Fußgeruch, bekannt als Bromodose, ist ein häufiges Problem, das Ihnen und Ihren Mitmenschen peinlich ist. Fußgeruch wird in der Regel durch Schweiß und Schuhe verursacht. Ihre Füße und Hände haben mehr Schweißdrüsen als die meisten anderen Körperteile, was es schwierig machen kann, Ihren Schweiß zu kontrollieren. Aber indem Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Füße und Schuhe richten, können Ihre Füße frei von schlechten Gerüchen sein.
Schritt
Teil 1 von 3: Stinkende Füße verhindern
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Füße jeden Tag
Damit Ihre Füße gut riechen, sollten Sie Ihre Füße sauber halten. Waschen Sie Ihre Füße täglich mit warmem Wasser und Seife. Dieser Schritt entfernt Schmutz, Schweiß und Bakterien, die schlechte Gerüche verursachen. Achten Sie beim Duschen besonders auf das Waschen der Füße. Oft vergessen die Leute, ihre Füße zu waschen oder tun es einfach nur schnell. Ihre Füße brauchen die gleiche oder sogar mehr Aufmerksamkeit als der Rest Ihres Körpers.
- Wasche zwischen deinen Zehen und um die Rundungen deiner Nägel herum. Dies sind Orte, an denen Bakterien wachsen können.
- Wenn deine Füße stinken, versuche sie mehrmals täglich zu waschen. Einmal morgens, einmal abends und einmal nach dem Training oder starkem Schwitzen.
Schritt 2. Peelen Sie Ihre Füße
Das Entfernen von abgestorbener Haut kann helfen, Fußgeruch zu reduzieren. Schrubben Sie Ihre Füße zu Hause mit einem Peeling oder Bimsstein oder behandeln Sie Ihre Füße mit einer Pediküre.
- Halten Sie auch Ihre Zehennägel sauber und ordentlich, um Bakterien zu reduzieren.
- Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf, um Ihre Füße weich und gesund zu halten. Probiere duftende Lotionen wie Lavendel oder Pfefferminze aus, um schlechte Gerüche zu bekämpfen.
Schritt 3. Halten Sie Ihre Füße trocken
Fußgeruch wird durch Bakterien verursacht, die sich in feuchten Räumen vermehren und dort leben. Wenn Sie verschwitzte und nasse Socken und Schuhe tragen, wachsen diese Bakterien und fangen schließlich an, an Ihren Füßen zu haften und einen üblen Geruch zu verursachen. Indem Sie Ihre Füße trocken halten, entfernen Sie Feuchtigkeit, die als Nährboden für das Leben von Bakterien verwendet werden kann.
- Trocknen Sie Ihre Füße nach dem Duschen vollständig ab. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße vollständig getrocknet haben, einschließlich des Bereichs zwischen Ihren Zehen.
- Wenn du mit dem Trocknen deiner Füße fertig bist, wische den Bereich zwischen deinen Zehen mit Reinigungsalkohol ab. Alkohol hilft, die Haut zwischen den Zehen auszutrocknen.
Schritt 4. Socken anziehen
Wenn Sie können, tragen Sie Socken, wenn Sie Ihre Schuhe tragen. Socken nehmen Feuchtigkeit auf. Wenn Sie sie nicht tragen, wird der Schweiß an Ihren Füßen auf Ihre Schuhe übertragen oder zwischen Ihren Zehen eingeklemmt. Tragen Sie immer Socken, wenn Sie Stiefel und Turnschuhe tragen.
Socken sind nicht zum Tragen mit Pumps oder Ballettschuhen geeignet. Kaufen Sie kleine Socken, die so konzipiert sind, dass sie beim Tragen mit formellen Schuhen unsichtbar sind. Socken wie diese können in großen Geschäften gekauft werden
Schritt 5. Ziehen Sie die richtigen Socken an
Die Socken, die Sie tragen, können den Geruch Ihrer Füße beeinflussen. Tragen Sie immer ein sauberes Paar Socken; Verwenden Sie das gleiche Sockenpaar nicht mehrere Tage hintereinander. Wählen Sie bei der Auswahl von Socken solche aus synthetischen Materialien.
- Vermeiden Sie Baumwollsocken. Diese Socken absorbieren Feuchtigkeit, die Ihre Füße nass und stinkend machen kann.
- Versuchen Sie, feuchtigkeitsableitende Socken zu tragen, die Feuchtigkeit von der Haut aufnehmen, oder atmungsaktive, fußatmende Sportsocken. Sie können auch antibakterielle Socken kaufen, die Inhaltsstoffe enthalten, die das Bakterienwachstum verhindern.
- Es spielt keine Rolle, welche Synthetik- oder Baumwollsocken Sie tragen, stellen Sie sicher, dass der Stoff atmungsaktiv ist.
