Das Zusammensein mit anderen Menschen kann dir helfen, tiefe Beziehungen aufzubauen, aus deiner „Schale“herauszukommen und Gefühle der Isolation zu reduzieren. Sie müssen nicht nachsichtig sein, um ein Gespräch mit anderen Menschen beginnen zu können; Sie müssen nur scharfe Instinkte, Selbstvertrauen und grundlegende Kommunikationsfähigkeiten haben. Sobald Sie sich wohl fühlen, mit anderen Menschen zu sprechen, können Sie mit ihnen Pläne schmieden und mehr Zeit damit verbringen, Kontakte zu knüpfen. Um herauszufinden, wie Sie ganz einfach Kontakte knüpfen können, lesen Sie diesen Artikel ab Schritt 1.
Schritt
Teil 1 von 3: Ein Gespräch eröffnen
Schritt 1. Befreien Sie sich von der Angst vor Ablehnung
Einer der Gründe, warum Menschen dazu neigen, asozial zu sein, ist, dass sie Ablehnung fürchten, wenn sie versuchen, mit anderen Menschen auszukommen. Zugegeben, die Möglichkeit der Ablehnung ist immer da, und wir alle verspüren eine Gänsehaut, wenn wir mit jemandem reden wollen, der aber entweder unhöflich wird oder sich abwendet. Lassen Sie sich jedoch von dieser Angst nicht davon abhalten, Hallo zu sagen, zu bitten, sich Ihnen anzuschließen oder ein leichtes Gespräch mit jemandem zu führen, den Sie nicht wirklich kennen. Tatsächlich werden sich die meisten Leute ziemlich gut verhalten, wenn sie die Chance bekommen. Ignoriere einfach die Leute, die dich ignorieren, denn sie verdienen deine Aufmerksamkeit sowieso nicht.
- Dieser Satz klingt zwar sehr klischeehaft, aber in der Tat werden Sie es nie erfahren, bis Sie es versuchen. Wenn du versuchst, mit jemandem auszukommen und sie dich ignorieren, heißt das nicht, dass du ein schlechter Mensch bist. Wenn sich jedoch herausstellt, dass die Person ja ist, sind Sie bereits dabei, Freunde zu finden. Es hat viele Vorteile, sich mit anderen Menschen zu treffen, anstatt sich zurückzuziehen. Also, was schadet es, es zu versuchen?
- Wir alle haben Angst davor, im Leben mit Ablehnung konfrontiert zu werden. Wenn Sie von Zeit zu Zeit mit Ablehnung konfrontiert werden, verwenden Sie sie, um Reife und "Gesichtsdicke" zu entwickeln. Im Leben geht es darum, wie wir auf Ablehnung reagieren, nicht, sie zu vermeiden.
- Atme tief durch, entspanne dich und erinnere dich daran, dass das Schlimmste, was passieren kann, wenn man Kontakte knüpft, abgelehnt oder ignoriert wird. Erbärmlich? Es könnte sein. Aber eine Ablehnung wird wenig bewirken.
Schritt 2. Meistere die offene Körpersprache
Eine einfache Möglichkeit, Kontakte zu knüpfen, besteht darin, den Menschen, mit denen Sie interagieren werden, zugänglicher zu erscheinen. Stehen Sie mit einer offenen Haltung, legen Sie Ihre Hände an Ihre Seiten und kreuzen Sie sie nicht über Ihrer Brust. Stellen Sie außerdem Augenkontakt mit anderen Personen her, wenn sie mit Ihnen sprechen. Auf diese Weise sind Sie zugänglicher, als sich in Ihr Telefon zu versenken oder am Saum eines Pullovers herumzufummeln. Wenn Sie ein positives Gesicht und ein freundliches Auftreten haben, werden die Leute wahrscheinlich lieber mit Ihnen chatten und denken, dass Sie vielleicht mit ihnen chatten möchten.
- Möglicherweise haben Sie eine geschlossene Körpersprache, ohne es zu merken. Die Natur schüchterner Menschen besteht im Allgemeinen darin, sich in ihre "Hülle" zurückzuziehen, um anderen Menschen auszuweichen. Üben Sie nach und nach, offene Gesten zu zeigen, mit Menschen umzugehen, anstatt ihnen den Rücken zuzukehren, und den Eindruck zu erwecken, dass Sie möchten, dass die Leute mit Ihnen sprechen, anstatt Sie allein zu lassen.
