Jedes Jahr erleiden in den Vereinigten Staaten 700.000 Menschen einen Herzinfarkt; etwa 120.000 von ihnen starben. Herzinfarkte und andere Arten von Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache in Amerika und natürlich der „Killer“Nummer eins weltweit. Etwa die Hälfte der Todesfälle durch Herzinfarkte treten innerhalb der ersten Stunde auf, bevor das Opfer das Krankenhaus erreicht. Daher ist schnelles Handeln bei einem Herzinfarkt ein wichtiger Schritt, um Ihre Überlebenschancen zu maximieren. Die Benachrichtigung des Rettungsdienstes innerhalb der ersten fünf Minuten und die medizinische Versorgung innerhalb der ersten Stunde nach einem Herzinfarkt kann lebensgefährlich sein. Wenn Sie das Gefühl haben, einen Herzinfarkt zu haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Wenn nicht, lesen Sie weiter, um weitere Strategien zum Überleben eines Herzinfarkts zu erhalten.
Schritt
Teil 1 von 3: Auf Anzeichen eines Herzinfarkts achten
Schritt 1. Achten Sie auf Brustschmerzen
Leichte Schmerzen oder Beschwerden in der Brust sind eher als plötzliche starke Schmerzen das häufigste Symptom eines Herzinfarkts. Der Schmerz kann sich anfühlen, als ob ein schweres Gewicht auf Ihrer Brust lastet, ein Druck- oder Engegefühl um die Brust oder Verdauungsstörungen/peptische Geschwüre.
- Leichte bis starke Schmerzen oder Beschwerden in der Brust treten normalerweise links oder in der Mitte der Brust auf, mit anhaltenden Schmerzen für mehrere Minuten; Der Schmerz kann nachlassen und dann wiederkommen.
- Während eines Herzinfarkts können Sie ein schmerzhaftes Druckgefühl und ein Quetschen oder Engegefühl in Ihrer Brust verspüren.
- Brustschmerzen können sich auf andere Körperteile ausbreiten, einschließlich Nacken, Schultern, Kiefer, Zähne und Bauchbereich.
Schritt 2. Achten Sie auf andere Symptome
Brustschmerzen können von anderen Symptomen begleitet sein, die darauf hindeuten, dass Sie einen Herzinfarkt haben; Es stellt sich jedoch heraus, dass viele Menschen einen Herzinfarkt mit sehr geringen oder keinen Brustschmerzen haben. Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, insbesondere wenn es von Brustschmerzen begleitet wird, suchen Sie sofort einen Arzt auf:
- Schwer zu atmen. Leichte Atembeschwerden können vor oder gleichzeitig mit Brustschmerzen auftreten, aber Kurzatmigkeit kann auch das einzige Anzeichen dafür sein, dass Sie einen Herzinfarkt haben. Keuchen oder lange, tiefe Atemzüge können Warnzeichen für einen Herzinfarkt sein.
- Unangenehmes Gefühl im Magen. Magenschmerzen, Übelkeit und Erbrechen begleiten manchmal einen Herzinfarkt und können mit der Magengrippe verwechselt werden.
- Schwindel oder Benommenheit. Das Gefühl, als ob sich die Welt bewegt oder sich dreht, oder als ob Sie kurz davor sind, ohnmächtig zu werden (oder tatsächlich ohnmächtig zu werden), können Warnzeichen für einen Herzinfarkt sein.
- Angst. Sie können sich unruhig fühlen, eine plötzliche Panikattacke haben oder ein unerklärliches Unbehagen haben.
Schritt 3. Kennen Sie die Anzeichen eines Herzinfarkts bei Frauen
Das häufigste Anzeichen für einen Herzinfarkt bei Männern und Frauen sind Brustschmerzen. Frauen (und einige Männer) können jedoch einen Herzinfarkt mit geringen oder keinen Brustschmerzen erleiden. Frauen sowie ältere Menschen und Diabetiker - auch die folgenden Herzinfarktsymptome wahrscheinlicher haben:
- Bei Frauen können Brustschmerzen auftreten, die nicht mit den plötzlichen, intensiven Schmerzen eines Herzinfarkts übereinstimmen. Brustschmerzen bei Frauen können auftreten und nachlassen; es beginnt langsam und wird mit der Zeit schlimmer, nimmt mit Ruhe ab und nimmt mit körperlicher Aktivität zu.
