Wussten Sie, dass Fieber, obwohl es als Krankheit eingestuft wird, tatsächlich die natürliche Reaktion des Körpers auf die Bekämpfung von Infektionen ist? Im Allgemeinen sollte eine Person mit Fieber nicht versuchen, ihre Körpertemperatur zu senken, es sei denn, der Zustand ist wirklich unerträglich oder ihre Temperatur ist zu hoch, um ihr Leben zu gefährden. Warum ist das so? Die Antwort ist einfach, denn der Körper braucht tatsächlich Zeit, um seine Temperatur zu erhöhen, um die Infektionsursache auf natürliche Weise loszuwerden. Wenn Sie jedoch Fieber haben, können Sie die in diesem Artikel aufgeführten Dinge dennoch tun, damit sich Ihr Körper wohler fühlt und Ihre Temperatur auf ein angemesseneres Niveau gesenkt wird.
Schritt
Methode 1 von 3: Senkung der Körpertemperatur
Schritt 1. Messen Sie die Körpertemperatur, um das Fortschreiten des Fiebers genauer zu erfassen
Wenn Sie Fieber haben, kann Ihnen die Verwendung eines Thermometers helfen, eine genaue Temperatur zu erhalten, und diese Informationen sind für Ihren Arzt bei der Untersuchung Ihres Zustands sehr wichtig. Verwenden Sie nach Möglichkeit ein digitales Mundthermometer, das sowohl für Kinder als auch für Erwachsene einfach zu bedienen ist und in kurzer Zeit genaue Ergebnisse anzeigen kann. Um es zu verwenden, legen Sie das Thermometer einfach unter Ihre Zunge und lassen Sie es sitzen, bis Sie einen "Piepton" hören. Lesen Sie danach die Zahlen auf dem Thermometerbildschirm, um Ihre Körpertemperatur zu ermitteln. Verwenden Sie bei jüngeren Kindern ein Rektalthermometer, um die genauesten Ergebnisse zu erzielen.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Ihre Temperatur 39 °C oder mehr beträgt. In der Zwischenzeit sollten Kinder unter 2 Jahren zum Arzt gebracht werden, wenn das Fieber nach 3 Tagen nicht abklingt.
- Wenn Sie ein Kind haben, das 3 Monate alt oder jünger ist, rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn die Temperatur 38 °C überschreitet. Bei Kindern zwischen 3 und 6 Jahren sollte der Arzt aufgesucht werden, wenn die Körpertemperatur 39°C überschreitet oder das Fieber länger als einen Tag anhält.
Schritt 2. Trinken Sie viel Wasser
Wenn Sie Fieber haben, kann die Kombination aus Schweiß und hoher Körpertemperatur Ihren Körper schnell austrocknen. Infolgedessen steigt auch die Körpertemperatur und kann Komplikationen wie Kopfschmerzen, Schwindel, Muskelkrämpfe, niedriger Blutdruck und Krampfanfälle auslösen. Um dies zu überwinden, trinken Sie so viel Flüssigkeit wie möglich, bis sich der Körper besser fühlt.
- Im Idealfall sollten Erwachsene etwa 2 Liter Flüssigkeit pro Tag zu sich nehmen. Obwohl jegliche Flüssigkeit erlaubt ist, sollten Sie Wasser, Säfte und Brühen nur zu sich nehmen, wenn Sie krank sind.
- Müssen Kinder hydratisiert werden? Geben Sie bei Kleinkindern mindestens 30 ml Flüssigkeit pro Stunde, bei Kleinkindern 60 ml Flüssigkeit pro Stunde und bei älteren Kindern 90 ml pro Stunde.
- Energy-Drinks können helfen, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen. Um jedoch sicherzustellen, dass Ihr Körper keine übermäßige Elektrolytaufnahme erhält, versuchen Sie, einen Teil Energy Drink mit einem Teil Wasser zu verdünnen. Für Kinder ist es am besten, eine orale Rehydrationslösung wie Pedialyte zu trinken, die speziell für den Körper von Kindern entwickelt wurde.
Schritt 3. Ruhen Sie sich so viel wie möglich aus
Ausreichende Erholung kann dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und sich daher schneller zu erholen. Schließlich kann übermäßige körperliche Aktivität Ihre Körpertemperatur weiter erhöhen. Deshalb sollten Sie den Körper so oft wie möglich ausruhen. Nehmen Sie sich nach Möglichkeit eine Auszeit von der Arbeit oder vom Studium, damit der Körper optimal ausgeruht ist und sich schneller erholen kann.
