Der Wechsel in eine andere Person ist eine ermächtigende Selbsttransformation. Dies kann durch eine Änderung Ihres Aussehens, einen gesunden Lebensstil oder das Erreichen Ihrer Ziele erreicht werden. So oder so, ein anderer Mensch hat eine gute Persönlichkeit, kann auf sich selbst aufpassen und respektiert sich selbst! Achten Sie auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und regelmäßige Hautpflege. Zeigen Sie Selbstvertrauen und interagieren Sie mit positiv gesinnten Menschen, damit Sie ein anderer Mensch werden!
Schritt
Teil 1 von 3: Aussehen ändern
Schritt 1. Pflegen Sie Ihre Haut regelmäßig, damit sie gesund und strahlend bleibt
Wenn man jemanden trifft, wird oft über die Haut nachgedacht. Die Selbsttransformation ist viel einfacher, wenn Ihre Haut gesund und strahlend ist. Pflegen Sie dazu die Haut, indem Sie das Gesicht 2 mal täglich mit Seife reinigen. Verwenden Sie Toner, Feuchtigkeitscremes und Peelings je nach Hauttyp. Vergessen Sie nicht, Ihr Gesicht zu reinigen, indem Sie abends vor dem Zubettgehen Make-up entfernen, um Ihre Haut frisch und weich zu halten, wenn Sie morgens aufwachen.
Wenn Sie Hautprobleme haben, suchen Sie einen Dermatologen zur Beratung auf. Manchmal kehrt die Haut zu einem gesunden Glanz zurück, indem Sie einfach andere Produkte verwenden oder bestimmte Nährstoffe konsumieren
Schritt 2. Gewöhnen Sie sich daran, aufrecht zu stehen oder zu sitzen, um die Körperhaltung zu verbessern
Veränderungen der Körperhaltung wirken ganz anders! Stellen Sie daher sicher, dass Sie Ihren Körper immer strecken, Ihre Schultern nach hinten ziehen und Ihre Arme an den Seiten entspannen. Stellen Sie beim Sitzen den rechten Winkel zwischen Rücken und Oberschenkel ein, damit die Rückenmuskulatur nicht verspannt wird.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine gute Körperhaltung beizubehalten oder Muskelschmerzen haben
Schritt 3. Tragen Sie Kleidung, die Ihre Stärken hervorhebt
Dieser Schritt lässt Sie gut aussehen, damit Sie selbstbewusst aussehen und sich wohl fühlen! Wähle zum Beispiel eine Hemdfarbe, die deine Augenfarbe betont oder trage Stiefel, um deine Beine länger erscheinen zu lassen. Finden Sie heraus, welche Mode und welchen Stil Sie mögen, indem Sie ein paar Kleidungsstücke anziehen. Haben Sie keine Angst, etwas Auffälliges auszuprobieren, wie zum Beispiel einen bunten Blazer, ein elegantes Kleid oder einen neuen Stil von High Heels.
- Tragen Sie Kleidung, die auf Ihre Körpergröße genäht ist, wenn Sie Ihre Kurven zeigen möchten.
- Der vertikal gestreifte Stoff lässt den Körper schlank erscheinen, während die horizontale Linie nützlich ist, um die Kurven des Körpers hervorzuheben.
- Wie auch immer Sie sich entscheiden, tragen Sie Ihre Lieblingskleidung, die Sie selbstbewusst aussehen lässt!
Schritt 4. Schminke dein Gesicht, um herauszufinden, wie du aussiehst
Wenn Sie noch nie Make-up gemacht haben oder neue Kosmetika ausprobieren möchten, werden Sie danach ganz anders aussehen. Nutzen Sie die kostenlosen Make-up-Tutorials auf der Website, um verschiedene Make-up-Stile kennenzulernen und neue Produkte kennenzulernen. Auch wenn Sie nicht gerne schminken, haben Sie zumindest neue Fähigkeiten und kennen sich selbst besser.
