Die fünf Grundsinne sind Geruch, Sehen, Schmecken, Fühlen und Hören. Diese fünf Sinne basieren auf körperlichen Gefühlen – sie ermöglichen es uns, etwas zu fühlen, was physisch um uns herum ist. Die Idee eines „sechsten Sinnes“neben den fünf Grundsinnen ist, dass der Mensch auch einen sechsten Sinn hat, der an nicht-physische Gefühle angepasst ist, die für die anderen fünf Sinne nicht real, subtil oder unsichtbar sind. Der sechste Sinn wird manchmal als Intuition beschrieben, oder der Sinn, etwas instinktiv zu wissen oder etwas, das ohne den sechsten Sinn nicht erkannt würde. In den folgenden Informationen erfahren Sie, wie Sie sich mit dem „sechsten Sinn“verbinden und warum Sie sich verbinden.
Schritt
Teil 1 von 3: Sich mit Intuition verbinden
Schritt 1. Entwickeln Sie Intuition
Intuition ist der Begriff für Bauchgefühl – etwas, das Sie wissen oder denken, das auf instinktiven Gefühlen und nicht auf absichtlichen Gedanken basiert. Wenn Sie jemanden, den Sie gerade kennengelernt haben, sofort mögen oder nicht mögen oder ein gutes oder schlechtes Gefühl bei etwas haben, das gleich passieren wird, wird dies als intuitives Gefühl betrachtet.
- Experten glauben, dass Intuition eine Form der schnellen Informationsverarbeitung ist und eine Fähigkeit ist, die mit Übung und Aufmerksamkeit entwickelt werden kann.
- Die Fähigkeit, Intuition zu verwenden, bildet immer wiederkehrende Verbindungen zu Situationen und Ergebnissen – je reicher und komplexer Ihre Erfahrungen sind, desto wahrscheinlicher entwickelt sich Ihr unterbewusstes, intuitives Wissen über eine Vielzahl von Situationen und Erfahrungen.
- Daher beginnt die Entwicklung der Intuition damit, sich anderen Menschen, Orten und Dingen auszusetzen und sie genauer zu beobachten. Beobachten Sie sorgfältig Ihre Gefühle als Reaktion auf die Dinge, mit denen Sie zu tun haben. Achte darauf, wie du dich fühlst und reagierst – vielleicht indem du ein Tagebuch führst, um diese Gefühle und die Umgebung, die sie hervorgebracht hat, aufzuzeichnen. Je mehr Sie darin geschult sind, andere Dinge zu beobachten und unbewusst darauf zu reagieren, desto besser werden Sie auf Ihre Intuition eingestellt.
Schritt 2. Führen Sie ein Traumtagebuch
Träume gelten als unterbewusster Ausdruck von Gefühlen, Gedanken und Ideen. Grundsätzlich enthalten Träume wertvolle intuitive Informationen, die Ihrem Bewusstsein möglicherweise nicht bewusst sind.
- Machen Sie es sich zur Gewohnheit, alles aufzuschreiben, an das Sie sich aus Ihrem Traum erinnern können, sobald Sie aufwachen. Zeichnen Sie Personen, Ereignisse, Gegenstände und Gefühle auf.
- Versuchen Sie, Verbindungen zwischen dem Inhalt des Traums und den anhaltenden Gefühlen oder Situationen Ihres Wachlebens herzustellen.
- Wenn Sie beginnen, Verbindungen zwischen bewussten und unbewussten Erfahrungen zu ziehen, werden Sie sich der unwirklichen Gedanken und Erfahrungen, die unter Ihrem unmittelbaren Bewusstsein auftreten, bewusster und auf sie einstimmen.
Schritt 3. Schreiben Sie frei
Freies Schreiben bedeutet, sich mit einem leeren Blatt Papier hinzusetzen und alle Gedanken aufzuschreiben, die einem in den Sinn kommen. Freiberuflich tätig zu sein kann eine sehr nützliche Übung sein, da Sie sich mit dem Teil Ihres Bewusstseins verbinden können, der existierte, bevor er vom rationalen Verstand blockiert wurde.
- Setzen Sie sich zum freien Schreiben an einen ruhigen, ungestörten Ort. Nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und beginnen Sie mit dem Schreiben, was Ihnen in den Sinn kommt, auch wenn es mit "Ich weiß nicht, was ich schreiben soll" beginnt.
- Schreiben Sie weiter, bis Sie des Denkens müde sind.
