Fieber gehört zur natürlichen Abwehr des menschlichen Körpers. Eine Erhöhung der Körpertemperatur kann helfen, virale und bakterielle Angriffe zu bekämpfen und den Stoffwechsel und die Hormone des Körpers zu regulieren. Es besteht ein Risiko, Fieber auszulösen, daher sollten Sie sehr vorsichtig sein, wenn Sie dies beabsichtigen. Erwägen Sie, Ihre Standard-Körpertemperatur zu erhöhen, ohne Fieber zu verursachen, da dies die gleichen gesundheitlichen Vorteile ohne die Risiken bietet. Steigt die Körperinnentemperatur über 40 °C, besteht die Gefahr, dass wichtige Proteine im Körper geschädigt werden.
Schritt
Methode 1 von 3: Fieber mit medizinischer Hilfe auslösen
Schritt 1. Sprechen Sie mit einem Arzt
Wenn Sie sich entscheiden, Fieber auszulösen, sollten Sie zunächst einen Arzt aufsuchen. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt und fragen Sie nach Möglichkeiten, Fieber auszulösen. Ihr Arzt wird Ihnen die Vorteile und Gefahren des absichtlichen Auslösens von Fieber erklären und Ihnen sagen, welche Möglichkeiten Sie haben. Manchmal können Medikamente Fieber auslösen, aber es wird im Allgemeinen als eine negative Reaktion wie eine allergische Reaktion angesehen.
- Impfungen wie Diphtherie- und Tetanus-Impfungen können Fieber verursachen.
- Medikamente wirken, indem sie den Stoffwechsel steigern oder eine Immunantwort hervorrufen. Arzneimittelinduziertes Fieber kann auch andere Symptome verursachen.
- Ärzte, die sich für diese Option entscheiden, können den Tuberkulose-Impfstoff oder Bacillus Calmette-Guerin (BCG) verwenden.
- Wenn der Arzt davon abrät, Fieber auszulösen, hören Sie zu. Versuchen Sie nicht, dem Rat des Arztes zu widersprechen.
Schritt 2. Verwenden Sie eine medizinische Sauna oder ein Hyperthermiegerät
Suchen Sie nach einem medizinischen Zentrum oder einer alternativen Medizin, die die Fiebertherapie aktiv einsetzt. Solche Einrichtungen sind normalerweise mit Infrarot-Sauna-Einheiten ausgestattet, die als Hyperthermie-Einheiten bezeichnet werden. Befolgen Sie die bereitgestellten Anweisungen, wenn Sie das Gerät verwenden möchten. Normalerweise werden Sie angewiesen, sich zuerst von innen aufzuwärmen. Zum Beispiel werden Sie gebeten, Ingwertee oder Ingwer-Chili-Kapseln zu trinken.
- Bevor Sie die Hyperthermie-Einheit betreten, sollten Sie Ihre Kleidung ausziehen und Ihre Haut mit einer Kräuterformel bedecken, die normalerweise Ingwer enthält.
- Wickeln Sie den Körper in ein Handtuch und treten Sie ein. Eine Standardsitzung dauert 60 Minuten, aber wenn es keine negativen Reaktionen gibt, können Sie sie zwei bis drei Stunden lang verwenden.
- Sie sollten während dieses Vorgangs Wasser trinken, insbesondere bei langen Sitzungen.
- Wenn du in den ersten 10 Minuten nicht schwitzt oder eine negative Reaktion verspürst, sollte die Sitzung schnell enden.
- Wenn es funktioniert, solltest du warm bis kalt duschen, um die Poren zu schließen.
Schritt 3. Reduzieren Sie fiebersenkende Medikamente
Während die Debatte über die potenziellen Vorteile von Fieber andauert, empfehlen einige Ärzte, dass die Menschen ihre Verwendung von fiebersenkenden Medikamenten wie Aspirin einschränken. Wenn fiebersenkende Medikamente mit Bedacht eingesetzt werden, kann ein mäßiges Fieber seine Funktion der Aktivierung der körpereigenen Immunabwehr erfüllen.
- Endogene pyrogene Hormone gelangen in das Gehirn und lösen eine Erhöhung der Körpertemperatur aus.
- Die Muskeln werden auch dazu angeregt, sich schnell zusammenzuziehen und Wärme zu erzeugen. Die Nerven verengen die Blutgefäße erheblich und reduzieren so den Wärmeverlust.
- Körpergewebe wird abgebaut, um Wärme zu produzieren.
- Das Kältegefühl führt dazu, dass Sie mehrere Kleidungsschichten tragen oder warmes Wasser trinken, damit Ihre Körpertemperatur steigt.
