Erfrierungen treten auf, wenn Körpergewebe bei niedrigen Temperaturen oder kalten Winden gefriert. Finger, Zehen, Ohren und Nase sind die am häufigsten von Erfrierungen betroffenen Körperteile, da sie bei Kälte relativ schwer warm zu halten sind. Erfrierungen können das Hautgewebe dauerhaft schädigen. Daher sollten Sie immer auf die Wetterbedingungen achten, geeignete Kleidung tragen und bei Verdacht auf Erfrierungen sofort Hilfe suchen/bitten.
Schritt
Teil 1 von 3: Richtig anziehen
Schritt 1. Überprüfen Sie die Wetterbedingungen, bevor Sie ausgehen
Nehmen Sie sich die Zeit, die Wettervorhersage zu lesen und zu entscheiden, welche Kleidung Sie tragen sollten. Das Verhindern von Erfrierungen hängt eng mit der Vorbereitung auf alles Mögliche zusammen. Wenn Sie den ganzen Tag draußen unterwegs sind, zum Beispiel wandern oder Schlange stehen, um Konzertkarten zu kaufen, sind Erfrierungen möglich.
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie genügend Kleidung tragen, um den Bedingungen bei sinkenden Temperaturen gerecht zu werden
Das Winterwetter kann sehr unberechenbar sein. Auch wenn Sie für einen heißen Nachmittag gut gerüstet sind, sollten Sie auch nachts an niedrige Temperaturen denken, falls es bei einer Veranstaltung zu Verzögerungen kommt.
Schritt 3. Seien Sie auf plötzliche Schneestürme oder starken Wind vorbereitet
Wenn Sie nassem Schnee und kaltem Wind ausgesetzt sind, erhöhen Sie die Wahrscheinlichkeit, Erfrierungen zu entwickeln.
Schritt 4. Tragen Sie Schichten
Menschen, die früher viel Zeit im Freien verbracht haben, haben eine Art Kleidungssystem entwickelt, um mit kaltem Wetter umzugehen. Egal wie warm Ihr Wintermantel ist, er ist dennoch nicht effektiver als Kleidung aus mehreren Schichten:
Schritt 5. Für die erste Schicht, die der Haut am nächsten ist, tragen Sie ein feuchtigkeitstransportierendes Material auf
Wicking ist eine Art synthetisches Gewebe, das die Haut trocken halten kann, da es die Feuchtigkeit von der Haut aufnimmt und dann auf die darüber liegende Schicht überträgt.
Schritt 6. Tragen Sie ein warmes Material über das Dochttuch auf. Wolle ist eine gute Wahl. Verwenden Sie niemals Baumwolle, da Baumwolle nicht schnell genug trocknet und keine gute Isolierung bietet.
Schritt 7. Tragen Sie auf der obersten Schicht Kleidung, die dem Wetter entspricht
Sie sollten außen einen Wintermantel, Regenmantel oder eine Kombination aus beidem tragen, um Sie vor verschiedenen Einflüssen zu schützen.
Schritt 8. Überprüfen Sie Ihre Kleidung erneut auf Durchhang oder Lücken
Stellen Sie sicher, dass es keine exponierten Stellen gibt, an denen Ihre Haut kalter Luft ausgesetzt sein könnte. Die Bereiche, in denen Hose und Hemd aufeinandertreffen, die Handgelenke, Knöchel und der Hals sind alle Bereiche anfällig für Erfrierungen. Auch an Stellen, die nicht von Erfrierungen betroffen sind, sollten Sie für alle Fälle alle Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Schritt 9. Stellen Sie sicher, dass Ihr T-Shirt/Ihre Unterwäsche fest in der Hose steckt
Schritt 10. Stecken Sie den unteren Teil Ihrer Hose in die Socken
Schritt 11. Stecken Sie den unteren Teil des Ärmels in den Handschuh
Schritt 12. Sorgen Sie für zusätzlichen Schutz für Kopf, Hände und Füße
Diese Körperteile sind am häufigsten von Erfrierungen betroffen. Diese drei sind die äußersten Körperteile, die nicht von den Schichten warmer Kleidung profitieren. Daher müssen Sie diese Körperteile richtig schützen, um sie warm zu halten.
