Ein Hämatom ist eine Blutansammlung unter der Haut und kann wie eine rötlich-blaue Schwellung (Bluterguss) aussehen. Normalerweise werden gerissene und geplatzte Blutgefäße durch ein schweres Trauma des Körpers verursacht. Ein großes Hämatom kann gefährlich sein, da es die Blutgefäße komprimiert und dadurch die Durchblutung hemmt. Während ein Arztbesuch die beste Lösung ist, gibt es mehrere Möglichkeiten, ein Hämatom selbst zu Hause zu behandeln. Dies kann mit Schritt 1 unten beginnen.
Schritt
Teil 1 von 3: Behandlung eines Hämatoms
Schritt 1. Ruhen Sie den verletzten Körperteil aus und bewegen Sie sich nicht zu viel
Muskelaktivität und -bewegung reizen und erhöhen den Druck auf das Weichgewebe, was Entzündungen auslösen kann. Wenn möglich, ruhen Sie sich die ersten 48 Stunden aus, wenn Sie ein Hämatom entwickeln.
Wenn Sie Ihren Körper in einer normalen anatomischen Position ausruhen (dh auf dem Rücken liegend mit den Handflächen und Füßen nach oben), wird der Heilungsprozess unterstützt und ernsthafte Verletzungen verhindert. Dies gilt insbesondere für Fälle von Hämatomen, die an den Füßen und Händen und im Gelenkbereich auftreten
Schritt 2. Legen Sie sofort eine kalte Kompresse im Frühstadium des Hämatoms an, ungefähr innerhalb von 24-48 Stunden nach der Verletzung
Legen Sie einen Eisbeutel auf die verletzte Stelle, sobald Sie bemerken, dass sich ein Hämatom zu entwickeln beginnt. Niedrige Temperaturen verlangsamen den Blutfluss, so dass Blutungen reduziert werden können. Denken Sie daran, den Eisbeutel nicht länger als 15-20 Minuten auf Ihre Haut zu legen, da sonst Ihr Körpergewebe beschädigt werden kann.
- Alle 10 Minuten geschmolzenes Eis auf einem feuchten Handtuch (18-27°C) auf die verletzte Stelle auftragen. Wiederholen Sie dies so oft wie nötig (4-8 Mal täglich), um die Hauttemperatur um 10-15°C zu senken.
- Kalte Temperaturen verursachen eine Vasokonstriktion (Verengung der Blutgefäße), wodurch die Möglichkeit einer Schwellung nach einer Verletzung und von Blutgerinnseln unter der Haut verringert wird. Zu Beginn der Verletzung hilft die Vasokonstriktion, den Blutfluss aus den Blutgefäßen zu begrenzen und die Fläche des Gerinnsels zu verkleinern.
- Die Vasokonstriktion verringert auch den Gewebestoffwechsel in der Umgebung der Verletzung, wodurch die Möglichkeit einer „Hypoxie“– dh einer Schädigung von Zellen aufgrund mangelnder Sauerstoffversorgung – verringert wird.
Schritt 3. Verwenden Sie während der Wundheilungsphase (nach 24-48 Stunden) eine „warme“Kompresse mit einer Temperatur von etwa 37-40 °C
Im Gegensatz zu einer kalten Kompresse ist eine warme Kompresse für die Heilungsphase einer Verletzung vorteilhafter, da sie die Blutgefäße erweitern kann.
- Eine erhöhte Durchblutung hilft auch, das entzündete Exsudat (eine Ansammlung beschädigter Zellen, die aus den Blutgefäßen in das Gewebe austreten) und andere abgestorbene Zellen aus der Wunde, die kurz vor der Heilung steht, zu entfernen. Darüber hinaus wird das Wärmegefühl die Schmerzen lindern, indem es die Ursache der Entzündung bekämpft, sodass Sie sich taub fühlen.
- Als Warnung: nicht eine warme Kompresse geben, wenn die Wunde noch im Stadium ist Anfang - Vergrößerte Blutgefäße in diesem Stadium sind gefährlicher. Vermeiden Sie auch, den verletzten Bereich zu massieren und Alkohol zu trinken. Beides sollte im Frühstadium einer Verletzung auf keinen Fall durchgeführt werden, da sich die darunter liegenden Gefäße erweitern und den Blutfluss erhöhen.
Schritt 4. Führen Sie Aktivitäten durch, die die Blutgefäße nach dem Anfangsstadium der Verletzung vergrößern
Tun Sie dies wiederum innerhalb von 24-48 Stunden nach der Verletzung. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können, um ein Hämatom zu behandeln:
- Massieren. In kreisenden Bewegungen oder langen geraden Bewegungen einmassieren, um die Durchblutung zu erhöhen und die Venen wiederherzustellen. Das Massieren kann auch direkt dazu beitragen, Blutgerinnsel unter die Hautoberfläche zu bringen, so dass sich der Körper leichter auflösen und die Blutzirkulation beschleunigen kann. Tun Sie dies nicht, wenn die Verletzung immer noch schmerzt.
