Heimweh oder Sehnsucht nach Heimat oder Heimatstadt ist ein unvermeidlicher Teil des Wegzugs von zu Hause, insbesondere zum ersten Mal. Dennoch sollte der mit Heimweh verbundene emotionale Stress ernst genommen werden. Wenn du Heimweh hast, erkenne, wie wichtig deine Gefühle sind und warum. Akzeptieren Sie die Tatsache, dass es eine Herausforderung ist, sich an eine neue Umgebung zu gewöhnen und neue Freunde zu finden braucht Zeit. Während sich Ihr neues Leben entwickelt, unternehmen Sie einige aktive Schritte, um dieses Heimweh loszuwerden.
Schritt
Methode 1 von 3: Heimatsehnsucht überwinden
Schritt 1. Genießen Sie die Freiheit
Das mag nach einem schlechten Rat klingen, aber Spaß zu haben ist der beste Weg, um Heimweh loszuwerden. Wenn Sie an einen neuen Ort ziehen, haben Sie die Möglichkeit zu entscheiden, wie Sie Ihre Freizeit verbringen möchten. Es ist wichtig, sich hin und wieder auf sich selbst zu konzentrieren, und an einem neuen Ort zu sein, bietet die perfekte Gelegenheit dazu. Tricks, um ein einsames Leben zu genießen, sind:
- Trainieren. Erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz jeden Tag, wie Sie möchten. Joggen ist eine großartige Möglichkeit, Ihre neue Nachbarschaft aus einer persönlichen Perspektive zu sehen. Beim Joggen erfahren Sie mehr über die neue Umgebung und fühlen sich wohler.
- Bringen Sie etwas mit, um Sie zu beschäftigen. Wenn Sie ein Tagebuch führen, führen Sie das Tagebuch immer bei sich. Oder bringen Sie ein Buch oder eine Zeitschrift mit. Lesen und Schreiben sind großartige Möglichkeiten, Ihren Geist zu beschäftigen und Ihre Gedanken auszudrücken.
- Machen Sie die Aktivitäten, die Sie schon immer machen wollten. Bungee-Jumping zum Beispiel. Oder besuchen Sie ein Kunstmuseum, wenn diese Aktivität Ihrem Tempo besser entspricht. Erinnere dich an das letzte Mal, als du dir gesagt hast: "Das möchte ich versuchen." Was auch immer die Aktivität ist, jetzt ist Ihre Chance!
Schritt 2. Drängen Sie sich dazu, immer eine positive Mentalität zu haben
Verstehe nicht falsch, dass das Alleinsein an einem neuen Ort automatisch mit Einsamkeit gleichzusetzen ist. Es gibt keine Regel, die besagt, dass Alleinsein das Gefühl von Einsamkeit bedeutet. Erinnern Sie sich daran, wenn nötig auch verbal. Andere hilfreiche Dinge, die Sie sich selbst sagen können, sind:
- Meine Zeit allein ist nur vorübergehend.
- Vielleicht möchte ich heute woanders sein, aber an diesem Ort wird alles besser.
- Jeder fühlt sich von Zeit zu Zeit einsam.
- Ich bin stark und kreativ genug, um eine gewisse Zeit alleine zu bewältigen.
- Es gibt Menschen auf dieser Welt, die sich um mich kümmern, egal wie weit sie gerade voneinander entfernt sind.
- Ich hänge derzeit mit mir selbst ab, und diese Aktivität könnte etwas sein, was ich ab und zu tun sollte."
Schritt 3. Finden Sie Alternativen zum Komfort Ihrer Heimatstadt
Wenn Sie die familiäre Atmosphäre Ihres Lieblingscafés in Ihrer Heimatstadt vermissen oder befürchten, keine vertrauenswürdige Werkstatt zu finden, denken Sie darüber nach, was diese Orte, die Sie lieben, ausmachen. Gehen Sie nach draußen und finden Sie geeignete Versionen dieser Orte in der Stadt, in der Sie jetzt leben. Wenn Sie nach etwas wie Ihrem neuen Lieblingscafé suchen, wird noch deutlicher, an welchen Orten Sie sich gerne aufhalten.
