu bringen, ihn zu wollen. Also rede nicht über ihn, damit du ihn nicht noch mehr magst.
- Erkenne, dass er nicht so perfekt ist, wie du glaubst. Versuchen Sie herauszufinden, was die Nachteile sind und wie diese die Vorteile überwiegen können. Wenn die Person negative Eigenschaften hat, wie ungeduldig oder respektlos Ihnen oder anderen gegenüber, die mehr Autorität haben (insbesondere Ihren Eltern des gleichen Geschlechts), sollten Sie sich bewusst sein, dass Sie dieses Verhalten erleben werden, wenn Sie mit ihr in einer Beziehung stehen.
- Denken Sie nur an alles, was er getan hat, was Sie verletzt hat.
- Zeigen Sie ihm, was er verpasst hat, indem Sie nicht für Sie stimmen. Das wird dich ablenken und ihn ein wenig eifersüchtig machen.
- Schreiben Sie eine Liste der Nachteile.
- Wenn er Geschwister hat, sollten Sie den Kontakt mit ihnen vermeiden, da sie möglicherweise über ihn sprechen.
- Erkenne, dass du jemanden magst. Es ist sehr schwierig für das Gehirn und das Herz, es vollständig loszuwerden. Versuche nach und nach deine Anziehungskraft auf ihn loszulassen und du wirst irgendwann dein Ziel erreichen.