- Duschen Sie mit warmem Wasser. Ein warmes Bad, das den Körper entspannt, hat die gleiche Wirkung, die Blutgefäße zu erweitern, wie wenn Sie eine warme Kompresse verwenden. Dies hilft nicht nur, die Schmerzen zu lindern, sondern hilft auch dabei, Blutgerinnsel aus dem verletzten Bereich zu entfernen – all dies fördert die Durchblutung.
- Muskeltraining. Grundsätzlich zielt diese Übung darauf ab, sowohl die Beuge- als auch die Streckmuskulatur in einem bestimmten Bereich zusammenzuziehen, ohne den ganzen Körper bewegen zu müssen. Diese Art der Kontraktion erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass sauberes Blut zurückkehrt, indem die Blutgefäße rhythmisch komprimiert werden, was wiederum die Blutzirkulation erhöht.
Schritt 5. Heben Sie den verletzten Bereich an
Dies ist besonders hilfreich bei Verletzungen an Händen oder Füßen. Die Positionierung des Hämatombereichs auf einer höheren Oberfläche verringert den Blutfluss zu diesem bestimmten Bereich, sodass sich das Hämatom nicht vergrößert. Verwenden Sie ein Kissen oder eine Decke, um den verletzten Bereich zu stützen, damit er erhöht wird.
Positionieren Sie den verletzten Bereich so hoch wie möglich über der Position des Herzens. Dadurch wird der Druck auf die Kapillaren oder feinen Blutgefäße um den verletzten Bereich verringert, Schwellungen verhindert, das Lymphgewebe entwässert, Exsudat entfernt, der Druck auf das Gewebe verringert, Schmerzen im verletzten Bereich gelindert und letztendlich der Prozess beschleunigt. Heilung
Schritt 6. Nehmen Sie ein Schmerzmittel oder Schmerzmittel ein
Wenn Sie keine anderen Krankheiten haben oder keine gerinnungshemmende Behandlung erhalten, können Sie jede Art von Schmerzmittel einnehmen. Ibuprofen ist für viele Menschen oft die beste Wahl; Sie können jedoch Ihren Arzt bitten, seine Meinung über das für Sie beste Medikament zu hören.
Sie können das Medikament sofort in einer Dosis von 200 bis 400 Milligramm einnehmen. Ibuprofen sollte nach Bedarf alle vier bis sechs Stunden verabreicht werden
Teil 2 von 3: Hämatom mit Diät heilen
Schritt 1. Essen Sie mehr Protein
Protein ist nützlich, um Körpergewebe zu reparieren. Ein hoher Proteingehalt stammt normalerweise aus tierischen Quellen und nicht aus pflanzlichen Quellen. Hier einige Beispiele für Proteinquellen (angeordnet von den Lebensmitteln mit dem höchsten bis zum niedrigsten Proteingehalt), basierend auf ihrer biologischen Wertigkeit (für den Körper leichter verdauliche Eiweißstoffe):
- Molkenproteinisolat – der höchste pH-Wert (alkalisch), die ursprüngliche Proteinsubstanz, die nicht modifiziert oder gemischt wird
- Thunfisch-Sashimi
- Wilder Lachs
- Heilbutt
- Halb gekochtes Ei
- Putenhähnchenbrust
- Wild
- Hüttenkäse
- Sardinen
- Hühnerbrust
- Lammkeule
- Sojaprotein
- Schweinerippen
- Spiegelei
- Rinderhack
- Hotdog
Schritt 2. Treffen Sie die Aufnahme von Vitamin B12
Ein Mangel an Vitamin B12 (Cobalamin) erleichtert das Auftreten von Blutergüssen, perniziöser Anämie und Blutgerinnseln. Dies gilt insbesondere für Vegetarier – pflanzliche Nahrungsquellen enthalten kein Vitamin B12, es sei denn, es wird als Ergänzung verabreicht. Wenn Sie keine tierischen Lebensmittel essen, nehmen Sie ein Vitamin-B12-Präparat ein.
