In diesem schnelllebigen, stressigen Leben sind wir allen Arten von Giftstoffen ausgesetzt. Ungesunde Gewohnheiten in Form von Fast Food, Stimulanzien wie koffeinhaltigen Getränken und Partys sind die Dinge, die uns Menschen dazu bringen, gegen das sich ständig ändernde Tempo unseres Lebens zu überleben. Und wer trägt wirklich die Last, diese giftigen Abfälle aus unserem System zu entfernen? Ein Paar bohnenförmiger Organe in einer Ecke der Bauchhöhle. Dieses Organ arbeitet Tag und Nacht, rund um die Uhr, um schädliche Giftstoffe herauszufiltern. Wenn die toxische Belastung für diese armen kleinen Nieren zu groß ist, verlangsamt sich ihre Funktion, was sie anfällig für Nierensteine, Infektionen, Zysten und Tumore macht und schließlich ihre Funktion einstellt. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, diesen Nieren die Möglichkeit zu geben, normal zu arbeiten, beginnen Sie mit Schritt 1 unten.
Schritt
Teil 1 von 2: Entgiften Sie Ihr Essen
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Das Wichtigste bei der regelmäßigen Entgiftung der Nieren ist es, viel sauberes Wasser zu sich zu nehmen. Trinken Sie 10 bis 12 Gläser Wasser pro Tag, um angesammelte Giftstoffe herauszufiltern. Ein gutes Zeichen für eine hohe Wasseraufnahme ist klarer und nicht zu stark riechender Urin. Wenn der Urin dunkler als blassgelb ist, bedeutet dies, dass der Urin konzentriert ist. Klarer Urin ist ein Hinweis auf ein sauberes Filtersystem. Flüssigkeiten in Form von Cola, Kaffee und kohlensäurehaltigen Getränken sind kein guter Ersatz für natürliches Wasser.
Eine Vielzahl von Tees und Säften wurde vorgeschlagen, um die Nieren zu entgiften, das stimmt. Medizinisch gesehen hilft jedoch nur sauberes und reines Wasser nachweislich den Nieren. Es stimmt, dass Teesorten und Säfte auch nützliche Substanzen wie Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Säfte und Tees enthalten jedoch auch hohe Konzentrationen an Koffein oder Zucker, die auch Ihre Nieren schädigen können. Denken Sie daran, dass klares Wasser immer noch das Beste ist
Schritt 2. Essen Sie Früchte
Kaliumreiches Obst und Gemüse helfen bei der Reinigung der Nieren. Saure Früchte wie Trauben, Limetten, Orangen, Melonen, Bananen, Kiwis, Aprikosen und Pflaumen sind reich an Kalium. Milch und Joghurt sind ebenfalls gute Kaliumquellen.
- Der Verzehr dieser Früchte in Ihrer Ernährung oder täglichen Ernährung hilft, den Elektrolytspiegel in Ihrem Blut aufrechtzuerhalten, was wiederum Ihre Nieren optimal funktioniert. Ein Glas Traubensaft, das täglich morgens oder abends konsumiert wird, ist dafür bekannt, die Ansammlung von überschüssiger Harnsäure zu beseitigen, die ein Nebenprodukt der Filterung durch die Nieren ist.
- Eine Person muss eine ausgewogene Aufnahme von kaliumreichen Lebensmitteln haben. Eine übermäßige Aufnahme von Kalium kann zu einer als Hyperkaliämie bekannten Erkrankung führen, die tödlich sein kann und zu einem Herzinfarkt führen kann. Menschen mit Nierenproblemen wie Nierenversagen sollten nicht zu viel Kalium zu sich nehmen. Gesunde Menschen dürfen bis zu 4,7 Gramm Kalium pro Tag zu sich nehmen.
Schritt 3. Vergessen Sie nicht, Beeren zu essen
Beeren wie Preiselbeeren helfen bei der Reinigung der Nieren. Preiselbeeren enthalten einen Nährstoff namens Chinin (Chinin), der sich durch eine Reihe von Stoffwechselveränderungen in der Leber in Hippursäure umwandelt. Hippursäure beseitigt die Ansammlung von überschüssigem Harnstoff und Harnsäure in den Nieren. Eine Tasse Preiselbeeren reicht aus, um die Nieren jeden Tag zu reinigen.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Preiselbeeren auch in der Medizin sehr nützlich sind, etwa zur Vorbeugung von Harnwegsinfektionen, da Preiselbeeren antibakteriell wirken
Schritt 4. Nehmen Sie mehr Gerste in Ihre Ernährung auf
Gerste ist ein weiteres ausgezeichnetes Getreide, das sowohl zur Reinigung als auch zur Vorbeugung von Nierenschäden durch unkontrollierten Diabetes verwendet wird. Beachten Sie, dass Gerste kein Medikament ist, sondern nur eine Ergänzung zusammen mit anderen Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung einer optimalen Nierenfunktion. Gerste ist ein Vollkorn, und die Verwendung von Gerstenmehl anstelle von raffiniertem Mehl ist eine gute Möglichkeit, Gerste in Ihre Ernährung aufzunehmen.
