Viele Leute denken, dass eine Beziehung reibungslos verlaufen sollte und Probleme leicht gelöst werden können, aber oft muss eine Ehe mit Bedacht gehandhabt werden. Eheberatung ist eine großartige Möglichkeit, mit Eheproblemen umzugehen, und kann besonders hilfreich sein, wenn Sie und Ihr Partner die Dinge nicht mehr alleine regeln können. Zögern Sie nicht, bis Ihre Beziehung in einer Krise steckt. Um festzustellen, ob Sie einen Berater benötigen, lesen Sie die folgenden Schritte.
Schritt
Methode 1 von 3: Ihre Beziehung gründlich einschätzen
Schritt 1. Geben Sie zu, dass Sie ein Problem haben
Manche Menschen lassen ihre Beziehung schlechter werden, weil sie sich selbst oder ihrem Partner nicht eingestehen wollen, dass sie sich gelangweilt, unzufrieden oder nicht verstanden fühlen. Zu erkennen, dass Ihre Ehe Arbeit braucht, ist der erste Schritt zur Lösung des Problems.
Schritt 2. Erkenne deine eigenen Gefühle
Versuchen Sie, Ihre eigenen Gedanken und Gefühle zu beobachten, bevor Sie versuchen, die Beziehung zu verbessern. Auch wenn es weh tun könnte, fragen Sie sich, ob Sie Ihren Partner wirklich lieben. Wenn die Antwort nein ist – und noch mehr, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht von diesen Gefühlen erholen können – kann es ein völlig sinnloses Unterfangen sein, Ihre Ehe zu retten.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich nicht mehr für Ihren Partner interessieren, fragen Sie sich, ob dies ein Abwehrmechanismus sein könnte. Manchmal, wenn du dich von deinem Partner zutiefst verletzt fühlst, wählst du eine „ist mir egal“-Einstellung, um dich vor Trauer, Ablehnung und Verletzlichkeit zu schützen
Schritt 3. Seien Sie ehrlich, ob Sie und Ihr Partner sich nicht mehr umeinander kümmern
In einer neuen Beziehung neigen die Menschen dazu, sich von ihrer besten Seite zu zeigen, indem sie auf ihr Aussehen achten, aufmerksam zuhören und versuchen, die Gefühle ihres Partners von ganzem Herzen zu verstehen. Aber die Ehe ist eine langfristige Beziehung, und nach ein paar Jahren fangen Sie beide an, sich weniger umeinander zu kümmern. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Ihre Beziehung wiederhergestellt werden muss, vielleicht mit Hilfe eines Beraters.
Schritt 4. Denken Sie über den Grad der Intimität zwischen Ihnen beiden nach
Haben Sie und Ihr Partner eine romantische Beziehung? Leben Sie liebevoll zusammen, sind Sie ein unterstützender Partner oder sind Sie beide wie Mitbewohner geworden? Beachten Sie, ob sich die Distanz zwischen Ihnen beiden vergrößert und überlegen Sie, ob Sie diese Distanz überbrücken möchten. Sind Sie bereit, sich für eine Beratung und den Versuch einer Verhaltensänderung zu engagieren?
Nehmen Sie dieses Problem ernst, besonders wenn Sie sich von Ihrem Partner wirklich vernachlässigt fühlen. Wenn Sie sich vernachlässigt fühlen, weil Ihr Partner zu sehr mit Arbeit, Hobbys oder anderen Interessen beschäftigt ist, hat dies Auswirkungen auf Ihre eheliche Beziehung
Schritt 5. Achten Sie auf Ihr Sexualleben
Bist du mit deinem Sexualleben zufrieden? Wenn Ihr Partner plötzlich keinen Sex mehr haben möchte, kann dies ein Zeichen von Ärger sein, der daran liegen kann, dass er eine Affäre hat, andere Probleme hat oder vielleicht das Gefühl hat, sich von Ihnen zu entfernen. Dies ist ein großes Problem, und umgekehrt kann dies auch zu Problemen führen, wenn Sie sich nicht mehr von Ihrem Partner sexuell angezogen fühlen.
