Stellen Sie sich die Füße als das Zentrum des Körpers vor; Ihre Füße sind der Teil Ihres Körpers, der Sie bewegen und laufen lässt. Wenn Sie also wie die meisten Menschen denken, dass Ihre Füße keine konsequente Pflege benötigen, denken Sie noch einmal darüber nach. Rissige Fersen sind eines der häufigsten Fußprobleme, die auftreten können, wenn Sie nicht genau auf Ihre Füße achten. Aber verzweifeln Sie nicht, die Haut der Füße so glatt wie Babyhaut kann nur durch das Lesen eines Artikels erreicht werden. Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie mit lästigen rissigen Fersen umgehen können.
Schritt
Teil 1 von 3: Ursache verstehen
Schritt 1. Achten Sie auf die Hautelastizität
Die Haut im Fersenbereich neigt zu Trockenheit, die durch unsachgemäße Pflege noch verschlimmert werden kann. Ist die Haut zu trocken, verliert die Haut an Elastizität. Dies kann schließlich zu rissigen Fersen und anderen Beschwerden führen.
Trockenes Peeling der Haut kann klimabedingt auftreten, wie z. B. eine sehr trockene Trockenzeit und/oder eine kalte Regenzeit
Schritt 2. Achten Sie auf das Problem des Übergewichts
Übergewicht oder Schwangerschaft können schwere Gefäße verursachen. Eine Gewichtszunahme erhöht den Druck auf die Füße, insbesondere die Fersen, und dies führt oft zu einem Gefäß oder mehr.
Beachten Sie, dass Übergewicht dazu führt, dass sich die Ferse ausdehnt, was normalerweise dazu führt, dass die Haut reißt oder sich durch das Gefäß trennt
Schritt 3. Vermeiden Sie bestimmte Arten von Schuhen, um Schmerzen und Fußproblemen vorzubeugen
Das permanente Tragen bestimmter Schuhtypen oder gar kein Schuhwerk kann die Haut im Fersenbereich austrocknen..
- Sandalen, Schuhe mit offenem Rücken oder Schnürsenkel sind oft die Schuldigen.
- Auch Schuhe mit hohen Absätzen können Beschwerden und trockene Haut an den Fersen verursachen.
Schritt 4. Versuchen Sie zu vermeiden, längere Zeit bei der Arbeit oder zu Hause zu stehen
Dies kann zu Problemen mit Fersen und Füßen im Allgemeinen führen..
Harte Böden können Fußprobleme verursachen, also versuchen Sie es mit orthopädischen Schuhen
Schritt 5. Lernen Sie Ihre Gene kennen
Genetische Bedingungen haben einen erheblichen Einfluss auf die Haut, einschließlich der Haut an den Füßen. Trockene Haut und falsches Schuhwerk verursachen nicht immer bei jedem rissige Fersen. Aber es kann ziemlich schnell passieren, wenn Sie genetisch anfällig sind..
Schritt 6. Achten Sie auf die allgemeine Gesundheit
Diabetes kann beispielsweise die Feuchtigkeit im Körper reduzieren, was zu einem insgesamt trockenen Hautzustand führt.
Es wurde auch gezeigt, dass Schilddrüsenprobleme rissige Fersen verursachen
Teil 2 von 3: Symptome erkennen
Schritt 1. Suchen Sie nach trockenen Hautzuständen an und um die Fersen
Die Haut sieht trocken aus (wie Haut am ganzen Körper), kann aber auch Anzeichen einer gelben und/oder braunen Verfärbung aufweisen. Trockenheit und unterschiedliche Hauttöne werden an der Innenseite der Fersenkante sehr deutlich sichtbar..
Die Fersenhaut fühlt sich mäßig bis sehr rau an und ist sogar scharf. Mit anderen Worten, Ihre Haut hat so viel Feuchtigkeit verloren, dass sie der Haut die glatte Textur nehmen kann
Schritt 2. Achten Sie auf Schmerzen oder Beschwerden im Fuß
Die Füße und insbesondere die Fersen können beim Stehen, Gehen oder Laufen leicht bis sehr schmerzhaft sein. Der Schmerz lässt normalerweise nach, wenn das Körpergewicht nicht auf den Füßen ruht.
Schritt 3. Beachten Sie das Schiff, das sich auf der Ferse gebildet hat
In einigen Fällen werden Sie sehen, dass sich ein Gefäß am Fersenrand bildet. Gefäße sind im Grunde eine Ansammlung trockener Haut, die eine Verdickung der Haut bildet.
Schritt 4. Achten Sie auf Blutungen oder Blutungen an der Ferse
In schwereren Fällen können Sie blutigen Ausfluss im Fersen- oder Sockenbereich bemerken. Achte auf Anzeichen von trockener, rissiger Haut an den Fersen..