- Sie werden beispielsweise feststellen, dass Sie sich wirklich auf natürliches Licht konzentrieren und die Cafés, die Sie seit Ihrem Umzug in die Stadt besucht haben, dunkler sind als Sie es gewohnt sind. Wenn Sie einen sonnigen, hellen Ort mit einer ähnlichen Atmosphäre finden, wie der Ort, den Sie vermisst haben, haben Sie wahrscheinlich einen neuen Favoriten gefunden. Darüber hinaus können Sie bei den Quests jede Menge Baristas treffen (die eine Quelle für Wissen über die Umgebung sein können) und einige neue Viertel entdecken!
- Erkenne, dass es viel Wissen über den Ort erfordert, um Komfort beim Leben in einer neuen Stadt zu finden. Entdecken und öffnen Sie sich dem, was die neue Stadt zu bieten hat – einschließlich neuer Sportmöglichkeiten, Restaurants, Unterhaltungsmöglichkeiten und unzähliger öffentlicher Verkehrsmittel. Sie werden feststellen, dass Sie diese Dinge mit dem vergleichen, was Sie früher am alten Ort bekommen haben. Dies erhöht Ihren Komfort in Ihrer neuen Stadt und gibt Ihnen Ähnlichkeiten mit den Orten, die Sie in Ihrer früheren Heimatstadt am meisten geliebt haben.
Schritt 4. Bestimmen Sie bestimmte Tage, um Ihr Zuhause oder Ihre Heimatstadt zu kontaktieren
Legen Sie einmal in der Woche einen besonderen Tag fest, an dem Sie zu Hause anrufen können. Auch wenn es sich vielleicht nicht genug anfühlt, gibt Ihnen dieser Schritt den Raum und die Zeit, um neue soziale Beziehungen in Ihrer neuen Umgebung aufzubauen.
Schritt 5. Legen Sie einige beruhigende Gegenstände um sich herum
Auch wenn es nur unbewusst geschieht, werden Sie sich durch Erinnerungen an die Orte und Menschen, die Sie vermissen, ruhiger fühlen. Auch wenn Ihnen die Erinnerung an Zuhause auch einen Hauch von Heimweh geben kann, werden Sie sich durch den Komfort vertrauter Gegenstände dort wohler fühlen, wo Sie jetzt sind. Stellen Sie Fotos von Freunden und Familie oder Dingen, die sich früher in Ihrem alten Zimmer befanden, an Orten auf, die Sie oft sehen.
Schritt 6. Schreiben Sie einen herkömmlichen Brief
Schreiben Sie einen Brief an einen alten Freund, mit dem Sie schon lange nicht mehr gesprochen haben. Dieser Brief wird dem Empfänger sehr viel bedeuten und Sie werden überrascht sein, wie viel Freude Sie daran haben, einen Brief von Hand zu schreiben. Wenn ein Freund zustimmt, verpflichten Sie sich, sich gegenseitig zu schreiben. Ein Brief pro Monat wird Sie in Kontakt halten, Ihre Gedanken zu Papier bringen und Ihnen etwas geben, auf das Sie sich freuen können.
Schritt 7. Haben Sie etwas, worauf Sie sich freuen können
Sich auf etwas zu freuen wird Ihnen helfen, in einer positiven Stimmung zu bleiben. Wenn Sie Ihr Zuhause wirklich vermissen und es sich leisten können, es zu besuchen, planen Sie eine Reise im Voraus. Das wird Sie für eine Weile beruhigen, Ihnen etwas geben, auf das Sie sich freuen können, und Ihnen ein Stück vom Haus selbst schenken.
Methode 2 von 3: Aufbau einer neuen sozialen Basis
Schritt 1. Erkennen Sie, dass Menschen schwerer zu ersetzen sind als Orte
Früher oder später werden Sie einen neuen Friseursalon mit Abo finden, aber noch schwieriger ist es, neue Freunde zu finden. Erlaube dir, die Menschen zu vermissen, die dir vor deinem Umzug das Leben so angenehm gemacht haben – und erkenne, dass es nirgendwo auf der Welt einen perfekten Ersatz für sie geben wird.
