Alkalische Phosphatase ist ein Enzym, das natürlicherweise in Leber, Verdauungssystem, Nieren und Knochen vorkommt. In den meisten Fällen sind überdurchschnittlich hohe Werte der alkalischen Phosphatase vorübergehend und harmlos, obwohl einige ein Symptom einer schweren Krankheit sein können, wie z. B. Leberschäden, Lebererkrankungen, Knochenerkrankungen oder Bilirubinblockaden. Im Allgemeinen haben Kinder und Jugendliche einen höheren Gehalt an alkalischer Phosphatase als Erwachsene. Um es zu senken, versuchen Sie eine Kombination der folgenden drei Methoden: Einnahme von Medikamenten, Ernährungsumstellung und Änderung des Lebensstils. Stellen Sie sicher, dass Sie auch einen erfahrenen Arzt konsultieren, um die am besten geeignete Methode zu finden!
Schritt
Methode 1 von 3: Kontrolle von Gesundheitsstörungen und Medikamentenverbrauchsmustern
Schritt 1. Kontrollieren Sie alle Gesundheitsprobleme oder Krankheiten, die Ihren alkalischen Phosphatasespiegel erhöhen können
In einigen Fällen ist ein hoher Gehalt an alkalischer Phosphatase ein Symptom für gesundheitliche Probleme wie Vitamin-D-Mangel und Knochenerkrankungen. Daher müssen Sie zuerst die zugrunde liegende Erkrankung behandeln, um den Spiegel der alkalischen Phosphatase im Körper zu senken.
Wenn Ihr hoher Gehalt an alkalischer Phosphatase auf eine Lebererkrankung zurückzuführen ist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Medikamente zur Behandlung der Krankheit verschreiben. Angeblich sollte sich Ihr alkalischer Phosphatase-Spiegel wieder normalisieren, sobald die Krankheit geheilt ist
Schritt 2. Finden Sie Medikamente, bei denen das Risiko besteht, dass Ihr alkalischer Phosphatasespiegel in die Höhe getrieben wird
Tatsächlich haben bestimmte Arten von Medikamenten, die von Ärzten verschrieben werden, das Potenzial, Ihre alkalische Phosphatase zu erhöhen. Daher wird Ihr Arzt Sie höchstwahrscheinlich bitten, die Einnahme für einen bestimmten Zeitraum (z. B. eine ganze Woche) zu unterbrechen und danach erneut einen Bluttest durchführen zu lassen. Wenn Ihr alkalischer Phosphatase-Spiegel nicht sinkt, ist es möglicherweise an der Zeit, andere Medikamente eine Woche lang abzusetzen, um zu sehen, wie sie den alkalischen Phosphatase-Spiegel im Körper beeinflussen. Einige Arten von Medikamenten, die den Gehalt an alkalischer Phosphatase erhöhen können, sind:
- Antibabypillen und Hormonpräparate.
- Antidepressiva und entzündungshemmende Medikamente.
- Verschiedene Arten von Steroiden und Betäubungsmitteln.
Schritt 3. Beenden oder ändern Sie die Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, falls erforderlich
In einigen Fällen können Patienten bestimmte Medikamente nicht vollständig absetzen. Wenn das Ihre Situation ist, fragen Sie nach Empfehlungen für Ersatzmedikamente, die immer noch wirksam sind, aber nicht das Potenzial haben, Ihren alkalischen Phosphatase-Spiegel zu beeinflussen. Seien Sie vorsichtig, das plötzliche Absetzen des Medikaments kann negative Nebenwirkungen haben. Versuchen Sie daher, die Dosis von Medikamenten, die Ihren alkalischen Phosphatase-Spiegel erhöhen können, langsam zu reduzieren.
- Wenn das Antidepressivum, das Sie einnehmen, nachweislich die alkalische Phosphatase im Körper erhöht, bitten Sie Ihren Arzt, ein sichereres Antidepressivum zu verschreiben.
- Auf der anderen Seite kann Ihr Arzt Sie bitten, die Einnahme von Steroiden und Betäubungsmitteln abzubrechen. Wenn diese Medikamente zur Schmerzlinderung eingenommen werden, fragen Sie nach einem Ersatzmedikament, das Ihren alkalischen Phosphatase-Spiegel nicht beeinflusst.
