Entgegen der Meinung vieler führt Übung nicht unbedingt zu etwas Perfektem, aber Übung führt zu besseren Ergebnissen! Für diejenigen unter Ihnen, die Ihre Stimme verbessern möchten, beschreibt dieser Artikel einige Tipps, die Sie anwenden können, z. B. das Erlernen der richtigen Atemtechniken, das Vermeiden bestimmter Lebensmittel und das Aufwärmen vor dem Singen oder Sprechen. Obwohl dies keine sofortige Lösung ist, können Sie die Klangqualität verbessern, wenn Sie fleißig üben.
Schritt
Teil 1 von 5: Richtig atmen und stehen
Schritt 1. Lernen Sie die richtigen Atemtechniken
Der Ton ist lauter, wenn Sie richtig atmen. Stellen Sie dafür sicher, dass Sie wissen, wie man tief durchatmet.
- Versuchen Sie beim Ein- und Ausatmen, Ihre Bauchhöhle beim Einatmen bis zum unteren Rücken (hinter den Nieren) auszudehnen und zusammenzuziehen. Um sicherzustellen, dass du deine Bauchmuskeln beim Atmen aktivierst, lege deine Handflächen auf deine Taille. Zeigen Sie mit Ihrem Daumen nach hinten und dem anderen Finger nach vorne, während Sie Ihre Handfläche auf die Oberseite Ihres Hüftknochens legen. Achten Sie bei jedem Einatmen darauf, dass sich Ihre Handflächen voneinander wegbewegen, wenn sich die Bauchhöhle ausdehnt. Mit der Zeit können Sie länger atmen, sodass die Expansion und Kontraktion der Bauchmuskulatur stärker und länger wird.
- Wenn Sie Schwierigkeiten haben, tief zu atmen, legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und legen Sie Ihre Handflächen auf Ihren Bauch. Wenn Sie einatmen, bewegen sich Ihre Handflächen nach oben, während sich die Bauchhöhle ausdehnt. Beim Ausatmen bewegen sich deine Handflächen nach unten. Alternativ legen Sie das Buch auf Ihren Bauch, so dass es bei jedem Ein- und Ausatmen auf und ab geht. Machen Sie beim Ausatmen ein zischendes Geräusch, um die Luft herauszulassen.
- Versuchen Sie, Ihre Schultern nicht auf und ab zu bewegen, während Sie tief einatmen.
Schritt 2. Aktivieren Sie die Bauchmuskeln
Wenn Sie mit der richtigen Technik atmen, wird der Zwerchfellmuskel in der Bauchhöhle gedehnt, sodass sich die Brusthöhle ausdehnt und die Lunge mehr Luft aufnehmen kann. Verwenden Sie beim Singen (oder Sprechen oder Ausatmen) Ihr Zwerchfell, um Luft aus Ihrer Lunge auszustoßen.
- Verwenden Sie die unteren Rückenmuskeln (in der Nähe der Nieren) auf die gleiche Weise, um den Luftstrom beim Ein- und Ausatmen zu regulieren.
- Beugen Sie sich nicht vor, während Sie die Bauchmuskeln anspannen.
Schritt 3. Behalten Sie die richtige Haltung bei
Versuchen Sie, Ihre Beine, Knie, Hüften, Bauch, Brust, Schultern, Arme und Kopf gemäß diesen Anweisungen zu positionieren:
- Stellen Sie sich gerade hin und spreizen Sie Ihre Füße 10-15 cm und bewegen Sie dann ein Bein nach vorne, so dass das Gewicht leicht nach vorne verteilt wird.
- Beuge deine Knie leicht, um deine Beine entspannt zu halten. Strecken Sie Ihre Knie nicht, während Sie das Stehen mit der richtigen Haltung üben.
- Entspannen Sie Ihre Arme und lassen Sie sie an Ihren Seiten hängen.