Methode 2 von 3: Erhöhen der Körpertemperatur zu Hause
Schritt 1. Machen Sie sich bereit für ein Bad mit der Schlenz-Technik
Dies ist eine uralte Technik, die oft als Überhitzungsbad bezeichnet wird, eine Badetechnik zur Stimulierung der natürlichen Immunantwort des Körpers. Im Ausland gibt es professionelle Schlenz-Zentren, aber der Vorgang ist einfach genug, um es zu Hause selbst zu machen. Trinken Sie vor dem Einweichen ein oder zwei heiße Kräutertees wie Ingwer, Zitronenmelisse, Minze, Holunder oder Goldrute. Wenn Ihr Herz schwach ist, fügen Sie Ihrem Tee einige Tropfen Crataegisan hinzu, um das potenzielle Risiko eines heißen Bades zu verringern.
- Füllen Sie das Bad mit heißem Wasser zwischen 36 und 37 °C.
- Den ganzen Körper einweichen. Wenn die Wanne zu klein ist, beugen Sie die Knie, damit Ihr Kopf ins Wasser eintauchen kann. Halten Sie Nase und Mund über dem Wasser, damit Sie ohne Probleme atmen können.
- Lassen Sie die Wassertemperatur während dieses Vorgangs nicht sinken. Fügen Sie bei Bedarf heißes Wasser hinzu, um die Temperatur zu halten. Lassen Sie das Wasser bei jeder Zugabe 38 °C erreichen.
- Etwa eine halbe Stunde einweichen. Bitten Sie eine andere Person, Ihnen aus der Wanne zu helfen, wenn Ihnen schwindelig wird oder Sie ohnmächtig werden.
Schritt 2. Versuchen Sie eine andere Badetherapie
Neben der Schlenz-Technik gibt es noch viele weitere Heißbad-Therapien, mit denen Fieber ausgelöst werden kann. Eine Technik, von der behauptet wird, dass sie Krebs bekämpft, erfordert, dass Sie so heißes Wasser einweichen, wie Ihr Körper es verträgt. Verbrennen Sie die Haut nicht. Trinken Sie Ingwertee, um den Körper von innen zu wärmen, während Sie den Körper von außen mit einem heißen Bad wärmen.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie aus der Wanne steigen. Wenn Sie glauben, ohnmächtig zu werden oder Ihnen schwindlig zu werden, bitten Sie um Hilfe.
- Lassen Sie den Körper von selbst trocknen, verwenden Sie kein Handtuch.
- Breiten Sie ein großes Stück Plastik oder Bettzeug auf dem Bett aus und legen Sie sich mit so vielen Decken wie möglich hin.
- Legen Sie sich drei bis acht Stunden lang hin. Sie werden viel schwitzen und müssen im Bett bleiben, bis das Fieber verschwindet.
- Normalerweise hört das Fieber nach sechs bis acht Stunden auf.
- Sie können es sechs bis acht Wochen lang einmal pro Woche wiederholen.
Schritt 3. Versuchen Sie es mit der G-Tummo-Meditation
Dies ist eine spezielle Meditation, von der tibetische Mönche sagen, dass sie eine Möglichkeit ist, die Körpertemperatur zu erhöhen und möglicherweise Fieber auszulösen. Wissenschaftliche Analysen zeigen, dass die G-Tummo-Meditation dazu beitragen kann, die Körpertemperatur auf die leichte oder mittlere Fieberzone anzuheben. Die Körpertemperatur steigt während des kraftvollen Atmens vas Atmung an, und die Dauer der Hitze scheint vom neurokognitiven Element (meditativer Visualisierung) der Meditation abhängig zu sein.
- Finden Sie einen erfahrenen Ausbilder und bitten Sie ihn, Ihnen zu helfen.
- Die Vasen-Atemtechnik Forceful Breath kann zu Hause geübt werden, um die Körpertemperatur zu regulieren.
- Grundsätzlich bedeutet die Vasenatmung das Einatmen von sauberer Luft und das Ausatmen von etwa 85%. Dieser Atem hilft, eine Vasenform im Unterbauch zu schaffen.
- Diese Technik kann von Visualisierungen begleitet werden, z. B. indem Sie sich ein Feuer vorstellen, das entlang der Wirbelsäule läuft.
Schritt 4. Machen Sie Sport, um die Körpertemperatur zu erhöhen
Sport und anstrengende körperliche Aktivität erhöhen die Körperkerntemperatur. Durch kräftiges Training an einem heißen Tag oder das Tragen mehrerer Kleidungsschichten kann der Körper nicht abkühlen und Wärme abführen. Die Dämmerung des Kernkörpers kann um mehrere Grad erhöht werden. Beim Sport ist Vorsicht geboten, da die Gefahr besteht, hitzebedingte Erkrankungen wie Hitzekrämpfe und Hitzschlag auszulösen.