Vitamin B12 kommt auf natürliche Weise in einer Vielzahl von tierischen Nahrungsquellen vor, darunter Innereien (Rinderleber), Lebensmittel mit Schalen oder Schalentieren (Muscheln), Fleisch, Geflügel, Eier, Milch und andere Lebensmittel aus Milch, Getreidefrühstück und nahrhafte Hefe
Schritt 3. Erfüllen Sie die Aufnahme von Vitamin K
Ein Vitamin-K-Mangel (K1-Phyllochinon und K2-Menachinon) kann aufgrund einer unzureichenden Fettaufnahme und/oder Antibiotika-Einnahme auftreten. Blutungen und blockierte Blutgerinnung sind Beispiele für Krankheiten, die mit Vitamin-K-Mangel einhergehen.
- Nahrungsquellen, die Vitamin K enthalten, sind grüner Tee, grünes Blattgemüse (wie Mangold, Kohl, Petersilie und Spinat), Brokkoli und Blumenkohl, Rosenkohl, Leber, Sojabohnenöl und Vollkornprodukte.
- Lebensmittel auf Basis von fermentierter Milch, einschließlich Joghurt, Käse und fermentierte Sojabohnen, einschließlich Miso und Natto, enthalten Menachinon (Vitamin K2).
- Die empfohlene Tagesdosis an Vitamin K beträgt 120 µg für erwachsene Männer und 90 µg für erwachsene Frauen.
Schritt 4. Erfüllen Sie auch die Zufuhr von Vitamin C
Eine zusätzliche tägliche Einnahme von Vitamin C (Ascorbinsäure) (500 mg) hilft bei der Bildung von neuem Gewebe und hilft, es zu erhalten und zu reparieren, insbesondere für die Wände der Blutgefäße.
- Ausgezeichnete Vitamin-C-Quellen sind Papaya, Paprika, Brokkoli, Erdbeeren, Ananas, Blumenkohl und Orangen.
- Um den Bedarf an Makro- und Mikronährstoffen zu decken, reicht in der Regel die regelmäßige Einnahme verschiedener Nahrungsquellen aus – Nahrungsergänzungsmittel müssen nur in besonderen Situationen wie Mangelernährung und Schwangerschaft verschrieben werden.
Schritt 5. Trinken Sie viel Wasser
Die Aufrechterhaltung der Flüssigkeitszufuhr und die Erhöhung des Flüssigkeitsbedarfs des Körpers sind ebenfalls von Vorteil. Stellen Sie sicher, dass Sie Wasser trinken, wenn Sie Durst haben, oder mindestens 1,5-2 Liter pro Tag (jeder Bedarf variiert je nach Größe). Je mehr Sie trinken, desto mehr Giftstoffe werden aus dem Körpersystem freigesetzt – die Ergebnisse werden in der Größe Ihrer Taille, Haare, Haut und Nägel sichtbar.
Wasser ist besser als jedes andere Getränk. Ungesüßte Fruchtsäfte und entkoffeinierte Tees können in Maßen getrunken werden; aber konzentriere dich auf das Wasser
Schritt 6. Verwenden Sie Kurkuma
Kurkuma enthält entzündungshemmende und antiseptische Eigenschaften, die Entzündungen oder schwereren Wundinfektionen vorbeugen können. Kurkuma enthält ätherische Öle, die die Durchblutung und die Anzahl der roten Blutkörperchen verbessern können. Somit lässt sich das Hämatom viel leichter schrumpfen.
- Einen Teelöffel Kurkumapulver in einem Glas Milch auflösen und einmal täglich trinken. Alternativ können Sie Kurkuma als Gewürz verwenden, wenn Sie zu Hause kochen. Verwenden Sie Kurkuma, bis das Hämatom verschwunden ist.
- Kurkuma ist allgemein dafür bekannt, medizinische Vorteile zu haben, aber es gibt keine spezifischen wissenschaftlichen Beweise dafür. Wenn Sie Kurkuma verwenden, stellen Sie sicher, dass Sie es mit nützlichen Lebensmitteln sowie anderen Heilmitteln ergänzen.
Teil 3 von 3: Ihren Hämatomzustand verstehen
Schritt 1. Finden Sie heraus, welche Art von Hämatom Sie haben
Der Begriff Hämatom bezieht sich auf eine Blutansammlung, die sich außerhalb eines Blutgefäßes befindet. Normalerweise liegt diese Blutansammlung in Form von Flüssigkeit vor und befindet sich im Gewebe. Hämatomgrößen von mehr als 10 Millimetern werden als Ekchymosen bezeichnet. Je nach Wundbereich gibt es viele Arten von Hämatomen. Zu den gängigsten Typen gehören:
- Subdermales Hämatom, das direkt unter der Hautoberfläche gefunden wird.
- Kephalohämatom, eine Art Hämatom, das zwischen dem Schädel und dem Periost (der Membran, die die Außenseite des Knochens bedeckt) auftritt.
- Epidurales Hämatom ist eine Art von Hämatom, das zwischen der Dura mater (einer der Membranen, die das Gehirn und das Rückenmark umgibt) auftritt.