Schlafmangel kann das Immunsystem schwächen, die Produktion von Stresshormonen erhöhen, das Risiko chronischer Erkrankungen erhöhen und die Lebenserwartung verkürzen
Schritt 4. Nehmen Sie rezeptfreie Fiebermittel in Apotheken ein
Wenn Ihre Temperatur 39°C überschreitet oder Sie sich sehr unwohl fühlen, zögern Sie nicht, ein Fiebersenker einzunehmen. Einige Arten von Medikamenten zur Behandlung von Fieber sind Paracetamol, Ibuprofen und Aspirin. Alle sind rezeptfrei in Apotheken erhältlich und können helfen, die durch Fieber ansteigende Körpertemperatur zu senken.
- Konsultieren Sie die Verwendung von Paracetamol für Kinder unter 18 Jahren oder Ibuprofen für Kinder über 6 Monate mit dem Arzt. Beachten Sie auch immer die Dosierungsempfehlungen und die Regeln für die Anwendung der Medikamente, die auf der Verpackung aufgeführt sind.
- Kinder unter 18 Jahren sollten kein Aspirin einnehmen, sofern nicht anders von einem Arzt empfohlen. Die Forschung zeigt, dass der Konsum von Aspirin bei Kindern mit dem Risiko des Rye-Syndroms verbunden ist, einer Krankheit, die eine Schwellung des Gehirns und der Leber verursacht.
- Befolgen Sie die Dosierungsempfehlungen auf der Arzneimittelpackung und nehmen Sie nicht mehr als eine Art von Arzneimittel gleichzeitig ein, es sei denn, Ihr Arzt sagt es Ihnen. Nehmen Sie stattdessen abwechselnd verschiedene Medikamente ein, z. B. jetzt eine Dosis Ibuprofen und 4 Stunden später eine Dosis Paracetamol, wenn Ihr Arzt dies natürlich erlaubt.
Schritt 5. Tragen Sie leichte, lockere Kleidung
Wenn Sie Fieber haben, können Sie Ihrem Körper ein angenehmeres Gefühl geben, indem Sie leichte, locker sitzende Kleidung tragen. Kombinieren Sie beispielsweise ein leichtes T-Shirt mit einer kurzen Jogginghose. Nachts decken Sie den Körper beim Schlafen einfach mit einer dünnen Decke ab.
Naturfasern wie Baumwolle, Bambus oder Seide sind generell besser atmungsaktiv als Kunstfasern wie Acryl oder Polyester
Schritt 6. Senken Sie die Temperatur im Raum
Damit sich der Körper bei Fieber wohlfühlt, achten Sie darauf, dass die Temperatur um Sie herum immer kühl ist. Deshalb muss die Temperatur am Thermostat eventuell etwas gesenkt werden, zumal hohe Temperaturen das Fieber länger anhalten und den Körper dazu bringen können, mehr zu schwitzen. Dadurch lauerte wieder die Gefahr der Austrocknung.
- Wenn sich die Temperatur im Raum zu heiß oder stickig anfühlt, versuchen Sie, einen Ventilator einzuschalten.
- Im Allgemeinen liegt die normale Raumtemperatur im Bereich von 22°C. Deshalb können Sie den Thermostat auf 20 oder 21 °C einstellen.
Schritt 7. In warmem Wasser einweichen
Füllen Sie eine Badewanne mit Wasser, das etwas wärmer ist als die Raumtemperatur, aber kühler als Ihre Körpertemperatur, etwa 29 bis 32 °C. Setzen Sie sich danach in die Wanne, tauchen Sie einen Schwamm oder ein Handtuch in das Wasser und klopfen Sie damit über Ihren ganzen Körper. Wenn das Wasser verdunstet, sinkt auch Ihre Körpertemperatur.
Auch ein lauwarmes Bad trägt dazu bei, dass sich Ihr Körper wohler fühlt. Diese Methode ist jedoch nicht wirksam bei der Senkung der Körpertemperatur, da das Wasser nicht von Ihrer Haut verdunstet
Schritt 8. Bleiben Sie so lange wie möglich im Raum
Ruhen Sie sich nach Möglichkeit an einem Ort mit trockener Luft und einer stabilen Temperatur aus. Wenn Sie bei Hitze unbedingt nach draußen gehen müssen, gehen Sie immer im Schatten in Deckung und schränken Sie Ihre Aktivitäten ein. Wenn es draußen wirklich sehr kalt ist, tragen Sie warme Kleidung, damit der Körper auch unterwegs bequem bleibt.