- Lächeln Sie öfter, um einen großen Effekt zu erzielen. Wenn andere Leute dich als freundlich ansehen, werden sie eher Hallo sagen oder ein Gespräch beginnen.
Schritt 3. Smalltalk
Wie das Sprichwort sagt, wird Smalltalk nie schlecht. Es kann sein, dass Sie allergisch reagieren, wenn Sie mit anderen über das Wetter oder das örtliche Sportteam sprechen, aber dies ist eine Möglichkeit, eine ernsthaftere Bindung aufzubauen und jemanden tiefer kennenzulernen. Selbst wenn Sie direkt in eine Diskussion darüber einsteigen möchten, ob Gott existiert oder nicht, oder über eine komplizierte Liebesbeziehung, sollten Sie in der Lage sein, das Gespräch mit neuen Leuten leichter zu gestalten, bevor Sie sich auf die schwereren Dinge einlassen. Seien Sie nicht faul oder denken Sie, es ist nur Zeitverschwendung. Betrachten Sie es stattdessen als eine Möglichkeit, die andere Person besser kennenzulernen. Hier sind einige Beispiele für Smalltalk:
- Es mag nicht interessant sein, über das Wetter zu sprechen, aber Sie können das Wetter nutzen, um über interessantere Themen zu sprechen. Wenn sich beispielsweise jemand über den Regen beschwert, der ihn das ganze Wochenende zu Hause eingesperrt hat, kannst du ihn fragen, ob er Zeit hat, etwas Gutes im Fernsehen zu sehen. Verwenden Sie es als Ausrede, um über Ihren Lieblingsfilm oder Ihre Lieblingsserie zu sprechen.
- Wenn jemand ein einzigartiges Schmuckstück trägt, können Sie Komplimente machen und fragen, ob es eine interessante Geschichte dahinter gibt. Vielleicht führt ihre Geschichte zu einer Geschichte darüber, wie ihre Großmutter ihr den Schmuck geschenkt hat oder wie sie diese Muranoglaskette in Italien bekommen hat, dem Ort, den Sie unbedingt besuchen möchten.
- Vermeiden Sie beim Smalltalk, Ja-oder-Nein-Fragen zu stellen, da das Gespräch sonst steckenbleibt. Stellen Sie stattdessen Fragen, die längere Antworten erfordern. Anstatt zu fragen: "Hattest du dieses Wochenende Spaß gehabt?", kannst du fragen: "Was hast du letztes Wochenende gemacht?" damit er mehr Platz zum Reden hat.
- Vermeide es, am Anfang zu persönliche Fragen zu stellen. Bleiben Sie bei leichten Themen wie Hobbys, Sport, Bands oder Haustieren und warten Sie, bis er sich etwas mehr öffnet.
Schritt 4. Zeigen Sie, dass Sie interessiert sind, nicht interessant
Du denkst vielleicht, dass der beste Weg, Kontakte zu knüpfen, darin besteht, andere Leute dazu zu bringen, dich für cool zu halten, weshalb sie oft mit dir abhängen müssen. Es ist in Ordnung, so zu denken. Aber die Wahrheit ist, dass Menschen lieber mit Menschen abhängen, die sich zu ihnen hingezogen fühlen, als mit attraktiven Menschen im Allgemeinen. Du kannst zwar einige Informationen über dich preisgeben, aber eine Möglichkeit, besser Kontakte zu knüpfen, besteht darin, anderen Menschen ein echtes Interesse zu zeigen, indem du ihnen Fragen stellst und ihnen zeigst, dass dir ihr Leben wichtig ist. Hier sind einige Dinge, die Sie fragen können:
- Ihre Lieblingsband, Sportmannschaft, Film oder TV-Show.
- Ihre Hobbys oder Interessen sind andere als bei der Arbeit oder auf dem Campus.
- Lieblingsort, an dem sie waren.
- Haben sie Haustiere.
- Mögen sie, wo sie leben.
- Wie war ihr Interview/Basketballspiel/Wochenendausflug?
- Planen Sie sie für ein Wochenende oder einen Urlaub.