- Wenn Sie für den Einstieg etwas mehr Geschwindigkeit benötigen, können Sie Fragen stellen wie: „Welche Antworten brauche ich? oder „Was ging mir in letzter Zeit durch den Kopf?“Sie werden überrascht sein zu erkennen, wohin Sie mit Freewriting gegangen sind und mit den unerwarteten Erkenntnissen, auf die Sie stoßen.
Teil 2 von 3: Wahrnehmung entwickeln
Schritt 1. Lernen Sie, auf die kleinen Dinge zu achten
Ein Teil der Entwicklung eines sechsten Sinns besteht darin, zu lernen, auf seine Umgebung zu achten, insbesondere auf die kleinen Details.
- Je mehr Sie auf Ihre Umgebung achten, desto bewusster werden Sie kleiner Veränderungen und Variationen und desto mehr passen Sie sich an die Welt um Sie herum an.
- Die Verbesserung der Wahrnehmung auf diese Weise kann Ihnen helfen, Veränderungen und Veränderungen in der Umgebung zu bemerken und letztendlich bestimmte Dinge zu antizipieren, bevor sie eintreten.
- Stellen Sie sich zum Beispiel eine Straße vor, auf der Sie oft gehen. Versuchen Sie sich die Straße so nah und genau wie möglich vorzustellen. Wo befinden sich die Geschäfte? Welche Verkehrszeichen sind installiert? Wie sind die Parkregeln? Wie ist die Umgebung auf der Straße? Schreiben Sie so viele Details auf, wie Sie sich erinnern können, gehen Sie dann die Straße entlang und füllen Sie die Lücken in Ihrem Gedächtnis sorgfältig aus. Schreiben Sie eine detaillierte Beschreibung dessen, was Sie sehen. Testen Sie dann selbst, wie genau Sie sich an die notierten Details erinnern können. Lernen Sie, diese Details überall zu bemerken und aufzunehmen.
Schritt 2. Zeichnen Sie auf, was Sie sehen
Bringen Sie sich selbst bei, Ihre Aufmerksamkeit nach außen statt nach innen zu richten. Dies wird Ihnen helfen, Sensibilität für das zu entwickeln, was um Sie herum passiert, und wird Ihnen beibringen, Ihre Gedanken und Sorgen bei Bedarf zu beruhigen.
Nehmen Sie ein Notizbuch mit, wenn Sie unterwegs sind. Zeichnen Sie so detailliert wie möglich auf, was Sie sehen und fühlen. Tun Sie dies regelmäßig, bis Sie es automatisch tun können, mit oder ohne Notebook
Schritt 3. Lernen Sie, aufmerksamer zu sein und aufmerksamer zuzuhören
Wenn Sie mit jemandem sprechen, trainieren Sie sich selbst, Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie lernen, jemanden genauer und aufmerksamer zu beobachten, werden Sie lernen, kleine, kaum wahrnehmbare Hinweise zu verstehen, die auf die wahren Gefühle oder Gedanken einer Person hinweisen.
Achten Sie auf leichte Abweichungen in Tonhöhe und Intonation, bemerken Sie Augenbewegungen und Augäpfel, die sich verkleinern oder erweitern, achten Sie auf die Wortwahl und beachten Sie Pausen und Stille zwischen den Wörtern
Schritt 4. Üben Sie die nichtvisuellen Sinne
Wir neigen dazu, uns auf das Sehen zu verlassen, um die Welt um uns herum zu interpretieren, so dass das Sehen die anderen Sinne dominieren kann. Wenn Sie jedoch Ihre anderen Sinne bewusst dem Sehen vorziehen, werden Sie möglicherweise subtilere Variationen in Ihrer Umgebung wahrnehmen, die Ihnen vorher nicht bewusst waren.
- Versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen und Ihre anderen Sinne zu nutzen, um andere Menschen beim Vorbeigehen zu spüren. Achte auf das Geräusch ihrer Kleidung, ihrer Schritte und ihres Atems. Achte auf ihren Duft. Beachten Sie die unsichtbaren Veränderungen in der Luft um sie herum, während sie sich bewegen. Achten Sie auf die Temperaturänderungen, die beim Vorbeigehen auftreten. Sehen Sie, ob Sie erkennen können, wohin ihre Aufmerksamkeit geht und ob Sie erkennen können, wann ihre Aufmerksamkeit auf Sie gerichtet ist.
- Wenn Sie sensibler für andere Menschen und die von ihnen freigesetzte Energie werden, achten Sie darauf, ob Sie die Art von Energie bemerken, an der jede Person vorbeigeht. Können Sie die negative oder positive Spannung oder Energie verstehen?
