Schwitzen ist der natürliche Kühlmechanismus des Körpers und Schwitzen bei heißem Wetter, beim Sport, auch bei Angst oder Stress, ist völlig normal. Sichtbare verschwitzte Achseln oder Schweißflecken auf der Kleidung können jedoch sehr ärgerlich oder sogar peinlich sein! Es gibt verschiedene Dinge, die Sie tun können, um Achselschweiß zu verhindern, sei es, weil Sie überdurchschnittlich schwitzen, eine Erkrankung namens Hyperhidrose oder einfach nur sicherstellen möchten, dass die Sommerhitze keine Flecken auf Ihrer Kleidung verursacht. In diesem Artikel erfahren Sie, was Sie tun können, um den Achselschweiß zu minimieren, und geben Ihnen dann einige Ideen, wie Sie mit verschwitzten Achseln umgehen und Ihre Kleidung fleckenfrei halten können.
Schritt
Teil 1 von 2: Schweiß minimieren
Schritt 1. Verwenden Sie ein rezeptfreies Antitranspirant
Antitranspirantien wirken, indem sie die Schweißdrüsen vorübergehend daran hindern, Schweiß zu produzieren. Antitranspirantien sind in einer Vielzahl von Stärken im Handel erhältlich, einschließlich der neuesten "klinischen" und sogenannten "verschreibungspflichtigen" Rezepturen. Praktisch alle diese Antitranspirantien haben den gleichen Wirkstoff, Aluminiumchlorhydrat, aber die verwendete Menge und Formel beeinflusst, wie das Antitranspirant bei einer bestimmten Person wirkt. Daher müssen Sie möglicherweise experimentieren, um herauszufinden, welches am besten wirkt.
- Für beste Ergebnisse verwenden Sie ein Antitranspirant Nacht auf trockener Haut.
- Sogar "natürliche" Antitranspirantien enthalten Aluminium, was Sie beachten sollten, wenn Sie versuchen, Aluminiumexposition zu vermeiden. Andere Inhaltsstoffe in natürlichen Formeln können jedoch besser für Sie sein, daher gibt es immer noch Grund, diese Option in Betracht zu ziehen.
- Deodorants reduzieren im Gegensatz zu Antitranspirantien das Schwitzen nicht. Deodorants enthalten Inhaltsstoffe, die den mit Schweiß verbundenen Körpergeruch maskieren oder verhindern. Wenn Sie versuchen, das Schwitzen zu stoppen, achten Sie darauf, die Wörter "Antitranspirant" oder "Antitranspirant und Deodorant" nachzuschlagen.
Schritt 2. Besprechen Sie andere Optionen mit Ihrem Arzt
Wenn normale Antitranspirantien nicht wirken, gibt es eine Reihe von Behandlungsmöglichkeiten für übermäßiges Schwitzen unter den Achseln, die Ihr Arzt verschreiben kann oder verschreiben kann.
- Eine Option ist ein verschreibungspflichtiges Antitranspirant.
- Es gibt auch mehrere andere Therapien, die das Schwitzen in den Achseln langfristig reduzieren, darunter MiraDry, eine neue Technologie, die elektromagnetische Energie verwendet, um Schweißdrüsen zu zerstören.
- Auch Botox-Injektionen in den Achselhöhlen haben sich als wirksam erwiesen.
Schritt 3. Vermeiden Sie Substanzen, die Schweiß verursachen können
Manchmal kann das, was wir essen und trinken, uns anfälliger für Schwitzen machen. Scharfe Speisen sind ein häufiger Schuldiger; Koffein, Alkohol und verarbeitete Lebensmittel können ebenfalls zu vermehrtem Schwitzen führen. Auch zu viel Niacin (oder zu wenig für empfindliche Menschen) kann zu übermäßigem Schwitzen führen. Das Trinken heißer Getränke erhöht auch Ihre innere Körpertemperatur und macht Sie anfälliger für Schwitzen.
