Wer wird gerne bestraft? Sie werden sich auch ärgern, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen die Freiheit, Spaß zu haben, gewaltsam genommen wird, oder? Lerne jedoch, egal wie intensiv die Emotionen sind, ruhig zu bleiben und die Situation zu akzeptieren, denn so kannst du die Bestrafung möglicherweise beenden! Um Abhilfe zu schaffen, versuche, deinen Eltern ehrlich und offen deinen Wunsch, die Strafe zu beenden, mitzuteilen. Nur dann werden deine Eltern deine Reue und deine Bereitschaft sehen, Verantwortung für deine Fehler zu übernehmen. Dadurch können Sie in naher Zukunft wieder Spaß haben!
Schritt
Teil 1 von 3: Die Situation akzeptieren
Schritt 1. Bleiben Sie ruhig und behalten Sie die Kontrolle
Es ist einfach, die Kontrolle zu verlieren, während man bestraft wird. Ein solches Verhalten wird die Situation jedoch nur verschlimmern! Versuchen Sie daher, den ersten Schritt zu tun, um sich von der Bestrafung zu befreien, indem Sie tief durchatmen und sich beruhigen.
Wenn du die Phase eines großen Streits mit deinen Eltern durchgemacht hast, ist es jetzt an der Zeit, dich zu beruhigen und deine Emotionen wieder in den Griff zu bekommen, bevor du zur nächsten Phase übergehst
Tipps:
Setzen Sie sich in Ihr Zimmer und entspannen Sie sich allein, um sich abzukühlen. Wenn Sie möchten, können Sie ein kurzes Nickerchen machen, ein Buch lesen oder einfach nur sitzen und sich auf Ihr Atemmuster konzentrieren, um die auftauchenden Emotionen zu kontrollieren.
Schritt 2. Geben Sie Ihre Fehler zu
Schuld zu akzeptieren ist der nächste Schritt, der unternommen werden muss, um dich von der Bestrafung zu befreien. Gestehen Sie daher Ihre Fehler vor sich selbst und Ihren Eltern ein, damit Sie sofort mit Ihrem Leben weitermachen und wertvolle Lehren aus diesen Fehlern ziehen können.
Auch wenn sich die aktuelle Situation unfair anfühlt, verstehe, dass dein Verhalten in den Augen deiner Eltern unerträglich ist. Deshalb wird Sie nicht aus dem Schneider geraten, wenn Sie darauf bestehen, dass Sie Recht haben
Schritt 3. Verstehen Sie, dass jeder Fehler Konsequenzen hat
Denken Sie daran, dass jeder Ungehorsam und jede Lüge immer Konsequenzen haben wird, egal wie alt Sie sind. Verstehen Sie auch, dass das System der Konsequenzen natürlich ist und Sie in ein reiferes Individuum verwandeln soll.
Egal wie schwerwiegend die Konsequenzen sind, wissen Sie, dass Ihre Eltern nur ihren Job machen, um Sie zu einem verantwortungsbewussten und zuverlässigen Erwachsenen zu machen
Schritt 4. Bestimmen Sie das Verhalten, das geändert werden muss, um in Zukunft eine Bestrafung zu vermeiden
Denken Sie zuerst an das Ereignis oder das Verhalten, das Sie bestraft hat. Suchen Sie danach nach Möglichkeiten, um zu verhindern, dass dies in Zukunft erneut passiert! Identifizieren Sie insbesondere Einstellungen und Verhaltensweisen, die geändert werden müssen, um zu verhindern, dass Sie in Zukunft bestraft werden.
- Wenn Sie beispielsweise für schlechte Schulnoten bestraft wurden, versuchen Sie, Wege zu finden, Ihre Leistungen in der Schule zu verbessern.
- Wenn du für Streit in der Schule bestraft wirst, versuche, die Art und Weise zu verbessern, wie du andere Leute konfrontierst.