- Drehen Sie die Innenseite Ihrer Socke beim Waschen nach außen, um abgestorbene Haut und Feuchtigkeit von innen abzuwaschen.
Schritt 6. Tragen Sie ein Antitranspirant (Antitranspirant) auf Ihre Füße auf
Antitranspirantien enthalten Chemikalien, die die Schweißproduktion reduzieren. Auf der anderen Seite kaschieren Deodorants nur schlechte Gerüche an den Füßen, vermeiden Sie also die Verwendung von Deos. Sprühen Sie Antitranspirant auf Ihre Füße, bevor Sie zu Bett gehen. Dadurch hat das Produkt genügend Zeit, um in die Haut einzuziehen, damit es am nächsten Tag seine Wirkung entfalten kann. Vergessen Sie nicht, es zwischen den Zehen zu verwenden, den Stellen, an denen Schweiß und schlechte Gerüche entstehen.
Sie können auch Antitranspirant auf Ihre Füße auftragen, bevor Sie am nächsten Tag Ihre Schuhe anziehen. Achte nur darauf, dass du es nicht nur morgens verwendest, denn wenn deine Füße gleich anfangen zu schwitzen, kann der Schweiß das Antitranspirant wegwaschen
Teil 2 von 3: Stinkende Schuhe vermeiden
Schritt 1. Tragen Sie nicht zwei Tage hintereinander das gleiche Paar Schuhe
Durch den ständigen Wechsel der verwendeten Schuhe geben Sie Ihren Schuhen mindestens 24 Stunden Zeit zum Trocknen. Dadurch wird die Feuchtigkeit reduziert, die ein Nährboden für geruchsbildende Bakterien ist.
Wenn Sie jeden Tag Sport treiben, kaufen Sie zwei Paar Schuhe. Eine der Hauptursachen für Schweiß an den Füßen ist Bewegung. Sportschuhe sind ein häufiger Nährboden für stinkende Füße. Wechseln Sie eine Woche lang zwischen den beiden Paar Schuhen, um sicherzustellen, dass jedes Paar vor dem erneuten Tragen genügend Zeit hat, vollständig zu trocknen
Schritt 2. Streuen Sie geruchshemmendes Pulver auf Ihre Schuhe
Wenn du deine Schuhe nicht trägst, streue Backpulver oder Talkumpuder auf die Innenseite der Sohle.
- Es wird angenommen, dass Backpulver bei der Neutralisierung von Gerüchen wirksam ist. Backpulver neutralisiert den pH-Wert des Schweißes und reduziert Bakterien. Backpulver hilft auch, Feuchtigkeit aufzunehmen. Du kannst Backpulver zwischen dem Tragen in deine Schuhe geben und es sogar auf deine Füße reiben, bevor du Socken anziehst.
- Du kannst deine Füße auch mit Maisstärke bestäuben, bevor du deine Schuhe anziehst, um Feuchtigkeit aufzunehmen.
- Sie können auch versuchen, eine antibakterielle Creme auf Ihre Füße aufzutragen, um die Anzahl der Bakterien zu reduzieren.
Schritt 3. Versuchen Sie es mit einem antibakteriellen Deospray
Sprühen Sie etwas Deo oder Desinfektionsmittel in Ihre Schuhe, um den Geruch zu reduzieren. Du kannst auch versuchen, die Innenseiten und Sohlen deiner Schuhe mit Reinigungsalkohol zu waschen.
Schritt 4. Versuchen Sie, barfuß zu gehen
Wenn Sie zu Hause sind, lassen Sie Ihre Füße frei. Tragen Sie keine Socken oder Schuhe, es sei denn, Sie müssen. Wenn deine Füße kalt sind, trage saubere Socken, die dick und weich sind, da sie Feuchtigkeit von deinen Füßen wegleiten.
Schritt 5. Tragen Sie die richtigen Schuhe
Eine der Hauptursachen für Schweißfüße sind Schuhe ohne Luftzirkulation. Wählen Sie bei der Auswahl der zu tragenden Schuhe Schuhe mit Luftzirkulation. Halte dich von Plastik- und Gummischuhen fern, da diese Art von Schuhen keine Luft zirkulieren lässt.
- Kaufen Sie Schuhe aus Leder, Canvas oder Mesh, die für Luftzirkulation für Ihre Füße sorgen.
- Tragen Sie nach Möglichkeit Schuhe mit offenen Zehen. Offene Fersen und Flip-Flops lassen viel Luft zu den Füßen und verhindern so die Schweißproduktion.
Schritt 6. Waschen Sie Ihre Schuhe regelmäßig
Wenn Sie Schuhe haben, die in die Waschmaschine gegeben werden können, waschen Sie sie alle ein bis zwei Wochen. Gib etwas Backpulver in die Waschmaschine, um Gerüche zu entfernen.
