Für Singles muss es schwer sein, Paare zu sehen, die glücklich ihre Zuneigung zur Schau stellen. Single zu sein ist jedoch eine großartige Gelegenheit, die Beziehungen zu Freunden und Familie zu vertiefen, Hobbys zu genießen, eine Karriere zu entwickeln und sich selbst besser kennenzulernen! Wenn Sie jedoch mit Einsamkeit zu kämpfen haben, versuchen Sie, Vertrauen in Ihr soziales Umfeld aufzubauen. Es kann anfangs beängstigend sein, aber versuchen Sie, Kontakte zu knüpfen, neue Leute zu treffen und Ihre Beziehung auf natürliche Weise zu entwickeln.
Schritt
Teil 1 von 4: Eine positive Denkweise entwickeln
Schritt 1. Versuchen Sie, die Vorteile des Single-Seins zu schätzen
In einer Beziehung zu sein macht dich nicht unbedingt zu einer besseren oder erfolgreicheren Person. Lassen Sie sich also nicht nur wegen Ihres Single-Status entmutigen. Denken Sie besser über die positiven Seiten des Single-Lebens nach, zum Beispiel, Sie können frei wählen, wo Sie leben möchten und was Sie tun möchten. Außerdem musst du dich nicht mit dem Stress und den Problemen auseinandersetzen, die aus der Beziehung kommen.
Als Single können Sie auch berufliche und persönliche Ziele priorisieren. Viele Menschen, die bereits einen Partner haben, können nur hoffen, dass sie dieses Ziel ohne Kompromisse erreichen können
Schritt 2. Rufen Sie Ihre Lieben an, wenn Sie sich einsam fühlen
Rufen Sie einen alten Freund an und unterhalten Sie sich mit ihm. Sie können auch enge Freunde bitten, gemeinsam einen Kaffee oder ein Mittagessen zu genießen. Laden Sie andernfalls ein paar Leute ein, das Spiel die ganze Nacht lang zu genießen. Glauben Sie mir, romantische Beziehungen sind nicht die einzige Art von Beziehung, die Sie befriedigen kann. Tatsächlich ist das Single-Sein die perfekte Gelegenheit, andere Beziehungen zu pflegen, die ein Leben lang halten können.
- Wenn du deinen Gefühlen Luft machen willst, sei ehrlich zu deinen Nächsten, denen du vertraust. Anfangs mag es schwierig sein, über dieses Gefühl der Einsamkeit zu sprechen. Wenn Sie jedoch mit einem Freund oder Verwandten darüber sprechen, werden Sie Ihre Gefühle verbessern.
- Nutzen Sie die Vorteile der Technologie, um mit Ihren Lieben in Verbindung zu bleiben. Wenn es unmöglich ist, sich persönlich zu treffen, kontaktieren Sie ihn telefonisch, senden Sie eine E-Mail, soziale Medien oder sogar einen Videoanruf.
Schritt 3. Verleihen Sie Ihrem Zuhause eine fröhliche Atmosphäre
Wenn Ihre Umgebung düster erscheint, versuchen Sie, einen hellen und lustigen Raum zu schaffen, um die Einsamkeit zu reduzieren. Versuchen Sie, einen Raum mit einer hellen Farbe zu streichen, z. B. einem frischen Grün oder einem fröhlichen Blau.
- Fügen Sie Blumen oder Pflanzen hinzu, um die Atmosphäre in Ihrem Zuhause zu beleben.
- Öffnen Sie die Jalousien. Ersetzen Sie dunkle, dicke Vorhänge durch hellere. Wenn Sie mehr Licht in Ihr Zuhause lassen, sind Sie besser mit der Außenwelt verbunden.
- Versuchen Sie, einen unordentlichen Raum aufzuräumen. Ein ordentlicheres Zuhause fördert eine positive Einstellung.
Schritt 4. Trainieren Sie mindestens 30 Minuten pro Tag
Regelmäßige Bewegung kann die körperliche und geistige Gesundheit verbessern. Führen Sie Aktivitäten durch, die Sie zwingen, das Haus zu verlassen. Versuchen Sie, im Haus herumzulaufen, ins Freie zu gehen, zu schwimmen, Yoga-, Strick- oder Selbstverteidigungskurse zu nehmen.
Ein Spaziergang durch das Haus wird Ihnen helfen, Ihre Nachbarn besser kennenzulernen, während ein Gymnastikkurs eine unterhaltsame Möglichkeit ist, neue Leute kennenzulernen
Schritt 5. Haben Sie ein neues Hobby
Das Erlernen neuer Dinge gibt Ihnen Erfahrung und hilft Ihnen, neue Fähigkeiten zu entwickeln. Wenn Sie an Kursen teilnehmen oder daran teilnehmen, können Sie auch andere Menschen mit ähnlichen Interessen kennenlernen.