Eine andere Möglichkeit, mehr Gerste zu essen, besteht darin, nachts eine Handvoll Gerste in Wasser einzuweichen und das Wasser am nächsten Tag zu trinken. Diese Methode reinigt und repariert die Ansammlung von Giftstoffen in den Nieren. Es hat sich auch gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr von Gerste hilft, den Kreatinspiegel zu halten oder im Falle von Diabetes auf ein normales Niveau zu senken
Schritt 5. Halten Sie sich von Nahrungsmitteln oder Getränken wie Alkohol, Koffein und Schokolade fern
Obwohl Wissenschaftler dies immer noch diskutieren, umfasst die Liste der Lebensmittel und Getränke, die vermieden werden könnten, Alkohol, Koffein, Schokolade, Nüsse und verarbeitete Lebensmittel. Es wird nicht empfohlen, diese Lebensmittel und Getränke zu vermeiden, da sie nicht gut für Ihre Nieren sind, aber diese Lebensmittel und Getränke können Nebenwirkungen für Ihren gesamten Körper haben. Unabhängig davon, ob Sie Ihre Nieren entgiften oder nicht, ist es eine gute Idee, die Aufnahme aller oben aufgeführten Lebensmittel und Getränke zu begrenzen.
Beachten Sie jedoch, dass diese Studien keine überzeugenden Beweise für die Behauptung liefern, dass diese Lebensmittel in Bezug auf die Nieren vermieden werden sollten. Eine abschließende Schlussfolgerung in dieser Angelegenheit gibt es derzeit noch nicht
Schritt 6. Vermeiden Sie Protein
Die einzigen Lebensmittel, die nachweislich die Nieren schädigen, sind proteinreiche Lebensmittel. Das hört man nicht oft, oder? Es stellt sich heraus, dass proteinreiche Lebensmittel gefährlich sind, da ihre Verdauung und Stoffwechselprozesse sehr viel Abfall produzieren. Dieser Abfall aus der Nahrung wird Kreatin genannt und dies ist der Hauptgrund, warum bei Patienten mit Nierenerkrankungen das Kreatin gemessen wird. Wenn der Kreatinspiegel erhöht ist, muss die Filter- und Reinigungsfunktion der Nieren gestört sein. Um Ihr Kreatin niedrig zu halten, essen Sie daher weniger Protein.
- Für Erwachsene mit Nierenerkrankungen wie chronischem Nierenversagen wird empfohlen, die tägliche Proteinaufnahme auf nur 0,8 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag zu begrenzen. Dies steht im Einklang mit den Clinical Practice Guidelines und Clinical Practice Recommendations for Diabetes and Chronic Kidney Disease, die von der National Kidney Disease Outcomes Initiative (KDOQI) herausgegeben wurden. Für einen gewöhnlichen erwachsenen Mann mit einem Körpergewicht von 60 Kilogramm beträgt das erlaubte Protein nur 48 Gramm pro Tag. Das entspricht ungefähr einem Stück Schweinefleisch und einem Stück Käse!
- Sprechen Sie vorher mit Ihrem Arzt darüber. Protein ist ein sehr wichtiger Bestandteil Ihrer Ernährung und für die meisten Menschen sollte Protein nicht vermieden werden.
Teil 2 von 2: Alternative Medizin erkunden
Schritt 1. Versuchen Sie Laufflächen oder Löwenzahn
Randa-Tritt ist ein Kraut, das als Lebensmittelzusatz in verschiedenen Lebensmitteln wie Salaten, Dressings (Saucen), Tee, Kaffee und Schokolade verwendet wird. Randa-Profil ist reich an Kalium und wirkt wie ein Diuretikum, was bedeutet, dass es hilft, überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuspülen. Daher ist der Fußabdruck sehr nützlich, um die Urinausscheidung zu erhöhen.