Schritt 5. Umarme neue Leute
Menschen, die Schwierigkeiten haben, Kontakte zu knüpfen, haben normalerweise Angst, sind misstrauisch oder skeptisch gegenüber neuen Menschen. Sie denken vielleicht, dass neue Leute nichts nützen und besser mit Leuten abhängen, die sie bereits kennen. Sie sollten aus der entgegengesetzten Perspektive denken. Für den neuen Bekannten verdienen Sie persönlich bekannt zu werden, und Sie sind auch ein neuer Bekannter für ihn. Anstatt neuen Leuten gegenüber skeptisch zu sein, bis sie sich Ihnen beweisen, ist es besser davon auszugehen, dass die meisten Leute gute Absichten haben. Seien Sie also nett zu ihnen. Wenn Sie neue Leute als potenzielle Freunde und nicht als potenzielle Feinde ansprechen, sind Sie auf halbem Weg, um sozialer zu sein.
- Wenn du in einer Gruppe von Leuten bist und jemanden triffst, den du nicht kennst, versuche, dich vorzustellen. Lächle nicht nur verlegen oder wende dich von der Person ab. Alle werden von Ihrer Initiative beeindruckt sein.
- Wenn Sie eine neue Person sehen, die niemanden kennt, lernen Sie sie kennen und sorgen Sie dafür, dass sich die Person wohl fühlt. Dies ist eine grundlegende Freundlichkeit, die sehr geschätzt wird.
Schritt 6. Lernen Sie, andere Leute zu lesen
Eine andere Möglichkeit, beim Chatten mit anderen Menschen sozial zu sein, besteht darin, zu lernen, sie zu „lesen“, selbst wenn sie etwas sagen, das genau das Gegenteil von dem ist, was sie wirklich fühlen. Sie müssen die Körpersprache gut verstehen und die Gefühle einer Person allein daran erkennen können, wie sie dasteht oder an ihrem Gesichtsausdruck, wenn sie nicht spricht. Wenn sie sagt, dass es ihr gut geht, aber Sie bemerken, dass ihre Augen geschwollen sind oder ihre Kleidung ein wenig zerfetzt ist, sollten Sie erkennen, dass sie wirklich Hilfe braucht.
- Wenn Sie ein Gespräch mit einer anderen Person eröffnen, schauen Sie genauer hin, um zu sehen, was sie wirklich sagen möchte. Wenn du in einer Gruppe von Leuten bist und jemand sich einfach zurückzieht oder sich nur umschaut, kann es sein, dass sie sich langweilen oder sich unwohl fühlen und möglicherweise Hilfe brauchen.
- Wenn Sie ein Gespräch mit jemandem führen, der ständig auf die Uhr schaut oder seinen Schemel wechselt, kann es sein, dass die Person zu spät kommt oder nervös ist. Es ist besser, wenn Sie die Person hereinlassen, wenn sie andere Bedürfnisse hat, und Sie können später chatten.
Teil 2 von 3: Beziehungen aufbauen
Schritt 1. Nehmen Sie Kontakt mit Ihren Kontakten auf
Möglicherweise haben Sie Probleme, Kontakte zu knüpfen, weil es niemanden gibt, mit dem es sich lohnt, Zeit zu verbringen, oder niemand in der Nähe ist, der mit Ihnen Zeit verbringen möchte. Das ist, wo Sie falsch liegen. Das Leben ist voller potenzieller Freunde und man muss sie nur suchen. Die Entscheidung liegt ganz in Ihrer Hand. Sie wissen vielleicht nicht, dass das Mädchen, das im Unterricht hinter Ihnen sitzt, der Typ im Schwimmteam oder sogar der Nachbar eine Ihrer besten Freundinnen sein kann. Finden Sie jemanden, den Sie ein wenig kennen, und laden Sie ihn auf einen Kaffee ein oder verbringen Sie eine entspannte Zeit. Auf diese Weise werden Sie schnell neue Freunde finden.
- Sei nicht schüchtern. Jemanden einzuladen, sich zu entspannen, zum Beispiel Kaffee zu trinken, Seminare zu besuchen, gemeinsam Filme zu schauen, ist nicht schwer. Es ist nicht so, als würde man jemanden zum Tanz mitnehmen oder ihn bitten, dich zu heiraten. Du verlangst nur ein wenig von ihrer Zeit.