- Entwickle zum Beispiel ein Interesse am Kochen, Gärtnern oder Basteln. Verwandeln Sie ein Hobby, das Sie normalerweise alleine betreiben, in eine gemeinsame Aktivität, indem Sie einem Club oder einer Klasse beitreten, die sich auf diese Interessen konzentriert.
- Suchen Sie im Internet nach Informationen zu dieser Klasse oder diesem Club. Oder wenden Sie sich an relevante Unternehmensgruppen oder Organisationen, um Gelegenheiten zum Austausch mit anderen zu erhalten. Wenn Sie sich zum Beispiel für Gartenarbeit interessieren, versuchen Sie herauszufinden, ob das Umweltamt Ihrer Stadt Gartenkurse anbietet.
Schritt 6. Belohnen Sie sich mit etwas, das Sie dazu zwingt, das Haus zu verlassen
Eine neue zu kaufen, sich die Haare schneiden zu lassen oder eine Masseurin zu besuchen, sind alles gute Möglichkeiten, um etwas Liebe für sich selbst auszugießen. Besuchen Sie neue Geschäfte, kürzlich eröffnete Restaurants und öffentliche Orte, um mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.
- Bringen Sie sich aktiv ein und genießen Sie im Gegenzug einen Film, eine Theatervorstellung oder ein Konzert. Diese Aktivitäten sind nicht nur obligatorische "Dating"-Aktivitäten, sondern können auch alleine genossen werden.
- Besuchen Sie die Orte, die Sie schon immer besuchen wollten. Der Hauptvorteil des Single-Seins besteht darin, dass man nicht erst mit anderen Leuten darüber diskutieren oder sich mit ihren Problemen auseinandersetzen muss, wie zum Beispiel an einem Ort anzuhalten, den man wirklich nicht mag, oder ihre Angst, in ein Flugzeug zu steigen.
Schritt 7. Finden Sie einen neuen pelzigen Freund
Wenn Sie es satt haben, in ein leeres Haus zu kommen, kann Ihnen ein pelziger Freund bedingungslose Liebe schenken und helfen, die Einsamkeit zu überwinden. Darüber hinaus können Haustiere auch Ihre Gesundheit verbessern, indem sie beispielsweise den Blutdruck senken und die Bewegungsstunden erhöhen.
Tiere geben Ihnen auch die Möglichkeit, sich mehr zu mischen. Zum Beispiel ist der Besitz eines Hundes ein großartiger Gesprächsstarter und natürlich müssen Sie das Haus öfter verlassen, um mit dem Hund spazieren zu gehen
Schritt 8. Denken Sie daran, jeder muss sich irgendwann einsam gefühlt haben
Versuchen Sie, die Beziehung nicht zu verherrlichen, oder denken Sie, dass Werbung und Heirat die Lösung aller Probleme sind. Mit anderen Menschen in einer Beziehung zu sein ist nicht einfach, und auch diejenigen, die in einer Beziehung sind, kommen nicht umhin, sich einsam zu fühlen.
Sich einsam zu fühlen ist eine natürliche menschliche Erfahrung und hat in gewisser Weise ihre Vorteile. Einsamkeit treibt Menschen dazu, die Verbindung zu anderen zu suchen. Deshalb ist Einsamkeit die Grundlage aller Beziehungen
Teil 2 von 4: Vertrauen in das soziale Leben aufbauen
Schritt 1. Befreien Sie sich von negativen und kritischen Gedanken
Wenn Sie anfangen zu denken: „Ich bin nicht gut genug“oder „Irgendwas stimmt mit mir nicht“, sagen Sie sofort: „Stopp! Meine Gedanken sind unproduktiv und ich habe die Macht, meine Einstellung zu ändern.“Der erste Schritt zur Entwicklung von Selbstvertrauen im sozialen Leben besteht darin, die Denkweise zu ändern, die Selbstzweifel verursacht.
- Starke Selbstkritik rührt normalerweise von falschem Denken her. Hör auf, so hart zu dir selbst zu sein, bleib objektiv und ignoriere die falschen Gedanken, die dir in den Sinn kommen.
- Verweilen Sie nicht bei vergangenen Beziehungen oder betrachten Sie sie als "Misserfolge". Akzeptiere die Tatsache, dass du die Vergangenheit nicht ändern kannst. Besser noch, machen Sie mit Ihrem Leben weiter und erhöhen Sie Ihre Chancen, eine Person zu werden, die anderen dankbar und nützlich ist.