- Einige Athleten, wie Ringer, tragen zusätzliche Kleidungsschichten, sogar Plastiktüten, wenn sie Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen und Gewichtheben machen. Sie gehen in dieser Kleidung auch in die Sauna, um die Körpertemperatur zu erhöhen und das Gewicht des Wassers zu reduzieren, das aus dem Schweiß kommt.
- Stellen Sie sicher, dass Sie viel Wasser trinken, um eine Austrocknung zu vermeiden.
- Achten Sie auf Symptome einer Hitzeerkrankung wie Schwindel, Übelkeit, Herzrhythmusstörungen und Sehstörungen.
- Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, beenden Sie sofort das Training, kühlen Sie sich ab und erholen Sie sich.
Methode 3 von 3: Essen von Nahrungsmitteln, die die Körpertemperatur erhöhen
Schritt 1. Essen Sie braunen Reis
Das Essen von braunem Reis dreimal täglich oder mindestens einmal kann die Körpertemperatur in den nächsten Tagen erhöhen. Als komplexes Kohlenhydrat stellt brauner Reis eine Herausforderung für das Verdauungssystem dar. Die zusätzliche Anstrengung, die das Körpersystem beim Verdauungsprozess aufwendet, wird den Körper von innen heraus erwärmen. Auch andere Vollkornsorten wie Quinoa und Buchweizen haben eine ähnliche Wirkung.
Schritt 2. Eis essen
Eine Portion Eiscreme pro Tag kann die Körpertemperatur nach einigen Wochen langsam ansteigen lassen. Der Kälteschock, den der Körper erhält, zwingt ihn, sich aufzuwärmen, um einen Temperaturabfall zu verhindern. Darüber hinaus erhitzen auch Lebensmittel, die Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate enthalten, den Körper, wenn sie vom Verdauungssystem verarbeitet werden.
Fett bewegt sich im Verdauungssystem sehr langsam und zwingt den Körper, sich aufzuheizen, weil er härter arbeiten muss
Schritt 3. Verwenden Sie Cayennepfeffer
Cayennepfefferpulver TL hinzufügen. (1,25 ml) täglich in der Nahrung. Wenn es zu scharf ist, teilen Sie es mit dem Essen, das Sie an einem Tag essen. Chili enthält eine scharfe Verbindung namens Capsaicin. Diese Verbindung verursacht den Hitzestoß, den Sie beim Essen von Chilischoten erleben, aber die Hitze verursacht keine Änderung der Körpertemperatur.
- Der Verdauungsprozess bei der Verarbeitung von Capsaicin verursacht einen Anstieg der Körpertemperatur.
- Obwohl nicht sicher, wird auch Jalapeno- und Habanero-Paprika eine ähnliche Wirkung nachgesagt.
Schritt 4. Verbrauchen Sie mehr Kokosöl
Kokosöl ist ein mittelkettiges Triglycerid oder MCT, das hilft, die Körpertemperatur und den Stoffwechsel zu erhöhen. MCTs sind dafür bekannt, den Stoffwechsel zu steigern und den Gewichtsverlust zu beschleunigen. Kokosöl wird nicht als Fett gespeichert, sondern in Energie umgewandelt, damit es die Körpertemperatur erhöhen kann. Es ist vorteilhaft für Menschen mit einer schwachen Schilddrüsenfunktion. Darüber hinaus hat Kokosöl antivirale Eigenschaften und hilft, den Blutzucker bei Diabetikern zu stabilisieren.
Schritt 5. Essen Sie mehr Erdnüsse
Erdnüsse sind eine großartige Quelle für Proteine und Fettsäuren. Auch Nüsse enthalten viel Niacin. Niacin gehört zu den B-Vitaminen, die auf zellulärer Ebene für Atmung und Stoffwechsel verantwortlich sind. Wenn Niacin konsumiert wird, erhöht es die Durchblutung, was zu einem Temperaturanstieg führt. Darüber hinaus enthalten Nüsse Antioxidantien und können den Kreislauf beschleunigen.
Schritt 6. Erhöhen Sie den Verzehr von Ingwer
Der Verzehr von rohem Ingwer in der Größe eines Daumens kann die Körpertemperatur erhöhen. Wenn Sie keinen rohen Ingwer essen möchten, ziehen Sie ein gleichgroßes Stück Ingwer 10 Minuten lang in heißem Wasser. Ingwer kann die Verdauungsaktivität erhöhen und dadurch die Körpertemperatur erhöhen.
