Prellungen, auch Prellungen genannt, werden durch das Aufreißen von Blutgefäßen unter der Hautoberfläche verursacht. Normalerweise werden blaue Flecken durch Herunterfallen, Nicken oder Schlagen von etwas wie einem Ball verursacht. Obwohl es mit der Zeit verblassen wird, gibt es Dinge, die Sie tun können, um den Heilungsprozess Ihres Blutergusses zu beschleunigen.
Schritt
Methode 1 von 3: Prellungen heilen
Schritt 1. Mit Eis komprimieren
Das Auftragen eines Eisbeutels auf die Prellung reduziert die Schwellung und beschleunigt die Genesung. Wickle einen Eisbeutel, eine mit zerstoßenem Eis gefüllte Plastiktüte oder eine Tüte mit gefrorenem Gemüse in ein Handtuch und lege es jeweils 10-20 Minuten lang auf die verletzte Oberfläche. Wiederholen Sie diese Behandlung in den ersten 2 Tagen mehrmals täglich.
Flexible Eisbeutel, die speziell für Verletzungen entwickelt wurden, finden Sie in Sportfachgeschäften. Sportler bereiten dieses Werkzeug normalerweise zur Behandlung von Prellungen vor
Schritt 2. Heben Sie den verletzten Körperteil an
Durch die Reduzierung des Blutflusses in den verletzten Bereich durch Ausnutzung der Schwerkraft kann verhindert werden, dass sich Blut ansammelt und die Farbe der Prellung verblassen. Versuchen Sie dazu, den verletzten Körperteil einige cm über die Herzposition zu heben.
- Wenn der verletzte Teil Ihres Körpers beispielsweise Ihr Bein ist, legen Sie sich auf die Couch und legen Sie einige Kissen auf, um Ihr Bein zu stützen.
- Wenn Ihr Arm verletzt ist, legen Sie ihn auf die Armlehne eines Stuhls oder auf einen Kissenstapel, sodass er sich auf Herzhöhe oder höher befindet.
- Wenn der Rumpf verletzt ist, haben Sie möglicherweise kein Glück. Versuchen Sie, nur Eis zu diesem Abschnitt zu komprimieren.
Schritt 3. Tragen Sie einen Kompressionsverband auf den verletzten Bereich auf
Kompressionsverbände können die Durchblutung des bandagierten Bereichs reduzieren. Dadurch wird verhindert, dass sich Blut im verletzten Bereich ansammelt. Darüber hinaus können Kompressionsverbände auch helfen, Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Wickeln Sie den Kompressionsverband nur nicht zu fest. Wickeln Sie einfach einen elastischen Verband um den verletzten Bereich.
Tragen Sie nur in den ersten 1-2 Tagen einen Verband auf die verletzte Stelle auf
Schritt 4. Ruhen Sie sich aus, wenn möglich
Das Bewegen des Muskels erhöht die Durchblutung des Bereichs und hilft nicht, den blauen Fleck zu heilen. Versuchen Sie also, Ihre Aktivität zu beenden und sich auszuruhen, um eine Verschlimmerung der Verletzung zu verhindern und den Prellungen Zeit zum Abheilen zu geben.
- Entspannen Sie auf der Couch. Versuchen Sie, sich einen Film anzusehen, ein Spiel zu spielen, ein Buch zu lesen oder etwas zu tun, das Ihnen nicht viel körperliche Aktivität erfordert.
- Früh ins Bett gehen. Dein Körper braucht Schlaf, um sich selbst zu reparieren. Schlafen Sie also sofort ein, wenn Sie sich müde fühlen.
Schritt 5. Nehmen Sie bei Bedarf Paracetamol oder Ibuprofen ein
Wenn der blaue Fleck sehr schmerzhaft ist, nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel, um es zu lindern. Befolgen Sie die Dosierungsanweisungen für die Anwendung und verwenden Sie niemals mehr als empfohlen.
Vermeiden Sie die Einnahme von Aspirin, einem blutverdünnenden Medikament, da es Blutergüsse verschlimmern kann
Schritt 6. Nach 24 Stunden eine heiße, feuchte Kompresse auftragen
Nach etwa 24 Stunden kann das Auftragen einer heißen, feuchten Kompresse helfen, den blauen Fleck zu lindern. Die Verwendung eines Heizbeutels oder eines warmen Waschlappens ist einer Heizdecke vorzuziehen, da feuchte Hitze besser zur Behandlung von Verletzungen geeignet ist als trockene Hitze.
Wenden Sie den Heizbeutel für einige Minuten an, mehrmals für 1-2 Tage
Methode 2 von 3: Heimbehandlungen ausprobieren
Schritt 1. Massieren Sie den Bereich um die Prellung herum
Massieren Sie den verletzten Bereich nicht direkt. Massieren Sie jedoch einen Bereich von 1-2 cm um den Bluterguss herum, der erscheint, da er normalerweise größer ist. Das direkte Massieren des verletzten Bereichs kann Reizungen verursachen und den Zustand verschlimmern.
