Sich zu entschuldigen kann schwierig sein, besonders wenn du etwas getan hast, das du zutiefst bereust. Wenn du jedoch mit einem Mann in einer Beziehung bist, kannst du ein paar Dinge tun, um ihn dazu zu bringen, ihm zu verzeihen. Eine davon ist natürlich, sich ausgiebig zu entschuldigen.
Schritt
Teil 1 von 3: Konfrontieren Sie die Ergebnisse Ihrer Handlungen
Schritt 1. Geben Sie Ihre Fehler zu
Wenn Sie einen Fehler machen, müssen Sie ihn als erstes zugeben. Es ist der menschliche Instinkt, Ausreden zu finden, um die Dinge einfacher zu machen. Aber wenn Sie wollen, dass ein Mann Ihnen vergibt, müssen Sie zuerst zugeben, dass das, was Sie getan haben, falsch war und sich nicht entschuldigen.
Schritt 2. Halten Sie sich von Ihren Emotionen fern
Halte dich von Emotionen fern, die dich dazu bringen würden, Ausreden zu finden. Wenn Sie wütend sind, wenn eine Aktion ausgeführt wird, werden Sie wahrscheinlich Ausreden finden. Sie können sich jedoch nicht wirklich entschuldigen, bis Sie zugeben, was Sie getan haben. Die Übernahme aller Verantwortlichkeiten zum Zeitpunkt des Vorfalls ist bereits die Aufgabe Ihres Partners.
Schritt 3. Schreiben Sie Ihr Herz auf, bevor Sie sich entschuldigen
Sie sollten Ihre Entschuldigungen nicht lesen, aber es wird einfacher, sich zu entschuldigen, wenn Sie die Entschuldigungen vorher geschrieben haben. Auf diese Weise werden Sie keine Ausreden finden. Konzentrieren Sie sich darauf, Verantwortung zu übernehmen und Dinge zu verbessern.
Teil 2 von 3: Mit Ihrem Ehepartner sprechen
Schritt 1. Verzögern Sie die Entschuldigung nicht
Es liegt in der Natur des Menschen, Dinge aufzuschieben, die man nicht tun möchte. Die Entschuldigung muss jedoch so schnell wie möglich erfolgen. Wenn Sie warten, wird sich Ihr Partner nur noch wütender und verletzter fühlen.
Schritt 2. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt
Entschuldige dich nicht, wenn dein Mann seine Lieblingssportsendung sieht oder sein Lieblingsbuch liest. Wählen Sie eine Zeit aus, zu der er nicht mit etwas anderem beschäftigt ist, und fragen Sie, ob er eine Minute Zeit zum Reden hat. Wenn Ihr Partner bereits von Ihrem Fehler weiß, hat er oder sie wahrscheinlich bereits erraten, wohin das Gespräch führt.
Schritt 3. Zeigen Sie Schuldgefühle
Sie müssen Ihr Auftreten und Ihren Tonfall so anpassen, dass die Schuld offensichtlich wird und die Aufrichtigkeit Ihrer Entschuldigung gut aufgenommen wird. Entschuldigungen sollten nicht ausgelacht oder scherzhaft gemacht werden. Sieh deinem Partner in die Augen und entschuldige dich dann ernsthaft und mit Bedauern.
Du könntest zum Beispiel sagen: "Es tut mir wirklich leid, was ich getan habe."
Schritt 4. Übernehmen Sie Verantwortung
Außerdem müssen Sie Ihre Fehler vor Ihrem Partner zugeben. Das heißt, sagen Sie, was Sie falsch gemacht haben, um das Falsche zuzugeben, das Sie getan haben.
Sage zum Beispiel: „Ich weiß, dass ich einen Witz gemacht habe, der deine Gefühle verletzt hat. Ich hätte nachdenken sollen, bevor ich gesprochen habe. Ich weiß, dass Sie sehr sensibel für die Angelegenheit sind.“
Schritt 5. Sagen Sie, wie Sie besser werden
Versprechen Sie schließlich, dass Sie sich in Zukunft besser verhalten werden. Dies ist Ihr Versuch, die Situation zu verbessern. Sie können das Geschehene nicht rückgängig machen, aber Sie können versprechen, dass der gleiche Fehler nicht noch einmal passiert.