- Schmerzen im Kiefer, Nacken oder Rücken sind häufige Anzeichen für einen Herzinfarkt, insbesondere bei Frauen.
- Schmerzen im Oberbauch, kalter Schweiß, Übelkeit und Erbrechen treten bei Frauen häufiger auf als bei Männern. Diese Anzeichen können mit Magengeschwüren, Verdauungsproblemen oder Magengrippe verwechselt werden.
- Schwitzen, Erkältung und Nervosität sind häufige Symptome bei Frauen. Normalerweise ist dies eher Stress oder Angst als das übliche Schwitzen, das nach Sport oder körperlicher Aktivität auftritt.
- Angst, plötzliche Panikattacken und unerklärliche schlechte Gefühle sind Symptome, die bei Frauen häufiger auftreten als bei Männern.
- Ein plötzliches und unerklärliches Gefühl von Müdigkeit, Schwäche und Ohnmacht sind bei Frauen häufige Anzeichen für einen Herzinfarkt. Diese Symptome können für kurze Zeit anhalten oder mehrere Tage andauern.
- Kurzatmigkeit, Schwindel und Ohnmacht.
Schritt 4. Reagieren Sie schnell auf die auftretenden Symptome
Die meisten Herzinfarkte verschlimmern sich langsam, anstatt das Opfer plötzlich zu treffen. Viele Menschen wissen nicht, dass sie sich in einem wichtigen Gesundheitsnotfall befinden. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, eines oder mehrere der häufigsten Anzeichen eines Herzinfarkts hat, suchen Sie sofort einen Arzt auf.
- Geschwindigkeit ist sehr wichtig. Ungefähr 60 % der Todesfälle durch Herzinfarkte treten innerhalb der ersten Stunde auf. Andererseits haben Patienten, die innerhalb von eineinhalb Stunden nach dem Angriff das Krankenhaus erreichen, eine größere Überlebenschance als diejenigen, die später eintreffen.
- Viele Menschen verwechseln einen Herzinfarkt mit anderen kleineren Beschwerden, einschließlich Magengeschwüren, Magengrippe, Angstzuständen und anderen. Es ist wichtig, dass Sie die Symptome, die auf einen Herzinfarkt hinweisen können, nicht ignorieren oder unterschätzen und sofort Hilfe suchen.
- Die Symptome können von Person zu Person variieren, können leicht oder schwer sein und können innerhalb weniger Stunden auftreten, abklingen und dann wieder auftreten. Manche Menschen können einen Herzinfarkt erleiden, nachdem sie nur leichte oder gar keine Symptome gezeigt haben.
Teil 2 von 3: Hilfe bei einem Herzinfarkt bekommen
Schritt 1. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf
Etwa 90% der Menschen, die einen Herzinfarkt erleiden, überleben, wenn sie lebend ins Krankenhaus kommen. Viele Todesfälle durch Herzinfarkte treten auf, weil die Opfer nicht sofort medizinische Hilfe erhalten können und dieses Versagen oft auf ihr eigenes Zögern zurückzuführen ist, Maßnahmen zu ergreifen. Wenn eines der oben genannten Symptome bei dir auftritt, versuche nicht zu warten, bis es abgeklungen ist. Rufen Sie 118 (oder die entsprechende Notrufnummer des Landes, in dem Sie sich befinden) an, um sofortige Hilfe zu erhalten.
- Es stimmt zwar, dass die auftretenden Symptome harmlos sein können, aber wenn Sie einen Herzinfarkt erleiden, hängt Ihr Leben davon ab, dass Sie sofort medizinische Hilfe bekommen. Haben Sie keine Angst, sich zu schämen oder die Zeit der Ärzte oder Sanitäter zu verschwenden, sie werden Sie verstehen.