- Waschen Sie Ihre Socken regelmäßig. Gib Backpulver oder Bleichmittel in die Waschmaschine, um Gerüche zu reduzieren.
- Trocknen Sie die Sneaker nicht im Trockner. Lege die Sneaker stattdessen in den Trockner und lasse die Hitze der Maschine sie trocknen. Sie können die Schuhe auch an der Luft trocknen lassen.
- Wenn du deine Schuhe nicht in der Waschmaschine waschen kannst, wasche sie mit heißem Wasser und Backpulver.
Schritt 7. Vermeiden Sie Aktivitäten, bei denen Ihre Schuhe nass werden
Wenn Sie im Schnee oder im Wasser unterwegs sind, achten Sie darauf, die richtigen Schuhe zu tragen, damit sie nicht nass werden. Wenn deine Schuhe nass werden, achte darauf, dass du sie richtig trocknest. Andernfalls können Ihre Schuhe stinken.
- Trocknen Sie die Schuhe im Wäschetrockner, mit einem Fön oder trocknen Sie sie in der Sonne. Stellen Sie sicher, dass Sie sie so schnell wie möglich trocknen, damit sie nicht beschädigt werden.
- Wenn Sie wissen, dass Sie das Haus verlassen müssen und keine wasserdichten Schuhe anziehen können, versuchen Sie, Überschuhe aus Kunststoff zu kaufen. Schuhschützer wie diese können in großen Geschäften gekauft werden.
Teil 3 von 3: Stinkende Füße mit hausgemachten Medikamenten behandeln
Schritt 1. Sprühen Sie Händedesinfektionsmittel oder Händedesinfektionsmittel auf Ihre Füße, nachdem Sie sie gewaschen haben
Nachdem Sie Ihre Füße mit Wasser und Seife gewaschen haben, sollten Sie ein antibakterielles Händedesinfektionsmittel auf Ihre Füße sprühen. Dieser Schritt kann helfen, das Wachstum von Bakterien auf deinen Füßen zu verhindern.
Schritt 2. Weichen Sie Ihre Füße in der Bittersalzlösung ein
Bittersalz hilft, schlechte Gerüche zu neutralisieren und Bakterien zu bekämpfen. Löse 150 Gramm Bittersalz in 1,9 Liter warmem Wasser auf. Bade deine Füße jeden Tag 30 Minuten lang. Spülen Sie das Salz nach dem Einweichen nicht von Ihren Füßen ab, sondern trocknen Sie Ihre Füße nur gründlich ab. Dieser Schritt ist besonders effektiv, wenn du ihn vor dem Schlafengehen machst und danach keine Socken trägst.
Schritt 3. Waschen Sie Ihre Füße mit Essig
Essig ist eine Säure, die eine Umgebung schafft, in der Bakterien nicht leben können. Mischen Sie 120 ml Weiß- oder Apfelessig mit 1,4 ml heißem Wasser. Weichen Sie Ihre Füße 10 bis 15 Minuten ein.
Waschen Sie Ihre Füße mit Seife und spülen Sie sie anschließend gründlich ab, um den Essiggeruch loszuwerden
Schritt 4. Machen Sie eine Schwarztee-Mischung, um Ihre Füße zu waschen
Viele Menschen glauben an die Wirksamkeit der traditionellen Medizin, indem sie die Füße in schwarzem Tee einweichen, um Fußgeruch loszuwerden. Es wird angenommen, dass die Gerbsäure im Tee das Wachstum von Bakterien verhindert, indem sie eine unfreundliche Umgebung für das Wachstum von Bakterien schafft.
- Tauchen Sie 5 schwarze Teebeutel in kochendes Wasser. Nachdem der Tee eingetaucht ist, mischen Sie 950 ml kaltes Wasser hinzu, um das Wasser warm zu machen - Verbrühen Sie sich nicht Ihre Füße. Bade deine Füße jeden Tag 20 Minuten lang.
- Stattdessen können Sie grünen Tee verwenden, von dem auch angenommen wird, dass er Bakterien zerstört.
Schritt 5. Reiben Sie Ihre Füße mit Kalk ein
Schneiden Sie eine Limette in zwei Hälften und reiben Sie jede Scheibe über jeden Ihrer Füße. Lassen Sie es vollständig trocknen. Es wird angenommen, dass die Säure in Limetten das Wachstum von Bakterien verhindert.
Statt Limetten können Sie auch Zitronen verwenden. Stattdessen kannst du versuchen, Zitrone oder Limette mit Backpulver zu mischen und deine Füße darin einzuweichen
Schritt 6. Versuchen Sie es mit Wasserstoffperoxid
Mischen Sie 1 Teelöffel Wasserstoffperoxid mit 240 ml Wasser. Legen Sie die Mischung auf einen Waschlappen und wischen Sie das Tuch über Ihre Füße. Diese Methode kann helfen, einige der vorhandenen Bakterien auszurotten.