Schritt 13. Setzen Sie eine warme Mütze und Ohrstöpsel auf
Schritt 14. Schützen Sie Ihre Augen und Nase bei extremer Kälte
Möglicherweise müssen Sie eine Maske tragen, die Skifahrer normalerweise tragen.
Schritt 15. Tragen Sie Handschuhe, die aus zwei Teilen bestehen (ein Teil für den Daumen und ein Teil für die restlichen vier Finger) und keine Handschuhe mit fünf Löchern
Handschuhe, die Boxerhandschuhen ähneln, sind relativ wärmer.
Schritt 16. Tragen Sie die richtigen Schuhe und Socken
Wenn Sie rechnen, nass zu werden, tragen Sie wasserdichte Stiefel.
Teil 2 von 3: Wissen, wann man den Innenbereich betreten muss
Schritt 1. Bringen Sie die Kinder jede Stunde zum Aufwärmen in den Raum
Kinder sind anfälliger für Erfrierungen, weil sie nicht wissen, wann die Anzeichen einer Attacke auftreten. Ein Kind kann ohne Vorwarnung seine Handschuhe verlieren und mit gefrorenen Fingern enden. Bringen Sie Kinder oft ins Zimmer, besonders bei sehr kalten Temperaturen, um sicherzustellen, dass sie sicher sind.
Schritt 2. Suchen Sie einen Unterschlupf, wenn Sie sich in einem Sturm oder extremer Kälte befinden
Erfrierungen können bei niedrigen Temperaturen, starkem Wind oder Regen sehr schnell angreifen. Wenn sich die Wetterbedingungen ändern, suchen Sie so schnell wie möglich Schutz.
Schritt 3. Wechseln Sie die Kleidung oder betreten Sie sofort den Raum, wenn Sie bereits nass sind
Nasse Kleidung, die auf der Haut klebt, kann das Risiko von Erfrierungen erhöhen. Halten Sie Ihre Kleidung trocken, insbesondere Socken und Handschuhe. Bringen Sie Ersatzsocken und -handschuhe mit, sonst gehen Sie in den Raum, um sie zu trocknen, wenn sie nass werden.
Schritt 4. Überprüfen Sie Ihre Haut stündlich auf Erfrierungen
Treffen Sie diese Vorsichtsmaßnahmen, insbesondere bei sehr kalten Temperaturen. Achten Sie auf Ihre Haut, drücken Sie, um das Körperteil zu spüren, und bewegen Sie auch Ihre Finger und Zehen. Hier sind die Stadien und Anzeichen eines Erfrierungsangriffs:
Schritt 5. Frostnip:
ist das Anfangsstadium der Erfrierungssymptome. Dieser Angriff verursacht ein schmerzhaftes Gefühl und die Haut wird als Reaktion auf normalen Druck rot.
Schritt 6. Oberflächliche Erfrierungen:
ist das zweite Stadium von Erfrierungen, das durch Taubheit und weiße oder graugelbe Haut gekennzeichnet ist, sich aber noch zart anfühlt.
Schritt 7. Tiefe Erfrierungen:
Dies ist ein sehr gefährliches Stadium von Erfrierungen und erfordert sofortige ärztliche Hilfe. Achten Sie auf Taubheit und die Haut wird weiß oder graugelb und fühlt sich wachsartig oder ungewöhnlich hart/steif an. Gleichzeitig können auch Symptome wie Schwindel, Verwirrtheit/Chaos und Fieber auftreten.
Teil 3 von 3: Erfrierungen überwinden
Schritt 1. Suchen Sie sich so schnell wie möglich einen warmen Ort
Wenn Sie erste Anzeichen einer Erfrierungsattacke bemerken, gehen Sie in den Raum und fangen Sie an, sich aufzuwärmen. Entfernen Sie nasse Kleidung und ersetzen Sie sie durch trockene oder verwenden Sie dicke Decken, um den Körper zu wärmen. Trinken Sie warme Getränke wie Tee, heiße Schokolade oder einfach nur heißes Wasser, um Ihre Körpertemperatur wieder zu normalisieren.