- Denken Sie darüber nach: Gibt es einen Bekannten, der cool aussieht und Sie schon immer besser kennenlernen wollten? Was ist das Schlimmste, was passieren könnte, wenn Sie sich dieser Person nähern?
Schritt 2. Finden Sie ein neues Hobby oder Interesse
Eine andere Möglichkeit, Beziehungen zu mehr Menschen aufzubauen, besteht darin, einem neuen Hobby oder Interesse nachzugehen. Sie können diese Methode auf dem Campus, im Büro oder in der Nachbarschaft durchführen. Du kannst eine Yogastunde belegen und die Person von nebenan kennenlernen. Sie können dem Volleyballteam folgen und die Leute im Team kennenlernen. Sie können Kunstkurse besuchen und Leute treffen, die Ihre Interessen teilen. Je mehr Sie aus dem Haus kommen, desto wahrscheinlicher finden Sie interessante Leute.
- Wenn Sie mehr Zeit mit etwas verbringen, das Ihnen Spaß macht, werden Sie wahrscheinlich auch andere Menschen kennenlernen. Auch wenn Sie gerade erst Interesse an einem neuen Hobby entwickeln, finden Sie vielleicht jemanden, der Ihre Interessen teilt.
- Das Finden eines neuen Hobbys oder Interesses wird Ihnen auch helfen, Kontakte zu knüpfen, da Sie sich daran gewöhnen, Ihre Komfortzone zu verlassen und häufiger draußen zu sein. Und genau das brauchen Sie, um Kontakte zu knüpfen.
Schritt 3. Laden Sie die Leute oft ein
Ein geselliger Mensch lädt immer andere Leute ein, mit ihm abzuhängen. Sie müssen keine große Party veranstalten, um die Anzahl der eingeladenen Personen zu erhöhen. Scheuen Sie sich nicht, andere einzuladen, gemeinsam Spaß zu haben und überlegen Sie, welche Aktivitäten Sie mit ihnen unternehmen können. Lächle, lade mehr Leute ein und erkläre, dass es kein Problem sein wird, selbst wenn diese Person zu beschäftigt ist, um mitzumachen. Hier sind einige Möglichkeiten, um mehr Leute einzuladen, gemeinsam Spaß zu haben:
- Laden Sie jemanden aus der Klasse ein, einer Lerngruppe beizutreten.
- Laden Sie jemanden ein, den Sie kennen, im Café zusammenzuarbeiten.
- Wenn es jemanden gibt, der eine Leidenschaft für eine bestimmte Band oder einen bestimmten Künstler teilt, nimm ihn mit zu einem Konzert oder Film.
- Laden Sie Ihre Kollegen zum Mittagessen oder Kaffee ein.
- Gemeinsam Spaß im Büro haben.
- Laden Sie ein paar Leute ein, ihre Lieblingsfernsehsendungen anzusehen und Pizza zu bestellen.
- Organisieren Sie nicht-formale Fußball-, Futsal- oder Basketballspiele.
- Bitten Sie einen Freund, eine Gedichtlesung bei Ihnen zu Hause oder in einem Café zu arrangieren.
Schritt 4. Wenn Sie eingeladen sind, kommen Sie immer
Wenn Sie keine Geselligkeit mögen, sind Sie wahrscheinlich die Art von Person, die sich weigert, auf Einladung zu kommen. Du musst zwar nicht mit Leuten rumhängen, mit denen du dich nicht wohl fühlst, aber es ist eine gute Idee, ihnen eine Chance zu geben. Wenn Sie jemand zu einer Lerngruppe, Party oder einer lustigen Veranstaltung einlädt, sagen Sie nicht einfach nein, sondern probieren Sie es aus. Wenn Sie feststellen, dass es Ihnen nicht gefällt, gehen Sie einfach weg – niemand wird Sie zum Bleiben zwingen. Wenn Sie gerade kommen, haben Sie schon die Hälfte geschafft.