Als Reinigungsmittel ist die Einnahme von 10 bis 15 Tropfen Tamarindenextrakt dreimal täglich zur Entgiftung der Nieren sinnvoll und kann bis zu 6 Monate unbedenklich eingenommen werden
Schritt 2. Probieren Sie Uva Ursi oder Bärentrauben
Uva ursi ist eine wunderbare Ergänzung zur Entgiftung der Nieren. Uva ursi hilft bei der Reparatur von Entzündungen und Verletzungen des Nierengewebes, die durch Infektionen oder Nierensteine verursacht werden. Uva ursi enthält ein Glykosid namens Arbutin, das antimikrobielle Eigenschaften hat und so bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen hilft.
- Es gibt mehr. Uva ursi wirkt wie ein Muskelrelaxans, das hilft, Schwellungen der Harnwege oder Muskeln zu reduzieren. Uva ursi neutralisiert den Säuregehalt im Urin und reduziert dadurch Schmerzen mit brennendem Gefühl, die durch eine Infektion verursacht werden.
- Es ist im Allgemeinen sicher, diese Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, jedoch sollten Patienten, die Antipsychotika wie Lithium einnehmen, vorsichtig sein. Uva ursi kann die Ausscheidung von Lithium durch den Körper beeinträchtigen und dies kann zu hohen Lithiumspiegeln im Blut führen, die toxisch oder tödlich sein können. Daher sollten Menschen mit Komorbiditäten Vorsicht walten lassen, bevor sie uva ursi zur Entgiftung ihrer Nieren verwenden.
Schritt 3. Ziehen Sie in Betracht, eine Gokshura- oder Tribulus-Terrestris-Pflanze zu verwenden
Gokshura ist ein ayurvedisches Nahrungsergänzungsmittel – eine alte indische Medizin –, das die Gesundheit der Nieren verbessert und für diejenigen von Vorteil ist, die an wiederkehrenden Harnwegsinfektionen und wiederkehrenden Nierensteinen leiden. Diese Ergänzung hilft, den Urinfluss zu kontrollieren und kühlt und kühlt auch die Harnmembran, indem sie die Schmerzen lindert. Darüber hinaus hat Gokshura auch antibiotische Eigenschaften und behandelt Blasenentzündungen.
Eine Gokshura-Kapsel kann ein- oder zweimal täglich eingenommen werden, um die Nierenfunktion aufrechtzuerhalten
Schritt 4. Probieren Sie Europäische Berberitze (Europäische Berberitze)
Berberitze ist ein uraltes Nahrungsergänzungsmittel, das dafür bekannt ist, Nierensteine zu beseitigen. In der Homöopathie hat der aus diesem Kraut, bekannt als Berberis vulgaris, hergestellte Mutterextrakt unzählige Patienten von Nierenkoliken befreit und vor Skalpellen bewahrt. Die Größe des Nierensteins muss jedoch kleiner sein als der Durchmesser der Harnröhre, da sonst größere Steine beim Versuch, den Stein zu passieren, das Harnröhrenepithel schädigen können.
10-15 Tropfen Berberitzen-Mutterextrakt, gemischt mit einer kleinen Menge Wasser und dreimal täglich eingenommen, helfen oft, Nierensteine innerhalb weniger Wochen zu entfernen
Schritt 5. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie alternative Medizin ausprobieren
Diese Entgiftung ist nichts für Menschen mit einem schlechten Gesundheitszustand. Alternativmedizin ist keine ausgewogene Ernährung, wird nicht nachhaltig konsumiert und muss richtig durchgeführt werden. Darüber hinaus sind bestimmte Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht unbedingt gut für Sie. Um dies am effektivsten zu tun, sprechen Sie mit einem Arzt.
Schritt 6. Bestimmte Medikamente, die Sie zur Behandlung Ihres Blutdrucks und Ihres Diabetes einnehmen, können diese Diät stören und Ihre Nieren schädigen
Wenn Sie Medikamente einnehmen, müssen Sie daher vorsichtig sein. Beispielsweise erhöht eine Klasse von blutdrucksenkenden Medikamenten wie die Marken-ACE-Hemmer (Angiotensin-Converting-Enzym) wie Ramipril, Lisinopril, Benazipril usw. den Kaliumspiegel im Blut. Wenn Sie kaliumreiche Lebensmittel zu sich nehmen, kann dies zu einem sehr signifikanten Anstieg des Kaliumspiegels in Ihrem Blut führen, der tödlich sein kann. Patienten mit anormalen Kreatinwerten sollten auf den Verzehr von Lebensmitteln mit sehr hohem Proteingehalt verzichten.