- Halten Sie den Magen entspannt, aber bereit, ihn zu aktivieren. Wenn Sie wissen möchten, wie es sich anfühlt, die Bauchmuskeln zu aktivieren, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihre Taille (mit den Daumen nach hinten) und husten Sie ein wenig.
- Halten Sie Kopf und Rücken gerade, indem Sie Ihre Schultern nach hinten ziehen und dann senken. Heben oder bringen Sie Ihre Schultern nicht zu Ihren Ohren.
- Puste deine Brust ein wenig aus. Diese Haltung entwickelt sich automatisch, wenn Sie Ihre Schultern nach hinten ziehen und dann absenken.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Kinn parallel zum Boden ist, nicht angehoben oder abgesenkt.
Schritt 4. Entspannen Sie den Körper
Wenn Ihre Körperhaltung korrekt ist, beobachten Sie die Bedingung, um sicherzustellen, dass keine angespannten Körperteile vorhanden sind. Zwingen Sie sich nicht, wenn Sie Ihre Brust aufblähen oder Ihren Rücken strecken. Lassen Sie Gesicht und Hals entspannt bleiben.
- Sie können keine qualitativ hochwertige Stimme erzeugen, wenn Sie mit angespanntem Körper und Gesicht singen oder sprechen.
- Wenn sich Ihr Körper beim Stehen in der richtigen Haltung verspannt anfühlt, legen Sie sich auf den Rücken, damit Ihr Körper durch die Schwerkraft aufgerichtet wird. Alternativ kannst du dich mit dem Hinterkopf und den Schultern gegen eine Wand lehnen, damit du weißt, wie die richtige Haltung aussieht, und entspanne dich, damit du sie anwenden kannst, wenn du nicht an einer Wand lehnst.
Teil 2 von 5: Die richtige Mundposition verstehen
Schritt 1. Öffnen Sie Ihren Mund in einem entspannten Zustand
Beim Singen müssen Sie den Mund weit öffnen, aber nicht so weit, dass sich Gesicht und Hals anspannen. Achten Sie darauf, dass Ihre Lippen, Unterkiefer und Hals immer entspannt und entspannt sind.
Schritt 2. Heben Sie den weichen Gaumen an
Professionelle Sänger empfehlen Ihnen, Ihre Mundhöhle zu vergrößern, indem Sie beispielsweise den Mund weit öffnen, den Unterkiefer absenken, die Zunge auf den Mundboden absenken und den weichen Gaumen (das konvexe Fleisch am Gaumen) anheben.
Damit Sie den weichen Gaumen anheben können, atmen Sie ein, als ob Sie gähnen möchten, aber gähnen Sie nicht. Beachten Sie den Zustand der Mundhöhle, die sich bildet und der Rachenrücken erweitert ist. Formen Sie beim Singen die Mundhöhle so, indem Sie den Mund weit öffnen, den Unterkiefer senken, den weichen Gaumen anheben. Wenn Sie gähnen, halten Sie nach dem Gähnen den Mund offen
Schritt 3. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zunge richtig positionieren
Damit die Mundhöhle größer wird, achten Sie darauf, dass die Zunge nicht nach oben konvex ist. Entspannen Sie Ihre Zunge auf dem Mundboden und berühren Sie mit der Zungenspitze die Innenseite Ihrer unteren Zähne.
Beim Singen nicht mit der Zunge wackeln, da die Qualität der Stimme sinkt und der Ton verstimmt ist
Schritt 4. Vergessen Sie nicht zu schlucken
Wenn Sie zu viel Spucke im Mund haben, wird es Ihnen schwer fallen zu singen. Schlucken Sie daher bei Bedarf gelegentlich den Speichel.