Wenn Sie nervös sind, eine Einladung anzunehmen, weil Sie nicht wissen, was passieren wird, fragen Sie einfach ein paar Dinge, damit Sie sich wohler fühlen. Wenn Sie zu einer Party eingeladen sind, finden Sie heraus, ob auch Ihre Bekannten eingeladen wurden. Wenn Sie zu einem Konzert eingeladen sind, fragen Sie nach dem Veranstaltungsort. Sobald Sie mehr über die Situation wissen, werden Sie nicht zu nervös
Schritt 5. Verbringe mehr Zeit im Freien
Auch wenn Sie beim zweiten Verlassen des Hauses nicht direkt zu einer Party gehen können, haben Sie definitiv keine Chance, Kontakte zu knüpfen, wenn Sie sich einfach einschließen. Indem Sie einfach nach draußen gehen, wird die Möglichkeit geschaffen, sich mit jemandem zu unterhalten oder neue Leute kennenzulernen. Anstatt zu Hause zu lernen, versuche es in einem Café. Vielleicht können Sie dort ein Gespräch mit der Person führen, die neben Ihnen sitzt. Bei einem Tee oder Mittagessen im Freien haben Sie die Möglichkeit, an Bekannten vorbeizukommen und ein paar Minuten zu plaudern. Je mehr Zeit Sie draußen verbringen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie mit anderen Menschen in Kontakt treten.
- Einfach nach draußen zu gehen, wird dazu beitragen, die Gewohnheit zu entwickeln, in der Nähe von Menschen zu sein. Je mehr Zeit Sie mit anderen verbringen, desto mehr werden Sie sich daran gewöhnen, Leute zu begrüßen, Smalltalk zu führen und soziale Ängste abzubauen, die Sie möglicherweise haben.
- Außerdem fühlen Sie sich bereits weniger isoliert, wenn Sie nach draußen gehen, um Sonne und frische Luft zu schnappen, und dies erhöht auch die Möglichkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden. Geselligkeit wird schwieriger, wenn Sie es gewohnt sind, allein zu sein.
Schritt 6. Engagieren Sie sich häufig bei der Arbeit oder am College
Wenn Sie mehr Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen möchten, können Sie dies am besten tun, indem Sie sich bei der Arbeit oder auf dem Campus engagieren. Wenn Sie berufstätig sind, versuchen Sie, sich an der Organisation von lustigen Veranstaltungen, Weihnachtsfeiern, Freiwilligenveranstaltungen im Büro oder Sportveranstaltungen an den Wochenenden zu beteiligen. Es muss ein Komitee geben, dem man beitreten kann, oder eine Veranstaltung, bei der man helfen kann. Solche Wege können dir helfen, mehr Leute kennenzulernen. Wenn du noch in der Schule oder in der Schule bist, dann hilft dir auch der Beitritt zu außerschulischen Schülerzeitungen, Jahrbuchschreiben, BEM oder Fachschaft oder einem Sportteam, dich stärker zu engagieren und mehr Leute kennenzulernen.
- All dies macht Sie zwar nicht unbedingt sofort zu Freunden, aber es wird Ihnen definitiv helfen, Seite an Seite mit anderen zu arbeiten, Teil eines Teams zu sein und tägliche soziale Interaktionen mit anderen zu haben.
- Um der Fachschaft bzw. dem BEM beitreten zu können, müssen Sie nicht für den Vorsitzenden kandidieren. Fangen Sie klein an und treten Sie einem Schulkomitee oder einer anderen Organisation bei, die Ihnen einen guten Einfluss verschaffen kann, ohne im Mittelpunkt zu stehen.
Schritt 7. Bauen Sie nicht alle sozialen Beziehungen allein über das Internet auf
Wenn Sie Teil einer hilfreichen Online-Community sind, in der Sie echte Ideen mit anderen Menschen austauschen können, die ähnliche Interessen haben, ist das großartig. Aber wenn Sie die Art von Person sind, die nur Stunden auf Facebook, G-Chat, Twitter oder jeder anderen Form von Social Media und Interaktion verbringt, ohne tatsächlich mit Leuten persönlich zu sprechen, dann sind Sie in Schwierigkeiten. Ein Foto, das jemand mag, oder ein Kommentar auf einer Facebook-Timeline kann zwar einen Moment des Glücks bringen, kann aber eine echte persönliche Interaktion nicht ersetzen.