Schritt 2. Arbeiten Sie daran, dass Sie andere Menschen brauchen
Sie müssen nicht perfekt sein, um eine neue romantische oder platonische Beziehung aufzubauen. Tatsächlich ist es unsere Art, uns mit anderen zu verbinden, indem wir offen und ehrlich über unsere Schwächen sind. Akzeptiere deine Unvollkommenheiten, arbeite daran, das zu ändern, was geändert werden kann, und zeige Selbstliebe.
Befreien Sie sich von der Angst vor Ablehnung. Wenn die Dinge mit einem potenziellen Freund oder Partner nicht gut laufen, gehen Sie nicht davon aus, dass alles Ihre Schuld ist oder dass mit Ihnen etwas nicht stimmt. Manchmal verstehen sich die Leute einfach nicht, haben Missverständnisse oder sind schlecht gelaunt
Schritt 3. Gehen Sie gesunde soziale Risiken ein
Es kann sich stressig und riskant anfühlen, aber Sie müssen andere Menschen treffen und mit ihnen interagieren, um die Einsamkeit zu überwinden. Allmählich werden Sie sich mit dem, was Sie sind, wohler fühlen.
Fordern Sie sich selbst heraus, neue Dinge auszuprobieren, mit neuen Leuten zu sprechen und sich auf ungewohnte Situationen einzulassen. Wenn ein Kollege Sie nach der Arbeit zum Abhängen einlädt, gehen Sie mit ihm. Oder, wenn Sie in einem Geschäft stehen und Schlange stehen müssen, haben Sie jemanden in Ihrer Nähe oder sogar die Kassiererin, um sich zu unterhalten
Schritt 4. Beginnen Sie das Gespräch, indem Sie eine Frage stellen
Wenn Sie sich Sorgen über unangenehmes Schweigen machen oder nicht wissen, was Sie sagen sollen, fragen Sie alles. Die meisten Leute sprechen gerne über sich selbst, daher ist das Stellen von Fragen eine großartige Möglichkeit, um die Fragen zum Fließen zu bringen.
- Während Sie darauf warten, dass der Lehrer oder Dozent unterrichtet, sprechen Sie mit einem Freund neben Ihnen. Zum Beispiel: „Wie war das Quiz gestern? Es ist sehr schwierig, ja. Ich kann das gar nicht!“
- Du könntest fragen: „Was machst du jeden Tag“oder „Welche guten Filme hast du in letzter Zeit gesehen?“
- Wenn Sie mitten auf einer Party sind, fragen Sie vielleicht: "Woher kennen Sie den Gastgeber?"
Schritt 5. Bauen Sie nach und nach Ihr Vertrauen in das soziale Leben auf
Setzen Sie vernünftige Erwartungen und arbeiten Sie daran, Ihr soziales Vertrauen langsam zu steigern. Du kannst zum Beispiel anfangen zu lächeln und deinem Nachbarn zuzuwinken, wenn du ihm auf der Straße über den Weg läufst.
- Wenn Sie Ihre Nachbarn das nächste Mal treffen, können Sie sich vorstellen und sich einen Moment Zeit nehmen, um zu plaudern. Sie können über die Nachbarschaft sprechen, dem süßen Hund des Nachbarn ein Kompliment machen oder die Schönheit seines Gartens loben.
- Wenn Sie sich daran gewöhnt haben, freundlich zu sein, können Sie sie zu Tee oder Kaffee einladen.
Teil 3 von 4: Neue Leute kennenlernen
Schritt 1. Treten Sie einer neuen sozialen Gruppe bei
Versuchen Sie zu fragen, ob es in Ihrer örtlichen Bibliothek oder in Ihrem Lieblingscafé einen Buchclub gibt. Wenn Sie an einem bestimmten sozialen Thema oder Thema interessiert sind, suchen Sie im Internet nach Informationen über Clubs oder Organisationen in Ihrer Nähe, die sich auf das gleiche Thema konzentrieren.
Wenn Ihnen Anbetung Spaß macht, ziehen Sie in Erwägung, sich aktiv an einem Ort der Anbetung zu beteiligen oder einer Gebets- und Meditationsgruppe beizutreten
Schritt 2. Freiwilligenarbeit bei einer Wohltätigkeitsorganisation, die Sie mögen
Ehrenamtliches Engagement ist zeitaufwendig und stärkt das Selbstbewusstsein. Wenn Sie sich freiwillig für ein Thema engagieren, das Sie interessiert, werden Sie außerdem mit Gleichgesinnten in Kontakt gebracht.