Schritt 6. Fragen Sie sich, ob Sie versuchen, Ihre negativen Emotionen zu vertuschen
Wenn Sie oft das Gefühl haben, so zu tun, als wäre alles in Ordnung, oder versuchen, Ihre Traurigkeit, Wut oder Enttäuschung zu unterdrücken, versuchen Sie, mit Ihrem Partner über einen Beratungsplan zu sprechen.
Schritt 7. Sprechen Sie mit Ihrem Partner
Ihr Partner muss auch in der Lage sein, seine eigenen Gefühle zu erkennen, und Sie beide müssen sich entscheiden, ob Sie einen Eheberater aufsuchen möchten. Wenn einer oder beide von Ihnen nicht bereit sind, an diesem Prozess teilzunehmen, hat es möglicherweise keinen Sinn, einen Berater aufzusuchen.
Methode 2 von 3: Umgang mit Krise und Konflikt
Schritt 1. Suchen Sie einen Eheberater auf, wenn eine Trennung unvermeidlich erscheint
Wenn einer oder beide von euch anfangen, über Scheidung oder Trennung zu sprechen, ist es an der Zeit, eure Beziehung ernst zu nehmen. Wenn Sie beide Ihre Beziehung verbessern möchten, suchen Sie so schnell wie möglich einen Berater auf.
Dieser Rat ist auch nützlich, wenn der Streit so intensiv wird, dass einer von Ihnen das Haus verlassen möchte und Pläne für eine vorübergehende Trennung ohne Plan schmiedet. Dieses Muster hat das Potenzial, Zerstörung zu verursachen und wird nichts lösen, denn egal, über welches Problem Sie streiten, es wird immer noch keine Lösung geben und wird wahrscheinlich weiter wachsen
Schritt 2. Suchen Sie eine Beratung auf, wenn einer oder beide von Ihnen einander nicht mehr treu sind
Untreue muss nicht zu einer Scheidung führen, aber es braucht viel Zeit und Engagement, um die großen Probleme des Vertrauensbruchs zu lösen. Professionelle Hilfe ist in dieser Situation dringend zu empfehlen.
Untreue kann emotionale und körperliche Folgen haben. Wenn sich Partner getrennt fühlen, werden sie anfällig für "emotionale Verbindungen", indem sie Gefühle kultivieren und Nähe zu anderen Menschen aufbauen, auch wenn diese Beziehung keine sexuelle Aktivität beinhaltet. Emotionale Verbindung ist ein Zeichen, das warnen kann, dass Ihre Ehe ernsthaft behandelt werden muss
Schritt 3. Suchen Sie Hilfe, wenn einer von Ihnen einen Nervenzusammenbruch hat
Wenn einer von Ihnen beide mit Depressionen, Angstzuständen oder ernsthaften psychischen Problemen zu kämpfen hat, wird Ihre Beziehung in ernsthafte Schwierigkeiten geraten. Neben der privaten Beratung für Menschen mit psychischen Störungen sollten Sie auch gemeinsam zu einer Eheberaterin gehen.
Schritt 4. Versuchen Sie, Hilfe zu suchen, um mit der traumatischen Erfahrung umzugehen
Menschen, die durch ein traumatisches Erlebnis geplagt sind, haben dadurch manchmal Probleme in ihrer Ehe. Wenn einer oder beide von Ihnen eine große Enttäuschung oder ein stressiges Ereignis durchgemacht haben, müssen Sie entscheiden, ob eine Eheberatung Ihre Beziehung verbessern kann. Ziehen Sie in Betracht, einen Eheberater aufzusuchen, wenn Ihre Beziehung durch Ereignisse wie:
- der Tod eines Elternteils, Kindes oder einer anderen nahen Familie
- ernsthafte Krankheit
- Vergewaltigung, körperliche Übergriffe oder andere gewalttätige Erfahrungen
Schritt 5. Suchen Sie einen Berater auf, wenn Sie und Ihr Partner sich nicht auf eine Entscheidung in Bezug auf Kinder einigen können
Der Beginn eines Familienlebens kann Ihre Beziehung aus dem Gleichgewicht bringen. Ein Eheberater kann erforderlich sein, wenn:
- Sie sind sich nicht einig, ob Sie ein oder mehrere Kinder haben möchten
- Sie sind sich nicht einig, wie Sie das/die Kind(er) erziehen sollen
- Du streitest viel über Disziplin
- Sie verteidigen Ihre Ehe „um des Kindes/der Kinder willen“
Methode 3 von 3: Kommunikationsprobleme lösen
Schritt 1. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie ständig kämpfen
Wenn jedes Gespräch immer in einem Streit endet, suchen Sie eine Eheberatung auf, besonders wenn Ihr Streit negativer und verletzender wird.