Methode 2 von 3: Abstinenz bei Fieber erkennen
Schritt 1. Tragen Sie keine Kleidungsschichten, auch wenn Ihnen bei Fieber kalt wird
Manchmal kann ein Fieber dazu führen, dass sich der Körper kalt anfühlt und sogar zittert. Selbst wenn der Zustand auftritt, versuchen Sie nicht, ihn durch das Tragen mehrerer Kleidungsschichten aufzuwärmen, da dies Ihre Körpertemperatur sogar noch mehr erhöhen kann!
Tatsächlich wird das Gefühl von "Kühle" durch den Temperaturunterschied zwischen Ihrer Haut und der Luft um Sie herum verursacht. Wenn es unbedingt nötig ist, bedecke dich einfach mit einer sehr dünnen Decke
Schritt 2. Nicht in kaltem Wasser duschen oder baden
Auch wenn sich der Körper vom Fieber heiß anfühlt, bedeutet das nicht, dass eine Dusche oder ein Bad in kaltem Wasser die Temperatur senken kann! Stattdessen kann dies den Körper tatsächlich zum Zittern bringen und die Temperatur noch weiter ansteigen. Mit anderen Worten, das Fieber kann dadurch tatsächlich länger anhalten.
Idealerweise sollte das zum Baden oder Baden verwendete Wasser etwas wärmer sein als die Raumtemperatur zu diesem Zeitpunkt
Schritt 3. Reiben Sie die Haut nicht mit Alkohol ein, um die Temperatur abzukühlen
Obwohl es sich kühl und erfrischend anfühlt, kann das eigentlich vorübergehende Gefühl den Körper auch zum Zittern bringen. Dadurch wird Ihre Körperkerntemperatur danach ansteigen!
Darüber hinaus kann die Haut auch Alkohol aufnehmen und dadurch Vergiftungen erfahren. Diese Situation ist natürlich sehr gefährlich und kann insbesondere bei Kleinkindern und Kindern zum Koma führen
Schritt 4. Rauchen Sie nicht, wenn Sie Fieber haben
Rauchen kann nicht nur das Risiko für Lungenkrebs und andere Atemwegserkrankungen erhöhen, sondern auch Ihr Immunsystem schwächen. Infolgedessen wird das erlebte Fieber schlimmer, da der Körper viel härter arbeiten muss, um die darin enthaltenen Viren und Bakterien zu bekämpfen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist nicht einfach. Daher schadet es nie, einen Arzt für eine wirksame Methode zu konsultieren oder eine Selbsthilfegruppe um Empfehlungen zu bitten, die Ihnen bei Ihrem Genesungsprozess helfen.
Kleinkinder und Kinder sollten keine Passivraucher sein, insbesondere wenn sie Fieber haben
Schritt 5. Trinken Sie kein Koffein und keinen Alkohol, wenn Sie Fieber haben
Denken Sie daran, dass beides zu Dehydration führen kann und jemand, der Fieber hat, sehr anfällig dafür ist, Flüssigkeit in seinem Körper zu verlieren. Daher ist der Konsum von Koffein und Alkohol bei Fieber eine gefährliche Handlung. Deshalb sollten Sie beides vermeiden, bis sich Ihre Körperkondition wirklich verbessert.
Alkohol kann nicht nur das Risiko einer Dehydration erhöhen, sondern auch das Immunsystem schwächen. Infolgedessen muss Ihr Körper härter arbeiten, um sich zu erholen
Methode 3 von 3: Durchführen einer ärztlichen Untersuchung
Schritt 1. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn Ihre Körpertemperatur im Bereich von 39 bis 41 °C liegt
Denken Sie daran, ein sehr hohes Fieber kann Ihr Leben gefährden! Wenn Sie ein Erwachsener mit Fieber über 39 °C sind, suchen Sie daher sofort einen Arzt auf, um ein ordnungsgemäßes Rezept oder sogar eine stationäre Überweisung zu erhalten.