- Versuchen Sie, die Energie des Raums einzuschätzen, den Sie betreten. Kannst du die positive oder negative Energie spüren?
Teil 3 von 3: Den Geist beruhigen
Schritt 1. Bringen Sie Ihre Gedanken aus dem Weg
Wenn Sie sich zu sehr auf die Dialoge konzentrieren, die Ihnen durch den Kopf gehen, übersehen Sie leicht Dinge, die anderen Menschen und Dingen in der Welt um Sie herum passieren.
- Wenn Sie mit Gedanken im Kopf gefangen sind, richten Sie Ihren Fokus bewusst nach außen und achten Sie auf die Menschen, Orte und Dinge um Sie herum.
- Beruhige deinen Geist, indem du dir sagst, dass du nicht darüber nachdenken musst, was in deinem Kopf vorgeht. Entscheiden Sie sich stattdessen für Ruhe und Gelassenheit.
Schritt 2. Entwickeln Sie eine Meditationspraxis
Ein Teil des Lernens, sich an die Welt um Sie herum zu gewöhnen, besteht darin, zu lernen, Ihren Geist zu beruhigen und ruhig zu beobachten. Meditation trainiert den Geist, sich von der normalen Geschäftigkeit zu entfernen und sich mit der Ruhe im Körper zu verbinden.
- Beginnen Sie mit der Suche nach einem ruhigen Ort, an dem Sie ruhig sitzen können.
- Schließe deine Augen und fang an, auf die Geräusche, Gerüche und körperlichen Gefühle um dich herum zu achten.
- Atme tief und regelmäßig ein, konzentriere dich darauf, durch das Zwerchfell zu atmen und beachte die Pausen zwischen den einzelnen Atemzügen.
- Wenn desorganisierte Gedanken auftauchen, lassen Sie sie langsam und ruhig gehen. Folgen Sie diesem Gedanken nicht.
- Erhöhen Sie nach und nach die Zeit, die Sie mit Meditation verbringen. Erstens dürfen Sie nur 5 Minuten pro Tag üben. Steigern Sie allmählich auf 10 Minuten pro Tag, dann 15 Minuten, dann 20 Minuten.
Schritt 3. Gehen Sie
Regelmäßige reflektierende Spaziergänge können eine großartige Möglichkeit sein, aus Ihrem Bewusstsein herauszukommen und in einen intuitiveren Gefühlszustand zu gelangen.
- Suchen Sie sich einen ruhigen, ruhigen Ort zum Spazierengehen. Viele Menschen haben das Gefühl, dass die Nähe zur Natur dazu beiträgt, sich mit einem Ort zu verbinden, der „größer als Sie“ist, was Ihnen hilft, sich besser auf die Welt um Sie herum einzustimmen und weniger auf bewusste, rationale Gedanken fixiert zu sein.
- Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit beim Gehen bewusst nach außen. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie sehen, riechen, schmecken und berühren. Versuchen Sie, den kleinsten Laut so gut wie möglich zu verstehen. Schauen Sie sich kleine Veränderungen in der Natur genauer an. Versuchen Sie, die kleinsten Änderungen von Temperatur, Wind und Druck zu spüren.
- Tragen Sie ein Notizbuch, das aufzeichnet, wie Sie sich fühlen. Achten Sie darauf, was Sie beobachten und wie Sie auf diese Wahrnehmungen reagieren.
Tipps
- Die Verbindung und Entwicklung eines sechsten Sinnes oder einer Intuition spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung eines ruhigen und ausgeglichenen Geisteszustands. Wenn Sie regelmäßig in intuitive Gedanken eintauchen, dann treten Sie in Gefühle, Gedanken und Ideen ein, die im alltäglichen Bewusstsein nicht immer gesehen werden. Auf diese Weise können Sie Gefühle oder Ideen, die Sie möglicherweise negativ beeinflussen, erkennen und mit ihnen umgehen.
- Es wird auch angenommen, dass die Entwicklung eines sechsten Sinns / einer Intuition dazu beiträgt, die Vorstellungskraft und Kreativität zu steigern, was besonders nützlich ist, wenn Sie kreativ sind oder Schwierigkeiten beim Denken haben.
- Je öfter Sie ein Bewusstsein für andere Menschen und die Welt um sich herum entwickeln, desto verständnisvoller und einfühlsamer werden Sie. Intuition zu entwickeln ist eine großartige Möglichkeit, dir dabei zu helfen, dich näher und weniger isoliert von den Menschen und Dingen um dich herum zu fühlen.