Du könntest dich zum Beispiel ehrenamtlich in einem Straßentierheim engagieren, wenn du Tiere magst, auf die Gefahren einer Krankheit aufmerksam machen, die deine Nächsten betreffen könnte, oder ein politisches Thema recherchieren, das dich beschäftigt
Schritt 3. Treten Sie einer Online-Community bei
Abgesehen von Online-Dating-Sites gibt es viele Möglichkeiten, sich über das Internet mit anderen Menschen zu verbinden. Spielen Sie Online-Spiele mit Chat-Funktionen, treten Sie Chat-Foren bei, um Themen zu diskutieren, die Sie interessieren, und treffen Sie andere Leute in sozialen Medien.
Die Interaktion mit anderen Menschen über das Internet wird Ihnen helfen, soziale Fähigkeiten zu entwickeln, wenn Sie sich Sorgen machen, sich von Angesicht zu Angesicht treffen zu müssen. Denken Sie jedoch immer daran, auf die Internetsicherheit zu achten und keine persönlichen Daten preiszugeben
Schritt 4. Versuchen Sie, die Beziehung natürlich entwickeln zu lassen
Versuchen Sie so weit wie möglich, nicht in eine romantische oder platonische Beziehung zu stürzen. Lass deiner Beziehung ihren Lauf und erzwinge nie etwas. Seien Sie geduldig und nehmen Sie sich Zeit, damit die neue Beziehung eine solide Grundlage entwickelt.
Es ist besser, Single zu sein, als eine Beziehung mit jemandem zu beginnen, den man nicht wirklich mag. Vertrauen Sie mir, es gibt da draußen jemanden, der kommt, wenn Sie keine Hoffnung mehr haben. Versuchen Sie also, geduldig zu bleiben und positiv zu denken
Teil 4 von 4: Dating
Schritt 1. Richten Sie ein Profil auf einer Online-Dating-Site ein
Seien Sie Sie selbst, wenn Sie die Profilfelder ausfüllen. Sprechen Sie über positive Dinge, wie Ihre Hobbys und Interessen, anstatt Ihre Frustrationen aufzulisten oder mit Ihrer Größe zu prahlen. Lesen Sie laut vor, was Sie geschrieben haben. Achte darauf, dass du es direkt aufschreibst, anstatt arrogant oder ungeschickt zu sein.
- Versuchen Sie, realistische Erwartungen zu setzen, gehen Sie langsam vor und hören Sie auf Ihren Instinkt. Wenn Sie sich wohl fühlen, mit jemandem per E-Mail oder SMS zu chatten, seien Sie mutig genug, ihn anzurufen und um ein Date zu bitten. Auch wenn du die Dinge nicht überstürzen willst, solltest du trotzdem versuchen, eine Beziehung zu der anderen Person aufzubauen, anstatt ihr wochenlang nur SMS zu schreiben.
- Versuche, jemanden nicht als „den Einen“zu betrachten oder dich plötzlich verbunden zu fühlen, besonders vor dem ersten Date. Ja, es ist leicht, jemanden als idealen Menschen zu betrachten, bevor man ihn persönlich trifft. Sie sollten diese Beziehung jedoch ohne Erwartungen fließen lassen.
Schritt 2. Entwickeln Sie Ihr Selbstvertrauen, jemanden um ein persönliches Date bitten zu können
Außerhalb von Online-Dating-Sites können Sie potenzielle Liebhaber auch im Lebensmittelgeschäft, im Club oder in der Klasse, auf einer Party oder im Fitnessstudio treffen. Leute um ein Date zu bitten kann einschüchternd sein, aber wenn du dich in einfachen sozialen Situationen wohler fühlst, wird deine Schüchternheit verschwinden.
- Versuchen Sie, ein Gespräch zu beginnen, wenn Sie nicht zu Hause sind, und versuchen Sie, mit Leuten zu sprechen, die Sie mögen oder nicht mögen. Um die Stille zu brechen, können Sie das Wetter besprechen, um Rat fragen oder ein Kompliment machen.
- Versuchen Sie, eine selbstbewusstere Denkweise zu entwickeln, indem Sie sich selbst positive Worte sagen. Anstatt zu denken: "Ich bin schüchtern und kann keine Leute rausnehmen", sagen Sie einfach: "Nun, manchmal bin ich schüchtern, aber ich kann damit umgehen."
Schritt 3. Bleiben Sie ruhig und entspannt, wenn Sie jemanden um ein Date bitten
Wenn du dich mit anderen Menschen wohler fühlst, fordere dich selbst heraus, jemanden um ein Date zu bitten. Chatten Sie mit ihm, um die Stimmung aufzuhellen. Wenn das Gespräch dann gut verläuft, fragen Sie ihn, ob er ein anderes Mal einen Kaffee trinken möchte.