Teil 2 von 3: Kommunikation mit den Eltern
Schritt 1. Entschuldige dich bei deinen Eltern
Eine aufrichtige Entschuldigung ist das Erste, was du sagen solltest, nachdem du es geschafft hast, dich zu beruhigen und deinen Fehler zu verstehen. Eine Entschuldigung zeigt, dass Sie Ihren Fehler erkennen. Darüber hinaus zeigt es auch Ihre Bereitschaft, das Vertrauen Ihrer Eltern zurückzugewinnen und die Freiheit, die Sie durch die Bestrafung verloren haben.
- Entschuldige dich nicht, nur weil du denkst, dass deine Eltern es hören wollen. Mit anderen Worten, stellen Sie sicher, dass Ihre Entschuldigung echt ist und vergessen Sie nicht, Ihren Fehler zuzugeben.
- Versuchen Sie zu sagen: „Ich weiß, dass ich falsch lag. Es tut mir Leid. Ich möchte aus meinen Fehlern lernen und mein Verhalten verbessern. Ich hoffe, Mama und Papa werden mir vergeben."
Tipps:
Erwarte nicht, dass deine Strafe sofort aufgehoben wird, nachdem sie deine Entschuldigung gehört haben. Höchstwahrscheinlich gibt es noch viele Dinge, die Sie tun müssen, um ihr Vertrauen zurückzugewinnen.
Schritt 2. Besprechen Sie das Problem ausführlich mit Ihren Eltern
Lade deine Eltern ein, sich hinzusetzen und die Themen offen zu besprechen. Betonen Sie, dass Sie bereit sind, Ihre Einstellung und Ihr Verhalten zu ändern, und fragen Sie dann, welche Änderungen vorgenommen werden müssen, um die Situation zu verbessern und ihr Vertrauen wiederherzustellen.
Du könntest zum Beispiel sagen: „Können wir uns eine Weile zusammensetzen, um meinen Fehler zu besprechen? Ich weiß, dass ich falsch lag und ich möchte versuchen, mich zu ändern, damit der gleiche Fehler morgen nicht wieder passiert."
Schritt 3. Erklären Sie ihnen Ihre Situation
Manchmal wurzeln die Fehler oder das schlechte Verhalten einer Person in einem viel größeren Problem. Verstehe, dass jede Geschichte immer zwei verschiedene Seiten hat, ohne zu versuchen, dieses Verhalten zu rechtfertigen. Deshalb müssen deine Eltern verstehen, was in deinem Leben vor sich geht, damit sie dir bei Problemen helfen können, die du alleine schwer meistern kannst.
- Wenn du beispielsweise schlechte Schulnoten bekommst, weil du Schwierigkeiten hast, den Stoff zu verstehen oder eine schlechte Beziehung zu deinem Lehrer hast, sollten deine Eltern Bescheid wissen, damit sie dir helfen können, relevante und hilfreiche Hilfe zu finden.
- Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Emotionen zu kontrollieren, weil du gemobbt wirst, solltest du deinen Eltern von der Situation erzählen, damit sie verhindern können, dass sich das Problem verschlimmert.
- Sagen Sie zuerst: "Ich möchte Mama und Papa mein Problem erzählen."
Schritt 4. Machen Sie mit Ihren Eltern einen Plan, um Ihr Verhalten zu verbessern
Besprechen Sie das konkrete Verhalten, für das Sie bestraft wurden und das geändert werden muss, damit Ihre Eltern bereit sind, die Strafe zu beenden. Stellen Sie so weit wie möglich sicher, dass das Gespräch in beide Richtungen verläuft, um einen Mittelweg zu finden, der beide Parteien zufriedenstellen kann.
- Wenn du zum Beispiel für schlechte Schulnoten bestraft wurdest, versuche, Pläne zu schmieden, um deine Noten in der Schule zu verbessern, wie zum Beispiel Nachhilfeunterricht zu nehmen. Außerdem kannst du dir mit Hilfe deiner Eltern auch einen ordentlicheren Stundenplan zusammenstellen, damit du keine anderen schulischen Aufgaben oder Verpflichtungen versäumst.