- Bei Kindern unter 3 Monaten ist bei Fieber sofort ein Arzt aufzusuchen, unabhängig von der Körpertemperatur. Seien Sie vorsichtig, ein Fieber bei einem solchen Kind kann auf eine schwere Infektion in seinem Körper hinweisen.
- Kinder im Alter von 3-12 Monaten sollten zum Arzt gebracht werden, wenn ihre Körpertemperatur 39°C oder mehr erreicht, sowie Kinder, die jünger als 2 Jahre sind, aber länger als 48 Stunden Fieber haben.
- Kinder im Alter von 7-12 Jahren sollten in die Notaufnahme (ER) gebracht werden, wenn ihre Körpertemperatur 39°C überschreitet.
Warnung:
Bringen Sie Ihr Kind insbesondere in die Notaufnahme, wenn es bewusstlos ist, schwer aufzuwachen ist oder seit einer Woche oder länger Schwankungen der Körpertemperatur hat, auch wenn die Temperatur nicht sehr hoch ist oder die Symptome unbeständig sind. Bringen Sie Ihr Kind auch zum Arzt, wenn Symptome einer schweren Dehydration auftreten, z. B. wenn es ohne Tränen schreit.
Schritt 2. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn das Fieber nicht verschwindet
Obwohl es die natürliche Reaktion des Körpers auf Krankheiten ist, kann anhaltendes Fieber auf ein ernsteres Gesundheitsproblem hinweisen. Wenn das Fieber nach einigen Tagen nicht abklingt, auch nachdem Sie versucht haben, es durch verschiedene Methoden zu senken, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Es besteht die Möglichkeit, dass Ihr Arzt Sie um eine Notfallbehandlung bittet oder Medikamente zur Behandlung verschreibt.
Wenn das Fieber 48 Stunden lang anhält, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, da dies auf eine Virusinfektion in Ihrem Körper hinweisen kann
Schritt 3. Besuchen Sie die nächste Notaufnahme, wenn Sie dehydriert sind
Hohe Temperaturen können dazu führen, dass der Körper Flüssigkeit verliert und dehydriert. Wenn Sie Symptome einer Dehydratation wie Mundtrockenheit, Schläfrigkeit, zu wenig oder dunkler Urin, Kopfschmerzen, trockene Haut, Schwindel oder sogar Ohnmacht verspüren, wenden Sie sich daher sofort an die nächste Notaufnahme für eine Notfallbehandlung.
Der diensthabende Arzt in der Notaufnahme kann Ihnen eine IV geben, um verlorene Flüssigkeiten zu ersetzen
Schritt 4. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fieber haben und andere gesundheitliche Probleme haben
Wenn Sie andere Krankheiten wie Diabetes, Blutarmut, Herzprobleme oder Lungenerkrankungen haben und gleichzeitig Fieber haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Seien Sie vorsichtig, angeborene Erkrankungen können, wie bereits erwähnt, durch Fieber verschlimmert werden!
Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt, um geeignete Behandlungsempfehlungen zu erhalten
Schritt 5. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn bei Fieber ein Ausschlag oder ein Bluterguss auf der Haut auftritt
Seien Sie vorsichtig, das Auftreten eines Hautausschlags oder Bluterguss unbekannter Herkunft bei Fieber kann auf eine schwerwiegende Störung Ihres Immunsystems hinweisen.
- Wenn der Ausschlag schlimmer wird und sich auf andere Hautbereiche ausbreitet, wenden Sie sich sofort an die nächste Notaufnahme!
- Wenn die schmerzhaften Blutergüsse an Größe oder Zahl zunehmen, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da dieser Zustand auf ein ernstes Gesundheitsproblem hinweisen kann.
Warnung
- Sofort Arzt aufsuchen Bei einer Körpertemperatur von über 40°C!
- Nimm keine kalten Duschen oder Bäder, da Zittern deine Körpertemperatur erhöhen kann.
- Nehmen Sie nicht mehr als ein fiebersenkendes Medikament gleichzeitig ein, es sei denn, Ihr Arzt empfiehlt es anders.
- Keine zu dicken Kleidungsschichten oder Decken tragen! Tatsächlich kann dieses Verhalten Ihr Fieber sogar verschlimmern.
- Reiben Sie den Körper nicht mit Alkohol ein, um die Temperatur zu senken. Seien Sie vorsichtig, diese Aktion birgt die Gefahr einer Alkoholvergiftung!