Teil 3 von 5: Gesang üben
Schritt 1. Gewöhnen Sie sich an, das Aufwärmen des Sounds zu üben
Bevor Sie intensiv singen oder Gesang üben, machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihre Stimme zuerst gemäß den folgenden Anweisungen aufzuwärmen:
- Verdampfen. Dieser Schritt ist nützlich, um die Wangen, Kiefergelenke und Atemwege zu beugen, damit sich Hals und Zwerchfell entspannen. Damit Sie gähnen können, öffnen Sie den Mund weit und atmen Sie tief durch. Wenn Sie mit dem Gähnen fertig sind, atmen Sie durch den Mund aus, während Sie eine immer tiefere Note singen. Sie können hohe Töne auf die gleiche Weise singen.
- Sagen Sie den Buchstaben H immer und immer wieder sanft. Mache diese Übung, indem du Luft aus deinem Hals ausatmest, während du zusammendrückst, als ob du eine Kerze auspusten möchtest. Dieser Schritt trainiert Sie, die beim Singen benötigte obere und untere Bauchmuskulatur zu aktivieren (aktivieren Sie nicht die Nacken-, Schulter- oder Brustmuskulatur).
Schritt 2. Machen Sie beim Summen Lippentriller
Schließe deine Lippen und lasse beim Summen die Luft durch deine Lippen strömen. Halte deinen Hals entspannt und spanne deine Rumpfmuskulatur an, während du diese Übung machst. Singe tiefe Töne zu hohen Tönen und umgekehrt, während du Lippentriller machst. Wenn Sie bereits gut in Lippentrillern sind, wärmen Sie sich auf, indem Sie Noten auf einer Tonleiter singen.
- Um den Körper beim Singen entspannt zu halten, ziehen Sie die Muskeln im ganzen Körper an, entspannen Sie sich wieder und machen Sie dann sofort eine Lippenrolle (bewegen Sie die Lippen in verschiedene Richtungen), während Sie tiefe bis hohe Töne singen. Wiederholen Sie diesen Schritt von Anfang an, während Sie hohe bis niedrige Noten singen.
- Summen ist eine sichere Methode, um eine solide Aufwärmübung durchzuführen. Gewöhnen Sie sich an, auf dem Weg zur Schule oder zur Arbeit ein Lied mitzusummen. Wenn Sie nicht gerne in der Öffentlichkeit summen, tun Sie es beim Kochen oder Baden.
Schritt 3. Singen Sie die Noten entsprechend der Skala
Beginnen Sie mit dem Üben, indem Sie eine tiefe Note singen, die Sie leicht erreichen können. Wenn Sie „mi“sagen, singen Sie die Noten eine Tonleiter herunter bis zur höchsten Note, die Sie erreichen können, ohne sich anzustrengen. Während du das „i“sagst, singe die Noten in einer Tonleiter, beginnend von der höchsten bis zur tiefsten Note.
Üben Sie das Aufwärmen, während Sie ein langes „Wooo“sagen. Atme tief ein, während du deine Lippen zusammenführst, als würdest du an Spaghetti lutschen und dann beim Ausatmen ein langes „Wooo“sagen. Versuchen Sie, Ihre Stimme wie eine Biene klingen zu lassen, die wie ein Kazoo summt. Stabilisieren Sie Ihre Stimme beim Ausatmen. Mache diese Übung 2-3 mal. Singen Sie dann die Noten in auf- und absteigenden Tonleitern, während Sie „wooo“sagen
Schritt 4. Üben Sie das Projizieren von Tönen, während Sie Wörter und Sätze sagen
Sagen Sie mehrere Wörter oder Sätze, ohne sie in ein Wort zu unterteilen. Sprechen Sie lange Vokale aus und vokalisieren Sie jedes Wort mit klarer Artikulation, wenn es gesprochen und/oder gesungen wird.
- Stellen Sie sich beim Sprechen/Singen vor, wie Ihre Stimme im Raum widerhallt.