- Wenn du bestraft wirst, weil du deine Emotionen nicht unter Kontrolle hast, versuche, alternative Wege zu besprechen, dich auszudrücken, wenn du frustriert oder verärgert bist. Üben Sie dann die Methode, wenn Sie sich das nächste Mal darüber ärgern, dass sie wieder Ihre Änderungen zeigen.
Teil 3 von 3: Das Wertesystem nutzen
Schritt 1. Holen Sie sich Ihre Freiheit zurück, indem Sie Ihren Eltern ein zahlenbasiertes Punktesystem anbieten
Was meinen Sie? Frage insbesondere, ob deine Eltern bereit sind, dich von der Strafe zu befreien, wenn du eine bestimmte Punktzahl in Form einer Zahl erreichst. Sie können diese Nummer erhalten, wenn Sie Ihre Hausaufgaben erledigt haben, sich gut benehmen und maximale akademische Noten erhalten haben.
- Höchstwahrscheinlich werden deine Eltern dieser Idee zustimmen, denn durch die Umsetzung hilfst du indirekt, ihnen die Arbeit zu Hause zu erleichtern.
- Sag zum Beispiel: „Was denkst du, Mama und Papa, wie wäre es, wenn ich für jede positive Sache, die ich tue, eine Zahl zusammenstelle? Zum Beispiel kann ich nach Abschluss meiner Hausaufgaben Punkte sammeln und gute Noten in der Schule bekommen. Nun, diese Zahlen können später gesammelt werden, damit ich frei von Strafen bin."
Schritt 2. Bestimmen Sie die Aktion, die Sie zusammen mit den Werten ausführen müssen
Bestimmen Sie auch den Gesamtwert, den Sie benötigen, um bestrafungsfrei zu sein. Der Trick: Bitte deine Eltern, eine Liste mit positiven Aktionen zusammenzustellen, wie zum Beispiel Hausaufgaben zu machen, gute Noten in der Schule zu bekommen und andere positive Dinge. Bestimmen Sie danach die Zahl, die jede Aktion begleitet, und die Gesamtpunktzahl, die Sie benötigen, um der Bestrafung zu entgehen.
Wenn Sie beispielsweise 100 Punkte benötigen, um Ihre Strafe zu beenden, sammeln Sie Punkte für bestimmte Aktionen, wie 10 Punkte für das Abwaschen, 5 Punkte für jede erfolgreich abgeschlossene Schulaufgabe, 20 Punkte für das Putzen des Badezimmers usw. bis 100 Punkte erreicht sind
Tipps:
Andere Möglichkeiten, Punkte zu sammeln, sind, anderen Leuten bei ihren Schularbeiten zu helfen oder anderen Leuten wissenschaftliches Material beizubringen, positive Aktionen in der Öffentlichkeit zu unternehmen (z. andere machen einen Spaziergang.
Schritt 3. Erstellen Sie ein Diagramm, um Ihren Zahlenanstieg zu überwachen
Schreiben Sie eine Liste der Aktionen, die ausgeführt werden müssen, mit den Nummern, die jede Aktion auf einem Blatt Papier begleiten, oder geben Sie die Liste mit einem Computer ein. Vergessen Sie nicht, Platz zu lassen, um die Aktionen, die Sie erfolgreich ausgeführt haben, zusammen mit den Zahlen, die Sie dafür erhalten haben, zu markieren.
- Wenn Sie möchten, können Sie das Diagramm in Kategorien unterteilen, z. B. Gruppen von zu Hause durchgeführten Aktionen; in der Schule; im Freien, haustierbezogene Aktivitäten usw.
- Schreiben Sie ganz oben auf die Zeitung: "Ich muss 100 Punkte erreichen, um der Bestrafung zu entgehen!"
Schritt 4. Notieren Sie jede Zahl, die Sie in der Grafik erhalten haben
Führe alle Aktionen aus, die du und deine Eltern vereinbart haben, bis die Gesamtpunktzahl erreicht ist, die benötigt wird, um dich von der Bestrafung zu befreien. Zeigen Sie danach die Grafik Ihren Eltern und bitten Sie sie, Ihren Satz zu beenden!