- Tatsächlich kann zu viel Geselligkeit in den sozialen Medien verhindern, dass Sie echte, persönliche Interaktionen haben. Verwenden Sie soziale Medien nicht als Backup und verbringen Sie mehr Zeit damit, von Angesicht zu Angesicht zu chatten.
- Sie können Facebook verwenden, um mit anderen Personen in Kontakt zu bleiben, aber wenn es darum geht, sie zum Spaß zu bitten, halten Sie es privat. Nutze Facebook, um andere Leute zu echten Events einzuladen und versuche, Leute im echten Leben zu treffen. Sonst wirst du nicht wirklich gesellig sein – du fühlst dich nur oberflächlich mit anderen Menschen verbunden.
Teil 3 von 3: Lang anhaltende Beziehungen aufbauen
Schritt 1. Geben Sie sich Zeit, um zu lernen, offen zu sein
Es ist zwar wichtig, Beziehungen aufzubauen und zu lernen, sinnvolle Gespräche zu führen, aber Sie müssen auch wissen, wie Sie tiefer eintauchen und dauerhaftere Beziehungen aufbauen können. Der Schlüssel ist, dieser Teil braucht Zeit. Selbst Menschen, die gute Kontakte knüpfen können, sind nicht immer in der Lage, sinnvolle Bindungen aufzubauen. Das Wichtigste ist, dass du dir Zeit gibst, dich zu öffnen und aus deinem Schneckenhaus herauszukommen, und erwarte nicht, im Monat fünf Freunde auf einmal zu finden. Seien Sie geduldig mit sich und Ihren Mitmenschen und erkennen Sie, dass es Zeit braucht, tiefe Freundschaften aufzubauen.
Vielleicht sind Sie und die Person zunächst nur Bekannte. Aber nachdem er ein paar Mal Kaffee getrunken oder gemeinsam zu Mittag gegessen hatte, konnte er bereits als Freund bezeichnet werden. Nach ein paar Monaten haben Sie und er vielleicht begonnen, sich einander zu öffnen. Es wird nicht lange dauern, bis er einer Ihrer engsten und liebsten Freunde wird. Aber wenn Sie sich beeilen, kann die Beziehung scheitern. Echte Freunde zu finden braucht Zeit
Schritt 2. Bleiben Sie in Kontakt
Eine andere Möglichkeit, echte soziale Beziehungen aufzubauen, besteht darin, mit Menschen in Kontakt zu bleiben, die Ihnen wichtig sind. Smalltalk und Partys werden die Zahl der Leute erhöhen, die du triffst, aber wenn du weiterhin Freunde bleiben willst, musst du in Kontakt bleiben. Wenn Sie drei oder vier Einladungen von jemandem ablehnen, gibt diese Person möglicherweise auf, Sie zu fragen. Wenn Sie keine Anrufe oder SMS annehmen, kann Ihre Beziehung enden. Wenn Sie sich jedoch die Mühe machen, Ihre Freunde mindestens einmal pro Woche zu treffen, regelmäßige Pläne zu machen und zu zeigen, dass Sie sich um sie kümmern, dann werden Sie echte soziale Bindungen eingehen.
Sie müssen zwar nicht die ganze Zeit präsent sein, möchten aber sicherlich nicht den Ruf haben, "unzuverlässig" zu sein. Wenn sie echte Beziehungen zu Menschen aufbauen wollen, müssen sie das Gefühl haben, dass sie sich auf dich verlassen können
Schritt 3. Markieren Sie das Datum im Kalender
Eine andere Möglichkeit, Ihre Beziehungen zu anderen Menschen dauerhaft zu gestalten, besteht darin, sich dazu zu zwingen, Ihren Kalender mit sozialen Aktivitäten zu füllen. Sie müssen sich nicht jeden Tag dazu zwingen, mit anderen Menschen abzuhängen, sondern machen mindestens zweimal pro Woche einen Plan, um soziale Beziehungen aufrechtzuerhalten. Wenn Sie nur erwähnen, dass Sie zu einer Party oder einem Konzert gehen, und dies in Ihrem Kalender markieren, haben Sie bereits das Gefühl, dass Ihr soziales Leben gut vorankommt. Sobald das Datum in Ihrem Kalender markiert ist, haben Sie eine Verpflichtung eingegangen und müssen sich daran halten.