- Versuchen Sie, beim Singen des letzten Teils sanfte Stimmübergänge zu erzielen, z. B. von einer hohen Note zu einer tiefen Note oder wenn Sie die Lautstärke von laut auf leise ändern. Um dies gut zu machen, stellen Sie sich vor, dass Sie auf und ab rutschen, anstatt die Treppe hinunterzugehen.
- Beispiel für eine Wortfolge: baba tante bubu bebe bobo.
- Beispielsatz: mimi möchte süße Melone essen.
Schritt 5. Zögern Sie nicht, Dinge zu tun, die Sie dumm klingen lassen
Stimmübungen klingen und sehen oft sehr lustig aus. Nutzen Sie die Übungszeit, um sich zu entspannen und Spaß zu haben. Mache die folgenden 2 Übungen, um deinen Hals zu beugen:
- Sagen Sie das Wort "miau" und betonen Sie dabei 3 Silben: miii, yaaa, uuu.
- Streck deine Zunge in alle Richtungen heraus, damit dein Gesicht komisch aussieht. Du kannst diese Übung machen, während du singst oder einfach nur seltsame Geräusche machst.
Schritt 6. Führen Sie die Stimmkühlungsübung durch
Wie beim Sport ist es wichtig, die Stimme nach dem Stimmtraining zu kühlen. Die Methode ist die gleiche wie eine Aufwärmübung zu Beginn von Stimmübungen, zum Beispiel durch Gähnen, sanftes Wiederholen des Buchstabens H, Bewegen der Lippen in alle Richtungen und Summen.
Eine andere Möglichkeit, das Abkühlen Ihrer Stimme zu üben, besteht darin, beim Singen von Tonleitern zu summen, damit die Vibrationen des Klangs Ihre Lippen/Nase kitzeln lassen
Schritt 7. Gewöhnen Sie sich an, tief zu atmen und bleiben Sie entspannt
Wenn Sie Aufwärmen, Singen oder eine Rede üben, atmen Sie tief ein und entspannen Sie dabei Körper, Hals und Gesicht, damit Sie einen hochwertigen Klang erzeugen können.
Schritt 8. Üben Sie regelmäßig auf eine weise Art und Weise
Sie müssen regelmäßig üben, um die Klangqualität zu verbessern. Singen Sie beim Üben von ganzem Herzen und versuchen Sie, die notwendigen Korrekturen vorzunehmen, z. B. Ihren Stimmumfang zu erweitern oder hohe Töne zu treffen, wenn Sie Ihr Lieblingslied singen. Nehmen Sie sich Zeit für maximal 30 Minuten, um Gesang zu üben, und ruhen Sie sich dann 30 Minuten aus, bevor Sie erneut üben. Singen, sprechen, flüstern Sie nicht und machen Sie keine Geräusche, während Sie sich ausruhen.
Teil 4 von 5: Umsetzung eines gesunden Lebensstils
Schritt 1. Trinken Sie viel Wasser
Gewöhnen Sie sich an, täglich 6-8 Gläser Wasser zu trinken, noch mehr, wenn Sie regelmäßig Sport treiben, in einem heißen Klima leben oder viel schwitzen.
Schritt 2. Wende eine gesunde Ernährung an was nützlich ist, um die Tonqualität zu verbessern.
Vollkornprodukte, Obst und Gemüse tragen zur Verbesserung der Stimmqualität bei, da sie für die Gesunderhaltung der Schleimhäute entlang des Rachens von Vorteil sind.
Schritt 3. Vermeiden Sie Materialien, die die Stimmbänder reizen
Nicht rauchen (einschließlich Passivrauchen), stark gewürzte Lebensmittel, Milchprodukte, salzige Lebensmittel (zB Schinken oder gesalzene Nüsse), Limetten, Alkohol (einschließlich alkoholischer Mundspülungen), Erkältungs- und Allergiemedikamente essen.
Schritt 4. Gewöhnen Sie sich an, gut zu schlafen
Körperermüdung kann durch die Klangqualität erkannt werden. Im Allgemeinen brauchen Erwachsene täglich 7-9 Stunden Schlaf pro Nacht und Jugendliche 8½-9½ Stunden täglich.