Erkenne, dass eine neue Stadt nicht nur neue Freundschaften bietet, sondern auch ein ganz neues Netzwerk und eine neue Gemeinschaft. Zögern Sie nicht, es zu tun. Wenn Sie eine oder zwei bestimmte Personen vermissen, rufen Sie sie nachts an, um Geschichten über Ihr Leben miteinander zu teilen. Sie werden das Gefühl haben, über mehr zu sprechen – und positivere, ebenso angenehme Gespräche zu führen –, wenn Sie neue, lustige Erfahrungen teilen können
Schritt 2. Verbinde dich mit den Leuten, wo du jetzt bist
Auch wenn du nicht so beeindruckt scheinst, gibt es unterschiedliche Gruppen von Menschen, egal wohin du ziehst, die dich gerne kennenlernen würden. Ob basierend auf gemeinsamen Lebensgeschichten oder gemeinsamen Interessen, suchen Sie nach Menschen, die sich nach Kriterien versammeln, die Sie teilen. Zum Beispiel:
- Wenn Sie eine große Universität besuchen und in eine Großstadt gezogen sind, kann es sein, dass dort ein Alumni-Treffen stattfindet. Wenn eine schnelle Internetsuche keine Ergebnisse liefert, wenden Sie sich an das Alumni-Zentrum Ihrer Universität und es wird erfahren, ob es in Ihrer neuen Stadt organisierte Alumni-Gruppen gibt.
- Wenn Sie in ein neues Land ziehen, suchen Sie nach anderen Personen, die ebenfalls aus demselben Land wie Sie stammen oder aus demselben Land ziehen.
- Geh einfach mit deinem Willen. Es gibt eine Reihe großartiger Websites, die entwickelt wurden, um Treffen auf der Grundlage gemeinsamer Interessen oder auch nur bei gelegentlicher sozialer Interaktion zu organisieren. Schauen Sie sich Kaskus oder Reddit an, die beide Plattformen haben, um Leute in verschiedenen Städten auf der ganzen Welt zu treffen.,
Schritt 3. Nehmen Sie die Einladung an
Wenn dich jemand einlädt, komm vorbei! Haben Sie keine Angst, sich sofort mit jedem anzufreunden, den Sie treffen. Die Chancen stehen gut, dass du viele Leute triffst, zu denen du keine enge Beziehung hast. Sie können die Interaktionen immer noch genießen, und je mehr Leute Sie treffen, desto wohler werden Sie sich darin fühlen, mit der Community zusammen zu sein.
Schritt 4. Veranstalten Sie eine Mahlzeit und bereiten Sie Ihr eigenes Gericht zu
Dies ist eine großartige Möglichkeit, sich mit den Gerüchen und Aromen der lang ersehnten Hausmannskost zu trösten und gleichzeitig echte Beziehungen zu den Menschen in Ihrem neuen Leben aufzubauen. Freundschaft, die mit dem Teilen von Essen beginnt, gibt es seit jeher. Laden Sie Menschen, die Sie besser kennenlernen möchten, zu einem Essen ein, das für Sie eine besondere Bedeutung hat. Bringen Sie die Atmosphäre Ihrer Heimatstadt in die "neue Heimatstadt", die gerade entwickelt wird.
Schritt 5. Freiwillige
Freiwilligenarbeit bringt dich tiefer in neue Gemeinschaften, weist dich auf neue soziale Netzwerke hin und gibt dir das Gefühl, in eine neue Stadt zu gehören. Was auch immer Ihre Interessen sind, Sie können Möglichkeiten finden, Freiwilligenarbeit zu leisten, die Sie lieben, und Menschen treffen, die daran interessiert sind, auf ähnliche Weise zur Welt beizutragen.