In einer guten Ehe müssen Argumente nicht in abfällige oder beleidigende Kritik umschlagen. Es muss ein Prinzip des gegenseitigen Respekts und der Liebe geben, das verhindern kann, dass Konflikte schmerzhafter oder bösartiger werden. Wenn Sie und Ihr Partner nicht in dieser Situation sind, sollten Sie einen Berater aufsuchen
Schritt 2. Ziehen Sie eine Beratung in Betracht, wenn Sie sich immer wieder wegen derselben Sache streiten
Wenn Sie oft mit Ihrem Partner diskutieren und streiten, nur um das Gleiche wie einen „gebrochenen Rekord“zu besprechen, kann dies bedeuten, dass ein Problem ungelöst ist. Möglicherweise benötigen Sie beide professionelle Hilfe, um miteinander zu kommunizieren und die zugrunde liegenden Probleme zu lösen.
Schritt 3. Nehmen Sie negative Kommunikation ernst
In einer gesunden Ehe sollte Ihre Kommunikation positiv und respektvoll oder zumindest neutral sein. Wenn das Gegenteil passiert, Sie und Ihr Partner sich gegenseitig beleidigen oder sich beschweren und sich nicht mehr um die Bedürfnisse des anderen kümmern, ist dies eine negative Kommunikation, die ein ernstes Problem in Ihrer Beziehung signalisiert.
Schritt 4. Finden Sie einen Eheberater, wenn Sie sich nicht mehr gegenseitig unterstützen
Sie und Ihr Partner sollten sich gegenseitig unterstützen und sich gegenseitig ermutigen, Ziele zu erreichen und bessere Menschen zu werden. Wenn sich einer von Ihnen vernachlässigt oder nicht unterstützt fühlt, kann die Kommunikation verloren gehen. Ein Eheberater kann Ihnen helfen, Ihre Wünsche klar auszudrücken und Sie können sich wieder gut gegenseitig unterstützen.
Schritt 5. Suchen Sie Hilfe, wenn Sie sich nicht gut zu verstehen scheinen
Wenn Ihr Partner unterschiedliche oder widersprüchliche Perspektiven hat, kann es schwierig sein, einander zu verstehen und Ihre Gefühle verständlich zu machen. Ein Eheberater kann Ihnen bei einer Vielzahl von Problemen im Zusammenhang mit dieser Kommunikation helfen, einschließlich, falls vorhanden:
- Wertesystemunterschied
- verschiedene religiöse Überzeugungen
- verschiedene Erziehungsstile
- Interessenunterschied
- unterschiedliche Ansichten darüber, wie das Eheleben aussehen sollte
Schritt 6. Lösen Sie finanzielle Konflikte
Auch bei Finanzstreitigkeiten, die oft zu Kommunikationsproblemen eskalieren, können Eheberater helfen. Wenn Sie und Ihr Partner nicht gut darüber kommunizieren, wie Sie Geld ausgeben, wie Sie Ihr Budget veranschlagen oder wer die Finanzen verwalten soll, kann ein Eheberater möglicherweise helfen.
Tipps
- Wisse, dass Konflikte und Kämpfe in einer Ehe normal und gesund sind. Sie können keine konfliktfreie Beziehung erwarten. Sie sollten jedoch in der Lage sein, den Ton anzupassen und die Vorzüge Ihres Arguments zu berücksichtigen und versuchen, respektvoll miteinander zu bleiben.
- Es ist besser, sofort einen Eheberater aufzusuchen, wenn Sie feststellen, dass es ein ernstes Problem gibt, als zu lange zu warten und zuzulassen, dass sich Ihre Beziehung verschlechtert. Viele Paare, die eine Eheberatung machen, wünschen sich, sie hätten schon viel früher um Hilfe gebeten.
- Wenn Sie sich für eine Eheberatung entscheiden, versuchen Sie es mit Offenheit und einer positiven Einstellung. Diese Methode kann Ihnen normalerweise helfen, Ihre Beziehung erfolgreich zu reparieren.