Achten Sie darauf, Ihre Haut so gut wie möglich zu pflegen, wenn Sie häufig Kosmetika verwenden. Vergessen Sie nicht, jeden Abend das Make-up zu entfernen und eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen
Schritt 5. Stylen Sie Ihr Haar mit dem neuen Stil, von dem Sie schon immer geträumt haben
Haare mit Pony, Strähnen oder Bob? Gehen Sie zum Friseur und bitten Sie ihn, Ihre Haare zu färben oder zu schneiden. Schauen Sie bei Bedarf auf der Website nach Frisureninspirationen und drucken Sie sie aus, damit Sie sie Ihrem Friseur zeigen können. Erklären Sie den gewünschten Stil oder die gewünschte Haarfarbe und bitten Sie ihn dann, die für Sie am besten geeignete Frisur vorzuschlagen.
Ihr Aussehen kann sich drastisch ändern, indem Sie Ihre Frisur ändern
Teil 2 von 3: Lebensstil ändern
Schritt 1. Trinken Sie mindestens 1,9 Liter Wasser pro Tag, um hydratisiert zu bleiben
Sie können ein ganz anderer Mensch sein, wenn Ihre körperliche und geistige Verfassung immer hervorragend ist, indem Sie bei Bedarf Wasser trinken. Darüber hinaus macht ein hydratisierter Körper selbstbewusster. Bereiten Sie eine mit Wasser gefüllte Trinkflasche vor, damit diese jederzeit trinkbereit ist. Bringen Sie auf Reisen Wasser mit, um daran zu erinnern, hydratisiert zu bleiben!
- Die Angabe von 1,9 Litern ist nur eine Schätzung, denn jeder hat andere Bedürfnisse. Trinken Sie genug Wasser, um gesund und fit zu bleiben. Suchen Sie einen Arzt oder Ernährungsberater auf, wenn Sie sich beraten lassen möchten.
- Wenn Sie kein klares Wasser mögen, fügen Sie dem Wasser für einen besseren Geschmack Erdbeer-, Gurken-, Orangen- oder Minzaromen hinzu!
- Sich daran zu erinnern, genug Wasser zu trinken, ist zunächst nicht einfach. Verwenden Sie Werkzeuge, indem Sie einen Handy-Alarm einstellen oder einen kleinen Zettel an die Kühlschranktür kleben. Laden Sie eine mobile App herunter, um Ihre tägliche Wasseraufnahme zu protokollieren und Sie an Ihren Trinkplan zu erinnern.
Schritt 2. Gewöhnen Sie sich das Zähneputzen an regelmäßig damit du kannst lächeln süß.
Ein fröhliches Lächeln ist ein wichtiger Aspekt bei der Verwandlung in einen ganz anderen Menschen! Nehmen Sie sich jeden Morgen und Abend Zeit zum Zähneputzen. Reinigen Sie außerdem die Zahnzwischenräume täglich mit Zahnseide. Gehen Sie einmal im Jahr zum Zahnarzt, um Ihre Zähne gesund und stark zu halten!
Verwenden Sie aufhellende Zahnpasta, um Ihr Lächeln attraktiver zu machen
Schritt 3. Ernähren Sie sich ausgewogen, indem Sie viel Obst und Gemüse essen
Die Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn Sie ein anderer Mensch sein möchten. Essen Sie 400-700 Gramm Obst und Gemüse pro Tag, proteinreiches Fleisch, Vollkornprodukte und gesunde Fette. Wenden Sie einen gesunden Lebensstil an, indem Sie nach Bedarf Speisen und Getränke zu sich nehmen. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln, aber Sie können sich ab und zu etwas gönnen.
- Suchen Sie einen Arzt oder Ernährungsberater auf, wenn Sie sich über die Ernährung beraten lassen möchten.
- Vernachlässigen Sie nicht Ihren Ernährungsplan oder machen Sie eine Crash-Diät, um gesund und fit zu bleiben.
Schritt 4. Achten Sie auf Ihre Gesundheit, indem Sie regelmäßig Sport treiben
Bewegung ist von Vorteil, um die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten, damit Sie immer erstklassig und selbstbewusst aussehen. Entscheide dich für eine körperliche Übung, die dir Spaß macht, wie Schwimmen, Laufen oder Yoga. Nehmen Sie sich 3-5 Mal pro Woche Zeit für Sport, es sei denn, Sie müssen sich an einen von einem Arzt empfohlenen Zeitplan halten. Lade deine Freunde ein, damit das Üben noch mehr Spaß macht!