Schritt 6. Bemühen Sie sich, sich mit anderen Menschen zu umgeben
Sei in der Nähe anderer Menschen. Es gibt viele Möglichkeiten, die soziale Interaktion auf einfache und entspannte Weise zu steigern. Wenn Sie Student sind, wissen Sie, dass dies eine Zeit in Ihrem Leben ist, in der Sie endlose Möglichkeiten haben, andere Menschen zu treffen und sich in neuen Gemeinschaften einzubringen. Um Ihre Optionen abzuwägen:
- Suchen Sie nach einer Liste von Studentenorganisationen. Die meisten Universitäten stellen diese Liste auf ihrer Website zur Verfügung.
- Überprüfen Sie den Campus-Kalender. Die Chancen stehen gut, dass Sie bald an einer Vielzahl von Veranstaltungen teilnehmen, die Sie noch nie zuvor gekannt haben. Die Universität ist ein großartiger Ort, um alle Arten von kreativem Ausdruck zu erleben, von Musik bis Comedy. Es wird fast immer etwas passieren, das Sie interessiert.
- Treten Sie der Freundschaftsliga bei. Dieser Schritt wird Sie schnell in eine neue Gesellschaft bringen und wahrscheinlich dazu führen, dass Sie neue Freunde finden.
- Wenn Sie essen, insbesondere wenn andere Personen ähnliche Aktivitäten ausführen (z.
Methode 3 von 3: Frieden schließen mit Sehnsucht nach Heimat
Schritt 1. Wissen Sie, woher das Heimweh oder Heimweh kommt
Wenn Sie nicht zu Hause leben, insbesondere zum ersten Mal – vielleicht auf dem College oder beim Militär – werden Sie bald verschiedene Aspekte des Lebens vermissen, wo Sie früher waren. Erkenne, dass das Fehlen von Menschen und Orten, die dir das Gefühl geben, geliebt, sicher und geschützt zu sein, einen großen Einfluss auf deine Stimmung haben kann. Die Heimat zu vermissen ist Ausdruck der Sehnsucht nach Geborgenheit und Geborgenheit, inklusive Routine und dem Gefühl, Teil der Gemeinschaft zu sein.
Schritt 2. Wisse, dass Heimweh kommen und gehen wird
Wie bei allen Arten von Gefühlen variiert die Belastung der mit Heimweh verbundenen Gefühle. Lassen Sie sich nicht von plötzlichen Momenten der Traurigkeit und des Heimwehs überraschen. Das sind ganz normale Gefühle. Ihr Geist (und Ihr Körper) reagieren einfach auf große Veränderungen in Ihrer Umgebung.
Schritt 3. Seien Sie nicht überrascht, wie stark Ihr Heimweh ist
Die Sehnsucht nach Zuhause kann schwerwiegende Folgen für Ihren Geist und Ihren Körper haben. Holen Sie sich professionelle Hilfe, wenn Sie sich instabil oder unglaublich traurig fühlen. Beachten Sie insbesondere eine Zunahme der folgenden Punkte:
- Angst.
- Traurigkeit und Angst.
- Übermäßige Besessenheit mit Gedanken über die Heimatstadt.
Schritt 4. Sagen Sie jemandem, wie Sie sich fühlen
Egal, ob Sie gerade erst mit dem College beginnen, die Provinz für einen neuen Job umziehen oder zum Militärdienst geschickt werden, es gibt bestimmt jemanden, mit dem Sie über den Übergang sprechen können. Auch wenn Ihnen niemand in den Sinn kommt, sprechen Sie mit jemandem, den Sie kennen, der schon einmal woanders gelebt hat. Wenn Sie Ihre Gefühle nicht anerkennen, kann dies zu länger anhaltendem und schlimmerem Heimweh führen.
Schritt 5. Meditieren
Fragen Sie sich: "Was fehlt mir wirklich?" Betrachten Sie die Möglichkeit, dass Sie Ihr altes Selbst vielleicht einfach vermissen und nicht an das neue Ich gewöhnt sind, das Sie heute sind. Neue Situationen lassen dich oft über tiefe Selbstreflexion nachdenken, und damit ergeben sich eine Reihe sinnvoller Erkenntnisse, die einen großen Beitrag zu deiner Entwicklung und Reife leisten werden.