- Führen Sie diese Behandlung mehrmals täglich durch, beginnend einen Tag nach dem Auftreten des Blutergusses. Massage hilft der normalen Funktion der Milz, Blutergüsse zu entfernen.
- Denke daran, nicht auf den Bereich um die Prellung herum zu drücken, bis es wehtut. Wenn Sie es zu schmerzhaft finden, den blauen Fleck zu berühren, massieren Sie ihn nicht.
Schritt 2. Nehmen Sie sich jeden Tag 5-10 Minuten Zeit, um sich in der Sonne zu sonnen
Ultraviolettes Licht kann Bilirubin zerstören, das das Abbauprodukt von Hämoglobin ist, das die gelbliche Farbe von Blutergüssen verursacht. Wenn möglich, setzen Sie die Prellung dem Sonnenlicht aus, um die Isomerisierung des verbleibenden Bilirubins zu beschleunigen.
10-15 Minuten täglicher Sonneneinstrahlung sollten ausreichen, um den blauen Fleck loszuwerden, ohne einen Sonnenbrand zu verursachen. Tragen Sie Sonnencreme auf alle exponierten Hautoberflächen auf, wenn Sie Zeit im Freien verbringen
Schritt 3. Erhöhen Sie Ihre Vitamin-C-Aufnahme
Vitamin C kann die Menge an Kollagen in den Blutgefäßen erhöhen und so helfen, Blutergüsse loszuwerden. Essen Sie Lebensmittel wie Orangen und dunkelgrünes Blattgemüse, um Ihre Vitamin-C-Aufnahme über die Nahrung zu erhalten.
Schritt 4. Verwenden Sie täglich Arnikasalbe oder -gel
Arnika ist ein Kraut, das seit langem zur Beseitigung von Prellungen empfohlen wird. Diese Pflanze enthält Verbindungen, die Entzündungen und Schwellungen reduzieren können. Wählen Sie eine Arnika-haltige Salbe aus der Apotheke und tragen Sie diese ein- bis zweimal täglich auf die verletzte Oberfläche auf.
Tragen Sie Arnika nicht auf Schnitte oder offene Wunden auf
Schritt 5. Essen Sie Ananas oder Papaya
Das Verdauungsenzym Bromelain, das in Ananas und Papaya vorkommt, kann Proteine abbauen, die nach einer Verletzung Flüssigkeit im Gewebe halten. Daher kann der tägliche Verzehr von Ananas oder Papaya den Heilungsprozess von Prellungen beschleunigen.
Schritt 6. Tragen Sie Vitamin-K-Creme auf die verletzte Stelle auf
Vitamin K kann Blutungen stoppen, da es das Blut gerinnen lässt. Gehen Sie in die Apotheke und holen Sie sich eine Vitamin-K-Creme. Verwenden Sie diese Creme gemäß den Anweisungen auf der Packung, um Blutergüsse loszuwerden.
Methode 3 von 3: Medizinische Hilfe suchen
Schritt 1. Rufen Sie den Notdienst an, wenn Sie einen extremen Druck um die Prellung herum verspüren
Wenn Sie Druck, starke Schmerzen, Muskelverspannungen, Kribbeln, Brennen, Schwäche oder Taubheitsgefühl im Bereich des blauen Flecks verspüren, können Sie ein Kompartmentsyndrom haben. Rufen Sie den Notdienst an, damit Sie im Krankenhaus sofort Hilfe bekommen können.
Kompartmentsyndrom tritt auf, wenn Schwellungen und/oder Blutungen innerhalb des Muskelkompartiments auftreten. Der Druck im Muskelkompartiment verringert den Blutfluss in den Bereich und verursacht Nerven- und Muskelschäden
Schritt 2. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn sich an der Prellung ein Knoten befindet
Ein Knoten auf der Oberfläche einer Prellung kann ein Hämatom sein. Suchen Sie so schnell wie möglich einen Arzt auf, da das Blut aus dem verletzten Bereich möglicherweise sofort abgelassen werden muss.
Hämatome bilden sich, wenn sich Blut unter der Hautoberfläche ansammelt und Schwellungen verursacht
Schritt 3. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Fieber oder eine Infektion haben
Wenn deine Haut eingerissen ist und der Bereich um den blauen Fleck rot, heiß oder Eiter austritt, kann dies auf eine Infektion hindeuten. Wenn Sie Fieber haben, kann dies auch durch eine Infektion verursacht werden. Wenn diese Symptome auftreten, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.
Warnung
- Konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, bevor Sie die Einnahme von Medikamenten beginnen oder beenden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie auf kein Produkt allergisch sind, bevor Sie eine der oben genannten Methoden ausprobieren.
- Wenn plötzlich ohne ersichtlichen Grund ein Bluterguss auftritt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
- Hausmittel gegen Blutergüsse wurden nicht medizinisch getestet und können wie andere Hausmittel unbekannte Risiken bergen.