- Zum Beispiel treffen Sie jemanden in einem Café, der ein Buch Ihres Lieblingsautors trägt. Sag zum Beispiel: "Oh, ich habe Bücher von Andrea Hirata schon immer geliebt." oder „Ich habe gerade herausgefunden, dass die Leute immer noch gerne Bücher aus Papier lesen!“
- Während des Gesprächs können Sie Fragen stellen wie: „Haben Sie die Bücher gelesen? Welches magst du am meisten? Wer ist dein Lieblingsschriftsteller?"
- Wenn er auch daran interessiert ist, auf Ihre Frage zu antworten, setzen Sie diese Unterhaltung fort. Versuchen Sie, das Gespräch entspannt zu führen, und wenn Sie ihn bitten möchten, sich wieder zu treffen, stellen Sie sich vor, als würden Sie mit einem Freund sprechen. Sagen Sie: „Ich muss leider wieder arbeiten. Aber wir hatten einfach viel Spaß! Keine Lust mehr bei Kaffee zu plaudern? Vielleicht morgen?"
Schritt 4. Beginnen Sie mit leichten Aktivitäten wie Kaffee oder Tee
Ein gutes erstes Date ist normalerweise stressfrei, kurz und bietet die Möglichkeit, eine frühe Kompatibilität zu erkunden. Bei Kaffee oder Tee zu plaudern hilft, das Eis zu brechen, ohne die Formalität und den Druck eines Abendessens.
Stellen Sie vernünftige Erwartungen und versuchen Sie nicht, jemanden als ungeeignet für Sie zu bezeichnen, nur weil er nicht perfekt ist. Wenn Sie jedoch bereits davon überzeugt sind, dass die Person nichts für Sie ist, ist es zumindest keine Zeit- und Geldverschwendung, mit ihr Tee oder Kaffee zu genießen
Schritt 5. Fahren Sie mit dem zweiten und dritten Datum fort, bei dem Sie mit ihm chatten können
Wenn das erste Date gut gelaufen ist, fragen Sie, ob er auch daran interessiert ist, gemeinsam zu Abend zu essen, in den Park zu gehen, ein Picknick zu machen oder in den Zoo zu gehen. In dieser Phase ist das gegenseitige Kennenlernen sehr wichtig. Erstellen Sie also Aktivitäten, die Sie beide dabei unterstützen, näher zu chatten.
Dating-Ideen, die Sie vermeiden sollten, umfassen Kinobesuche und Bars. Außerdem ist es am besten, diese Phase bei Aktivitäten zu überspringen, an denen nur Sie beide beteiligt sind. Reduzieren Sie daher zuerst die Aktivitäten mit vielen Freunden. Versuchen Sie stattdessen, ein Date zu finden, das Ihre Lieblingsaktivitäten mit ihren ausgleichen kann
Schritt 6. Bleiben Sie offen und optimistisch, anstatt hohe Erwartungen zu stellen
Wenn Sie das Gefühl haben, mit jemandem auszukommen, ist es definitiv verlockend, sich vorzustellen, wie sich diese Beziehung entwickeln wird. Anstatt jedoch ein unsicheres Beziehungsszenario aufzuschreiben, ist es besser, einfach jeden Moment zu genießen, der sich natürlich entwickelt.
- Nicht jede Beziehung entwickelt sich zu einer langfristigen Ehe oder Balz. Unbeschwertes Dating kann Spaß machen und Sie bekommen eine bessere Vorstellung davon, was Sie von Ihrem Partner brauchen.
- Genießen Sie Ihre gemeinsame Zeit. Versuchen Sie nicht, sich mit starren Erwartungen unter Druck zu setzen. Denken Sie immer daran, dass die Liebe genau dann kommt, wenn Sie aufhören, sie zu erwarten, und dass es so viele Dinge gibt, die außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.
Tipps
- Reduzieren Sie den Zugang zu Medien, die das Leben von Singles negativ stigmatisieren. Wenn Sie in den sozialen Medien ständig mit Fotos Ihres Partners bombardiert werden, kürzen Sie sofort die Medienzeit. Lass dich nicht von Fernsehsendungen, Filmen oder anderen Medien beeinflussen, die andeuten, dass das Single-Leben das Ende der Welt ist.
- Triff dich mit Freunden, die dich wertschätzen und dein Selbstbewusstsein stärken können. Vermeiden Sie Menschen, die Sie nur gerne scharf kritisieren.
