Während „verschwitzte Handflächen“in Ferris Beullers Day Off zum Lachen führen können, können verschwitzte Handflächen im wirklichen Leben peinlich sein. Kein unangenehmes Händeschütteln und umständliche High Fives mehr – handeln Sie stattdessen! Mit ein paar einfachen Tipps ist es normalerweise nicht so schwer, die Handflächen trocken zu halten (oder zumindest mit Feuchtigkeit umzugehen, wenn es passiert).
Schritt
Methode 1 von 4: Trocknen von feuchten Palmen
Schritt 1. Verwenden Sie Babypuder oder einen anderen Puder, der Schweiß absorbieren kann
Eine einfache, sofortige und lang anhaltende Möglichkeit, unerwünschte Feuchtigkeit auf Ihren Handflächen zu bekämpfen, besteht darin, sie aufzunehmen! Sie können dies auf verschiedene Weise tun, indem Sie beispielsweise schweißabsorbierendes Pulver auf Ihre Handflächen streuen. Versuchen Sie, etwa eine fingerhutgroße Menge Babypuder in Ihre Handflächen zu gießen und langsam und gleichmäßig über Ihre Handflächen zu verteilen – Sie werden sofort spüren, wie sich Ihre Handflächen kühler und trockener anfühlen. Hier sind einige Arten von Puder/Pulver, die Sie als Schweißabsorber verwenden können:
- Kreide
- Talk (beachten Sie, dass Talk giftig sein kann, wenn es in erheblichen Mengen eingeatmet wird)
- Maismehl (in hispanischen Ländern wird manchmal speziell Maismehl für diesen Zweck verwendet, und dort wird es "Maizena" genannt)
- Backpulver
Schritt 2. Tragen Sie ein Antitranspirant-Produkt auf Ihre Handfläche auf
Viele Menschen tragen täglich Antitranspirant-Produkte auf ihre Achseln auf, um die Schweißproduktion in den Achselhöhlen zu kontrollieren. Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können den gleichen Effekt erzielen, indem Sie eine kleine Menge Antitranspirant-Produkt auf Ihre Handflächen auftragen. Trocknen Sie Ihre Handflächen, indem Sie sie mit einem Handtuch abwischen, bevor Sie ein Antitranspirant auftragen, damit das Produkt die Schweißporen richtig verstopfen kann.
- Stellen Sie sicher, dass Sie Antitranspirant-Produkte verwenden – nicht nur Deodorants. Obwohl diese beiden Produkte oft zu einem kombiniert werden, sind sie nicht gleich. Ersteres bekämpft übermäßige Schweißproduktion, während letzteres nur den Schweißgeruch kontrolliert.
- Für die stärkste Wirkung verwenden Sie ein Antitranspirant-Produkt mit einer Aluminiumverbindung als Wirkstoff. Aluminium ist die stärkste und effektivste Antitranspirant-Chemikalie, die es gibt. Bei schwerwiegenden Erkrankungen müssen Sie möglicherweise ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant (wie Drysol) mit einer höheren Aluminiumkonzentration erhalten.
Schritt 3. Bringen Sie ein Taschentuch oder Alkoholtupfer mit
Im Fall von leicht verschwitzten Handflächen müssen Sie manchmal nur etwas mitbringen, das den ganzen Tag über Feuchtigkeit aufnehmen kann, und dieser Tipp ist stark genug, um übermäßiges Schwitzen auf den Handflächen zu bewältigen. Stofftaschentücher können als zuverlässige, wiederverwendbare Handtücher dienen, während Einweg-Papierhandtücher und Alkoholtücher sofortigen Komfort bieten.
Selbst wenn die Alkoholtupfer nass sind, bleiben Ihre Handflächen nicht lange mit Feuchtigkeit versorgt. Alkohol verdunstet sehr schnell und nimmt beim Verdunsten von der Handfläche andere Feuchtigkeitsquellen mit. Tatsächlich beschweren sich einige Menschen mit empfindlicher Haut darüber, dass sich ihre Handflächen durch Alkoholtupfer zu trocken anfühlen, als sie es erwarten würden
Schritt 4. Waschen Sie Ihre Hände öfter
Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Handflächen trocken zu halten, solltest du vielleicht damit experimentieren, deine Hände öfter zu waschen. Wenn Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife waschen, können die natürlichen Öle von Ihren Handflächen entfernt werden, sodass sie sich trockener anfühlen. Auf diese Weise können Sie Ihre Handflächen möglicherweise länger trocken halten, wenn Sie bewusst daran arbeiten, die Häufigkeit des täglichen Händewaschens zu erhöhen.