- Das vorübergehende und dauerhafte Absetzen des Arzneimittels sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
Methode 2 von 3: Ernährung und Lebensstil ändern
Schritt 1. Vermeiden Sie zinkreiche Lebensmittel
Zink ist einer der Bestandteile der alkalischen Phosphatase und sollte daher von Menschen vermieden werden, die ihren alkalischen Phosphatase-Spiegel senken möchten. Um herauszufinden, wie viel Zink in jedem Lebensmittel enthalten ist, lesen Sie die Nährwertangaben auf der Verpackung. Einige Arten von Lebensmitteln, die reich an Zink sind, sind:
- Ziege und Lamm.
- Rindfleisch und Kürbiskerne.
- Austern und Spinat.
- Erwachsene Frauen sollten nicht mehr als 8 mg Zink pro Tag einnehmen. Inzwischen sollten erwachsene Männer nicht mehr als 11 mg Zink pro Tag zu sich nehmen.
Schritt 2. Essen Sie Lebensmittel mit hohem Kupfergehalt
Kupfer ist eine sehr wichtige Substanz zur Kontrolle des Enzymspiegels im Körper und reduziert nachweislich den Gehalt an alkalischer Phosphatase. Einige Arten von Lebensmitteln, die reich an Kupfer sind, sind:
- Sonnenblumen- und Mandelkerne.
- Linsen und Spargel.
- Getrocknete Aprikosen und dunkle Schokolade.
- Erwachsene über 19 Jahre sollten nicht mehr als 10 mg Kupfer pro Tag zu sich nehmen.
Schritt 3. Essen Sie Lebensmittel, die Ihren Enzymspiegel kontrollieren
Tatsächlich gibt es mehrere Arten von Lebensmitteln, die den Gehalt an alkalischer Phosphatase in Ihrem Körper kontrollieren können. Versuchen Sie, Ihren Arzt um Empfehlungen zu bitten, welche Lebensmittel Sie essen oder vermeiden sollten. Einige Arten von Lebensmitteln, die in der Lage sind, die alkalische Phosphatase auf ihre normalen Werte zurückzuführen, während sie gleichzeitig eine niedrige alkalische Phosphatase enthalten, sind:
- Eier und Milch sowie verarbeitete Produkte wie Käse und Joghurt.
- Fische wie Hering, Thunfisch und Makrele.
- Luzerne und Pilze.
Schritt 4. Erhöhen Sie die Sonneneinstrahlung auf Ihre Haut
Da Vitamin-D-Mangel eine der häufigsten Ursachen für hohe alkalische Phosphatase-Spiegel ist, wird Ihr Arzt Sie wahrscheinlich bitten, Ihren Vitamin-D-Spiegel zu erhöhen. Am einfachsten ist es, sich in direktem Sonnenlicht zu sonnen, um die Haut zur natürlichen Vitamin-D-Produktion anzuregen. Versuchen Sie daher ab jetzt, morgens und/oder nachmittags mindestens 20 Minuten im Freien zu verbringen, um Ihren alkalischen Phosphatase-Spiegel zu senken.
- Sie können diese Zeit beispielsweise zum Schwimmen, Sonnenbaden in Ihrem Garten oder tagsüber in einem kurzärmeligen Hemd durch die Anlage spazieren.
- Vor dem Sonnenbaden immer Sonnencreme auftragen! Keine Sorge, Sonnenschutzmittel hemmen die Vitamin-D-Produktion in Ihrer Haut nicht.
- Wenn Sie in einem Gebiet leben, das nicht viel Sonnenlicht bekommt (oder in einem Gebiet mit Winter- oder Regenzeit), wird Ihnen Ihr Arzt höchstwahrscheinlich eine tägliche Vitamin-D-Kapsel verschreiben.
Schritt 5. Trainieren Sie regelmäßig
Einer der Schlüssel zum Aufbau eines gesunden Lebensstils ist regelmäßige Bewegung. Diese Methode muss angewendet werden, um das Auftreten verschiedener Krankheiten zu verhindern, die zu einem hohen Gehalt an alkalischer Phosphatase im Körper beitragen können.
- Beginnen Sie jeden Tag mit einem 30-minütigen Spaziergang oder Joggen. Wenn möglich, kann es nicht schaden, dem nächstgelegenen Fitnessstudio oder Yoga-Kurs beizutreten!