- Ein subdurales Hämatom tritt zwischen der Arachnoidea (der zweiten Membran, die das Gehirn und das Rückenmark umgibt) und der Dura mater auf.
- Subarachnoidale Hämatome treten zwischen der Pia mater (der innersten Membran, die das Gehirn und das Rückenmark umgibt) und der Arachnoidale mater auf.
- Das perianale Hämatom ist eine Art von Hämatom, das an der Peripherie oder im After gefunden wird.
- Das subunguale Hämatom ist die häufigste Hämatomart und kann unter dem Nagel gefunden werden.
Schritt 2. Erkennen Sie die möglichen Symptome
Die Symptome eines Hämatoms hängen von seiner Lage und Größe ab. Im Folgenden sind einige der Symptome aufgeführt, die häufig mit einem gewöhnlichen Hämatom einhergehen:
- Schmerzen. Schmerzen sind eines der häufigsten Symptome eines Hämatoms und werden durch das Gewebe verursacht, in dem das Hämatom auftritt.
- Schwellung. Wenn ein Gewebe mit Blut gefüllt ist, entzündet es sich und schwillt schließlich an.
- Rötliche Haut. Die Haut im Bereich der Hämatombildung sieht aufgrund von Entzündungen und Blutkörperchen, die sich unter der Hautoberfläche ansammeln (subdermales Hämatom), gerötet aus.
- Kopfschmerzen und Schwindel. Bei einem subduralen Hämatom drücken die angesammelten Blutkörperchen auf das umliegende Gewebe und entzünden dieses. Dies führt zu Kopfschmerzen sowie zu Schwindel und Verwirrung, da das Hämatom auf die Nerven im Kopf drückt.
- Ein Zustand des Halbbewusstseins, gefolgt von Bewusstlosigkeit. Dieser halbbewusste Zustand beginnt unmittelbar nachdem sich das Blut ansammelt. Wenn das Blut weiter fließt, können Sie ohnmächtig werden.
- Schwache Hände und Füße. Auch dieses Symptom bezieht sich auf einen schweren Fall eines Schädelhämatoms (Hämatom, das im Kopf auftritt). Die Blutlache drückt auf die Pyramidenbahnen des Gehirns, die mit dem Nervensystem verbunden sind, und verursacht Schwäche in Ihren Händen und Füßen.
Schritt 3. Finden Sie die Risikofaktoren heraus
Eine der Hauptursachen für bestimmte Arten von Hämatomen ist ein Trauma. Wenn Sie Kontaktsportarten wie Kampfsport, Boxen oder Rugby betreiben, erleiden Sie Traumata an verschiedenen Teilen Ihres Körpers. Es gibt jedoch auch andere Ursachen, nämlich:
- Bedingungen der Blutgerinnung. Wenn Sie an bestimmten Erkrankungen wie Diabetes oder Hämophilie leiden, besteht bei Ihnen das Risiko, multiple Hämatome zu entwickeln, da das Blut in diesen Fällen nicht richtig gerinnt oder in einigen Fällen überhaupt nicht gerinnt.
- Arbeitsumgebung. Wenn Sie in einer Umgebung mit hohem Traumarisiko arbeiten, z. B. auf einer Baustelle, besteht die Gefahr, dass Sie ein Hämatom entwickeln. Die häufigsten Hämatome, die aufgrund der Arbeitsumgebung auftreten, sind subdermale Hämatome und subunguale Hämatome.
- Alter. Bei älteren Menschen oder sehr kleinen Kindern besteht das Risiko, Hämatome zu entwickeln (insbesondere subdurale Hämatome an den Membranen des zweiten Gehirns, da ihre Blutgefäßstruktur schwach ist.
- Übermäßiger Alkoholkonsum. Der chronische Konsum von alkoholischen Getränken über einen längeren Zeitraum macht Sie anfällig für Hämatome. Alkohol enthält Substanzen, die Blutgefäße erweitern und schädigen können.
- Abnorme Wehen- und Geburtsprozesse. Wenn Sie eine Frau sind, die vaginal oder durch Vakuum entbunden hat, besteht bei Ihrem Neugeborenen das Risiko, ein Kephalohämatom zu entwickeln. Auch das zu lange zweite Stadium der Wehen kann diese Art von Hämatom verursachen.
Schritt 4. Sie sollten wissen, dass die Durchführung einer Operation eine Option ist
Einige Arten von Hämatomen erfordern einen chirurgischen Eingriff und eine Drainage. Ein Subduralhämatom mit sichtbaren Symptomen sollte sofort operiert werden. In diesem Fall wurde der chirurgische Eingriff unter Narkose durchgeführt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine geeignete Behandlung.
