Fühlen Sie sich von der Vergangenheit Ihres Partners besessen? Fühlen Sie sich oft unsicher, wenn Sie an die Frauen denken, die sein Herz gefüllt haben? Fühlen Sie sich sogar dadurch bedroht, dass er in der Vergangenheit sein Leben mit jemand anderem geteilt hat? Fangen diese Gewohnheiten an, Ihr tägliches Leben zu stören? Wenn ja, lesen Sie den folgenden Artikel, um diese schlechte Angewohnheit zu brechen. Anstatt sich mit der Vergangenheit Ihres Partners auseinanderzusetzen, versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, eine bessere Beziehung zu ihm aufzubauen. Glauben Sie mir, abgesehen davon, dass Sie ungesund sind, werden Sie durch diese Gewohnheiten nur unter anhaltendem Stress leiden.
Schritt
Schritt 1. Hören Sie auf, über die Vergangenheit Ihres Partners nachzudenken
Klingt leichter gesagt als getan? Tatsächlich ist dieser Schritt nicht so schwierig, wie Sie vielleicht denken. Wann immer sich Ihr Verstand mit Fakten über die Vergangenheit Ihres Partners füllt, versuchen Sie, sie durch positive und angenehme Bilder zu ersetzen (wie romantische Leckereien Ihres Partners oder sogar Ihres Lieblingsbekleidungsgeschäfts). Konzentrieren Sie sich dabei auf Ihr Atemmuster; Spüren Sie, wie die Luft durch Ihre Nase eindringt und Ihre Brusthöhle füllt, und fühlen Sie, wie die Sorge beim Ausatmen allmählich herauskommt.
Schritt 2. Erkenne, dass du möglicherweise rückwirkende Eifersucht verspürst
Im Grunde entsteht rückwirkende Eifersucht, weil sie durch denkwürdige Menschen oder Ereignisse ausgelöst wird, die das Leben Ihres Partners besucht haben. Zum Beispiel können Sie sich oft unsicher, traurig oder sogar wütend fühlen, wenn Sie an die Frauen denken, die seine Vergangenheit geprägt haben. Die gute Nachricht ist, dass diese Menschen oder Ereignisse in der Vergangenheit normalerweise keine wirkliche Bedrohung für Sie oder Ihre Beziehung darstellen. In gewisser Weise haben diese Leute keinen Kontakt mehr zu Ihrem Partner.
Schritt 3. Bestrafen Sie Ihren Partner nicht mit schlechtem Benehmen
Ständig von der Vergangenheit Ihres Partners besessen zu sein, wird Ihnen und Ihrer Beziehung nicht nützen. Wut, Traurigkeit, Unsicherheit und übermäßige Angst können Sie tatsächlich dazu bringen, über die Vernunft hinaus zu handeln. Es ist einfacher, deine Wut an deinem Partner auszulassen (vor allem, da er oder sie dir am nächsten steht und die "Ursache" deines Ärgers ist). Aber ist es klug zu handeln, wenn Ihr Leiden tatsächlich durch Ihre eigene Denkweise verursacht wird? Bestrafen Sie Ihren Partner nicht mit negativem und kindischem Verhalten! Wenn Sie dazu in Versuchung geraten, lenken Sie sich schnell ab, indem Sie einen Spaziergang im Freien machen, ein Lieblingsbuch lesen oder eine lustige Aktivität ausüben. Eine Auszeit zu nehmen hilft dir, dich zu beruhigen und verhindert gleichzeitig, dass du Dinge sagst, die du später bereuen wirst.