Wenn Sie Diabetes oder eine Schilddrüsenerkrankung haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt
Schritt 5. Überprüfen Sie Ihre Füße täglich auf Veränderungen der Haut- und Nagelfarbe
Teil 3 von 3: Handhabungsbedingungen
Schritt 1. Finden Sie eine Feuchtigkeitscreme auf Ölbasis und/oder einen Fersenbalsam und tragen Sie sie täglich auf
Idealerweise sollten Sie Ihre Füße zweimal täglich, morgens und vor dem Schlafengehen, mit Feuchtigkeit versorgen..
- Es ist sehr wichtig, morgens eine Creme oder einen Balsam zu verwenden. Denken Sie daran, dass Sie die Elastizität Ihrer Haut verbessern müssen, bevor Sie Ihre Füße benutzen, damit sich vorhandene trockene Haut nicht verschlimmert (und möglicherweise verhindert, dass sich neue trockene Haut bildet).
- Tragen Sie vor dem Schlafengehen Fußbalsam auf und tragen Sie weiche Socken, um die Feuchtigkeit einzuschließen. Sie können den Balsam oder die Creme auch alleine auftragen; aber das Tragen von Socken hilft, Feuchtigkeit hinzuzufügen.
- Sie mögen es nicht, wenn die Hände fettig werden? Mach dir keine Sorgen. Aktuell gibt es verschiedene Produkte, die auf unterschiedliche Bedürfnisse und Geschmäcker zugeschnitten sind. Probiere Gel oder Creme in Stiftform aus, damit deine Hände nicht kleben.
Schritt 2. Verwenden Sie bei Ihrer täglichen Dusche einen Bimsstein oder eine Zehennagelfeile
Der Bimsstein entfernt trockene Haut, so dass die Ferse viel weicher ist. Beachten Sie, dass sich eine Bimsstein- oder Zehennagelfeile hervorragend zur Behandlung kleinerer trockener Hautprobleme eignet.
- Wenn Sie die Füße 10 Minuten lang in warmem Wasser einweichen, wird die Haut weich und die Verwendung von Bimssteinen wird effektiver.
- Versuchen Sie es mit einer Zehennagelfeile sowohl bei trockenen als auch bei nassen Füßen. Dies zeigt die Bedingungen an, die am schnellsten auf diese Behandlung reagieren.
- Befolgen Sie diese beiden Behandlungen mit einer Feuchtigkeitscreme.
Schritt 3. Tragen Sie ein Antiseptikum auf, um eine Hautinfektion zu vermeiden, wenn die Haut rissig ist oder die Haut zu bluten beginnt
Verbinden Sie den Bereich und wechseln Sie ihn mindestens zweimal täglich, bis die Blutung vollständig aufhört.
Waschen Sie sich immer die Hände, bevor Sie offene Wunden oder rissige Haut berühren
Schritt 4. Verwenden Sie eine Fersenschale, um Ihr Gewicht besser auf Ihre Fersen zu verteilen
Die Fersenschale verhindert, dass sich das Fettpolster an der Ferse seitlich ausdehnt. Es kann bei täglicher Anwendung eine sehr wirksame vorbeugende und heilende Maßnahme sein.
Schritt 5. Versuchen Sie immer, geschlossene Schuhe und hochwertige Socken zu tragen
Denken Sie daran, dass Schuhe, die sich vorne öffnen, Schuhe, die sich hinten öffnen, und Schuhe mit Schnürsenkeln Fersenprobleme verursachen können. Tragen Sie immer hochwertige Socken und Schuhe, um den Zustand der Haut zu verbessern..
- Sandalen sind toll am Pool und im Sommer, aber nicht das ganze Jahr über.
- Frauen sollten die Verwendung von High Heels auf mehr als 7 cm beschränken.
Schritt 6. Versuchen Sie, Gewicht zu verlieren, wenn Sie nicht in einem gesunden Bereich sind
Übergewicht hat viele Nachteile und die Überlastung der Beine ist einer davon. Die Reduzierung des Fersendrucks wirkt sich positiv auf die umgebende Haut aus.
Schritt 7. Besuchen Sie einen Podologen (Fußspezialisten)
Wenn Ihr Zustand unter den oben genannten Behandlungen keine Anzeichen für ein Fortschreiten zeigt, ist es möglicherweise an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen. Der Experte wird eine spezifische Behandlung entsprechend Ihrem Zustand empfehlen.
Warnung
- Verwenden Sie keine Schere, um rissige Fersen zu behandeln.
- Suchen Sie immer einen Arzt auf, wenn Sie sich über Ihren Zustand nicht sicher sind.
- Trinken Sie viel Wasser, damit der Körper und die Beine, die sich ausdehnen, noch Flüssigkeit aufnehmen.
- Wenn Sie Diabetes und/oder Schilddrüsenprobleme haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie eine der oben genannten Behandlungen ausprobieren.