Beachten Sie jedoch, dass häufiges Händewaschen Ihre Handflächen manchmal zu trocken machen kann, insbesondere wenn Sie ein scharfes Stück Seife oder eine Seife mit Reinigungsmittel verwenden. Wenn Ihre Hände durch zu häufiges Waschen gereizt oder zu trocken sind, wechseln Sie zu einer feuchtigkeitsspendenden Seife – normalerweise sind raue, rissige Handflächen unangenehmer als leicht verschwitzte Handflächen
Methode 2 von 4: Verhindern Sie verschwitzte Handflächen
Schritt 1. Vermeiden Sie ölige Lotionen
Wenn Sie Ihre Handflächen häufig eincremen, können Sie sie versehentlich ins Schwitzen bringen. Während einige Lotionen (wie solche, die Antitranspirant-Chemikalien enthalten) tatsächlich helfen können, deine Handflächen zu trocknen, können andere deine Handflächen feuchter machen. Einige Zutaten, wie Vaseline, können deine Handflächen sogar besonders nass oder fettig machen. Wenn Sie häufig Lotionen verwenden, sollten Sie Ihre Lieblingslotion durch eine leichtere Lotion oder eine speziell formulierte Lotion ersetzen, die einen trocknenden Effekt hat.
Schritt 2. Vermeiden Sie Taschen und Handschuhe
Handschuhe, Taschen und andere Arten von Kleidung, die die Handflächen bedecken, können übermäßiges Schwitzen und Feuchtigkeit verursachen. Diese Gegenstände fangen Feuchtigkeit und Wärme ein und leiten sie an die Hände weiter, sodass die Hände mehr Schweiß produzieren und die Verdunstung des produzierten Schweißes erschweren. Um dies zu beheben, lassen Sie Ihre Handflächen möglichst den ganzen Tag frei – die natürliche Feuchtigkeit Ihrer Hände verdunstet freier.
Wenn das Wetter zu kalt ist, um es unangenehm zu machen, deine Hände frei zu lassen, versuche, wenn möglich, fingerlose Handschuhe oder leichte Handschuhe zu tragen. Idealerweise halten solche Handschuhe Ihre Hände warm, während Luft Ihre Hände erreichen kann
Schritt 3. Vermeiden Sie Speisen und Getränke, die die Schweißproduktion auslösen
Manchmal kann etwas so Einfaches wie das Essen einer Person übermäßiges Schwitzen verursachen. Bestimmte Lebensmittel können eine Schwitzreaktion auslösen. Wenn Sie also zu verschwitzten Handflächen neigen, kann dies Ihr Problem noch verschlimmern. Erwägen Sie, die folgenden Arten von Speisen und Getränken zu vermeiden, wenn Sie sie häufig konsumieren:
- Scharfes Essen: Ob Sie es glauben oder nicht, scharfes Essen löst im Körper die gleichen Reaktionen aus wie körperliche Hitze und führt oft zu Schwitzen.
- Koffein: Manche Menschen schwitzen, wenn sie zu viel Koffein konsumieren, weil die Chemikalie das Nervensystem stimuliert, was zu Unruhe, intensiver Aktivität, Nervosität usw. führt. Die größten Effekte treten oft beim Konsum heißer koffeinhaltiger Getränke auf.
- Alkohol: Bei manchen Menschen kann es zu übermäßigem Schwitzen kommen, wenn man betrunken oder „high“ist, aufgrund eines Prozesses, der Vasodilatation genannt wird. Durch diesen Prozess wird der Durchmesser der Blutgefäße erweitert und die Temperatur der Haut erhöht, wodurch ein warmes Gefühl entsteht.