- Wenn Sie eine sehr arbeitsreiche Woche haben, versuchen Sie, gesellschaftliche Ereignisse mit den Aktivitäten zu kombinieren, die Sie tun müssen. Vielleicht kannst du eine Freundin einladen, vor einer Geschichtsprüfung zusammen zu lernen, oder sie zu deinem wöchentlichen Yoga-Kurs einladen.
- Ebenso wichtig ist es, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Wenn Sie von Natur aus introvertiert sind oder nicht gerne Kontakte knüpfen, wird es nicht einfach sein, sich plötzlich vom Alleinsein zu ändern, von vielen Menschen gleichzeitig umgeben zu sein. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und opfern Sie diese Zeit für nichts.
Schritt 4. Stellen Sie Qualität vor Quantität
Sie könnten denken, dass Geselligkeit bedeutet, Tag und Nacht mit vielen Leuten zu chatten. In Wirklichkeit ist es wichtiger, sich regelmäßig mit ein paar Menschen zu treffen, die Ihnen wirklich wichtig sind, als Ihr Leben mit vielen Menschen zu füllen, die für Sie keine Bedeutung haben. Ein paar gute Freunde reichen aus, um dich weniger einsam und geselliger zu fühlen. Suchen Sie nach Menschen, die Ihnen wirklich viel bedeuten und verbringen Sie Zeit mit ihnen.
Ab und zu macht es Spaß, mit vielen Leuten Spaß zu haben. Sie können es mit einer intimeren persönlichen Veranstaltung mit engen Freunden kombinieren
Schritt 5. Seien Sie ein guter Zuhörer
Eine andere Möglichkeit, engere soziale Bindungen aufzubauen, besteht darin, anderen wirklich zuzuhören. Das heißt, legen Sie Ihr Handy und andere Ablenkungen beiseite, wenn jemand mit Ihnen spricht, nehmen Sie Blickkontakt auf und unterbrechen Sie niemanden, der Ihnen etwas sagen will. Sie sollten sich auch an Dinge erinnern, die Ihnen andere gesagt haben, damit Sie später darauf zurückkommen können. Mit jemandem zu chatten, der dir wichtig ist, und sich Zeit für sie zu nehmen, ist ein Zeichen dafür, dass du ein Freund bist, den es wert ist, behalten zu werden.
- Wenn deine Freundin dir von den Prüfungen erzählt, die sie durchmacht, vergleiche ihr Leben nicht mit deinem, denn das lässt ihre Probleme trivial erscheinen. Betrachten Sie stattdessen die Situation, in der er sich befindet, separat und nutzen Sie Ihre Erfahrung als Rat.
- Wenn deine Freundin dir sagt, dass sie mit etwas Wichtigem zu tun hat, solltest du sie vorher kontaktieren, um ihr zu gratulieren oder sie zu fragen, wie es ihr geht. Es zeigt, dass Sie zuhören und sich kümmern.
Schritt 6. Zeigen Sie, dass sie Ihnen viel bedeuten
Eine andere Möglichkeit, sinnvollere soziale Bindungen zu knüpfen, besteht darin, zu zeigen, wie viel sie dir bedeuten. Das bedeutet, dass du dir die Zeit nehmen solltest, Freunden, die geholfen haben, zu danken oder ihnen zumindest mitzuteilen, wie viel dir deine Freundschaft bedeutet. Auch wenn es dir vielleicht peinlich ist, wenn du ausdrückst, wie sehr du sie schätzt, kann dies einen großen Beitrag zur Entwicklung dauerhafter und tiefer sozialer Bindungen leisten.
- Du kannst einer Freundin helfen, indem du ihr zum Beispiel Kaffee oder Mittagessen bringst, um zu zeigen, wie viel sie dir bedeutet.
- Denke nicht, dass Dankeskarten altmodisch sind. Das Schreiben eines Dankesschreibens an einen Freund, der Ihnen geholfen hat, kann einen großen Unterschied machen.
- Verbreite Liebe, Positivität und Komplimente an deine Freunde. Sagen Sie ihnen, warum sie großartig sind, von Komplimenten über ihren Sinn für Humor bis hin zu ihrer Geduld, zuzuhören.