Wenn Sie jeden Tag mindestens 7½ Stunden pro Nacht schlafen, sich aber morgens beim Aufwachen nicht erfrischt fühlen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, warum
Schritt 5. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen
Stress wirkt sich negativ auf alle Aspekte des Lebens aus. Nehmen Sie sich daher die Zeit, etwas Entspannendes zu tun, z. B. Yoga zu praktizieren, zu meditieren, Ihre Lieblingsfernsehsendung anzusehen, ein nützliches Buch zu lesen oder ein Musikinstrument zu spielen.
Schritt 6. Schrei nicht
Dieser Rat ist besonders hilfreich, wenn Sie auf der Bühne singen möchten. Schreien kann in den nächsten Tagen zu Spannungen in den Stimmbändern führen und die Sprachqualität beeinträchtigen.
Schritt 7. Üben Sie konsequent
Sie müssen einige Zeit fleißig üben, um die Klangqualität zu verbessern. Sie werden in kurzer Zeit keine Ergebnisse erzielen, aber die Klangqualität ändert sich sofort, wenn Sie Ihren Gesang nach dem Aufwärmen üben, während Sie tief atmen und die richtige Haltung beibehalten.
Mache nach und nach Stimmübungen. Beginnen Sie die Übung, indem Sie lernen, tief zu atmen und in der richtigen Haltung zu stehen. Sobald Sie den Dreh raus haben, lernen Sie, wie Sie Ihren Mund formen und Ihre Stimme aufwärmen
Schritt 8. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um herauszufinden, ob gesundheitliche Probleme vorliegen, die die Qualität Ihrer Stimme beeinträchtigen
Sie können gesundheitliche Probleme haben, wenn Ihre Stimme in letzter Zeit nachgelassen hat, wie z. B. heiser, schwer oder angespannt. Zeit, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache herauszufinden.
Teil 5 von 5: Von anderen lernen
Schritt 1. Stellen Sie einen guten professionellen Gesangslehrer ein
Es ist in der Lage, Hinweise und Feedback zu geben, um die Klangqualität zu verbessern. Suchen Sie nach einem Lehrer, der eine Ausbildung im Unterrichten von Gesang mit klassischen Techniken hat, da er oder sie höchstwahrscheinlich verschiedene Arten des Singens verstehen wird.
Schritt 2. Hören Sie aufmerksam auf die Stimmen professioneller Sänger und Sprecher
Beobachten Sie, wie sie Atem, Lautstärke, Artikulation, Mundhöhle, Lippenform und Resonanz regulieren. Wenn Sie sich für den Stil Ihres Lieblingssängers interessieren, imitieren Sie seinen Stil, indem Sie die Techniken erlernen, die er verwendet.
Den Stil von jemandem zu kopieren ist eine großartige Möglichkeit, das Singen zu lernen, weil man so versucht, neue Techniken anzuwenden
Schritt 3. Sehen Sie professionellen Sängern und Sprechern zu
Achten Sie darauf, wie sie es handhaben und verwenden Sie ihren Atem, um die richtige Note zu erzeugen. Achten Sie auch auf seine Haltung und Körpersprache, die Art und Weise, wie er seine Lippen bewegt, um beim Singen oder Sprechen eine hochwertige Stimme und klare Worte zu erzeugen.
Schritt 4. Ignoriere keine professionellen Sänger oder Sprecher, die du nicht magst
Finden Sie heraus, warum Sie einen bestimmten Sänger oder Sprecher nicht mögen. Unterscheidet sich der Stil von Ihrem Lieblingssänger? Hat er einen Fehler gemacht oder gefällt dir sein Aussehen einfach nicht?