Schritt 4. Senken Sie Ihr Stressniveau
Für manche Menschen sind verschwitzte Handflächen kein Symptom eines körperlichen Problems, sondern eher eine Reaktion auf eine Quelle von Stress oder Nervosität in ihrem Leben. In diesem Fall ist das Entfernen der Feuchtigkeit von Ihren Händen nur eine vorübergehende Lösung - um eine dauerhafte Heilung zu erzielen, müssen Sie den zugrunde liegenden mentalen oder emotionalen Stress abbauen. Es gibt nicht den einen richtigen Weg, damit umzugehen, weil jeder Stress anders ist. Wenn Sie also denken, dass dies mit Ihnen passiert, versuchen Sie, mit einem Arzt oder zugelassenen Therapeuten um Rat zu fragen. Im Folgenden sind nur einige der häufig vorgeschlagenen Techniken zur Stressbewältigung aufgeführt:
- Yoga
- Biofeedback (eine Art Entspannungstechnik)
- Meditation
- Aufhören schädlicher Gewohnheiten oder Substanzen
- Andere oder bessere soziale Beziehungen aufbauen
- Eine neue Trainingsroutine machen
- Verschiedene Work/Life-Einstellungen
Methode 3 von 4: Suche nach medizinischer Lösung
Schritt 1. Erwägen Sie, nach anticholinergen Medikamenten zu fragen
Wenn verschwitzte, klamme Handflächen ein ernstes Problem sind und Sie mit grundlegenden Hausmitteln oder Änderungen des Lebensstils nicht zurechtkommen, sollten Sie in Betracht ziehen, mit Ihrem Arzt über medizinische Lösungen zu sprechen. Ein Medikament, das übermäßiges Schwitzen (sowie feuchte Hände) behandeln kann, wird als Anticholinergikum bezeichnet. Dieses Medikament wirkt, indem es die Wirkung einer Chemikalie namens Acetylcholin im Gehirn blockiert, die unter anderem die Schweißproduktion des Körpers steuert. Beachten Sie jedoch, dass Anticholinergika erhebliche Nebenwirkungen haben können, einschließlich:
- Höhere Körpertemperatur
- Verschwommene Sicht
- Verstopfung
- Verminderte Speichelproduktion
- Verwechslung
- Schläfrigkeit
Schritt 2. Betrachten Sie eine Iontophorese
Ein relativ unauffälliges Verfahren zur Behandlung von verschwitzten Handflächen heißt Iontophorese. Bei diesem Verfahren werden die Hände etwa eine halbe Stunde in Wasser getaucht, während ein leichter elektrischer Strom durch das Wasser geleitet wird. Dieser Prozess schließt die Poren in der Haut der Hände und reduziert die Schweißsekretion. Der verwendete elektrische Strom ist nicht groß genug, um nicht schmerzhaft zu sein. Für beste Ergebnisse erfordert dieses Verfahren mehrere Wiederholungen.
Während die Iontophorese normalerweise keine Nebenwirkungen verursacht, kann sie in seltenen Fällen zu Hautreizungen und/oder Blasen an den Händen führen
Schritt 3. Ziehen Sie Botox-Injektionen in Betracht
Obwohl Botox-Injektionen allgemein für kosmetische Zwecke bekannt sind, kann Botox in bestimmten Fällen auch verwendet werden, um das Schwitzen zu reduzieren. Bei der Botox-Behandlung wird eine sehr kleine Menge eines Toxins namens Botulinumtoxin unter die Haut injiziert. In kleinen Dosen strafft dieses Toxin die Haut und beeinflusst die Wirkung der Chemikalien, die die Schweißdrüsen aktivieren. Obwohl mehrere Injektionen erforderlich sind, kann eine Reihe regelmäßiger Botox-Injektionen übermäßiges Schwitzen für mehr als ein Jahr verhindern. Zu den Botox-Nebenwirkungen gehören:
- Blutergüsse/Rötung an der Injektionsstelle
- Kopfschmerzen
- Grippeähnliche Symptome
- Muskelzucken/Sag
- In sehr unwahrscheinlichen Fällen gefährliche Symptome einer Botulinumtoxin-Vergiftung (Schwierigkeiten beim Atmen, Schwierigkeiten beim Sprechen, Sehstörungen, Schwäche)
Schritt 4. Ziehen Sie in extremen Fällen eine Operation in Betracht
Bei verschwitzten oder feuchten Handflächen, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen und die Lebensqualität des Patienten erheblich beeinträchtigen, kann eine Operation empfohlen werden, obwohl dieses Verfahren normalerweise als absoluter letzter Ausweg angesehen wird. Die endoskopische thorakale Sympathektomie (oder ETS) ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem bestimmte Nervenbahnen durchtrennt werden, die zu Schwitzen in den Handflächen und Achselhöhlen führen. Während dieses Verfahren manchmal als minimal-invasives Verfahren beschrieben wird, ist ETS eigentlich eine größere Operation, die eine Vollnarkose (Ganzkörper-) erfordert. Obwohl Probleme selten sind, besteht eine geringe Wahrscheinlichkeit von schwerwiegenden Komplikationen oder sogar Tod durch eine ETS (wie bei jeder größeren Operation).
- Beachten Sie, dass ETS ein dauerhaftes Verfahren ist – es gibt keine Möglichkeit, es nach der Operation in seinen ursprünglichen Zustand zurückzusetzen.
- Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass die meisten Menschen, die sich einer ETS zur Behandlung von verschwitzten Handflächen oder Achselhöhlen unterziehen, nach der Operation an anderen Körperteilen „kompensiertes Schwitzen“(so viel oder mehr Schwitzen als das anfängliche Schwitzen) erfahren.
Methode 4 von 4: Alternative Medizin verwenden
Schritt 1. Versuchen Sie, Ihre Hände in Tee zu tränken
Es gibt eine Reihe von „alternativen“oder „natürlichen“Heilmitteln, die im Internet als Heilmittel gegen verschwitzte Handflächen beworben werden. Obwohl einige Praktiker schwören, dass diese Behandlung funktioniert, gibt es nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise (wenn überhaupt), die ihre Wirksamkeit belegen. Eine einfache Alternative besteht darin, Ihre Hände in kaltem oder warmem Tee zu tränken. Für beste Ergebnisse tränken Sie Ihre Hände eine Woche lang täglich 30 Minuten lang in Tee (oder halten Sie einen nassen Teebeutel).
Laut einigen (zweifelhaften) Quellen kann die Gerbsäure im Tee dazu beitragen, Ihre Handflächen allmählich zu trocknen, wodurch die Feuchtigkeit den ganzen Tag über reduziert wird
Schritt 2. Versuchen Sie es mit Apfelessig
Eine weitere einfache alternative Behandlung zur Behandlung von verschwitzten Handflächen ist die Verwendung von Apfelessig. Versuche für diese Methode, deine Hände jeweils fünf Minuten lang direkt in einer Schüssel Apfelessig einzuweichen und sie dann mit Wasser und Seife zu waschen. Beachten Sie, dass das Händewaschen mit Seife und Wasser bekanntermaßen manchmal einen selbsttrocknenden Effekt hat (siehe oben).
Oder versuchen Sie es mit einem tiefen Einweichen, aber fügen Sie zuerst ein oder zwei Tassen Essig in das Wasser, bevor Sie in die Wanne steigen
Schritt 3. Versuchen Sie pflanzliche Heilmittel
Einige Quellen für alternative Medizin behaupten, dass die Einnahme bestimmter Kräuter mit einer „entgiftenden“Wirkung wie Kurkuma, Shatavari und Patola helfen kann, verschwitzte Handflächen und/oder Füße zu lindern. Während einige dieser Kräuter in der traditionellen oder nicht-westlichen Medizin medizinisch verwendet werden können (z. B. ist Kurkuma für seine traditionelle Verwendung als verdauungsförderndes und entzündungshemmendes Mittel bekannt), gibt es nur sehr wenige wissenschaftliche Beweise, die die Behauptung stützen, dass diese Kräuter zur Behandlung von verschwitzten Handflächen oder anderen Gesundheitszuständen verwendet werden.
Während die meisten „Entgiftungsprogramme“wenig messbaren oder quantifizierbaren Nutzen bieten, sollten Sie sich bewusst sein, dass einige nachweislich nachteilige (wenn auch selten schädliche) Nebenwirkungen haben
Schritt 4. Ziehen Sie eine homöopathische Ergänzung oder ein Behandlungsprogramm in Betracht
Wenn Sie eine einfache Suche mit einer Suchmaschine durchführen, werden in den Suchergebnissen Dutzende von sogenannten homöopathischen oder „natürlichen“Heilmitteln gegen verschwitzte Handflächen angezeigt. Diese Medikamente sind oft in Form von Kräutern, Vitaminen, Pillen, Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Kombination dieser Elemente. Während diese Mittel normalerweise kühn mit ihrer Wirksamkeit werben, sind in Wirklichkeit nur sehr wenige (wenn überhaupt) homöopathische Mittel wissenschaftlich bewiesen, dass sie gut wirken.
Da homöopathische Nahrungsergänzungsmittel nicht von Institutionen wie BPOM reguliert werden, gibt es darüber hinaus keine Garantie dafür, dass diese Nahrungsergänzungsmittel nach den gleichen hohen Qualitätsstandards hergestellt werden wie die Herstellung von „normalen“Arzneimitteln. Aus diesem Grund raten die meisten Ärzte davon ab, zu viel Geld für homöopathische Mittel auszugeben
Tipps
- Stress kann das Schwitzen anregen. Entspann dich.
- Auch stark riechende Lebensmittel können stark riechende Hände verursachen; der Duft wird vom Schweiß weggetragen.