Vermeiden Sie das Trinken nicht, um Schwitzen zu vermeiden! Der Körper braucht Wasser, um richtig zu funktionieren, und viel Wasser zu trinken kann das Schwitzen sogar reduzieren, da Wasser den Körper kühlt. Wasser trägt auch dazu bei, dass es beim Schwitzen nicht schlecht riecht
Schritt 4. Versuchen Sie, eine Behandlung für Angstzustände zu suchen
Wenn Sie im Allgemeinen schwitzen, wenn Sie ängstlich sind, ein Zustand, der als "nervöses Schwitzen" bekannt ist, können Sie die in diesem Artikel beschriebenen Ideen verwenden, um das Problem zu lösen, aber Sie können auch erwägen, mit Ihrem Arzt oder Psychiater über die Möglichkeit zu sprechen einer Angststörung. Zusätzlich zur Behandlung von Symptomen des nervösen Schwitzens kann es medizinische und/oder verhaltenstherapeutische Behandlungsmöglichkeiten geben, die Ihnen helfen, mit generalisierter Angst umzugehen.
Teil 2 von 2: Schwitzende Achseln überwinden
Schritt 1. Tragen Sie Unterarmschützer unter Ihrem Hemd
Wenn Achselschweiß unvermeidlich ist, sind Achselschützer eine großartige Möglichkeit, Schweiß zu verbergen und Kleidung zu schützen. Achselschützer sind saugfähige Pads, die Sie unter den Achseln tragen, um überschüssigen Schweiß zu absorbieren und Flecken auf der Kleidung zu vermeiden. Viele Arten von Protektoren bieten auch verschiedene Arten der Körpergeruchskontrolle. Es gibt Dutzende von Modellen, die manchmal als "Kleiderschutz", "Achselschutz", "Achselpolster", "Achselschutz" usw. bezeichnet werden. Einige werden direkt an Kleidung oder Leder befestigt, andere mit unsichtbaren Riemen. Es gibt zwei Möglichkeiten, sowohl Einweg- als auch waschbare.
- Achselschützer sind bei vielen Anbietern im Internet erhältlich. Sie finden sie auch in Herrenbekleidungsgeschäften und in der Unterwäscheabteilung vieler Damenbekleidungsgeschäfte.
- Sie können sogar Ihre eigenen Unterarmschützer zu Hause herstellen!
Schritt 2. Vermeiden Sie Stoffe, die nicht gut atmen
Einige Stoffe wie Seide, Polyester, Viskose und Nylon atmen nicht gut und verursachen eher Schweiß. Bessere Alternativen sind Baumwolle, Leinen sowie Wolle.
Schritt 3. Wählen Sie Kleidung, die den Achselschweiß verbirgt
Wenn Sie wissen, dass Ihre Achseln schwitzen werden, wählen Sie Kleidung, die sie bedeckt. Trage Unterhemden unter deiner Kleidung oder mehrlagige Kleidung, um Schweißflecken außer Sicht zu halten. Zum Beispiel eignet sich eine Pulloverweste, die über einem Hemd getragen wird, hervorragend, um Schweißflecken zu verbergen. Ein Kapuzenpullover oder eine leichte Jacke, die über einem Tanktop oder einer Camis getragen wird, kann auch helfen, den Achselschweiß zu verbergen.
Schweißflecken sind normalerweise auf heller Kleidung auffälliger. Vermeiden Sie daher helle Blusen, wenn Sie zum Schwitzen neigen
Schritt 4. Suchen Sie nach schweißresistenter oder schweißresistenter High-Tech-Kleidung
Es gibt einige „schweißfeste“Unterwäsche für Männer und Frauen, die unterschiedliche Methoden anwenden, um Schweiß abzuleiten oder zu verhindern, dass er die sichtbaren Kleidungsschichten erreicht. Es gibt auch immer mehr schweißresistente Stoffe auf dem Markt, die eine Technologie verwenden, um die Bildung von Schweiß zu verhindern, der peinliche Flecken verursacht.