- Notfallmediziner können sofort nach ihrer Ankunft mit der Behandlung beginnen. Daher ist der Anruf des Notdienstes der schnellste Weg, um bei einem Herzinfarkt Hilfe zu erhalten.
- Fahren Sie nicht selbst ins Krankenhaus. Wenn medizinisches Personal Sie nicht schnell genug erreichen kann oder es keine anderen Notfallmöglichkeiten gibt, bitten Sie ein Familienmitglied, einen Freund oder Nachbarn, Sie in die nächste Notaufnahme zu fahren.
Schritt 2. Lassen Sie die Leute wissen, dass Sie möglicherweise einen Herzinfarkt haben
Wenn Sie sich in der Nähe Ihrer Familie oder an einem öffentlichen Ort aufhalten, wenn Sie das Gefühl haben, einen Herzinfarkt zu erleiden, teilen Sie dies Ihren Mitmenschen mit. Wenn sich Ihre Situation verschlechtert, könnte Ihr Leben davon abhängen, dass jemand Ihnen HLW gibt, und Sie erhalten eher wirksame Hilfe, wenn diese Personen wissen, was vor sich geht.
- Wenn Sie mit dem Auto unterwegs sind, halten Sie das Auto an und bitten Sie Passanten, anzuhalten oder rufen Sie die 118 an und warten Sie, wenn Sie sich an einem Ort befinden, an dem Sanitäter Sie schnell erreichen können.
- Wenn Sie sich in einem Flugzeug befinden, benachrichtigen Sie sofort die Flugbesatzung. Auf kommerziellen Flügen werden Medikamente mitgeführt, die hilfreich sein können, und die Besatzung kann auch herausfinden, ob ein Arzt an Bord ist, und bei Bedarf eine HLW durchführen. Piloten müssen auch zum nächstgelegenen Flughafen zurückkehren, wenn ein Patient an Bord einen Herzinfarkt erleidet.
Schritt 3. Minimieren Sie die Aktivität
Wenn Sie keine schnelle medizinische Hilfe bekommen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben und sich so wenig wie möglich zu bewegen. Setzen Sie sich hin, ruhen Sie sich aus und warten Sie auf das Eintreffen des Rettungsdienstes. Sport kann Ihr Herz belasten und die durch einen Herzinfarkt verursachten Schäden verschlimmern.
Schritt 4. Nehmen Sie bei Bedarf Aspirin oder Nitroglycerin ein
Viele Menschen können von der Einnahme von Aspirin zu Beginn eines Herzinfarkts profitieren. Sie sollten sofort eine Tablette einnehmen und langsam kauen, während Sie auf das Eintreffen des medizinischen Personals warten. Wenn Ihnen Nitroglycerin verschrieben wurde, nehmen Sie eine Dosis zu Beginn eines Herzinfarkts ein und rufen Sie den Notdienst an.
Aspirin kann jedoch einige Bedingungen verschlimmern. Fragen Sie daher noch heute Ihren Arzt, ob die Einnahme von Aspirin angemessen ist
Teil 3 von 3: Sich von einem Herzinfarkt erholen
Schritt 1. Befolgen Sie nach einem Herzinfarkt professionellen medizinischen Rat
Wenn Sie einen Herzinfarkt überleben, ist es wichtig, dass Sie den Rat Ihres Arztes zur Heilung befolgen, sowohl in den Tagen direkt nach dem Anfall als auch langfristig.
Ihnen werden höchstwahrscheinlich Medikamente zur Reduzierung von Blutgerinnseln verschrieben. Sie werden diese Medikamente höchstwahrscheinlich für den Rest Ihres Lebens einnehmen
Schritt 2. Seien Sie sich der Veränderungen Ihrer Emotionen und Ihrer Lebenseinstellung bewusst
Depressionen sind bei Menschen, die einen Herzinfarkt überlebt haben, ziemlich häufig. Die Depression kann aus Scham, Selbstzweifeln, Gefühlen der Unzulänglichkeit, Bedauern über frühere Lebensstilentscheidungen und Sorgen oder Unsicherheiten über die Zukunft resultieren.