Schritt 4. Verbessern Sie sich
Wenn Sie es gewohnt sind zu denken, dass sich die Erde nur um Ihren Partner dreht, werden Sie früher oder später Ihre Identität verlieren. Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, wie Ihr Leben verlaufen ist, bevor es von seiner Existenz gefärbt wurde. Denken Sie an Aktivitäten, die Ihnen früher so viel Spaß gemacht haben, und versuchen Sie sie erneut! Sie können auch ein neues Hobby finden, alte Freunde wiederfinden, Ihr liebstes verstaubtes Buch im Regal lesen oder einfach nur die angenehme Einsamkeit genießen. Denken Sie daran, dass ein hohes Selbstwertgefühl ein wichtiger Schlüssel zur Zerstörung von Eifersucht ist! Schreiben Sie alle Ihre Stärken und Erfolge auf ein Blatt Papier; Sie werden sich bestimmt in kürzester Zeit besser fühlen. Glauben Sie mir, Sie sind ein einzigartiger und großartiger Mensch. Sie haben der Welt um Sie herum viel zu bieten! Ein positives Selbstbild wird Sie davon abhalten, sich mit anderen Frauen zu vergleichen, die das Leben Ihres Partners ausgefüllt haben. Tatsächlich haben diese Frauen auch eine Vielzahl von positiven Eigenschaften, von denen Ihr Partner angezogen wird; aber die Tatsache bedeutet nichts, weil Sie auch die gleichen Qualitäten haben oder sogar übertreffen. Denken Sie daran, Sie können niemand anderen lieben, wenn Sie sich selbst nicht lieben.
Schritt 5. Bemühen Sie sich, Ihre Beziehung und Ihren Partner aufrechtzuerhalten
Vielleicht wurzelt deine Eifersucht in den lustigen Dingen, die dein Partner mit seinem Ex gemacht hat (vielleicht fahren sie oft zusammen in den Urlaub an lustige Orte). Wenn das der Fall ist, behandeln Sie Ihre Eifersucht, indem Sie mit Ihrem Partner nicht weniger schöne Erinnerungen schaffen! Laden Sie Ihren Partner zu Aktivitäten ein, die Ihnen beiden Spaß machen, planen Sie eine Verabredung oder probieren Sie neue herausfordernde Dinge aus. Genießen Sie die Gesellschaft des anderen, lachen Sie so viel wie möglich und machen Sie so viele Fotos wie möglich, damit Sie und Ihr Partner im Alter einen "Schatz" haben. Früher oder später werden Sie feststellen, dass die Erinnerungen, die Sie mit Ihrem Ex haben, der Vergangenheit angehören, um die Sie sich keine Sorgen machen müssen.
Schritt 6. Denken Sie daran, dass die Vergangenheit ein wichtiger Faktor bei der Gestaltung der Zukunft ist
Sie müssen eine Vergangenheit haben, oder? Nehmen Sie sich Zeit, um über die verschiedenen Erfahrungen nachzudenken, die Ihr Leben geprägt haben; Welchen Einfluss haben diese Erfahrungen auf Ihre heutige Persönlichkeit gehabt? Jeder hat eine Vergangenheit, die nicht geändert werden kann. Jeder trifft Entscheidungen in seinem Leben; egal wie schlimm es ist, diese entscheidungen prägen ihre Figur in der zukunft. Denken Sie daran, was Ihren Partner zu Ihnen bringt, ist die Vergangenheit. So kompliziert seine Reise in der Vergangenheit auch war, am Ende hat er dich gefunden. Anstatt also seine Vergangenheit abzulehnen oder zu beurteilen, versuche dankbar zu sein, dass er ohne sie jetzt nicht in deinem Leben wäre.
Tipps
- Bevor du jemand anderen liebst, lerne, dich selbst zu lieben.
- Anstatt damit beschäftigt zu sein, über die Frauen nachzudenken, die die Vergangenheit Ihres Partners geprägt haben, versuchen Sie, sich mehr auf Ihr aktuelles Glück und das Ihres Partners zu konzentrieren.
- Denken Sie daran, Sie sind ein einzigartiges Individuum und haben Ihrem Partner viel zu bieten!
- Bitte deinen Partner, seine Gefühle für dich zu bestätigen. Behalten Sie Ihre positive Einstellung bei und versuchen Sie Ihr Bestes, um die Langlebigkeit Ihrer Beziehung zu Ihrem Partner zu erhalten.
- Wann immer Eifersucht und negative Gedanken in Ihren Kopf kommen, versuchen Sie, sie auf positivere und angenehmere Dinge umzulenken. Dieser Rat klingt einfach, ist aber in der Umsetzung ziemlich komplex. Tatsächlich werden diese negativen Gefühle früher oder später von selbst verschwinden. Sei geduldig.