Neben dem Training im Fitnessstudio gibt es viele andere Möglichkeiten, zu Hause zu trainieren
Teil 3 von 3: Eine selbstbewusste Person werden und Ziele erreichen
Schritt 1. Sagen Sie positive Affirmationen jeden Tag für Selbstbewusstsein aufbauen.
Einer der wichtigsten Aspekte, um sich von der Masse abzuheben, ist Selbstvertrauen! Notieren Sie negative Dinge, die Ihnen oft in den Sinn kommen, und schreiben Sie dann logische positive Affirmationen dagegen. Sagen Sie jeden Tag laut positive Affirmationen. Auch wenn es sich anfangs schwierig oder unangenehm anfühlt, kannst du es glauben, wenn du regelmäßig übst.
Beispiele für positive Affirmationen, die oft gesagt werden: „Ich habe das Recht, glücklich zu sein“, „Ich bin klug und arbeite hart“oder „Ich kann meine Ziele erreichen“
Schritt 2. Nehmen Sie sich Zeit, um mit positiven, unterstützenden Menschen zu interagieren
Das Verhalten der Menschen, denen Sie täglich begegnen, beeinflusst Sie stark. Stellen Sie sicher, dass Sie mit einer Person interagieren, die positiv und unterstützend ist! Versuchen Sie, eine positive und unterstützende Person für andere zu sein, damit auch sie sich verwandeln!
Finde neue Freunde, wenn es dir schwerfällt, positive und unterstützende Menschen zu finden. Treten Sie einem Hobbyteam oder einer Community bei, nutzen Sie soziale Medien oder chatten Sie mit unbekannten Personen, um neue Freunde zu finden
Schritt 3. Führen Sie einen positiven mentalen Dialog und seien Sie selbstbewusst, um Selbstvertrauen aufzubauen
Sie können ein anderer Mensch werden, indem Sie Selbstvertrauen und eine gute Persönlichkeit zeigen. Auch wenn Sie immer noch nicht selbstbewusst genug sind, versuchen Sie, so zu tun, als ob andere Leute nichts davon wissen! Anstatt sich selbst herabzusetzen, sagen Sie positive Dinge, um sich selbst zu schätzen, hinterfragen Sie negative Gedanken während des mentalen Dialogs und seien Sie selbstbewusst, wenn Sie Ihrem täglichen Leben nachgehen. Interagiere mit selbstbewussten Menschen, damit du dich ansteckst!
Wenn dir das Selbstvertrauen fehlt oder du unsicher bist, gehe zur Therapie zu einem Psychologen wie einem Berater oder Psychologen
Schritt 4. Setzen Sie sich realistische Ziele und arbeiten Sie daran, diese zu erreichen
Wollen Sie Ihre finanziellen, beruflichen oder privaten Ziele erreichen? Nehmen Sie sich die Zeit, um aufzuschreiben, was Sie wollen, und setzen Sie dann erreichbare Ziele und welche Schritte unternommen werden müssen. Setzen Sie sich realistische Ziele und feiern Sie den Erfolg jedes Mal, wenn Sie das Ziel treffen!
Sie können sich langfristige oder kurzfristige Ziele setzen. Grundsätzlich lassen sich Ziele erreichen, wenn man sich realistische Ziele und Schritte setzt
Tipps
- Denken Sie daran, dass der Wunsch, anders zu sein, für Sie selbst gilt, nicht für andere. Selbstakzeptanz ist dabei der wichtigste Aspekt. Sie erhalten einen Bonus, wenn andere bemerken, dass Sie sich verändert haben!
- Veränderung geschieht nicht über Nacht. Wenn Sie die Anweisungen in diesem Artikel konsequent befolgen, werden sich die Veränderungen in Ihrer Einstellung und Ihrem Auftreten bemerkbar machen.