Physisches Erholungsprogramm unter Aufsicht; erneuerte soziale Beziehungen zu Familie, Freunden und Kollegen; und professionelle psychologische Hilfe sind einige der Möglichkeiten, wie Überlebende nach einem Herzinfarkt in ein normales Leben zurückkehren können
Schritt 3. Seien Sie sich des Risikos eines zweiten Herzinfarkts bewusst
Wenn Sie einen Herzinfarkt haben, haben Sie ein höheres Risiko, einen zweiten Herzinfarkt zu erleiden. Fast ein Drittel der Herzinfarkte in den Vereinigten Staaten treten bei Menschen auf, die einen früheren Herzinfarkt überlebt haben. Die folgenden Faktoren erhöhen das Risiko, einen zweiten Herzinfarkt zu erleiden:
- Rauch. Wenn Sie rauchen, verdoppelt sich Ihre Wahrscheinlichkeit, einen zweiten Herzinfarkt zu erleiden.
- Hoher Cholesterinspiegel. Ein ungesunder Cholesterinspiegel ist eine der wichtigsten Ursachen für Herzinfarkte und andere Herzkomplikationen. Cholesterin kann besonders gefährlich sein, wenn es zusammen mit Bluthochdruck, Diabetes und Rauchen auftritt.
- Diabetes, insbesondere einer, der nicht richtig kontrolliert wird, kann die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts erhöhen.
- Fettleibigkeit. Übergewicht kann Ihren Cholesterinspiegel und Blutdruck erhöhen und Herzkomplikationen verursachen. Darüber hinaus kann Fettleibigkeit zu Diabetes führen, was ein weiterer Faktor ist, der das Risiko für einen zweiten Herzinfarkt erhöht.
Schritt 4. Nehmen Sie Änderungen in Ihrem Lebensstil vor
Medizinische Komplikationen durch einen ungesunden Lebensstil erhöhen das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden. Bewegungsmangel, Fettleibigkeit, Cholesterin, hoher Blutzucker und Blutdruck, Stress und Rauchen erhöhen das Herzinfarktrisiko.
- Reduzieren Sie den Konsum von gesättigten Fettsäuren und Transfettsäuren. Versuchen Sie, Lebensmittel zu vermeiden, die teilweise gehärtete Öle enthalten.
- Senken Sie den Cholesterinspiegel. Dieser Schritt kann durch Diät, regelmäßige Bewegung oder von einem Arzt verordnete Cholesterin-Medikamente erreicht werden. Eine gute Möglichkeit, Ihren Cholesterinspiegel zu senken, besteht darin, nur fetten Fisch zu essen, der Omega-3-Fettsäuren enthält.
- Reduzieren Sie den Alkoholkonsum. Trinken Sie nur so viel wie die empfohlene Tagesmenge und vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum.
- Reduzieren Sie Ihr Gewicht. Ein gesunder Body-Mass-Index liegt zwischen 18,5 und 24,9.
- Sport. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie ein Trainingsprogramm starten können. Beaufsichtigtes Herz-Kreislauf-Training ist ideal, aber nicht unbedingt notwendig. Auf Anweisung Ihres Arztes können Sie ein kardiovaskuläres Trainingsprogramm (z. B. Gehen, Schwimmen) beginnen, das auf Ihrem aktuellen Fitnessniveau basiert und sich auf vernünftige Ziele konzentriert, die im Laufe der Zeit erreicht werden können (z. B. um Ihren Block herumgehen, ohne nach Luft zu schnappen).
- Hör auf zu rauchen. Wer sofort mit dem Rauchen aufhört, kann das Herzinfarktrisiko um die Hälfte reduzieren.
Tipps
- Wenn Sie da sind, wenn jemand einen Herzinfarkt hat, sofort Notdienst rufen. Außerdem wäre es schön, wenn alle um Sie herum wüssten, wie man mit einem Herzinfarkt umgeht.