Schritt 5. Vergleichen Sie die Stimme des Sängers, wenn er in einer Live-Performance auftritt, mit der Aufnahme
Denken Sie daran, dass ein großartiger Tontechniker in der Lage ist, sehr schöne Tonaufnahmen zu produzieren. Wenn Sie wie eine Aufnahme Ihres Lieblingskünstlers singen möchten, finden Sie die Originalstimme heraus und vergleichen Sie sie mit der Aufnahme, bevor Sie aufgeben, weil Sie das Gefühl haben, dass Sie keine so schöne Stimme wie die Aufnahme haben können.
Schritt 6. Nehmen Sie an einem öffentlichen Auftritt oder einer Musikveranstaltung eines Sängers teil
Finden Sie einen Sänger, dessen Stimme Ihnen gefällt, und fragen Sie ihn, was er tut, um seine Stimme zu verbessern. Viele Sänger werden stolz sein und bereit sein, Informationen mit Vergnügen zu teilen.
Tipps
- Um die Klangqualität beizubehalten, tun Sie dasselbe wie beim Singen eines Liedes, z. B. wenden Sie grundlegende Gesangs- oder Atemtechniken an. Dieser Schritt hilft Ihnen, das Tempo des Songs einzustellen, damit Sie gut und im richtigen Rhythmus singen können.
- Die in diesem Artikel beschriebenen Techniken können beim Sprechen angewendet werden.
- Um maximale Trainingsergebnisse zu erzielen, bitten Sie einen professionellen Sänger/Sprecher oder Experten auf diesem Gebiet, Sie zu trainieren!
- Beachten Sie, dass die Luft-/Körpertemperatur die Klangqualität beeinträchtigen kann.
- Sagen Sie Silben in zufälliger Reihenfolge, um Ihre Stimmbänder zu entspannen.
- Wenn Sie eine lange Note singen möchten, atmen Sie mit Ihrem Zwerchfell (in Ihrem Oberbauch) und nicht mit Ihren Brustmuskeln. Dieser Schritt hilft Ihnen, Ihre Stimme zu stabilisieren, damit Sie lange Noten singen können.
- Wärmen Sie Ihre Stimme vor dem Singen auf, indem Sie langsam „miau“sagen. Dieses Wort besteht aus 3 Silben: mi, ya und u, die nützlich sind, um die Kehle zu beugen. Wenn Sie Ihre Zunge in alle Richtungen herausstrecken, während Sie seltsame Gesichtsausdrücke machen, haben Sie die gleichen Vorteile.
- Sänger müssen eine gesunde Ernährung mit einem ausgewogenen Menü einhalten und keine Nahrungsmittel/Getränke konsumieren, die Halsreizungen oder Grippe auslösen, wie Eiscreme, kalte Getränke und andere. Trinken Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen warmes Wasser mit Honig.
- Nervosität wird durch die Stimme offenbart. Versuchen Sie also, sich zu beruhigen. Kanalisieren Sie Ihre Nervosität in Energie und Enthusiasmus, die Sie während der Aufführung nutzen können.
- Zwingen Sie sich nicht, sehr hohe Töne zu singen, wenn Sie mit dem Üben beginnen. Beginnen Sie tief und arbeiten Sie sich dann ein paar Noten nach oben, um Intervalle zu üben, bis Sie die hohen Töne erreichen.
Warnung
- Singen sollte kein Problem sein. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Singen haben, besteht eine gute Chance, dass Sie Ihre Muskeln anspannen, keine richtigen Atemtechniken anwenden, in der falschen Haltung stehen, Noten singen, ohne Ihren Hals zu entspannen, oder etwas anderes, das Anspannung erzeugt. Stellen Sie sicher, dass Sie darüber hinwegkommen, indem Sie sich entspannen!
- Entgegen der landläufigen Meinung, nicht Fügen Sie Zitrone hinzu, wenn Sie Wasser trinken, da Zitrone die Stimmbänder austrocknen kann und dadurch die Qualität der Stimme beeinträchtigt.