Am Ende Ihrer Entschuldigung könnten Sie sagen: „Das nächste Mal halte ich mich zurück, bevor ich anfange zu reden. Sie verdienen besser. Ich liebe und respektiere dich und werde es mit den richtigen Handlungen zeigen."
Schritt 6. Lassen Sie ihn antworten
Wenn er zum ersten Mal von dem Fehler hörte, wäre er wahrscheinlich wütend. Lassen Sie Ihren Partner seiner Wut Luft machen und versuchen Sie nicht, sich zu verteidigen. Auch wenn er weiß, warum Sie sich entschuldigen, braucht Ihr Partner auch Zeit, um Luft zu machen und zu erklären, warum.
Sie können Ihrem Partner etwas Zeit zum Reden geben, indem Sie fragen: "Wie haben Sie sich bei dem, was ich gerade gesagt habe, gefühlt?"
Schritt 7. Erkenne ihre Gefühle an
Zeigen Sie schließlich, dass Sie die Gefühle Ihres Partners verstehen. Zeigen Sie, dass Sie zugehört haben und verstehen Sie, warum er verärgert ist.
Eine Möglichkeit zu zeigen, dass Sie zugehört haben, besteht darin, das Gesagte zu wiederholen. Sagen Sie zum Beispiel: „Ich verstehe es vollkommen, wenn Sie mir sagen, dass Sie sich durch einen von mir gemachten Witz ausgeschlossen und herabgesetzt fühlen, und Sie haben jedes Recht, sich so zu fühlen
Teil 3 von 3: Weitermachen
Schritt 1. Machen Sie Platz für Ihren Partner
Manchmal, wenn eine Person sehr wütend und verletzt ist, braucht sie Zeit, um ihren Kopf freizubekommen. Ihr Partner kann ein paar Tage oder sogar eine Woche brauchen, um darüber nachzudenken, was Sie getan haben. Geben Sie ihm Zeit, damit sich Ihr Partner beruhigen kann.
Schritt 2. Streiten Sie nicht
Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner Ihnen vergibt, argumentieren Sie nicht bis zum Ende. Mit anderen Worten, wenn Sie sich entschuldigt haben, verlängern Sie die Angelegenheit nicht. Erzwingen Sie nicht die Meinung, dass Sie das Richtige getan haben.
Schritt 3. Überraschen Sie sie mit etwas, das ihr gefällt
Wenn du das Gefühl hast, als Teil der Entschuldigung etwas zu zeigen, überrasche deinen Partner. Sie können einen Kuchen kochen oder ihm ein sinnvolles Geschenk machen. Tue Dinge, die zeigen, dass er dir immer noch wichtig ist.
Schritt 4. Erkenne, dass jeder Fehler macht
Um Ihre Beziehung fortzusetzen, muss Ihnen Ihr Partner natürlich vergeben. Aber man muss sich auch selbst verzeihen können. Jeder macht Fehler, und im Vergleich dazu war das, was Sie gemacht haben, vielleicht gar nicht so schlimm. Selbst wenn du wirklich etwas Schlimmes getan hast, verprügele dich nicht die ganze Zeit. Sie müssen in der Lage sein, sich selbst zu vergeben und aufhören, sich schuldig zu fühlen.
Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie Ihre Fehler vollständig vergessen müssen. Nehmen Sie diesen Vorfall als eine Lektion für die Zukunft
Schritt 5. Verstehe, dass er dir nicht vergeben muss
Egal wie sehr Sie die Beziehung verbessern möchten, er ist nicht verpflichtet, Ihnen zu vergeben. Es gibt Zeiten, in denen Sie aus Ihren Fehlern lernen und Ihr Leben mit jemand anderem fortsetzen müssen.