Schritt 2. Kommen Sie nicht wieder nach draußen, nachdem Sie sich aufgewärmt haben
Wenn Sie weiter nach draußen gehen, wird der betroffene Körperteil anfällig für weitere Schäden. Gehen Sie kein Risiko ein, nur weil Sie wieder Skifahren oder Wandern wollen.
Schritt 3. Wenn Sie keinen warmen Raum finden oder dieser zu weit von einem beheizten Gebäude entfernt ist, suchen Sie sich einen windgeschützten Platz und rufen Sie wenn möglich um Hilfe
Schritt 4. Weichen Sie die Erfrierungen in warmem Wasser ein
Füllen Sie eine große Schüssel oder einen Topf mit warmem Wasser und weichen Sie die Erfrierungen gründlich ein. Verwenden Sie kein heißes Wasser, da eine zu schnelle Erwärmung der Haut das darunter liegende Gewebe schädigen kann. Die Erfrierungen 30 bis 40 Minuten einweichen.
Schritt 5. Bitten Sie jemanden, der keine Erfrierungen hat, um sicherzustellen, dass das Wasser wirklich warm (nicht heiß) ist
Menschen mit Erfrierungen sind höchstwahrscheinlich nicht in der Lage, die Temperatur genau zu erfassen.
Schritt 6. Nach 30 bis 40 Minuten sollte sich der Körperteil wieder gut anfühlen und die Hautfarbe normalisiert sich
Wenn sich das Körpergewebe zu erwärmen beginnt, kann der Patient im Allgemeinen sofort starke Schmerzen verspüren.
Schritt 7. Erhitzen Sie die Erfrierungen nicht auf andere Weise
Ein grober Umgang mit dem Netzwerk kann viel Schaden anrichten. Warmes Wasser sollte der einzige Mechanismus sein, der verwendet wird, um diesen Teil des Körpers zu normalisieren. Beachten Sie die folgenden Warnungen:
Schritt 8. Reiben Sie die Haut nicht mit den Händen oder verwenden Sie ein Handtuch
Schritt 9. Verwenden Sie kein Heizgerät zum Trocknen, da taube Haut leicht brennt
Schritt 10. Bitten Sie einen Arzt um Hilfe oder suchen Sie einen Arzt auf, um nach einer Verletzung zu suchen
Frostnip kann zu Hause ohne weitere Hilfe behandelt werden, aber alles darüber hinaus kann Schaden anrichten. Wenn einige der folgenden Symptome bei Ihnen auftreten, sollten Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen:
Schritt 11. Verbrühen
Schritt 12. Verlust des Geschmacksempfindens
Schritt 13. Blasse oder verfärbte Haut
Schritt 14. Enttäuscht von dem betroffenen Teil
Schritt 15. Fieber, Verwirrtheit oder Schwindel
Tipps
- Bei kaltem Wetter ist Kleidung aus Wolle oder synthetischer Wolle besser zu tragen als aus Baumwolle. Die absorbierenden Eigenschaften von Baumwolle können Ihre Haut tatsächlich kühler machen.
- Wenn jemand an Unterkühlung und Erfrierungen leidet, behandeln Sie zuerst die Symptome der Unterkühlung.
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol und Zigaretten, da beides die Anfälligkeit des Körpers für kalte Temperaturen erhöht.
- Wolle ist wärmer, weil sie Wärme speichert. Baumwolle, die dazu neigt, Schweiß zu absorbieren, wenn sie gesättigt ist, wird aufhören, Wärme zu spenden und den Träger sogar kalt zu machen. Dies erhöht das Risiko von Erfrierungen, die zum Tod führen können. Seien Sie also nicht überrascht, wenn es ein Sprichwort gibt, dass Wolle warm ist, während Baumwolle das Potenzial hat zu töten ("Wool is Warm and Cotton Kills").