- Bewahren Sie Ihren Namen und Ihre Notfallnummer mit Ihrer Gesundheitskarte auf.
- Wenn Sie jemals Angina pectoris oder andere Herzprobleme hatten und Ihnen ein Nitrat wie Nitroglycerin verschrieben wurde, tragen Sie Ihre Medikamente immer bei sich. Wenn Sie eine Sauerstoffflasche verwenden, wenn auch nur gelegentlich, nehmen Sie diese überall hin mit. Jeder sollte auch eine Karte mit sich führen, auf der die verschiedenen Medikamente aufgeführt sind, die er derzeit einnimmt und Medikamente, die Allergien auslösen. Dieser Schritt kann medizinischem Personal helfen, Herzinfarkte und andere Beschwerden effektiv und sicher zu behandeln.
- Wenn Sie zu einer Hochrisikogruppe gehören, sollten Sie in Erwägung ziehen, immer ein Mobiltelefon bei sich zu haben, und fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie auch Aspirin immer bei sich haben sollten.
- Versuchen Sie ruhig und entspannt zu bleiben. Verwenden Sie einen nassen Waschlappen oder eine kalte Kompresse in der Leistengegend oder unter den Achseln, um Ihre Körpertemperatur zu senken. Es hat sich gezeigt, dass eine nur geringfügige Senkung der Körpertemperatur in vielen Fällen die Überlebensrate erhöhen kann.
- Manchmal geht ein Herzinfarkt ohne Symptome einher. Aber es kann immer noch gefährlich oder tödlich sein, besonders wenn Sie nicht genug Warnungen erhalten.
- Es ist immer eine gute Idee, sich auf einen Herzinfarkt vorzubereiten, auch wenn Sie kein Herzproblem haben. Ein Aspirin (80 Milligramm) kann für viele Menschen über Leben und Tod entscheiden. Aspirin nimmt auch wenig Platz in Ihrer Handtasche oder Tasche ein. Vergessen Sie auch nicht, eine Gesundheitskarte mitzubringen, auf der Ihre Allergien, aktuelle Medikamente und andere gesundheitliche Probleme aufgeführt sind.
- Seien Sie besonders wachsam, wenn Sie zu einer Risikogruppe für einen Herzinfarkt gehören. Zum Beispiel, wenn Sie älter oder fettleibig sind, unkontrollierten Diabetes haben, einen hohen Cholesterinspiegel haben, rauchen oder viel trinken oder wenn Sie in der Vorgeschichte an Herzerkrankungen leiden. Sprechen Sie noch heute mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten, Ihr Herzinfarktrisiko zu verringern.
- Ernähren Sie sich gesund, bewegen Sie sich ausreichend und vermeiden Sie das Rauchen um jeden Preis. Wenn Sie älter werden, sollten Sie mit Ihrem Arzt über die regelmäßige Einnahme kleiner Mengen Aspirin sprechen. Dieser Schritt kann dazu beitragen, das Risiko eines Herzinfarkts zu verringern.
- Machen Sie einen zügigen Spaziergang jedes Herzens. Versuchen Sie, 10.000 Schritte pro Tag zu gehen.
Warnung
- Dieser Artikel ist nur ein allgemeiner Leitfaden und soll keine professionelle medizinische Beratung ersetzen.
- Versuchen Sie nicht, die Symptome, die auf einen Herzinfarkt hinweisen könnten, zu ignorieren oder zu unterschätzen. Je früher Sie Hilfe bekommen, desto besser.
- Eine weit verbreitete E-Mail rät Ihnen, bei einem Herzinfarkt eine "Husten-HLW" durchzuführen. Diese Methode wird nicht empfohlen. Während dieser Schritt in bestimmten Situationen hilfreich sein kann, wenn er einige Sekunden lang durchgeführt wird, während das Opfer unter ärztlicher Aufsicht steht, kann „Husten-HLW“gefährlich sein.