- Einige Beispiele für Gesundheitsprobleme, die durch regelmäßiges Training beseitigt werden können, sind Fettleber und Zustände im Zusammenhang mit Leberschwellung und Blockade von Bilirubin.
Schritt 6. Passen Sie die Übung an Ihre körperlichen Fähigkeiten an
Bei den meisten Patienten werden hohe Werte der alkalischen Phosphatase durch schwere Krankheiten wie Diabetes, Knochen- oder Lebererkrankungen und Bluthochdruck verursacht, daher sollten sie nicht zu hart trainieren. Passen Sie daher die Sportart, die Sie wählen, immer Ihren körperlichen Fähigkeiten an.
- Um die richtige Sportart herauszufinden, konsultieren Sie einen Arzt. Ärzte können auch feststellen, ob Ihre Gesundheit gut genug ist, um bestimmte Arten von Sport zu machen.
- In einigen Fällen überweist der Arzt den Patienten an einen Physiotherapeuten.
Methode 3 von 3: Erhalt einer medizinischen Diagnose und Verständnis der beitragenden Faktoren
Schritt 1. Bei Knochenerkrankungen einen Arzt aufsuchen
Die meisten Faktoren, die zu einem hohen Gehalt an alkalischer Phosphatase beitragen, sind Knochenerkrankungen. Im Allgemeinen sind die Symptome, die Sie erleben werden, das Auftreten von anhaltenden Schmerzen im Knochen oder das Vorhandensein mehrerer Frakturen. Einige Arten von Knochenerkrankungen, die zu einem hohen Gehalt an alkalischer Phosphatase führen können, sind:
- Osteomalazie: eine medizinische Erkrankung, die dazu führt, dass die Knochen weich und brüchig werden.
- Nierenosteodystrophie: Nierenkomplikationen, die zu Mineralstörungen in den Knochen führen.
- Bösartiger Knochentumor.
Schritt 2. Führen Sie einen Bluttest durch, um die Leberenzymwerte zu messen
Bei einer Blutuntersuchung wird der Arzt in der Regel eine Spritze verwenden, um eine Blutprobe aus Ihrem Arm zu entnehmen. Danach wird eine Blutprobe, die an das Labor geschickt wird, verwendet, um die Enzymspiegel in der Leber zu messen. Die Messergebnisse erkennen hohe oder nicht vorhandene alkalische Phosphatase-Werte in Ihrem Körper.
- Informieren Sie sich über die Dinge, die Sie tun sollten, bevor Sie einen Leberfunktionstest durchführen. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Arzt Sie bitten, bestimmte Lebensmittel und Medikamente zu vermeiden. Im Allgemeinen werden Bluttestergebnisse innerhalb weniger Tage bis zu einer Woche veröffentlicht.
- Einige der körperlichen Symptome, die auf eine Leberuntersuchung hinweisen, sind starke Schmerzen im Unterbauch, dunkler Urin, Blut im Stuhl, anhaltende Übelkeit oder Erbrechen sowie gelbliche Haut und Augen.
Schritt 3. Konsultieren Sie den Arzt für eine mögliche Krebsvorsorge
Wenn hohe Werte der alkalischen Phosphatase nicht mit Knochenerkrankungen oder Lebererkrankungen in Verbindung stehen, können Sie Krebs haben. Um das Vorhandensein oder Fehlen von Krebszellen in Ihrem Körper zu erkennen, führen Ärzte in der Regel einen Bluttest durch. In den meisten Fällen wird der Patient auch gebeten, eine Biopsie durchzuführen, um das Vorhandensein von Krebszellen in seinem Körper nachzuweisen. Einige Krebsarten, die den alkalischen Phosphatasespiegel erhöhen können, sind:
- Brustkrebs oder Darmkrebs.
- Lungenkrebs oder Bauchspeicheldrüsenkrebs.
- Lymphadenom (Blutzellkrebs) oder Leukämie (Knochenmarkkrebs).
Tipps
- Idealerweise sollten die Werte der alkalischen Phosphatase bei Erwachsenen im Bereich von 44 bis 147 Einheiten pro Liter liegen.
- In einigen Fällen werden auch bei heranwachsenden Jugendlichen und schwangeren Frauen hohe Werte an alkalischer Phosphatase gefunden.
